প্রশ্নোত্তর: রেড ওয়াইন কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সত্যই ভাল?

এই লালসামগ্রী আমাদের দেহে উপকারের গুঞ্জন দীর্ঘকাল ধরে প্রচারিত হচ্ছে। আশ্চর্যের কিছু নেই, উদাহরণস্বরূপ, ফ্রান্সে দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের সময় এটি একটি গ্লাস পান করার প্রথাগত। এই উপাদানটিতে আমরা বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীদের দৃষ্টিভঙ্গি সংগ্রহ করেছি এবং এটি জানতে পেরেছিলাম যে ওয়াইন কীভাবে একটি ক্রীড়া জীবনধারা এবং পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে এবং এটি কতটা মাতাল হওয়া উচিত সে প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করেছি। রেড ওয়াইন মিথ বা বাস্তবের সুবিধা কি?

ডিভি>

আসুন আপনাকে এখনই যন্ত্রণা না দিয়ে উত্তর দিন: এটি একটি মিথের চেয়ে বাস্তবের চেয়ে বেশি কিছু। তবে আসুন একটি রিজার্ভেশন করা যাক: গবেষকরা চিহ্নিত রেড ওয়াইনের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি কেবলমাত্র তখনই অল্প পরিমাণে ওয়াইন পান করলেই তা থেকে যায়

রেড ওয়াইনের সুবিধাগুলি

ওয়াইনের প্রধান নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি পদার্থের পুনঃনির্মাণের জন্য ধন্যবাদ প্রকাশিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, নরওয়ে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে এটি ক্ষুধা কমায়। বিশেষত, তারা দেখতে পেয়েছে যে এটি আবার মিষ্টি কিছু খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করে

দিনে 1-2 গ্লাস রেড ওয়াইন অতিরিক্ত ওজন হওয়ার প্রবণতা হ্রাস করবে

মদের মূল বৈশিষ্ট্যগুলিতেও নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • রেড ওয়াইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং স্নায়ু কোষের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে;
  • এটি এস্ট্রোজেনের স্তর বাড়িয়ে তোলে - স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন;
  • এক গ্লাস রেড ওয়াইন এবং নিয়মিত মাছের খাওয়াই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। রোগ প্রতিরোধের কারণে এই পণ্যগুলিতে ওমেগা -3 অ্যাসিড রয়েছে
  • রয়েছে
  • বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে লাল ওয়াইন রক্তনালীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে এবং সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক উভয় রক্তচাপকে হ্রাস করে;
  • ওয়াইন শ্রবণ অঙ্গগুলির বয়স বাড়িয়ে দেয়

মদ এবং খেলাধুলা

ফরাসি গবেষকরা দেখেছেন যে মদ্যপান লাল ওয়াইন অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করে। বিছানার আগে সন্ধ্যায় একটু লাল আপনার সম্ভাবনাগুলি আরও কার্যকর করে তুলতে পারে

যাঁরা উপবাসী জীবনযাপন করেন তাদের জন্য লাল ওয়াইন মনোযোগ দেওয়া উচিত। অবশ্যই, স্থির বসে এবং মদ চুমুক দিয়ে কোনও যাদুবিদ্যার প্রভাব আশা করা উচিত নয়। ওয়াইন এখনও পেশী ক্রিয়াকলাপ পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করতে পারে না

এমন একটি দাবিও রয়েছে যে এক গ্লাস ওয়াইন জিমে একটি ওয়ার্কআউটকে প্রতিস্থাপন করে। এটি কোনওটিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে তবে আপনার অবশ্যই অবশ্যই অপরাধবোধকে আপনার জীবন থেকে খেলাধুলা ছাড়তে দেওয়া উচিত নয়

আপনার কতটা লাল ওয়াইন পান করা উচিত?

এই প্রশ্নের কোনও একক সঠিক উত্তর নেই। কিন্তু বিবাহবিকেলে দিনে এক বা দুটি চশমা হ'ল সর্বোত্তম অংশ। আপনি নিজেকে সপ্তাহে পাঁচ দিন সীমাবদ্ধ রাখতে পারেন

কেন রেড ওয়াইন?

লাল আঙ্গুর থেকে তৈরি ওয়াইন মূলত রেসভারেট্রোলের কারণে উপকারী। এই পদার্থটি সাদা ওয়াইনগুলিতে প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিত

মদ কেন?

যখন আপনি একা রেজভেরাট্রল নিতে পারেন তখন মদ কেন পান করবেন? ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন: এটি নেওয়া সম্ভব, তবে তার খাঁটি আকারে এই পদার্থটি এক গ্লাস লালের মতো একই সুবিধা বয়ে আনে না

ডিভি> অবশ্যই, আমরা আপনাকে দোকানে চালনা করতে এবং সমস্ত লাল ওয়াইন কিনতে উত্সাহ দিচ্ছি না। প্রথমত, সংযম অনুশীলন মনে রাখবেন: তবেই আপনি স্বাস্থ্য বেনিফিট কাটাতে পারেন। দ্বিতীয়ত, এটি বোঝার প্রয়োজন যে ওয়াইনের উপাদানগুলির উপলব্ধি প্রত্যেকের জন্য পৃথক। এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
পূর্ববর্তী পোস্ট জীবনের পথ হিসাবে ক্রসফিট: একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রবণতার সুনির্দিষ্ট। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা
নেক্সট পোস্ট 11 অগস্টে ইভেন্টগুলি অবশ্যই দেখতে হবে