মিশ্রণ এবং ঝাঁকুনি: বিখ্যাত শীর্ষ মডেলগুলি থেকে 5 স্মুদি রেসিপি

আপনি যদি ভিটামিন বুস্ট দিয়ে আপনার সকাল শুরু করতে চান তবে একটি স্মুদি তৈরি করুন। এই জাতীয় প্রাতঃরাশ আপনাকে পরের দিনের জন্য কেবল শক্তিতে পূর্ণ করবে না, তবে শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূল করতেও ভূমিকা রাখবে। বিখ্যাত মডেলগুলি থেকে আমাদের সেরা ডিটক্স স্মুডি রেসিপিগুলির নির্বাচন। প্রাক্তন ভিক্টোরিয়ার গোপনীয় দেবদূত স্বীকার করেছেন যে ডিটক্স স্মুথি তাকে তার দেহ টোন রাখতে সহায়তা করে এম্বেড _ইনস্টগ্রাম জেএস-সামাজিক-এমবেড "ডেটা-এম্বেড =" বি_ইউ 3ডাব্লুসিএফএইচভিভি _ ">

সামগ্রী:

  • বাদামের দুধের এক গ্লাস;
  • पालक;
  • ব্লুবেরি;
  • রাস্পবেরি;
  • বাদাম মাখন;
  • পেঁপে।
মিশ্রণ এবং ঝাঁকুনি: বিখ্যাত শীর্ষ মডেলগুলি থেকে 5 স্মুদি রেসিপি

বিপজ্জনক সৌন্দর্য। ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট এঞ্জেলস কীভাবে একটি সুপার শোয়ের জন্য নিজেরাই অনাহারে মারা গেল

মেয়েরা কঠোর ডায়েট করছিল এবং কয়েকগুণ অতিরিক্ত গ্রাম অর্জন করতে ভয় পেত। তাদের মধ্যে কয়েকজন চাপ সামাল দিতে পারেনি

কার্লি ক্লস মিষ্টি স্মুথি

বেশিরভাগ সুপার মডেলের মতো কার্লি ক্লস তার গ্লাস স্মুডিসহ তার সকাল শুরু করতে পছন্দ করেন। মিষ্টি দাঁতযুক্ত প্রত্যেকের জন্য তাঁর প্রিয় রেসিপি

  • কলা;
  • মুষ্টিমেয় ব্ল্যাকবেরি;
  • এক গ্লাস বাদামের দুধ (অন্য ধরণের সাথে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে);
  • 25 গ্রাম প্রোটিন

সান ভ্লয়েট থেকে কুলিং স্মুথি

সান ভ্লয়েট কেবল বিখ্যাত ডাচ মডেলই নয়, জনপ্রিয় ভিডিও ব্লগারও। মেয়েটি ইউটিউবে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য বিউটি সিক্রেটস এবং রেসিপি শেয়ার করে। চ্যানেলের সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপিগুলির মধ্যে একটি হ'ল আদাযুক্ত হ'ল খাবারের মসৃণ উপাদান উপকরণ:

  • হিমায়িত শাক;
  • হিমায়িত আনারস;
  • অর্ধেক লেবুর রস;
  • খোসা আদা একটি ছোট টুকরা;
  • 1.5 কাপ নারকেল জল

ডিভন উইন্ডসর বেরি স্মুথি

ডিভন উইন্ডসর কোনও স্মুদি ছাড়া কোনও সকালে কল্পনাও করতে পারেন না। আমেরিকান শীর্ষ মডেল আশ্বাস দেয় যে এই পানীয়টি বিপাককে গতি দেয় এবং চর্বি জ্বলানোর প্রক্রিয়া শুরু করে। এই জাতীয় প্রাতঃরাশের পরে, আপনি কমপক্ষে দুপুর না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে পূর্ণ বোধ করছেন / b>

  • বেরির মিশ্রণ;
  • অ্যাকাই গুঁড়ো চামচ;
  • গ্রীক দই;
  • আধা গ্লাস রস বা নারকেল জল;
  • এক চা চামচ মধু
মিশ্রণ এবং ঝাঁকুনি: বিখ্যাত শীর্ষ মডেলগুলি থেকে 5 স্মুদি রেসিপি

আপনার চিত্রের ক্ষতি না করে রাতে কী খাবেন? স্বাস্থ্যকর এবং লো-ক্যালোরি স্ন্যাক বিকল্পগুলি

কেন কটেজ পনির এবং ফলের চেয়ে মাংস আপনার সান্ধ্যভোজকে সন্তুষ্ট করুন

ক্যান্ডিস স্বানিপোল কলা স্মুথি

ক্যান্ডইজ হ'ল ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট অ্যাঞ্জেল, ইনস্টাগ্রামে অন্যতম প্রভাবশালী বিকিনি মডেল। মেয়েটি অবিচ্ছিন্নভাবে তার শরীরকে ভাল অবস্থানে রাখে - আপনি এটিও বলতে পারবেন না যে দু'বছর আগে তিনি দ্বিতীয়বার মা হয়েছিলেন। কলা মসৃণ হল ক্যান্ডিসের প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি
  • হিমায়িত কলা;
  • প্রোটিনের চামচ;
  • এক কাপ ব্লুবেরি;
  • চিয়া বীজের একটি চামচ;
  • বাদাম মাখনের 2 টেবিল চামচ;
  • দেড় গ্লাস নারকেল জল;
  • এক চা চামচ স্পিরুলিনা
পূর্ববর্তী পোস্ট চুল থেকে চুল: খেলাধুলার জন্য 5 আরামদায়ক চুলের স্টাইল
নেক্সট পোস্ট এটি কীভাবে সক্রিয় হয়: ওজন হ্রাসের জন্য কীভাবে একটি সৌন্দর্য প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হয়