পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন

কেবল অলস ইদানীং অ্যাভোকাডোর সুবিধা সম্পর্কে কথা বলেনি। নিরামিষাশী, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রেমী, প্রগতিশীল যুবক - তারা সকলেই এই ফলটিকে জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ করে তুলেছিল। অ্যাভোকাডো রয়েছে এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এই সবুজ পণ্যটি পোস্ট করা খুব ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে।

আমি অবশ্যই বলতে পারি যে এর সত্যিকারের প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জীবনের বিভিন্ন দিককে প্রভাবিত করে। তবে এর মধ্যে এমন অসুবিধাগুলিও রয়েছে যা সম্পর্কে আপনারও জানা দরকার। বিশেষত যারা ওজন হ্রাস করতে চান এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে একটি নিখুঁত চিত্র অর্জন করেন

পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন

কফি ভাল হতে পারে। প্রধান জিনিসটি এটি সঠিকভাবে চয়ন করা হয়

এই পানীয়টির পক্ষে উভয়পক্ষের এবং স্বতন্ত্র উভয়ই রয়েছে। তবে বিজ্ঞানীরা কী ভাবেন?

অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য এবং স্মৃতিশক্তি উন্নতি

আসুন শুরু করা যাক অ্যাভোকাডোগুলি প্রায়শই অ্যাপ্রোডিসিয়াক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ তাদের এফ্রোডিসিয়াক প্রভাব রয়েছে। এটি ভারতীয়রা আবিষ্কার করেছিল এবং পরে এটি স্প্যানিশ colonপনিবেশবাদীদের দ্বারা নিশ্চিত হয়েছিল। যুদ্ধের উদ্দেশ্যে যাত্রা করার আগে, তারা এই পণ্যটিকে সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পেরে এই পণ্যটিকে প্রত্যাখ্যান করেছিল। তবে দেশে ফিরে তারা আনন্দের সাথে রুটির উপরে প্রচুর অ্যাভোকাডো ছড়িয়ে দিত

পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন ছবি: ইসটকফোটো ডটকম

এটি অবশ্যই অ্যাভোকাডোর স্বাস্থ্যগত সুবিধার শেষ নয়। ফল স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে। আসল বিষয়টি হ'ল এটিতে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা স্ক্লেরোসিসের বিকাশ রোধ করে। অ্যাভোকাডো স্ট্রেস এবং হতাশার সম্ভাবনাও হ্রাস করে এবং যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের জন্যই সুপারিশ করা হয়

পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন

7 টি বড় ভুল যাঁরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন

এটি দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে কার্যকর হয় না। আপনি কী ভুল করছেন?

পুনর্জাগরণ এবং স্বাদযুক্ত

অ্যাভোকাডোগুলি বিপুল পরিমাণে ভিটামিনের জন্যও দরকারী। ইউরোপে, সাধারণত এই পণ্যটির উপর ভিত্তি করে অনেকগুলি ওষুধ তৈরি করা হয়, যা সফলভাবে অনুশীলনে প্রয়োগ করা হয় এবং স্থানীয় ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয়। এটিতে জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যা দেহের পুনর্জাগরণে ভূমিকা রাখে।

এটি হ'ল মূলত এই অ্যাভোকাডো নিরামিষাশীদের এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সমর্থকদের দ্বারা আদৃত। তাদের অবশ্যই খাদ্যতালিকায় ডায়েট্রি অ্যাভোকাডো সালাদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ওলেিক অ্যাসিড, যা ফলের অংশ, রক্তে কোলেস্টেরল গঠনে বাধা দেয়।

অ্যাভোকাডো তেল সুগন্ধি শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, সুতরাং এই পণ্যের সাহায্যে আপনি কেবল আপনার স্বাস্থ্যই নয়, আপনার আর্থিক অবস্থারও উন্নতি করতে পারবেন। এমন একটি অনুভূতি রয়েছে যে অ্যাভোকাডো সহ যে কোনও পণ্য এখন বাণিজ্যিক সাফল্যের গ্যারান্টিযুক্ত থাকবে

পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন ছবি: istockphoto.com

অ্যাভোকাডো কীভাবে চয়ন করবেন?

ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ, চ্যাম্পিয়নশিপের বিশেষজ্ঞ আনা বার্নেসেভা তার ইনস্টাগ্রামে বলেছেন যে এখানে 400 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের রয়েছেম ফল। সর্বাধিক বিখ্যাত:

অ্যাভোকাডো হাস

গা skin় ত্বক এবং হালকা সবুজ মাংসের অ্যাভোকাডোস। পরিষ্কার করা সহজ এবং ক্রিমিয়েস্ট টেক্সচার রয়েছে। ক্রিমযুক্ত মিষ্টি জন্য উপযুক্ত। সারা বছরই asonতু থাকে। হোমল্যান্ড - চিলি ভিটামিনে সবচেয়ে ধনী, অন্যান্য আত্মীয়দের তুলনায় কম চর্বিযুক্ত থাকে, তবে প্রচুর পরিমাণে ওলেইক অ্যাসিড থাকে। পাতলা নরম রাইন্ড এবং সরস সজ্জা। আইসক্রিম এবং গুয়াকোমোল জন্য আদর্শ। মরসুম - আগস্ট থেকে অক্টোবর অবধি এক ধরণের অ্যাভোকাডো যা ত্বকে তার উপকারী প্রভাবগুলির জন্য বিশেষত লাতিন আমেরিকার মহিলারা পছন্দ করে। মুখে মুখে নেওয়া ছাড়াও, এটি মুখ এবং চুলের জন্য মুখোশ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়

পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন

ছবি: istockphoto.com

অ্যাভোকাডো গোয়েন

অ্যাভোকাডো হাসের বড় ভাই - অভিন্ন বৈশিষ্ট্য, কেবল আকারটি দেড় গুণ বেশি।

অ্যাভোকাডো পিংকারটন (পিঙ্কারটন)

এটির দীর্ঘ আয়তনের আকার এবং খুব ত্বকযুক্ত। Theতু শীত ও বসন্ত। এ ও ই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ধারণ করে মরসুম এপ্রিল, মে এবং জুন। এটিতে চর্বি বেশি এবং তেল তৈরিতে ব্যবহৃত হয় > অ্যাভোকাডো কি নিখুঁত?

দুর্ভাগ্যক্রমে, ঠিক ঠিক নয়। এর সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য, অ্যাভোকাডো মোটামুটি উচ্চ ক্যালোরির পণ্য। সজ্জার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে। এটিতে সমালোচনামূলক কিছু নেই তবে আপনি যদি এটি কিছুটা বাড়িয়ে যান এবং এই ফলটি নিয়ে চলে যান তবে এটি চিত্রের পাতলাভাবকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

নার্সিং মায়েরা এবং তীব্র লিভারের অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য পণ্যটি ব্যবহার করতে আপনার খুব সতর্ক হওয়া উচিত। অ্যাভোকাডো ফলের মাঝখানে একটি বৃহত বীজ রয়েছে। এটির পাশাপাশি ফলের পাতাগুলিতে ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে যা হজম প্রক্রিয়াগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এমনকি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে

পারফেক্ট প্রোডাক্ট নাকি শুধুই মিথ? স্বাস্থ্যকর মানুষ কেন অ্যাভোকাডোতে আচ্ছন্ন

ছোট দুল খেয়েছেন: সিরিয়ালগুলিতে ওজন কমানোর জন্য ডায়েট কীভাবে কাজ করে?

শৈশবকাল থেকেই আমাদের ওটমিল, সোজি এবং অন্যান্য সিরিয়ালগুলির উপকারিতা সম্পর্কে বলা হয়েছিল। তবে এগুলি কি আসলেই ভাল?

তবে সাধারণভাবে, অ্যাভোকাডো খাওয়ার পক্ষে কিছুটা ক্ষতি হয় না। এবং যদি আপনি সাবধানে এবং সাবধানতার সাথে খাবারে এই পণ্যটির ব্যবহারের চিকিত্সা করেন তবে আপনি চূড়ান্ত ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করতে পারেন

পূর্ববর্তী পোস্ট পড়ার জন্য বাজানো: ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে সহায়তা করার জন্য 5 টি অভ্যাস
নেক্সট পোস্ট কফি স্বাস্থ্যকর হতে পারে। প্রধান জিনিসটি এটি সঠিকভাবে চয়ন করা