America Shut Down - God's Way Out (Live Church)

পেশাদার ক্রীড়া বিপজ্জনক। কোন পরিণতির জন্য আপনার প্রস্তুত থাকতে হবে?

তারা বলেছে যে খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যটি বেমানান ধারণা। এতে ন্যায্যতা রয়েছে। পেশাদার ক্যারিয়ারের স্বার্থে লোকেরা তাদের দেহকে সীমাবদ্ধ করে দেয়। কঠোর ডায়েট, শক্ত প্রতিদিনের রুটিন, দীর্ঘ ঘন্টা ক্লান্তিকর workouts, একাধিক পদ্ধতির দিনে। এটি খেলাধুলার কঠোর বাস্তবতা - কোনও ফলাফল অর্জনের জন্য আপনাকে নিয়মিত নিজেকে এবং নিজের শরীরকে ত্যাগ করতে হবে

প্রতিটি ক্রীড়া শখ এমন ক্ষতির কারণ হতে পারে যা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। এই পরিণতিগুলি সাধারণ লোকের চোখ থেকে গোপন থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে তাদের অস্তিত্ব নেই। এমনকি ব্যানাল দৌড়াদৌড়ি এবং সাঁতার কাটতে পারে এমন বিষয়ে আমরা কথা বলি

দৌড়

অনেক বিশেষজ্ঞই চলমানটিকে সবচেয়ে মারাত্মক খেলা বলে অভিহিত করেন, যেহেতু আপনি সঠিক প্রযুক্তির বিশেষত্বের অজানাতার কারণে আপনি গুরুতরভাবে আপনার দেহের ক্ষতি করার ঝুঁকি চালান। এমনকি খারাপভাবে নির্বাচিত পোশাক এবং জুতাগুলি বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে

পেশাদার ক্রীড়া বিপজ্জনক। কোন পরিণতির জন্য আপনার প্রস্তুত থাকতে হবে?

10 সর্বজনীন নিয়ম: চলমান জুতো কীভাবে চয়ন করবেন এবং কীভাবে ভুল করবেন / h2>

আমরা আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করি এবং আমাদের অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে উন্নত করি

পেশাদার ক্রীড়াবিদদের আরও কঠিন সময় কাটাতে হয়। সর্বাধিক সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি হ'ল রানার হাঁটুর - কারটিলেজের প্রদাহ, যা হাঁটুকের উপরের অংশের অংশে নিস্তেজ ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। এছাড়াও, পেশাদার ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই পেরিওস্টিয়ামের প্রদাহ লক্ষ্য করে - নীচের পা বা এর অংশে বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি উপস্থিত হয়। এছাড়াও, অ্যাকিলিসের টেন্ডন - হিলের উপরের অংশটিও দৌড়ানোর উচ্চ গতিতে ভুগছে

রানারদের সাথে অন্য একটি সাধারণ সমস্যা হল কালো পায়ের আঙ্গুল। আসল বিষয়টি হ'ল জুতার পায়ের আঙ্গুলটি আঙ্গুলগুলিতে টিপ দেয়, ফলস্বরূপ এই জায়গায় একটি হেমোটোমা গঠন হয়। আঘাত গুরুতর ব্যথা তোলে না, তবে এটি খুব স্বাস্থ্যকর দেখাচ্ছে না, কখনও কখনও এই ধরনের অন্ধকারে পেরেক ছত্রাকের সাথে বিভ্রান্ত হয়

সাঁতার

প্রথমত, পুলটিতে অনুশীলন করার সময়, হৃদয় এবং পুরো কার্ডিও পরিধানের জন্য কাজ করে -ভাস্কুলার সিস্টেম। নিয়মিত শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং ক্লোরিনযুক্ত জলের সাথে যোগাযোগের সাথে সক্রিয় আন্দোলনগুলি একটি অস্বাস্থ্যকর হার্টের ধড়ফড়িংকে উদ্দীপ্ত করে, যা হার্টের প্যাথলজগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে: অ্যারিথিমিয়াস, ইস্কেমিয়া এবং এনজিনা পেক্টেরিস। দুর্ভাগ্যক্রমে, মারাত্মক ফলাফলগুলিও ঘটে, যখন অ্যাথলিটের হৃদয় হঠাৎ ভারী বোঝা সহ্য করতে বন্ধ করে দেয়। একজন তরুণ সাঁতারু মারা যাওয়ার পরে জনসাধারণ হতবাক হয়েছিল, যার হৃদয়টি একটি সাঁতার কাটার পরে থামল

পেশাদার ক্রীড়া বিপজ্জনক। কোন পরিণতির জন্য আপনার প্রস্তুত থাকতে হবে?

চলে গেল ... নীচে To মেধাবী সাঁতার মুখোদিনোভ কেন মারা গেলেন?

সাফল্যের চ্যাম্পিয়ন জয়ের পরপরই পুলের কেন্দ্রে ডুবে গেল এবং কাছাকাছি কোনও অ্যাম্বুলেন্সও ছিল না। একবিংশ শতাব্দীতে এটি কীভাবে সম্ভব?

সাইক্লিং

পেশাদার সাইক্লিস্টদের অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, সত্ত্বেওবাইকটি ফিট রাখার সবচেয়ে ইতিবাচক উপায়গুলির একটি হিসাবে স্বীকৃত। হ্যাঁ, ধ্রুবক কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি অবশ্যই উপকারী তবে আপনি যখন গিরো ডি'ইতালিয়া বা স্প্যানিশ ভুয়ালটার মতো দীর্ঘ বা বহু দিনের ম্যারাথন চালাচ্ছেন না তখন not সাইক্লিস্টরা ক্রমাগত একই অবস্থানে থাকতে বাধ্য হওয়ায় তারা যতই বিপরীতমুখী হোন না কেন, তারা একটি বিবিধ জীবনশৈলীর নেতৃত্বের সাথে যুক্ত অনেকগুলি প্যাথলজির অভিজ্ঞতা নিতে পারে। ক্রাইমস, স্প্যামস, সায়াটিক নার্ভের চিমটি দেওয়া, পাশাপাশি অশ্বচালনা করার সময় অঙ্গগুলির মধ্যে অসাড়তা অনুভূতি this এই সমস্ত মুখোমুখি এমন পেশাদাররা মুখোমুখি হন যারা চলাচলের অন্যান্য পদ্ধতিগুলির জন্য সাইকেল পছন্দ করেন

ঘোড়দৌড়ের পরে সাইক্লিস্টদের পা ভয়ঙ্কর দেখায়। দীর্ঘ এবং শক্তি-নিবিড় প্রতিযোগিতার সময় রক্তের বৃহত পরিমাণে রক্ত ​​তাদের অঙ্গগুলির মধ্য দিয়ে ফোটানো শিরাগুলি ঘটে

সাইক্লিস্টদের আরেকটি রোগ হ'ল জোড় এবং টেন্ডারগুলির সমস্যা। হাঁটু জয়েন্টের আর্থ্রোসিসকে বিকৃত করা, আলনার স্নায়ুর স্নায়ুর প্রদাহ - পায়ে অবিরাম যান্ত্রিকীকরণের পরিণতি। অ্যাথলিটদের শরীরের সাথে দৃ su়ভাবে মানানসই মামলাগুলির দ্বারা পরিস্থিতি আরও বেড়ে যায়, যা প্রায়শই কুঁচকে থাকা অংশ এবং উরুর অভ্যন্তরের পৃষ্ঠের ত্বকে ঘষে। এটি অপ্রীতিকর কলসগুলির দিকে পরিচালিত করে।

এছাড়াও, পুরুষ সাইকেল চালকরা আরও একটি বিপদের মুখোমুখি হন - শক্তি সহ সমস্যা problems দীর্ঘ জায়গায় এক জায়গায় বসে রক্তনালী এবং স্নায়ু সংকুচিত করে, যা কুঁচকানো অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। অনেক সাইক্লিস্ট এই সমস্যাগুলি এড়াতে বিশেষ অর্থোপেডিক স্যাডেল ব্যবহার করেন

পেশাদার ক্রীড়া বিপজ্জনক। কোন পরিণতির জন্য আপনার প্রস্তুত থাকতে হবে?

সাইক্লিং চেতনার শক্তির পক্ষে। মাত্তে জুভোভের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

একবার কল্পনা করুন যে আপনি গড়ে 40 কিলোমিটার / ঘন্টা গতিতে একটি সাইকেলটি উড়াচ্ছেন

চিত্র স্কেটিং

এই ফর্মটিতে খেলাধুলা, ক্রীড়াবিদদের নিয়মিতভাবে কঠিন লাফানো এবং স্পিন করতে হয়, এবং জোড় আকারেও সমর্থন করে। এই সমস্ত মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলিতে বিরূপ প্রভাব ফেলে। স্কেটারগুলির গোড়ালি কিছুটা ভাগ্যবান ছিল। যেহেতু তারা একটি হার্ড বুট দ্বারা সুরক্ষিত, তারা আঘাত কম ঝুঁকিপূর্ণ। তবে এখানে একটি উপোস রয়েছে। উচ্চ-স্তরের স্কেটারগুলি প্রায়শই বুটটি শেষ পর্যন্ত বন্ধ করে দেয়: অন্যথায় চলাচলের কাঙ্ক্ষিত প্লাস্টিকতা অর্জন করা অসম্ভব। এবং এর ফলে, বাত, আর্থ্রোসিস এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক যৌথ ক্ষতগুলির উপস্থিতিকে উত্সাহিত করে

পেশাদার ক্রীড়া বিপজ্জনক। কোন পরিণতির জন্য আপনার প্রস্তুত থাকতে হবে?

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি কেন এমন হয় are পাতলা?

মেদভেদেভা কীভাবে ফুল খেতে চেষ্টা করেছিলেন, জাগিটোভা জল পান করা বন্ধ করেছিলেন এবং লিপনিটস্কায়া নিজেকে অ্যানোরেক্সিয়ায় নিয়ে এসেছিলেন।

সম্প্রতি, তরুণ রেকর্ড স্কেটার আলেকজান্দ্রা ট্রুসোভা সফলভাবে বিশ্ব রেকর্ড গ্রহন করেছিলেন। অ্যালিনা জাগিটোভা, চিকিত্সক, বিশেষজ্ঞ এবং এমনকি দোকানের সহকর্মীরা তার সক্রিয় ক্যারিয়ারের কয়েক বছর পরে স্বাস্থ্য সমস্যার পূর্বাভাস দিয়েছেন। এবং কেন? তাদের মতেজুল, নির্ভুলভাবে বিকাশিত ট্রুসোভা তার বয়সের জন্য খুব প্রযুক্তিগতভাবে জটিল লাফ দেয়। তারা বিশ্বাস করে যে শরীরের এ জাতীয় ওভারলোড খুব শীঘ্রই নিজেকে অনুভূত করে তুলবে এবং আলেকজান্দ্রা এমনকি সাধারণ উপাদানগুলি সম্পাদন করতে সক্ষম হবে না। তবে, 15 বছর বয়সে, ক্রীড়াবিদ তার সফল ক্যারিয়ার অব্যাহত রেখেছে এবং সম্প্রতি সায়তামায় 2019 জাপান ওপেনে একবারে চারগুণ লাফ দিয়েছে

ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস

নিঃসন্দেহে, জিমন্যাস্টিকস একটি সর্বাধিক মার্জিত খেলা। তবে এর পরিণতিগুলি ফিতা এবং হুপযুক্ত যুবতী মেয়েদের মতো আকর্ষণীয় দেখায় না। স্ট্র্যাচিং সমস্ত মেয়েদের পক্ষে সহজ নয়, অনেকেই বছরের পর বছর বেদনাদায়ক প্রশিক্ষণ, চোখের জল এবং কোচের ভয় নিয়ে ব্যয় করেন

ভাল শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতে জিমনেস্টগুলি প্রায়শই আক্ষরিক অর্থে অনাহারে বিশেষ ডায়েটে চলে যায় on একবার লায়সান উদ্যাশেভা স্মরণ করিয়ে দিয়েছিল, কীভাবে ক্ষুধা থেকে গ্রাস হওয়া ক্যালরি নিয়ন্ত্রণের কঠোর নিষেধাজ্ঞাগুলি এবং কঠোর নিয়ন্ত্রণের সময়, তিনি কুকুরের খাবার খান।

আজ, অনেকগুলি জিমনেস্টের পেটের সমস্যা এবং বেদনাদায়ক লিগামেন্টের আঘাত রয়েছে, যা দীর্ঘদিন ধরে নিরাময়ের জন্য পরিচিত are ... এবং তদ্ব্যতীত - ব্যর্থ অবতরণের কারণে মেরুদণ্ডের মাইক্রোট্রোমাস, স্কোলিওসিস এবং বড় পায়ের আঘাতে ট্রমাজনিত হওয়ার ফলে নীচের পিঠে ভয়াবহ ব্যথা কুদ্রিভতসেভা: আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিজয় হ'ল আমার পরিবার

একটি ক্রীড়া জীবনের ক্যারিয়ার শেষ হওয়ার পরেও জীবন আছে, এবং এটি আপনাকে বলে দেবে

স্পোর্টস, অন্য কারও মতো অন্য শখের এর অপূর্ণতা রয়েছে। তবে তাত্ক্ষণিকভাবে কেবল তাদের উপর মনোনিবেশ করবেন না। আপনার স্বাস্থ্য এবং তীব্র workouts থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আরও কিছুটা সময় ব্যয় করুন এবং তারপরে আপনি কোনও পরিণতি থেকে ভয় পাবেন না

Coronavirus Aftermath | God's People at Risk (Live Church)

পূর্ববর্তী পোস্ট বাস্তার পদতলে। তারকারা কেন স্পোর্টস ক্লাব কিনে?
নেক্সট পোস্ট যদি কোনও ফ্র্যাকচার থাকে তবে এর অর্থ হ'ল মাঠে কিছু ফুটবল বিরোধী জিনিস ঘটেছে