কুইজ: চকোলেট, চিজের টুকরো এবং অন্যান্য স্ন্যাক্সের কান্ডে কত ক্যালোরি রয়েছে?

যথাযথ পুষ্টির সোনালি নিয়ম হ'ল সমস্ত কিছু খাওয়া, তবে কখন থামবে তা জেনে রাখুন। এটি মাথায় রেখে, অনেকে তাদের প্রধান খাবারের পাশাপাশি কয়েকটি ছোট স্ন্যাক্সের অনুমতি দেয়। তবে সকলেই বুঝতে পারে না যে কোনও পণ্যের আকার প্রায়শই তার শক্তির মূল্যের তুলনায় অসম হয়। আপনি একটি চকোলেট বারে কামড়ানোর আগে ভেবে দেখুন আজ আপনার কাছে ইতিমধ্যে এই পরিমাণে কতটি কামড় পড়েছিল

যদি কেউ জেনে রাখে যে তার নাস্তার শক্তিমান কী। যদি তা না হয় তবে আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ অতিক্রম করা সহজ। সাধারণত আমরা এটি সম্পর্কে ভাবি না, এবং তারপরে আমরা কেন পুনরুদ্ধার করেছি তা ভাবছি।

100 গ্রাম চকোলেটে কত ক্যালরি রয়েছে, তার লেবেলে লেখা থাকে এবং নির্মাতারা খুব কমই দু'টি বা তিনটি ফালি নিয়ে কথা বলে। আমরা একটি সাধারণ আটাতে এই জাতীয় খাবারের ক্যালোরি সামগ্রীর অনুমান করার পরামর্শ দিই উইজেট = "ইউনিভার্সাল" ডেটা-কুইজ-রঙ = "# ff4800" ডেটা-কুইজ-থিম = "ডিফল্ট">

পূর্ববর্তী পোস্ট প্রতিদিন রাতে চকোলেট বার এবং হুইস্কির পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। ইলন কস্তুরী, কীভাবে আপনি এটি পছন্দ করেন?
নেক্সট পোস্ট 40 এর পরে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এড়াতে 4 ভাল অভ্যাস