India Travel Guide (भारत यात्रा गाइड) | Our Trip from Delhi to Kolkata

অটোমান সাম্রাজ্য: অবিশ্বাস্য নতুন যাত্রায় আমাকে অনুসরণ করুন

মুরাদ এবং নাটাল্য ওসমান হলেন সর্বাধিক জনপ্রিয় রাশিয়ান ভ্রমণকারী, যাদের অ্যাডভেঞ্চারগুলি প্রতিদিন প্রায় 1 মিলিয়ন লোক দেখেন। বেশ কয়েক বছর আগে, মুরাদ এবং নাটালিয়া # ফলোমেটো (# ফলোমেটো) ফটো সিরিজটি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন যা তাত্ক্ষণিকভাবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল। তার পর থেকে তারা বহু দেশ পরিদর্শন করেছেন, কয়েক ডজন প্রদর্শনী আয়োজন করেছেন, দুটি সচিত্র ট্র্যাভেল বই এবং চ্যানেল ওনে একটি লেখকের শো প্রকাশ করেছেন। আমরা নাটালিয়ের সাথে কথা বলতে পেরেছিলাম এবং দীর্ঘ ফ্লাইটের পরে কীভাবে তাকে পুনরুদ্ধার করতে, নতুন দেশে প্রশংসিত হতে এবং ডায়েটে মেনে চলতে সহায়তা করে তা আবিষ্কার করতে সক্ষম হয়েছি

অটোমান সাম্রাজ্য: অবিশ্বাস্য নতুন যাত্রায় আমাকে অনুসরণ করুন

মুরাদ ও নাটাল্যা ওসমান

ছবি: দিমিত্রি আনিকিন

- নাটালিয়া, দীর্ঘ ফ্লাইটের পরে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং সম্মান জানাতে কী আমাদের সহায়তা করে তা আমাদের জানান নতুন দেশে?
- সর্বোত্তম প্রতিকার হ'ল স্বপ্ন, কমপক্ষে একটি সংক্ষিপ্ততম। যদি ঘুমোনোর কোনও উপায় না থাকে এবং আমরা পৌঁছে যাই, উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায়, তবে আমি একটি বাথরুম নিয়ে যাই। যোগব্যায়াম সকালে সাশ্রয় করে। সাধারণ পুনরুদ্ধারের জন্য, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং ত্বককে নিবিড়ভাবে ময়শ্চারাইজ করা দরকার

- আপনি কীভাবে তথাকথিত জেট ল্যাগের সাথে লড়াই করবেন?
- আমরা অনেকগুলি উড়াল দিয়েছি, এবং, সবার মতো আমারও জেটল্যাগ নিয়ে সমস্যা আছে। অবশ্যই স্নান, ধ্যান, এবং অবশ্যই আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা আমাকে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে

অটোমান সাম্রাজ্য: অবিশ্বাস্য নতুন যাত্রায় আমাকে অনুসরণ করুন

ভারত। তাজমহল

ছবি: মুরাদ ওসমান

- আপনার দীর্ঘতম উড়ানটি কত সময় নিয়েছে?
- 12-13 ঘন্টা, যা বেঁচে থাকার পক্ষে বেশ কঠিন। উচ্চ উচ্চতায় শরীর এখনও প্রচণ্ড চাপের মধ্যে রয়েছে। আমি শব্দের আক্ষরিক অর্থে ক্রমাগত উড়ে চলেছি। প্রতি মাসে কমপক্ষে চারটি ফ্লাইট রয়েছে


- আপনি সাধারণত ফ্লাইটে কী করেন? আপনি যে কোনও নিয়ম বা বাধ্যবাধকতা মেনে চলেন?
- প্রথমত, প্রসাধনী ছাড়া কোনও ফ্লাইট সম্পূর্ণ হয় না। আমি সবসময় বোর্ডে মুখোশ তৈরি করি, যা সম্পর্কে আমি একেবারেই লজ্জা পাই না। দ্বিতীয়ত, আমি সবসময় আমার সাথে একটি বই এবং একজন খেলোয়াড় নিয়ে যাই। কখনও কখনও বিমানটি এমন একমাত্র জায়গা যেখানে আমি আমার আনন্দের জন্য নিরাপদে পড়তে পারি এবং নিজের জন্য সময় উত্সর্গ করতে পারি

অটোমান সাম্রাজ্য: অবিশ্বাস্য নতুন যাত্রায় আমাকে অনুসরণ করুন

ভারত। উদয়পুর স্কয়ার

ছবি: মুরাদ ওসমান

- পরামর্শ দিন: আফ্রিকা, আমেরিকা পৌঁছানোর সাথে সাথে কী করবেন বা কামচাটকা?
- প্রথমত, আমরা স্থানীয় এবং সংস্কৃতির সাথে পরিচিত হতে যাই। স্থানীয় রীতিনীতি ও traditionsতিহ্যকে স্বাগত জানানো এবং শ্রদ্ধা করা ছাড়া জীবন ও চেতনা ছাড়া আর কিছুই আসে না - এটি খাবার বা অনুষ্ঠান হতে পারে যা প্রায়শই সেখানে করা হয়, বা সংস্কৃতিতে নিমজ্জন করা যায়। কোনও স্থানের পরিবর্তন অনুভব করা পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্থানীয় লোকের মতো অনুভূতি content ফটো__ডেস্ক "> ছবি: নাটালিয়া ওসমানের ব্যক্তিগত সংরক্ষণাগার

- ভ্রমণের সময় আপনি কি প্রতিদিনের রুটিনটি পর্যবেক্ষণ করেন?
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কোনওভাবে কার্যকর হয় না। সাধারণত ভ্রমণের সময়সূচিটি মিনিটের মধ্যে প্যাক হয় এবং আপনাকে প্রায়শই সকাল পাঁচটায় উঠতে হয়। আমরা কেবল ছবিগুলিই গ্রহণ করি না, যেমন প্রত্যেকে ভাবতেন, আমরা ইউটিউব চ্যানেল ফলোমেটোর জন্য ভিডিওগুলিও শ্যুট করি। একটি বড় ফিল্ম ক্রুর সাথে সূর্যোদয় এবং তারপরে আরেকটি সূর্যাস্তের জন্য দেখাতে আপনার সত্যিই খুব সংগঠিত ব্যক্তি হওয়া দরকার

- আপনার কি একরকম ঘুমের হার আছে? পর্যাপ্ত ঘুম পেতে আপনার কতটা ঘুম দরকার?
- আমার জন্য আদর্শ ঘুমের সময়টি 7 ঘন্টা, সম্ভবত খানিকটা বেশি, তবে আমাদের সময়সূচী সহ আমরা 4-5 ঘন্টা ঘুমাতে পারি, কারণ মিনিট অনুসারে সবকিছু নির্ধারিত হয় as ... আমরা যখন ভোর অপেক্ষা করি তখন প্রায়শই আপনাকে ঘুমাতে হবে - বিমান, গাড়িতে, এমনকি পাহাড়েও। প্রধান জিনিস হ'ল আপনার শরীরে শোনার এবং যা প্রয়োজন তা দেওয়া requires

অটোমান সাম্রাজ্য: অবিশ্বাস্য নতুন যাত্রায় আমাকে অনুসরণ করুন

হংকং

ছবি: মুরাদ ওসমান

- আপনি যে সমস্ত নতুন স্থান ঘুরে দেখেন তার পরিবেশে নিজেকে নিমগ্ন করতে সহায়তা করে?
- আমরা ভ্রমণের আগে সতর্কতার সাথে প্রস্তুত করছি এই বা যে দেশে। আমরা সবসময় রুটগুলির পরিকল্পনা করি, ভিডিও দেখি, তথ্য সন্ধান করি। তবে স্থানীয় বাসিন্দাদের সাথে সরাসরি যোগাযোগের স্থান পরিবর্তন করার কিছুই নেই। আমি সবসময় পোশাকের দিকে মনোযোগ দিই, কারণ তারা দেশের সংস্কৃতি এবং ইতিহাসের অংশ are এগুলি সমস্তই অনুপ্রেরণামূলক এবং সঠিক কাজের জন্য উত্সাহী!

- আপনি কি মদ্যপানের ব্যবস্থা মেনে চলেন এবং কীভাবে আপনি আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করবেন? সর্বোপরি, প্রতিটি নতুন দেশে অবশ্যই আমি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চাই
- হ্যাঁ, আমি সবসময় দিনের বেলা যতটা সম্ভব জল পান করার চেষ্টা করি। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ফ্লাইট, এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত একটিও শরীরকে প্রচুর পরিমাণে হাইড্রাইড করে, তাই ফ্লাইটের সময় এবং তার পরে জলের ভারসাম্য পূরণ করা প্রয়োজন। পুষ্টি হিসাবে, আমি নিজেকে একটি সুস্বাদু খাবার অস্বীকার করি না, তবে আমি সর্বদা মনে রাখি যে আপনার অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া উচিত নয় এবং আমি পরীক্ষা না করার চেষ্টা করি। এমনটিও ঘটে যে কড়া শিষ্টির কারণে আমি খেতে ভুলে গেছি। আমার ডায়েটে প্রায়শই তাজা শাকসব্জী থাকে, মাংস ব্যবহারিকভাবে অনুপস্থিত থাকে। তবে আমি মিষ্টান্নটি কখনও ভুলি না

অটোমান সাম্রাজ্য: অবিশ্বাস্য নতুন যাত্রায় আমাকে অনুসরণ করুন

ছবি: নাটালিয়া ওসমানের ব্যক্তিগত সংরক্ষণাগার

- এখন এত জনপ্রিয় ডিটক্স প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন?
- ছোটবেলা থেকেই আমি নাচ এবং জিমন্যাস্টিকের সাথে ব্যস্ত ছিলাম, আমি নিজেই এটি চেষ্টা করি নি। আমি চেষ্টা করছি খুব বেশি খাওয়া এবং ঠিক না খাওয়া। তবে আমি একটি ক্যাফেতে একটি ডিটক্স ককটেল রাখতে পারি


<
- আপনি ইতিমধ্যে কয়টি দেশ সফর করেছেন?
- আমি ঠিক বলতে পারি না, তবে এক বছরে 30 টি দেশ বেরিয়ে আসে। কম্বোডিয়া, মায়ানমার, জাপান এবং কিউবার খুব আকর্ষণীয় ভ্রমণ ছিল

- এমন কোনও জায়গা আছে যেখানে আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?
- আমরা ফিরে আসতে পছন্দ করি আপনি ইতিমধ্যে যেখানে ছিল। এই দেশগুলিতে ভারত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - সর্বদা ভিন্ন এবং তাই প্রিয়, গভীর এবং অনন্য জর্দান, পাশাপাশি মেয়েলি এবং মার্জিত ফ্রান্স

5দীর্ঘ উড়ানের পরে জেট-ল্যাগের লড়াইয়ের উপায়:

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন, কারণ উড়ানের সময় আমাদের শরীরটি খুব ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়
ফ্লাইট থেকে সেরে ওঠার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ঘুমানো। তা স্বল্পস্থায়ী হলেও।
3 আপনার ডায়েট নিরীক্ষণ। আসার পরে প্রথম দিন, রন্ধনসম্পর্কীয় পরীক্ষাগুলি স্থগিত করুন এবং স্থানীয় খাবারগুলি স্বাদ গ্রহণ করুন, পরিচিত এবং পরিচিত পণ্যগুলির পক্ষে একটি পছন্দ করুন
4 নিজের কথা শুনুন। উড়ানের পরে, আমাদের দেহটি দুর্দান্ত চাপ দেয় experiences অতএব, শরীরকে যা প্রয়োজন তার তা প্রদান করা এতটা গুরুত্বপূর্ণ: আপনি যখন চান তখন জল পান করুন বা ক্লান্ত বোধ হলে ঘুমের জন্য কয়েক ঘন্টা রেখে দিন
5 নিজেকে নতুন দেশের সংস্কৃতিতে নিমজ্জিত করুন, স্থানীয়ের মতো মনে করুন। টাটকা আবেগ এবং ইমপ্রেশন সহজেই ক্লান্তির অনুভূতিকে ছায়ায়িত করবে

Brunei's Luxury 7 Star Hotel

পূর্ববর্তী পোস্ট আপডেট চেহারা: পুরুষদের জন্য 5 সেট সরঞ্জাম সরঞ্জাম
নেক্সট পোস্ট টাটকা চেহারা: ক্রীড়া সরঞ্জাম চয়ন করা