Hystad Nathan - Red Creek 2/2 [hor, mys]

প্লাস আকারের রানী। কেন শরীরের মডেলগুলি আকর্ষণীয় দেখায়

দেহের মেয়েরা দীর্ঘদিন ধরে মডেলিং ব্যবসায় জড়িত হওয়ার অধিকার জিতেছে। প্লাস-সাইজের মডেলগুলির মধ্যে প্রচুর শীর্ষ স্তরের তারা রয়েছেন প্রচুর সেনাবাহিনী এবং বহু মিলিয়ন ডলারের উপার্জন। যাইহোক, এখনও শক্তিশালী স্টেরিওটাইপ রয়েছে যে ক্যাটওয়াকটি একচেটিয়াভাবে লম্বা এবং পাতলা মেয়েদের জন্য তৈরি হয়েছিল। এ কারণে, অনানুষ্ঠানিক মডেলগুলি মজাদার ফ্যাটিগুলির দ্বারা অনেকগুলি আরও বেশি ওজনের চেয়ে বেশি ওজনের ওজনের চেয়ে ভাল বোঝা যায়

আসলে, ক্লাসিক প্লাস-সাইজের মডেলগুলি তাদের দেহগুলি তাদের পাতলা থেকে কম দেখায়, যদি না বলা হয় অ্যানোরেক্সিক, সহকর্মীরা। সম্ভবত সবাই জানেন না যে একটি বিশেষ প্রোগ্রাম অনুসারে বক্ররেখা ফর্মগুলির মালিকরাও গুরুতরভাবে ফিটনেসে নিযুক্ত আছেন। একটি বৃহত শরীরকে আকর্ষণীয় এবং প্রলোভনীয় করে তোলা অত্যন্ত কঠিন কাজ, তবে অ-মানক শীর্ষস্থানীয় মডেলগুলি দক্ষতার সাথে এই দক্ষতায় দক্ষতা অর্জন করেছে।
তাহলে প্লাস-সাইজের মডেলগুলির প্রশিক্ষণের রহস্যটি কী?

প্লাস আকারের রানী। কেন শরীরের মডেলগুলি আকর্ষণীয় দেখায়

গায়ক অ্যাডেল কীভাবে 40 কেজি হারাতে পারেন? তিনি তার ছেলের স্বার্থে এটি করেছিলেন

ভক্তরা শিল্পীটিকে তার আগের ফর্মটিতে পছন্দ করেছিলেন তবে এটি তার ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করেনি

আপনি যেমন নিজেকে ভালোবাসেন

প্লাস-সাইজ বিভাগটি দেহ-ইতিবাচক দর্শনের জন্য মডেলিং ব্যবসায়ের জন্য উপস্থিত হয়েছিল, এটি, আরোপিত মানদণ্ডগুলির জন্য প্রতিযোগিতা থেকে অস্বীকার করে এবং আপনার দেহকে যেমন আছে তেমন মেনে নেয়। মডেলগুলি যারা বড় আকারের সত্ত্বেও সাফল্য অর্জন করেছেন তার উদাহরণ, লক্ষ লক্ষ মেদযুক্ত মহিলাদের নিজেকে ভালবাসতে এবং জটিলতাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে

অবশ্যই, শরীরের ইতিবাচক চলাচলে দেহের বিভিন্ন ওজনযুক্ত বা অস্বাভাবিকভাবে পৃথক পৃথক পৃথক অংশগুলি রয়েছে, তবে রানী রয়েছে but প্লাস-সাইজ, বেশিরভাগ সুন্দরী মেয়েরা টাইট কিন্তু ফিট শরীরের হয়ে ওঠে। তাদের ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে, তারা কেবল সঠিক পারফরম্যান্সের প্যারামিটারগুলি বজায় রাখে না, তবে একটি সক্রিয় এবং পরিপূর্ণ জীবনের জন্য শক্তিও এনে দেয়। জনপ্রিয় মডেল এবং ব্লগাররা তাদের উদাহরণ দিয়ে দেখায় যে অতিরিক্ত ওজন হওয়াই বাহ্যিক বিশ্ব থেকে আড়াল হওয়ার কারণ নয় এবং আপনার কেবল ওজন হ্রাস করার জন্যই খেলাধুলা করা উচিত।

প্লাস আকারের রানী। কেন শরীরের মডেলগুলি আকর্ষণীয় দেখায়

আমি পাতলা হলে সফল হব। পেশাদার বলেরিনারা কীভাবে বেঁচে থাকে

তাদের মনে, কম ওজনের অনুধাবন একটি পঞ্চাশক্তি হয়ে ওঠে

একটি প্লাস-আকারের মডেল থেকে শক্তিশালী প্রশিক্ষণ

অনেকগুলি প্লাস-আকার মডেলগুলি নিয়মিতভাবে সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে ওয়ার্কআউট রেকর্ডগুলি পোস্ট করে, এটি নিশ্চিত করে যে এমনকি তাদের জাঁকজমক হারাতে ভয় পাওয়া লোকদের জন্যও ফিটনেস বিপরীত নয়। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান ফ্যাশন তারকা অ্যাশলে গ্রাহাম প্রতিদিন এবং প্রচুর পরিমাণে শারীরিক অনুশীলন করেন

ডিভি> মেয়েটি তার হাত এবং কাঁধ কাঁপিয়ে মূলত উপরের অংশে কাজ করে। তিনি নিশ্চিত যে কোনও বক্রতাশালী দেহটিও মোহনীয় কার্ভ এবং স্পষ্ট লাইনগুলির জন্য সুন্দর চেহারা দেখতে পারে এবং উচিত। তার পছন্দের একটি ওয়ার্কআউটে পাইলেট এবং এন এর উপাদান রয়েছেবর্ধন। অ্যাশলি একটি ভাঁজ ছুরির অনুশীলন করে, প্রেসে ক্রাঞ্চ করে এবং একটি ব্লক শক্তি মেশিনে বাইসেপস এবং ট্রাইসেস্পের জন্য অনুশীলন করে। এই জাতীয় একটি workout এর বৃত্তটি তিন মিনিটেরও কম সময় নেয়। মডেল পাঁচটি পর্যন্ত ল্যাপ করার পরামর্শ দেয়

এছাড়াও, গ্রাহাম ট্রেডমিলের জন্য অনেক সময় ব্যয় করে, বক্সিং এবং জাম্পিং দড়ি উপভোগ করে। এবং তার অস্ত্রাগারে কার্যনির্বাহী প্রস্তুতির জন্য অস্বাভাবিক অনুশীলন রয়েছে যা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, তিনি গাড়ীর টায়রা ফ্লিপ করেন বা একটি স্লেজহ্যামার দিয়ে তাদের মারেন

মডেলটি কেন নয় তীব্র প্রশিক্ষণের সাথে ওজন হারাচ্ছেন?

অ্যাশলে গ্রাহাম গ্রাহকদের বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে বিকল্প, বন্ধু বা বান্ধবীর সাথে কাজ করা, ক্লাসগুলির নিয়মিততাতে মনোনিবেশ করার এবং উজ্জ্বল এবং সেক্সি পোশাকে জিমে যাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার পরামর্শ দেন। মডেল বিশ্বাস করেন যে প্রশিক্ষণটি মজাদার হওয়া উচিত। এছাড়াও, এমনকি প্লাস-আকারের মডেলগুলি একটি সুগঠিত কোমরকে মূল্য দেয়

তার ফিটনেসের অত্যধিক ভালবাসার জন্য প্রায়শই তাকে সমালোচনা করা হত। পছন্দ করুন, আপনি যদি ওজন হারাতে না চান তবে কেন নিজেকে মজা করবেন। অ্যাশলের উত্তর দৃ conv়প্রত্যয়ী বলে মনে হচ্ছে:

গ্রাহামকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয় কেন তিনি ব্যর্থ হন যেমন তীব্র পরিশ্রম সঙ্গে ওজন হারাতে। উত্তরটি সহজ। মেয়েটি কোনও ডায়েট অনুসরণ করে না, প্রচুর পরিমাণে জাঙ্ক এবং চর্বিযুক্ত খাবার খায়, যদিও তিনি কিছু ডায়েটরি বিধি মেনে চলেন। উদাহরণস্বরূপ, সকালে তিনি লেবুর সাথে এক গ্লাস হালকা গরম জল এবং একটি লাল সবুজ মসলা দিয়ে মরিচ পান করেন এবং সন্ধ্যায় তিনি মাংস না খাওয়ার চেষ্টা করেন। তবে অ্যাশলে পিজ্জা, চকোলেট স্প্রেড, পাস্তা, কাঁচা আলু এবং মাখন পছন্দ করেন, তাই তিনি খুব সহজেই জিমে পোড়া ক্যালোরিগুলি পূরণ করতে পারেন। অতএব, অ্যাশলে ওজন হ্রাস করে না। এবং এ কারণেই তিনি ভুল হার্ট রেট জোনগুলিতে অনুশীলন করেন যা চর্বি পোড়াতে অবদান রাখে

অতিরিক্ত বড় মাপের জন্য ফিটনেস

নিজের এবং আরও মোটা মডেলগুলির যত্ন নিতে ভুলবেন না। টেস হলিডে 127 কেজি ওজনের এবং তার দেহের প্রতিটি গ্রাম পছন্দ করে। 2018 সালে কসমোপলিটান ম্যাগাজিনের আন্তর্জাতিক সংস্করণের প্রচ্ছদে উপস্থিত হয়ে দেহ-পজিটিভ মেয়েটি মডেলিং ব্যবসায় বিপ্লব ঘটিয়েছিল। আমেরিকান মহিলা তার অসামান্য আকারের জন্য লজ্জা পান না, looseিলে clothesালা পোশাকটি চিনেন না এবং একটি সুখী ব্যক্তিগত জীবনকে দান করেন children

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং রোগাক্রান্ত স্থূলত্ব প্রচার করার জন্য টেস প্রায়শই দুষ্টু-জ্ঞানীদের দ্বারা হয়রান করা হয়, তবে মডেল মোটেও অনুশীলনের বিরুদ্ধে নয়। এই ওজন সহ, আপনাকে জয়েন্টগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, যা একটি বিশাল বোঝার সাপেক্ষে। অতএব, টেস যোগব্যায়াম এবং হালকা প্রসারিতের শান্ত রূপগুলি চয়ন করে। এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা বড় বড় লোককে নাচ, পাইলেট এবং সাঁতার কাটা, এবং জিমের মধ্যে, slহালকা বা মাঝারি ওজন নিয়ে কাজ করতে যায়

মূল বিষয়টি মনে রাখতে হবে যে কোনও ওজন এবং বয়সের লোকদের জন্য খেলাধুলা ভাল। আপনার কেবলমাত্র আপনার ফর্ম্যাটটি নির্বাচন করা দরকার যা দেহের পক্ষে উপকারী হবে এবং আপনি এটি উপভোগ করবেন

Robinson Jeremy - NPC [Mystery Thriller Full Audiobooks] ✅sub=ebook

পূর্ববর্তী পোস্ট ওষুধের পরিবর্তে অনুভূমিক বার। হ্যানিবাল কিং কীভাবে ওয়ার্কআউটের রাজা হন
নেক্সট পোস্ট বডি বিল্ডার শান রেজার শরীরের মেদ কম আছে রোনালদোর চেয়ে। কীভাবে তিনি নিজের শরীর তৈরি করলেন?