কিভাবে বুঝবেন | কিডনি ব্যথা | কোমর ব্যথা / কোমর ব্যথা কেন হয় / কিডনি রোগের লক্ষণ /কিডনি রোগের কারণ

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

আমরা কীভাবে চর্বি লাভ করি তা বংশগতি, লিঙ্গ, জেনেটিক্স, হরমোনস, জীবনধারা, জাতীয়তা এবং আরও কিছু খাবার সহ আরও অনেকগুলি দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, এক ব্যক্তির মধ্যে, সবার আগে, পেট বৃদ্ধি পায়, অন্যদিকে, বেশিরভাগ ওজন পায়ে পড়ে। নির্দিষ্ট খাবারগুলি কীভাবে চিত্রের সমস্যার ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করে তা আমরা আপনাকে জানাবো

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

প্রোটিন, ফ্যাট বা শর্করা: আপনার প্রাতঃরাশের জন্য কী দরকার

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে কিছু খাবারগুলি আপনাকে শক্তি এবং প্রাণচঞ্চলতা থেকে বঞ্চিত করে

বেলি এবং পাশের রোলগুলি

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বেলি প্রায়শই বৃদ্ধি পায় ভিন্ন কারন. শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের চর্বিযুক্ত, ধূমপানযুক্ত, নোনতা খাবারগুলি, পাশাপাশি বিয়ারের সাথে যত্নবান হওয়া উচিত। প্রত্যেকের পছন্দের ভাজা আলু পুরুষ কোমরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক - রান্না করার সময় তারা প্রচুর পরিমাণে চর্বি গ্রহণ করে এবং ক্যালোরিতে খুব বেশি দেখা যায়। পুরুষদের মধ্যে, পেট সাধারণত উপরের এবং নিম্ন উভয় অংশে সমানভাবে বৃদ্ধি পায় (মহিলাদের ক্ষেত্রে, একটি নিয়ম হিসাবে, এর বেশিরভাগ অংশ নীচের অংশে পড়ে)। তদুপরি, কেবলমাত্র সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট জমা হয় না, তবে ভিসেরাল ফ্যাটও অন্তর্নিহিত অঙ্গগুলির মধ্যে অবস্থিত between সুতরাং, স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে, চর্বিযুক্ত পেট মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের পক্ষে আরও বিপজ্জনক

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

ছবি: istockphoto.com

মহিলাদের রুটি সাদা রুটি, রোলস, কেক, সসেজ এবং মিষ্টি সব থেকে আরও বেড়ে যায়। তদুপরি, ক্যালোরির উপাদানগুলি কেবল ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে না, তবে খামিরের ময়দা থেকে ব্যানাল ফুল ফোটে। এছাড়াও, পক্ষের রোলগুলি রক্তে উচ্চ মাত্রার ইনসুলিন এবং পেটে অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত উপস্থিত হতে পারে - হরমোনজনিত অসুস্থতা থেকে, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত করটিসোল বা প্রজেস্টেরনের অভাব থেকে বিভাগ>

দ্য স্যান্ডউইচ: খারাপ স্যান্ডউইচের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প

আপনি কয়েকটি উপাদান সরিয়ে ফেললে আপনার স্বাভাবিক প্রাতঃরাশ বা প্রাতঃরাশ ভাল হতে পারে।

পোঁদ এবং নিতম্ব

অত্যধিক বিশাল পোঁদ হ'ল বহু মহিলার চাবুক। শরীরের এই অংশে, চর্বি প্রায়শই কেক, চকোলেট এবং অন্যান্য মিষ্টি, এবং পাশাপাশি কফি এবং রোস্ট প্রেমীদের দ্বারা জমা হয়। এবং তার সাথে অংশ নেওয়া কখনও কখনও খুব কঠিন হয়, কারণ মহিলারা উপর থেকে নীচে পর্যন্ত ওজন হ্রাস করে - প্রথমে মুখ, তারপরে উপরের দেহ এবং বাহু, পেট এবং একেবারে শেষে - পা এবং নিতম্ব

পুরুষদের মধ্যে এই সমস্যাটি দেখা যায় না is প্রায়শই এবং প্রায়শই ঘন পায়ে কারণ শর্করাযুক্ত সোডা। তদ্ব্যতীত, তাদের পক্ষে পুরু জাংগুলি ঝরাতে সহজ কারণ তাদের চর্বিযুক্ত টিস্যুগুলির একটি আলাদা কাঠামো রয়েছে

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

তৃপ্তির মায়া: খাবারের তালিকা, যা আপনাকে আরও বেশি খেতে চায়

এর মধ্যে কয়েকটি খুব অপ্রত্যাশিত কীটপতঙ্গ ছিল

হাত

গড় মানুষের হাতে আরও পেশী ভর থাকে গড়পড়তা মহিলার তুলনায় সম্পূর্ণ কারণ, নিরাকার হাত দুর্বল হয়ে এত পরিষ্কারভাবে দাঁড়িয়েওলা এই জায়গাগুলিতে, চর্বি মিষ্টি প্রেমীদের পাশাপাশি চর্বিযুক্ত মাংস এবং দুগ্ধজাতীয়দের দ্বারা জমা হয়। এছাড়াও, পুরো হাতগুলি ইনসুলিনের আধিক্য বা টেস্টোস্টেরনের অভাবকে ইঙ্গিত করতে পারে (হ্যাঁ, মহিলা শরীরটিও পুরুষ হরমোন তৈরি করে)

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

ফটো : istockphoto.com

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

প্রধান পুরুষ হরমোন। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য কী খাবেন

যে খাবারগুলি আকর্ষণীয়তা বাড়িয়ে তুলবে তা নয়, খেলাধুলা এবং দৈনন্দিন জীবনেও সহায়তা করবে

পিছনের ভাঁজ

পিছনে কুরুচিযুক্ত ভাঁজ লোনা, ধূমপান এবং মশলাদার খাবারগুলির জন্য অত্যধিক উত্সাহের কারণে ঘটতে পারে। এই জাতীয় খাবারের ফলে গোপন শোথ দেখা দিতে পারে, যা ধীরে ধীরে ত্বকের গভীর স্তরগুলিকে পরিবর্তন করে, যার জন্য ভাঁজগুলি উপস্থিত হয়

কী করবেন

সুরেলা অনুপাত অর্জন করতে আপনাকে আপনার ডায়েটের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে, যা নিরীক্ষণ করা উচিত কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি পরিমাণে খাওয়া হয়। সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাটি হ'ল আমরা চিনি এবং অন্যান্য দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলিতে বেশি এবং প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ পর্যাপ্ত খাবার গ্রহণ করি না

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

ছবি: istockphoto.com

আপনার ডায়েট বুঝতে, একটি বিশেষ ডায়েরি রাখুন এবং সেখানে যা খাবেন তার সমস্ত কিছুই লিখুন। এক সপ্তাহের পরে, আপনি আপনার ডায়েটের পুরো চিত্র দেখতে সক্ষম হবেন - আপনি কত ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট খাচ্ছেন - এবং ডায়েটে কোথায় ভারসাম্যহীনতা রয়েছে তা সন্ধান করতে পারবেন। এর ভিত্তিতে, স্বাস্থ্যকর সুষম মেনু তৈরি করা সম্ভব হবে। মূল নিয়মটি হ'ল কম মিষ্টি, বেশি শাকসব্জী, শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন খাওয়া এবং আরও সক্রিয় জীবনযাপন পরিচালনা করা

সমস্যা অঞ্চল। আমরা কেন শরীরের এক অংশে মেদ পেতে পারি?

কীভাবে পরিত্রাণ পাবেন ক্ষুধার অনুভূতি? স্বাস্থ্যকর জলখাবারের জন্য 10 টি ধারণা

দ্রুত এবং সহজ - যাতে রোলস এবং কুকিজের দ্বারা প্রলোভিত না হয়

তবে, সঠিক পুষ্টি এবং অনুশীলন সবসময় অতিরিক্ত ওজনে সহায়তা করতে পারে না। সম্ভবত আপনার স্থূলত্ব কেবল অত্যধিক খাওয়ার ফলাফল নয়, তবে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ। এই ক্ষেত্রে, হরমোনের পটভূমিটি পরীক্ষা করে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম | পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় | হেল্‌থ টিপস বাংলা | Health Tips Bangla

পূর্ববর্তী পোস্ট ভেবেছিলাম আমি মরে যাচ্ছি: কীভাবে একজন 227 কিলো লোকের ওজন হ্রাস পেয়েছে
নেক্সট পোস্ট আপনার জীবনধারা. নতুন বিভাগটি কেমন হবে?