সোমবার সকালে: আকর্ষণীয় ইভেন্টগুলির ক্যালেন্ডার, নতুন পণ্য এবং দরকারী গ্যাজেট

উষ্ণতা শুরু হওয়ার সাথে সাথে জীবন আরও আকর্ষণীয় এবং সক্রিয় হয়ে ওঠে। আমাদের ডাইজেস্টে, আমরা মে এবং জুনে বেশ কয়েকটি ইভেন্ট সংগ্রহ করেছি যা অবশ্যই আপনার ধূসর দৈনন্দিন জীবনকে রঙিন করে তুলতে পারে: দাতব্য ডিজিটাল রেস, বিশ্বকাপ আয়োজক কমিটির একটি চ্যালেঞ্জ, চ্যাম্পিয়নশিপ থেকে দৌড় এবং আরও অনেক কিছু

চ্যাম্পিয়নশিপ এবং বিশ্ব থেকে রেস ক্লাস

জুনের শুরুতে, চ্যাম্পিয়নশিপের পাঠক এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাসের ক্লায়েন্টরা এক দম নিয়ে রেস শুরু করতে একত্রিত হবে। এই বছর, হাফ ম্যারাথনটি ক্লাবের 25 তম বার্ষিকীর সাথে মিলিত হতে সময় নির্ধারণ করেছে এবং XVIII বিশ্বকাপের গেমসের অংশ হিসাবে অনুষ্ঠিত হবে যার নাম অনুসারে দিমিত্রি ঝিরনভ। হাফ ম্যারাথন, 10 কিমি বা আপনার বাচ্চার সাথে প্রথম কিলোমিটার? তুমি ঠিক কর! আপনার যা দরকার তা হ'ল জোড়া আরামদায়ক স্নিকার্স, দুর্দান্ত সংস্থা এবং হেডফোনগুলির সাথে একটি প্রিয় প্লেলিস্ট

আপনি এখানে নিবন্ধন করতে পারেন সমস্ত প্রবেশ ফি দাতব্য হিসাবে দান করা হবে সোমবার সকালে: আকর্ষণীয় ইভেন্টগুলির ক্যালেন্ডার, নতুন পণ্য এবং দরকারী গ্যাজেট

শহরটি চলছে: চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস থেকে দৌড়ে অংশ নিন

নিবন্ধনের সময়সীমা অবধি 23 দিন বাকি <

ডিজিটাল রান চলমান হৃদয়

২ 27 শে মে, মস্কো চ্যারিটি গ্রিন রানিং হার্টস ম্যারাথনকে আয়োজক করবে, এটি সবারব্যাঙ্ক এবং নাটালিয়া ভোডিয়ানোভার ন্যক হার্ট ফাউন্ডেশন দ্বারা আয়োজিত। প্রতিযোগিতা ৪.২, ১০ এবং ২১.১ কিমি, পাশাপাশি প্রতিবন্ধী মানুষের জন্য ১০ কিমি দূরে আয়োজন করা হবে। যারা নিজে দৌড়ে অংশ নিতে পারেন না তাদের জন্য দূর থেকে ইভেন্টে যোগ দেওয়ার সুযোগ রয়েছে। টানা দ্বিতীয় বছর, নাইকি বিশ্বের যে কোনও জায়গা থেকে সহায়তা করার অনুমতি দিয়েছে। এটি করার জন্য আপনার নাইকি + রান ক্লাব অ্যাপ্লিকেশন, নিবন্ধকরণ এবং সহায়তা করার জন্য আগ্রহী হওয়া দরকার। ২ May মে এনআরসি অ্যাপ্লিকেশনটিতে আচ্ছাদিত প্রতিটি কিলোমিটার নাইককে নেকেড হার্ট ফাউন্ডেশনে 50 টি রুবেল পাঠানোর অনুমতি দেবে

বিভিন্ন বছরের অভিনেতা, অলিম্পিক এবং প্যারালিম্পিক চ্যাম্পিয়নরা মস্কোয় প্রতিযোগিতা করবেন বলে আশা করা হচ্ছে
নিবন্ধ মস্কোতে একটি দৌড়ের জন্য।

2018 বিশ্বকাপের আয়োজক কমিটির পক্ষ থেকে চ্যালেঞ্জ

লায়সান উদ্যাশেভা, সের্গেই স্বেতলাভ, আলেক্সি স্মার্টিন, ডেনিস গ্লাসাকভ, আলেক্সি নেমভ রাষ্ট্রদূতদের কাছ থেকে চ্যালেঞ্জে অংশ নেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছেন 2018 ফিফা বিশ্বকাপ, যা তারা। প্রতিটি রাষ্ট্রদূত আপনাকে একটি ফটো বা ভিডিওতে একটি নির্দিষ্ট টাস্কের শ্যুট করতে এবং হ্যাশট্যাগগুলি # হোল্ড_পাস এবং আপনি যে প্রতিযোগিতায় অংশ নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে একটি বা অন্য একটি শেষ নাম পোস্ট করে সোশ্যাল নেটওয়ার্কে পোস্ট করতে বলে - উদাহরণস্বরূপ, # নিমভ চ্যালেঞ্জ। জিমন্যাস্ট উদ্যাশেভা আপনাকে কীভাবে পুরো পরিবারের সাথে খেলাধুলায় অংশ নেবেন তা জানানোর জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে (উপায় দ্বারা, এই প্রতিযোগিতার হ্যাশট্যাগ # লাইসান চ্যালেঞ্জ)

অভিনেতা স্বেতলাভ আপনার কাছ থেকে দরকারী এবং আসল খাবারগুলি দেখতে চান যা বিশ্বকাপের কোনও ম্যাচেই উত্সর্গ করা উচিত should ।

ফুটবল খেলোয়াড় স্মার্টিন চায় আপনি 11 কিলোমিটার দৌড়ান, কাটা দূরত্বের একটি স্ক্রিনশট নিন এবং আপনাকে কীভাবে দৌড়ের জন্য প্রস্তুত করেছিলেন এবং আপনি কেন এই পথটি বেছে নিয়েছেন তা জানান।

ফুটবল খেলোয়াড় গ্লাসাকভআপনি কোনও ফুটবল প্রতিভা সম্পাদন করেন এবং অ্যাথলিট নেমভ দেখতে চান যে আপনি কীভাবে বিভক্ত হয়ে বসেছেন

মহিলা এবং শিশুদের জন্য আয়রনস্টার দৌড়

২ জুন, সোচি আয়রনস্টার 113 ট্রায়াথলন প্রতিযোগিতার আয়োজন করবে সোচি 2018. তবে, ইভেন্টের আগের দিন বিশেষ সহচর দৌড়গুলি হবে: আয়রনলডি মহিলাদের জন্য 5 কিমি এবং স্টারকিডস বাচ্চাদের জন্য। বাচ্চাদের দৌড়ের অংশ হিসাবে উত্থাপিত তহবিল লাভ সিনড্রোম ফাউন্ডেশনে দান করা হবে, যা ডাউন সিনড্রোমযুক্ত শিশুদের সহায়তা করে। 100 সেন্টিমিটারের কম লম্বা প্রতিযোগীরা 500 মিটার চালাবেন, বাকি - 1 কিমি। h4> জাস্টিস ট্যুর

২০১ tour সালে প্রকাশিত সর্বশেষ ওম্যান অ্যালবামকে উত্সর্গীকৃত বিশ্ব সফরের অংশ হিসাবে রাশিয়ার প্রথম এবং একমাত্র লাইভ শো নিয়ে বিচারক মস্কো যাচ্ছেন। কনসার্টটি 18 মে অ্যাড্রেনালাইন স্টেডিয়ামে অনুষ্ঠিত হবে। প্রোগ্রামটিতে টেকনো, পপ, আরএন্ডবি, ইলেক্ট্রো, ফানক, ধাতু এবং সাধারণভাবে এই ফরাসী লোকেরা হাতের যে জিনিসগুলি খুঁজে পেতে পারে তার সবকিছুর একটি শক্তিশালী মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে = "BIBH4y-gAVO">

ব্যান্ডের সংগীত পোর্টফোলিওর মধ্যে অনেকগুলি বিষয় রয়েছে: ডায়ার হোমমে শোয়ের জন্য সাউন্ডট্র্যাকস, স্নোবোর্ড মুভি এটাই সব, গেম ডিজে হিরো, পাশাপাশি অ্যাডিডাস বিজ্ঞাপন প্রচারের আসল সংগীত আমাদের সাথে রয়েছে - সভ্যতা একক।

নতুন ফ্যাশন: গ্যাজেটগুলি যা আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তোলে

স্মার্ট সাইকেল হেলমেট

লিভাল ব্লিং সাইক্লিং হেলমেট সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে সুরক্ষা এবং আরাম। এটি অনেক উজ্জ্বল এলইডি, সঙ্গীত শোনার জন্য একটি স্পিকার, কল করার জন্য একটি মাইক্রোফোন, গ্রুপ চালাবার সময় ওয়াকি-টকিতে যোগাযোগ করার, অডিও বার্তা প্রেরণ এবং শোনার সাথে সজ্জিত। তদুপরি, সাইকেল চালক যদি নীচে পড়ে যান এবং তার কাছ থেকে কোনও নিশ্চিতকরণ না পাওয়া গেছে যে সবকিছু ঠিক আছে, হেলমেট একটি এসওএস সিগন্যাল এবং আপনার স্থানাঙ্কগুলি পূর্বনির্ধারিত জরুরি নম্বরগুলিতে প্রেরণ করবে যদি এটি আপনার স্মার্টফোনে ব্লুটুথের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকে

আরও শিখুন

স্মার্ট দড়ি

স্মার্ট দড়ি খাঁটি দড়ি আপনার কার্ডিও ওয়ার্কআউটকে আরও পরিপূর্ণ করে তোলে। অ্যাপল ডিভাইসগুলিতে (আইফোন, আইপ্যাড, বা অ্যাপল ওয়াচ) স্মার্ট জিম অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে জাম্প দড়িটি সিঙ্ক করে এবং আপনি শেষ করেছেন এমন জাম্পের সংখ্যা এবং ক্যালোরিগুলি বার্ন প্রদর্শন করে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে নির্দিষ্ট অনুশীলনের সময়কাল সম্পর্কে সুপারিশও দিতে পারে

আরও শিখুন

অনুশীলন করা সহজ হচ্ছে। কেবল একটি জিনিস যা কেনা যায় না - নতুন উচ্চতায় পৌঁছানোর আকাঙ্ক্ষা

পূর্ববর্তী পোস্ট স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর দেহের আদর্শ পথ হিসাবে ইংরেজি ক্রীড়া sports
নেক্সট পোস্ট মিষ্টি দম্পতি: আলাদা আলাদা খাবারের চেয়ে একত্রে স্বাস্থ্যকর খাবার foods