30 Minute Stretch Routine (BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE) | Dr Walter Salubro Chiropractor in Vaughan

নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে?

এটি শরতের মরসুমের মাঝামাঝি। আরও - হিমশীতল শীতের কাছাকাছি। তবে বহিরঙ্গন কার্যকলাপের অনুরাগীদের জন্য, ঠান্ডা স্ন্যাপ এবং বরফ কোনও বাধা হবে না। যদি আপনি যেকোন আবহাওয়ায় নিজেকে সাহসী ক্রীড়া প্রেমী হিসাবে বিবেচনা করেন, তবে কেবল আপনার উপযুক্ত অনুষ্ঠানটি চয়ন করুন এবং অংশ নিন take তাড়াতাড়ি: কিছু এক্সক্লুসিভ ইভেন্টের জন্য নিবন্ধন শীঘ্রই বন্ধ হবে

নাইকে এক্স গার্লস টক

কখন? 12 অক্টোবর, প্রতি শনিবারে << ডিভি> গত সপ্তাহান্তে, নাইকি এবং গার্লস টক প্রকল্পটি মেয়েদের জন্য ক্রমাগত এবং শীতের বিভিন্ন অনুষ্ঠানের সূচনা করেছিল। প্রতি শনিবার, morningতিহ্যবাহী সকালের দৌড়ানোর পরে, গরম বিষয়গুলিতে গভীর কথোপকথনের সাথে ব্রঞ্চটি একটি বিশেষভাবে প্রস্তুত মেনু সহ একটি আড়ম্বরপূর্ণ জায়গায় অনুষ্ঠিত হয়। অতিথির বক্তারা প্রতিটি ইভেন্টে তাদের গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং মহিলাদের প্রশ্নের জবাব দেওয়ার জন্য আমন্ত্রিত হন

এনআরসি দলের সাথে 5 কিমি দৌড় শুরু 11:57 মিনিটে শুরু হয় এবং রাত 12 টা থেকে শুরু করে 18:00।

প্রবেশপূর্বক নিবন্ধভুক্তির মাধ্যমে বিনামূল্যে।
আসন্ন ইভেন্টগুলির তফসিলের জন্য, নাইকিমোসকো.কম অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি চেক করুন কোথায়? প্ল্যানেটারিয়াম # 1, সেন্ট পিটার্সবার্গ

নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে?

ছবি: redbullcontentpool.com

রেড বুল স্ট্রাটোস-এর একটি একচেটিয়া প্রদর্শনী সেন্ট পিটার্সবার্গে আজ খোলা। এটি 38,969.4 মিটার উচ্চতা থেকে স্ট্র্যাটোস্ফিয়ার থেকে ফেলিক্স বামগার্টনারের লাফানোর anniversary ম বার্ষিকীতে উত্সর্গীকৃত Then ফেলিক্স পৃথিবীর বায়ুমণ্ডলের প্রান্তে যাত্রা করে আসল আসল ক্যাপসুল এবং স্পেসসুটটি দেখতে পাবেন। এবং কীভাবে বাউমগার্টনার আক্ষরিক অর্থে স্বর্গ থেকে পৃথিবীতে অবতরণ করেছে সে সম্পর্কে আরও জানতে আপনি লাফের প্রস্তুতি এবং প্রয়োগ সম্পর্কে একটি চলচ্চিত্র দেখতে পারেন


প্রকল্প সম্পর্কে আরও

রাশিয়ান ড্রিফট সিরিজের গ্র্যান্ড প্রিক্সের ষষ্ঠ ধাপ

কখন? অক্টোবর 19-20
কোথায়? সোচি অটোড্রোম, সোচি

এই সপ্তাহান্তে রাশিয়ান ড্রিফট সিরিজ গ্র্যান্ড প্রিক্সের ষষ্ঠ ধাপটি সোচি অটোড্রোমে অনুষ্ঠিত হবে। বিখ্যাত ফর্মুলা 1 ট্র্যাকটি সেরা পাইলট এবং সর্বাধিক শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত স্পোর্টস গাড়ি একত্রিত করবে দেশের মূল প্রবাহের প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে। আপনি কি চরম খেলা পছন্দ করেন এবং স্ট্যান্ডের ঠিক সামনে কিছু চিত্তাকর্ষক দৌড় দেখতে চান? তাহলে এই ইভেন্টটি আপনার জন্য। যাইহোক, পুরো পরিবার প্রতিযোগিতায় আসতে পারে।

দরকারডিমো টিকিট কিনুন তাদের পিতা-মাতার সাথে accompanied বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ভর্তি বিনামূল্যে

আরও

নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে?

অক্টোবরে কী করবেন? মাসের শীর্ষস্থানীয় ক্রীড়া ইভেন্টগুলি

এটি দেখার বা অংশ নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে

নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে?

ইভেন্ট ক্যালেন্ডার ... কীভাবে এবং কোথায় সক্রিয় পারিবারিক ছুটির মরসুম বাড়ানো যায়?

যারা শরত্কালে ব্লুজ এবং খারাপ আবহাওয়ার বিষয়ে ভয় পান না তাদের জন্য একটি নির্বাচন

মস্কো স্কোয়াশ ওপেন 2019

কখন? অক্টোবর 19-20
কোথায়? স্কোয়াশ ক্লাব মস্কো, মস্কো

নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে? ছবি: টুর্নামেন্টের প্রেস সার্ভিস

আমাদের দেশের অন্যতম বৃহৎ স্কোয়াশ টুর্নামেন্ট খুব শিগগিরই রাশিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, গ্রেট ব্রিটেন, বেলারুশ এবং 170 জন অংশগ্রহণকারীকে সংগ্রহ করবে ইউক্রেন গেমটির প্রতিযোগিতা সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করা একেবারেই অসম্ভব: শক্তিশালী খেলোয়াড়রা চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য শেষ পর্যন্ত তীব্র লড়াই চালিয়ে যাবে।

রাশিয়ার একাধিক চ্যাম্পিয়ন এবং গত বছরের টুর্নামেন্টের বিজয়ী ইরিনা বেলিয়েভা আদালতে উপস্থিত থাকবেন স্কোয়াশের ভক্ত ও ভক্তদের আনন্দ করতে। বিশ্ব র‌্যাঙ্কিংয়ের একজন অ্যাথলিটের সর্বোচ্চ স্থানটি এখনও তার কোনও দেশবাসীর পক্ষে অপ্রত্যাশিত


দর্শকদের জন্য স্ট্যান্ড এবং ব্যালকনিগুলিতে ম্যাচ দেখার জন্য আরামদায়ক জায়গা, অনলাইন সম্প্রচার, একটি বিনোদন ক্ষেত্র এবং খাবার এবং পানীয় সহ একটি বার সরবরাহ করা হয়েছে। এছাড়াও, সবাই ব্যাডমিন্টন এবং টেবিল ফুটবল খেলতে পারে।

নিখরচায় ভর্তি

আরও

পাভলভস্ক রেস

কখন? অক্টোবর 20
কোথায়? / b> পাভলভস্কি পার্ক, পাভলভস্ক, সেন্ট পিটার্সবার্গ
দূরত্ব: 3 কিমি / 10 কিমি / 21 কিমি / 1 কিমি / 400 মি

উত্তর রাজধানীর আশেপাশে halfতিহ্যবাহী হাফ ম্যারাথন দৌড় অনুষ্ঠিত হবে। প্রতিযোগিতার আয়োজকরা সবাইকে ইউরোপের অন্যতম সুন্দর পার্কের পথ ধরে নির্বাচিত মাইলেজ চালানোর জন্য আমন্ত্রণ জানান, যেখানে রাশিয়ায় প্রথম চলমান ক্লাবটি ১৮৮৮ সালে তৈরি হয়েছিল।

এই প্রতিযোগিতাটি কেবল প্রাপ্তবয়স্ক দৌড়বিদদের জন্যই অনুষ্ঠিত হয় না। শিশুরা 1 কিলোমিটার বা 400 মিটার দূরত্বে প্রথম স্থানের জন্য প্রতিযোগিতা করতে সক্ষম হবে


প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং একটি মেডিকেল শংসাপত্রের জন্য অংশ নিতে হবে।
আরও

এক্স-ওয়াটার্স মাল্টা 2019

কখন? অক্টোবর 20
কোথায়? মাল্টা, হোলা বে সমুদ্র সৈকত রামলা বে রিসর্টে
দূরত্ব: বি> 1000/2300/6000 মি / 200 মি / 50 মি

আপনি জরুরিভাবে পালাতে চান শহরের শারদীয় ব্লুজ থেকে? ভূমধ্যসাগরীয় জলাশয়ে মাল্টাকে ছড়িয়ে দেওয়া একটি বিশাল এবং দর্শনীয় সাঁতারের জন্য নিবন্ধনের জন্য তাড়াতাড়ি করুন। নির্বাচিত অঞ্চলটি সাঁতারের জন্য এতটাই পরিচ্ছন্ন এবং আরামদায়ক যে এটি বারবার সেরা ইউরোপীয় ডাইভিং স্পটগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে
তিন রুটের মধ্য দিয়ে চলার পথে তাদের যাত্রা করতে হবেদ্বীপপুঞ্জ দ্বীপপুঞ্জ: গোজো, কমিনো এবং মাল্টা। বাচ্চাদের জন্য প্রতিযোগিতাও থাকবে: তরুণ সাঁতারুরা বেছে নিতে 50 বা 200 মিটি অতিক্রম করতে সক্ষম হবে। এই সমস্ত স্ফটিক পরিষ্কার এবং উষ্ণ জলে। আমরা দ্বিতীয়টি নিয়ে মশকরা করছি না - মাল্টা উপকূলে প্রত্যাশিত সমুদ্রের তাপমাত্রা 20-23 সেন্টিগ্রেড।

পরিশোধের জন্য নিবন্ধকরণ এবং একটি মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজন
"> নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে?

কীভাবে খোলা জলে সাঁতার কাটবেন। নবীনদের জন্য টিপস

খোলা জলে আপনাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করতে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস

কোনও সীমাবদ্ধতা ট্রেল

কখন? ২ October শে অক্টোবর
কোথায়? গালস্কিখ এস্টেট, চেরিপোভেটস
দূরত্ব: 5 কিমি / 15 কিমি / 25 কিমি

বায়ুমণ্ডলীয় পথচিহ্ন দূরত্ব ছাড়া শরৎ কি করতে পারে? এবার এই ধরণের প্রথম দৌড়টি চেরিপোভেটস শহরে অনুষ্ঠিত হবে। শুরুটি historicalতিহাসিক জায়গায় দেওয়া হবে - গ্যালিটস্কি এস্টেটে। অংশগ্রহনকারীরা, যারা নিজের জন্য 15 এবং 25 কিলোমিটার বেছে নিয়েছেন, তারা বিখ্যাত ওকটিয়াবস্কি সেতু ধরে দৌড়াতে এবং গ্রিটিনস্কায়া গোরকার উচ্চতা নিতে সক্ষম হবেন। তদুপরি, সমস্ত রানাররা ক্রস-কান্ট্রি রেসের প্রকৃত আনন্দ উপভোগ করবে: বন, জলাভূমি, বালু, নল, উত্সব এবং উতরাই।

গোল্ডেন রিং আল্ট্রা ট্রেল চলমান প্রতিযোগিতার সংগঠক আল্ট্রা ম্যারাথন রানার বাকি অ্যাথলেটদের সাথে একসাথে অংশ নেবে। ট্রেইল মিখাইল ডলজি । দৌড়ের আগের দিনটিতে, তিনি ইউবিলেইনি স্পোর্টস কমপ্লেক্সে ট্রেইলের ঘনত্বের উপর একটি সংক্ষিপ্ত বক্তৃতা দেবেন।

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং একটি মেডিকেল শংসাপত্রের জন্য অংশ নিতে হবে।
আরও

নিরক্ষীয় অঞ্চল পেরিয়ে: শরতের মাঝখানে কী করতে হবে?

প্রথম ট্রেল এবং এটি কীভাবে বেঁচে থাকবে: এটি সম্পর্কে জানার জন্য 15 টি জিনিস

ট্রেইলের জন্য নিবন্ধকরণ করার জন্য আমাদের শীর্ষ বৈশিষ্ট্যগুলি প্রস্তুত করতে হবে <

Melaka, MALAYSIA: Jonker Street food & Melaka river cruise | vlog 3

পূর্ববর্তী পোস্ট ভঙ্গুর কিন্তু শক্ত। পুরুষদের ক্রীড়া 10 মেয়ে
নেক্সট পোস্ট IRONSTAR 226 সোচিতে। এই ট্রায়াথলন শুরু সম্পর্কে আপনার প্রধান জিনিসটি জানা উচিত