শখের চেয়ে আরও বেশি: 7 জন অভিনেতা যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে আচ্ছন্ন

তিন মাস স্ব-বিচ্ছিন্নতার পরে, অনেকে ফিটনেস এবং সঠিক পুষ্টির বিষয়ে তাদের মতামতগুলি পুনর্বিবেচনা করেছেন। অভিনেতা এবং শো ব্যবসায়ের তারকারা ফ্রেমে দেখতে সুন্দর হওয়ার জন্য দীর্ঘদিন ধরে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করছেন। এর মধ্যে প্রতিদিনের workouts, নিরামিষ এবং সকালে এক গ্লাস জল অন্তর্ভুক্ত। আমরা আপনাকে বলছি যে কারা পাতলা চিত্র, পরিষ্কার ত্বক এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য তাদের প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করার সাহস করেছিল

জারেড লেটো

জ্যারেড হলেন একজন রক মিউজিশিয়ান, অভিনেতা এবং দেখতে এমন এক ব্যক্তি 47 এর চেয়ে অনেক কম বয়সী। কেন? একজন ব্যক্তি 20 বছর ধরে মাংস খাওয়া বা মদ্যপান করেনি। লেটোও নুন এবং চিনি ছেড়ে দিয়েছিল। এছাড়াও, তিনি ধ্যানের সাথে নিযুক্ত থাকেন এবং ঘুমের জন্য আরও বেশি সময় দেওয়ার চেষ্টা করেন। তবে এমন খাবারগুলি রয়েছে যার জন্য অভিনেতা একটি ব্যতিক্রম করে এবং নিষেধাজ্ঞাগুলি সম্পর্কে ভুলে যান: বাদামের দুধের সাথে পপকর্ন এবং হট চকোলেট

শারাপোভা এবং আয়রন ম্যানের প্রাক্তন প্রেমিক কঠিন আশানস নিতে পারেন

জেসিকা আলবা

আলবা একটি চলচ্চিত্র অভিনেত্রী এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উপর একটি বইয়ের লেখক। যাইহোক, মেয়েটি এত দিন আগে তাকে অনুসরণ করতে শুরু করে। তার প্রথম কন্যার জন্মের পরে, জেসিকা নিজের জন্য একটি ডায়েট তৈরি করেছিলেন যা ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করে। আন্তরিক জীবনে অভিনেত্রী ফিটনেস, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যক্তিগত যত্ন সম্পর্কে লেখেন। যাইহোক, একেবারে শুরুতে, আলবা স্বীকার করেছেন যে নিরামিষাশী তাকে সহ সবার জন্য উপযুক্ত নয়। এখন তারা একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক পণ্য খায়। এবং একটি বোনাস হিসাবে, তার বাড়ির আসবাবগুলি টেকসই উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়

গুইনথ প্যাল্ট্রো

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, প্যাল্ট্রো বিপুল সংখ্যক ভূমিকা নিয়ে ভক্তদের সন্তুষ্ট করেন নি। অবশ্যই, যদি আপনি এমসিইউতে চেহারাটি বাদ দেন। এখন মেয়েটি নিজের জীবনধারা সংস্থায় কাজ করতে নিজেকে প্রায় সম্পূর্ণ নিবেদিত করেছে। অভিনেত্রীও যোগব্যায়াম এবং ঘুমে সক্রিয়ভাবে ব্যস্ত হতে শুরু করেছিলেন। বেশ কয়েক বছর ধরে প্যাল্ট্রো একটি ক্যাফিন মুক্ত নিরামিষ ছিলেন

শখের চেয়ে আরও বেশি: 7 জন অভিনেতা যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে আচ্ছন্ন

আপনি কফি ছেড়ে দিলে আপনার দেহের কী হবে? এইচ 2>

এই পানীয়টি আপনার ওজন হ্রাস এবং দেহের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিতে হস্তক্ষেপ করে -e এম্বেড = "বি 4 এনএমডাব্লুভিবিডি ডানস">

পোর্টম্যান প্রশিক্ষণ দ্বারা সফল অভিনেত্রী এবং মনোবিজ্ঞানী। ছোটবেলা থেকেই মেয়েটিকে সুস্থ জীবনধারা মেনে চলতে হয়েছিল। তিনি যখন ১১ বছর বয়সে প্রথম ডায়েট করেছিলেন, তখন ছবিটির পরিচালক লক্ষ্য করেছিলেন যে নাটালি কিছুটা সেরে উঠেছে। পোর্টম্যান ছোটবেলায় মাংসকে অস্বীকার করেছিলেন, তবে তিনি এটি কেবলমাত্র প্রাণীর প্রতি তার ভালবাসার কারণে করেছিলেন। রামেয়ের ডায়েটে উদ্ভিদযুক্ত খাবার রয়েছে যাতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে minerals তারকা ছোট খাবারে দিনে চার বা পাঁচটি খাবার খান ats এছাড়াও, তিনি কার্যত কফি বা অ্যালকোহল পান করেন না

জ্যাক গিলেনহাল

জ্যাককে সত্যিকারের রন্ধনসম্পর্কীয় ফ্যান বলা যেতে পারে। চিরন্তন ব্যাচেলর নিজের জন্য রান্না করতে পছন্দ করে এবং তাজা ফলন পছন্দ করে, যা সে কৃষকদের বাজারে কিনে। বাড়িতে অভিনেতার নিজস্ব নিরামিষ বাগান রয়েছে। এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে, একজন ব্যক্তি দৌড়াদৌড়ি দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হন>

শখের চেয়ে আরও বেশি: 7 জন অভিনেতা যারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে আচ্ছন্ন

আপনি মাংস পুরোপুরি ছেড়ে দিলে শরীরের কী হবে?

নিরামিষভোজ সম্পর্কিত বিভিন্ন উপকারিতা যা আপনাকে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে উভয়ই বদলে দেবে

জেনিফার অ্যানিস্টন

অভিনেত্রীর ভক্তরা কখনই জেনিফার 50 বছর বয়সে একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখতে পরিচালিত হওয়ার বিষয়ে অবাক হয়ে যায় না। ক্রীড়া তারকার জীবনে বিশাল জায়গা নেয়: সে সপ্তাহে ছয় দিন প্রশিক্ষণে বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে। এটি করার জন্য, অ্যানিস্টনকে সকালে পাঁচটায় উঠে অবিলম্বে কার্ডিও অনুশীলন শুরু করতে হবে। প্রতিটি নতুন অভিনেত্রীর দিন এক গ্লাস জল এবং লেবুর সাথে শুরু হয় এবং প্রাতঃরাশে স্মুদি এবং টোস্টেড রুটি এবং পনির অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

চার্লাইজ থেরন

অভিনেত্রীর বয়স 44 বছর, তবে তিনি অনেক কম বয়সী দেখেন। কি রহস্য? চার্লিজের অনবদ্য চিত্র হ'ল খেলাধুলার ফল এবং কঠোর ডায়েট। মেয়েটি প্রশিক্ষণের জন্য ছয় দিন উত্সর্গ করে: তিন দিন - সাইকেল চালানো, বাকি - যোগ। থেরন প্রতিদিন ছয়টি ছোট ছোট খাবার খায় তবে সে কখনই ফাস্টফুড খায় না। সকালে সে প্রচুর জল পান করে। এটি আপনার দেহকে ডিটক্সাইফ করার দুর্দান্ত উপায়

পূর্ববর্তী পোস্ট সৈকত মৌসুম: কীভাবে আপনার পেট থেকে মুক্তি পাবেন এবং আপনার অ্যাবস পাবেন
নেক্সট পোস্ট কীভাবে ভুল হবে না? একজন উপযুক্ত অনলাইন প্রশিক্ষক নির্বাচন করা