নৈশভোজ বা প্রাতঃরাশ: নওমী ক্যাম্পবেলের কখনও শেষ না হওয়া ডায়েট
নওমি ক্যাম্পবেল নিরবধি - সুপার মডেল, যিনি সম্প্রতি তার 50 তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন, তিনি 30 বছর আগে তার মতো দেখতে প্রায় একই রকম দেখায়। তিনি এখনও জনপ্রিয়, বিজ্ঞাপনী প্রচারণায় এবং ফ্যাশন ম্যাগাজিনে অভিনীত, একই ছাঁচযুক্ত চিত্রটি দেখিয়ে ক্যাটওয়াক করে চলেছেন। ব্যায়াম বাদে, তার প্রধান জ্ঞান কীভাবে তার অস্বাভাবিক ডায়েট। প্রথমে, ব্ল্যাক প্যান্থার যে কঠোর বিধিনিষেয় মেনে চলেন তা দেখে, মনে হতে পারে যে এই জাতীয় ডায়েট অনুসরণ করার জন্য দুর্দান্ত ত্যাগ এবং কঠোর শৃঙ্খলা দরকার। যাইহোক, অসংখ্য সাক্ষাত্কারের দ্বারা বিচার করে, ক্যাম্পবেল কেবল শরীরের কথা শুনে এবং তার নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধে যায় না
স্বজ্ঞাত পুষ্টি। ডায়েটিং এবং ক্যালোরি গণনা ছাড়াই কীভাবে ফিট থাকবেন?
আপনি যা চান তা খাওয়া এবং চর্বি না পাওয়া আসল। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে শেখা। শেফ বলেছিলেন যে ক্যাম্পবেল নিরামিষ নিরামিষ এবং তিনি দিনের জন্য একবার তার জন্য রান্না করেন। এটি সর্বদা তাজা, স্বাস্থ্যকর খাবার। তদ্ব্যতীত, আমি বিমানের জন্য তার জন্য খাবার প্রস্তুত করি, তিনি বোর্ডে স্ট্যান্ডার্ড খাবারের স্বীকৃতি পান না। যখন সে আমার রেস্তোঁরাগুলিতে অর্ডার দেয় তখন সে কখনই মেনুতে তাকায় না। সহজভাবে বলেছেন: কিছু রান্না করুন, তবে মেনু থেকে নয়, তাই তার জন্য রান্না করা সর্বদা একটি সৃজনশীল প্রক্রিয়া - ভাগ করা শানের গোপনীয়তা ডিভি> ছয় বছর আগে ক্যাম্পবেল নিরামিষভোজী হয়েছিলেন - তিনি চেষ্টা করেছিলেন এবং এতে জড়িত হন। মডেল স্বীকার করে নিয়েছে যে এই জাতীয় ডায়েট তাকে আরও শক্তি এবং স্বাচ্ছন্দ্য দেয় সকালে জল এবং চা
নওমীর একটি কার্যদিবসে সকাল সকাল 5:00 টা থেকে শুরু হয় এবং কফি দিয়ে মোটেও নয় - তিনি করেন না তার গন্ধ বহন করে পরিবর্তে, তিনি লেবু এবং প্রোবায়োটিকের সাথে এক গ্লাস গরম জল পান করেন এবং তিনি চাইলে এক কাপ সবুজ বা ভেষজ চা পান করেন
দিনে একটি খাবার
নাওমি রাত ৮ টার পরে না খাওয়ার চেষ্টা করে। তার জন্য মধ্যাহ্নভোজন উভয় প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার, যেহেতু মডেল দিনে একবার খায়। তবে ক্যাম্পবেল যদি সন্ধ্যায় বন্ধুদের সাথে বাইরে যায়, তবে তিনি হালকা কিছু সামর্থ্য করতে পারেন। তিনি দুপুরের খাবারের জন্য সালাদ এবং শাকসব্জি পছন্দ করেন এবং কখনও কখনও কেবল রস পান করেন
স্বল্প-মেয়াদী রোজার পরে দেহে কী ঘটে? বিজ্ঞানীদের মতামত
খাবার ছাড়া কোনও দিনে, আপনি কেবল ওজন হ্রাস করতে পারবেন না, তবে বার্ধক্যকেও কমিয়ে দিতে পারবেন ডিভি> প্রচুর পরিমাণে জল এবং মসৃণ
জল, জল এবং আরও জল Camp ক্যাম্পবেল সাবধানে পানির ভারসাম্য এবং পানীয়গুলি পর্যবেক্ষণ করে প্রতিদিন বেশ কয়েক লিটার জল। 
43 বছর বয়সী অস্ট্রেলিয়ান নরটন তার বয়সের দ্বিগুণ দেখছেন you আপনি কীভাবে এটি অর্জন করতে পারেন?
শিক্ষক দিনে 6 বার খাওয়া এবং আপনাকে ছুটে যাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দেয়
নিষিদ্ধ খাবার
ক্যাম্পবেলের নিষিদ্ধ তালিকায় মাংস ছাড়াও দুগ্ধ এবং গ্লুটেন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং সে অ্যালকোহল স্পর্শ করে না। কখনও কখনও তিনি ফাস্ট ফুড থেকে, এবং মিষ্টি থেকে - চকোলেট একটি বার থেকে কিছু খেতে পারেন But তবে সাধারণভাবে, তিনি চিনি এড়াতে চেষ্টা করেন
মশলা
সুপারমডেল যতটা সম্ভব কম লবণ খাওয়ার চেষ্টা করে, তবে অন্যান্য মশলা পছন্দ করে। তার শেফের মতে, নওমী সূক্ষ্ম এবং চিন্তাশীল গন্ধ সংমিশ্রণ পছন্দ করে। কেবল নুন এবং গোলমরিচ ডিশ যথেষ্ট নয়, আপনার মশলা এবং bsষধিগুলির মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া দরকার।
