Analyze Polar Flow Cycling Data In Excel - 2337

হার্টের বিষয়গুলি: আপনার প্রয়োজনের জন্য হার্ট রেট মনিটর কীভাবে চয়ন করবেন?

মনে হবে যে সমস্ত হার্ট রেট মনিটর একই: তাদের প্রধান কাজ হৃৎস্পন্দন (এইচআর) পরিমাপ করা এবং প্রতিটি গ্যাজেট সফলভাবে এটির সাথে কপি করে। অনেক লোকই জানেন না যে সমস্ত হার্ট রেট মনিটর দুটি বিস্তৃত বিভাগে পড়ে: বিবস এবং কব্জি স্থির থাকে এবং এগুলি মনোযোগ দেওয়ার মতো সমস্ত বৈশিষ্ট্য নয়। বিশদগুলির জন্য আমাদের সংকলনটি পরীক্ষা করে দেখুন!

পোলার এইচ 10

সম্ভবত সবচেয়ে বুকের হার্ট রেট মনিটর সম্ভবত এখন পর্যন্ত। পোলার গ্যাজেটটি প্রাপ্যভাবে একটি কিংবদন্তি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এইচ 10 লাইনআপের প্রথম পুনরায় প্রকাশ নয়। এই ব্র্যান্ডের ভোক্তা হার্ট রেট মনিটরের ইতিহাস অর্ধ শতাব্দীরও বেশি পিছনে ফিরে যায়!

পোলার এইচ 10 মডেলটি অভিনবত্ব, এবং নান্দনিক উন্নতি ছাড়াও, এটি বেশিরভাগ অনুপস্থিত বৈশিষ্ট্য পেয়েছে। প্রথমত, ইলেক্ট্রোড স্ট্রিপটি তার পূর্বসূরীর চেয়ে দীর্ঘ হয়, যা সম্ভাব্য বাহ্যিক হস্তক্ষেপ বাদ দিয়ে পরিমাপের যথার্থতা এবং স্থায়িত্ব বাড়িয়ে তোলে > ছবি: istockphoto.com

দ্বিতীয়ত, আপনার আর আপনার স্মার্টফোনটি দিয়ে প্রশিক্ষণের দরকার নেই: পোলার এইচ 10 একটি প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য একটি বিল্ট-ইন মেমরির সাহায্যে সজ্জিত। এবং অবশেষে, ডিভাইসটি তার বহুমুখিতা যুক্ত করেছে - এখন আপনি জলে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন! হ্যাঁ, সিলিং বৈশিষ্ট্যগুলি সাঁতারের সময় এটি ব্যবহারের অনুমতি দেয় যা পূর্ববর্তী প্যারামিটারের থেকে খুব যৌক্তিক সংযোজন। এটি কি সেরা বুকের চাবুক? আমরা তাই বিশ্বাস করি = "তথ্য-নোট"> আকর্ষণীয়: গারমিন লাইনে প্রাথমিক হার্ট রেট মনিটরগুলি মিয়ো সেন্সর দ্বারা চালিত হয়েছিল

মিয়ো হার্ট রেট মনিটরকে আজ সেরা অপটিক্যাল হার্ট রেট মনিটর হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং তাদের যথার্থতা আর প্রশ্ন করা হয় না। এগুলির সমস্তগুলি ঘড়ি বা ব্রেসলেট আকারে তৈরি করা হয়েছে যার অর্থ তারা বুকের চাবুকের ব্যবহারের সাথে জড়িত না, যা অনেক ব্যবহারকারীর জন্য অতিরিক্ত সুবিধাও স্থায়ী অপটিক্যাল হার্ট রেট মনিটরের সাথে দেখুন। এবং গত বছর, একটি বৌদ্ধিক অভিনবত্ব প্রকাশিত হয়েছিল - মিও স্লাইস ব্রেসলেট

হার্টের বিষয়গুলি: আপনার প্রয়োজনের জন্য হার্ট রেট মনিটর কীভাবে চয়ন করবেন?

ছবি: istockphoto.com

প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য একটি অভিনব মেট্রিক: পিএআই বা ব্যক্তিগত ক্রিয়াকলাপ সূচক মডেলের বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠেছে। এটি প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে গণনা করা হয়। সপ্তাহের জন্য কাজটি 100 টি পাইআই নেওয়া এবং এটি এত সহজ নয়। যুক্তিটি সহজ: দিনে 10 হাজার পদক্ষেপের অক্ষরূপ, যার উপরে পেডোমিটারের কুলুঙ্গি ছিল, এটি পুরানো এবং তদতিরিক্ত, অকার্যকর, যেহেতু সরল হাঁটা হৃদয়কে সর্বোত্তম বোঝা দেয় না। পিএআই একেবারে বিপরীত: এটি হৃৎপিণ্ডের পেশীর কাজটি রেকর্ড করে এবং কেবলমাত্র এই স্বাস্থ্যকর ডেটাটির ব্যাখ্যা করে।

ইসপোর্ট ডাব্লু 117

একটি বিশেষ ধরণের হার্ট রেট মনিটর - তথাকথিত বদ্ধ মডেল। তাদের কোনও স্মার্টফোনের সাথে সংযোগের প্রয়োজন হয় না এবং এটি একটি ঘড়ি + বুকের স্ট্র্যাপ ডিজাইন। পরেরটি, পরিবর্তে, কেবল সংযুক্তহার্ট রেট ডেটা রিয়েল টাইমে প্রদর্শিত হয় তার প্রদর্শনের উপরে একটি সম্পূর্ণ ঘড়ি সম্পর্কে। এই জাতীয় মডেলগুলি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা প্রশিক্ষণের পরিসংখ্যান রাখার লক্ষ্য অনুসরণ করেন না

প্রায়শই, এই জাতীয় গ্যাজেটগুলি কম সস্তা হয়, তাদের গড় ব্যয় 2-4 হাজার রুবেলের পরিসরে খাপ খায়। একটি নিয়ম হিসাবে, বৃহত্তর ব্র্যান্ডগুলিরও এই জাতীয় হার্ট রেট মনিটর রয়েছে, যদিও বিপণনের মনোযোগ তাদের পক্ষে নেই ( পোলার এফটি -1 )

হার্টের বিষয়গুলি: আপনার প্রয়োজনের জন্য হার্ট রেট মনিটর কীভাবে চয়ন করবেন?

ছবি: istockphoto.com

কম বিখ্যাত মডেলগুলি থেকে - জার্মান ব্র্যান্ড সিগমা এর হার্ট রেট মনিটর। এবং খুব অল্প বয়সী থেকে - আইএসপোর্ট ডাব্লু 11 । চীনা উত্পাদনের এই জটিল মডেলটি রাশিয়ান বাজারে দ্বিতীয় মরসুমের মধ্য দিয়ে চলেছে। তিনি যথাযথ এবং নির্ভরযোগ্য হিসাবে প্রমাণিত, যা তাকে ইতিমধ্যে জনপ্রিয় মডেলগুলির মধ্যে স্থান দিয়েছে। কয়েকটি সহজ সামঞ্জস্য, বাহু এবং বুকের উপর একটি আরামদায়ক ফিট, একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় খেলাধুলা নকশা - এবং আপনার আরও প্রয়োজন নেই

লাইফেটেরাক সি 400 <<> যাদের ক্রমাগত তাদের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করার প্রয়োজন হয় না, তাদের জন্য মডেল উপযুক্ত এপিসোডিক হার্ট রেট মনিটর। এই বিভাগের ডিভাইসগুলিতে হার্ট রেট 24/7 নিরীক্ষণ করার কোনও কাজ নেই তবে চাহিদা অনুযায়ী পরিমাপ করা হয়। ব্যবহারকারী, প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে বোতামটি টিপুন এবং হার্ট রেট ডেটা পান। এই কুলুঙ্গির শীর্ষস্থানীয় হলেন সুপরিচিত ব্র্যান্ড লিফেটেরাক (সংস্থা - সালুট্রোন)। মার্কিন বাজারে, সংস্থাটি সরকারী গ্যাজেটগুলির বিকাশকারী হিসাবে পরিচিত এবং সেনাবাহিনী এবং নাসার জন্য এটির বেল্টের অধীনে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য প্রকল্প রয়েছে

নিউ ব্যালেন্সের মতো জনপ্রিয় স্পোর্টস ব্র্যান্ডের সহযোগিতা ফিটনেস ডিভাইসের বাজারে পরিচিত; রাশিয়ায় এটি তার নিজস্ব ব্র্যান্ডের অধীনে বিক্রি হয় - লাইফেটেরাক সি 400 । নির্বিচারে নির্ভুলতা ছাড়াও আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য লক্ষ করা উচিত! বেশিরভাগ এপিসোডিক হার্ট রেট মনিটরের বিপরীতে, লিফেট্রাক 30 সেকেন্ড অবধি ব্যবধানে হার্টের হার দেখায় এবং কেবল একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে নয়, যা আপনাকে হার্টের হারের গতিশীলতা দেখতে দেয়: বৃদ্ধি বা হ্রাস করার প্রবণতা। ঘড়ির পরিসংখ্যানগুলি সংরক্ষণ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিশ্লেষণের জন্য স্বতন্ত্র অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে: দূরত্ব ভ্রমণ, ক্যালোরি পোড়া হয়েছে ব্যবহারকারীর কব্জিতে এবং কেউ কেউ ব্যবহারে কিছু অসুবিধাগুলি উল্লেখ করেছেন

কব্জি গ্যাজেটের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ'ল কার্ডিও পোশাক। ব্যবহারকারী একটি টি-শার্ট রাখেন যা ইতিমধ্যে পাতলা পরিবাহী থ্রেডগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এবং যে কোনও হার্ট রেট মনিটর যা প্রসেসরের ভূমিকা হিসাবে এটি আটকে থাকে। হার্ট রেট ডেটা সেই অ্যাপ্লিকেশনটিতে সংরক্ষণ করা হবে যার সাহায্যে নির্বাচিত হার্ট রেট মনিটরের মডেল সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে ক্যাবালিরো স্পোর্ট মডেল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যা হলের অনেকেই করেন, এবং রাস্তায় তারা সংগীত প্রশিক্ষণের পছন্দ করেন, তাই এই বিভাগের ডিভাইসগুলিতে অবশ্যই যুক্তি রয়েছে

আজ প্রায় এক ডজন মডেল রয়েছে যা ইতিমধ্যে যথার্থতা এবং সুবিধা উভয়ই নিশ্চিত করেছে, তবে আমরা তাদের কয়েকটি উল্লেখ করব couple প্রথমত, জাবরা এর ওয়্যারলেস সংস্করণটি লক্ষ্য করা উচিত। এই হেডসেটের জন্য হার্ট রেট সেন্সরটি ক্রীড়া বাজারের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় গবেষক এবং বিকাশকারী ভ্যালেন্সেল তৈরি করেছিলেন by সংস্থাটি নিজেই আশ্বাস দেয় যে তারা কেবল সঠিক নয়, তবে অতি-সুনির্দিষ্ট অপটিক্স করছে, বাহ্যিক হস্তক্ষেপ দূর করতে অতিরিক্ত স্বচ্ছ ডায়োড যুক্ত করছে, যা ত্বকের সাথে দুর্বল যোগাযোগের সাথেও কাজ করে, কারণ তারা দুর্বল রক্ত ​​প্রবাহের মধ্যে পার্থক্য করে

হার্টের বিষয়গুলি: আপনার প্রয়োজনের জন্য হার্ট রেট মনিটর কীভাবে চয়ন করবেন?

ছবি: istockphoto.com

দ্বিতীয় মডেলটি হ'ল স্যামসাং হেডফোন। গিয়ার আইকনএক্স মডেলটি মূলত উল্লেখযোগ্য কারণ এটি নতুন শ্রেণীর প্রকৃত ওয়্যারলেস বা সত্য ওয়্যারলেস হেডফোনগুলির অন্তর্ভুক্ত। তারা কেবল স্মার্টফোন বা প্লেয়ারের সাথে তারের সাথে সংযুক্ত নয়, তারা স্পিকাররাও কোনওভাবেই সংযুক্ত নেই!

পূর্ববর্তী পোস্ট বিয়ার যোগব্যায়াম: আপনার অ্যাবস ভাল লাগবে
নেক্সট পোস্ট ওয়েব কীভাবে ভুল: ডায়েটিংয়ের কল্পকাহিনী ভাঙা