ভারত - চীন সেনা সংঘর্ষ: লাদাখে সীমান্ত সংঘর্ষে বেশ কয়েকজন ভারতীয় জোয়ান নিহত

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

চলমান মরসুমটি খুব শীঘ্রই শুরু হচ্ছে। এবং এই বছর রাজধানীতে, শীতকালে এটি প্রথমবারের জন্য শুরু হয়। মস্কো এবং সেন্ট পিটার্সবার্গে মূল শুরুতে আমাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে? চলমান সম্প্রদায়ের ইভেন্টগুলির বার্ষিক ক্যালেন্ডারের সাথে এখনই সন্ধান করা

রেসের গতি

কখন? ফেব্রুয়ারী 16
কোথায়? বি> এনআরইউ এমজিএসইউর ট্র্যাক এবং মাঠের আখড়া
দূরত্ব: 60 থেকে 3000 মিটার

এবার seasonতুটি অপরিবর্তিতভাবে খোলে। আমরা একটি ইনডোর রেস দিয়ে শুরু করি। অংশগ্রহণকারীদের স্প্রিন্ট এবং মাঝারি দূরত্বে তাদের হাত চেষ্টা করার সুযোগ থাকবে। স্বতন্ত্র শুরুটি ছাড়াও, আপনি একটি দলকে একত্রিত করতে এবং রিলে অংশ নিতে পারেন

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং চিকিত্সা শংসাপত্রের প্রয়োজন। স্ক্রিপ্ট>

এপ্রিল রান

কখন? 5 এপ্রিল
কোথায়? লুজনিকি অলিম্পিক কমপ্লেক্স
দূরত্ব: 5 কিমি

এপ্রিলের শুরুতে কয়েক হাজার দৌড়বিদ বার্ষিক উদ্বোধনে লুজনিকিতে মিলিত হবে মস্কোতে মরসুম আপনারও শীতের প্রশিক্ষণের পরে স্বল্প দূরত্বে নিজেকে পরীক্ষা করার সুযোগ রয়েছে।
দৌড়ের পথটি অ্যালি অফ গ্লোরি, নভোলুজনেটস্কি প্রেজড এবং লুজনেটস্কায়া বাঁধের পাশ দিয়ে কমপ্লেক্সটি পেরিয়ে যাবে। যারা শুরুতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তারা মস্কো সিটি, ভোরোবিভস্কায়া বাঁধ এবং মস্কো স্টেট ইউনিভার্সিটির বিল্ডিংয়ের সুন্দর দৃশ্যগুলি দিয়ে শহরটিকে আনন্দিত করবেন > রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

এপ্রিল চালান

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা

ক্রস ফাস্ট কুকুর

কখন? এপ্রিল 18 এবং 3 অক্টোবর - কোথায়? বিটসেভস্কি ফরেস্ট পার্ক
দূরত্ব: 2 কিমি

গিফট অফ ফ্যাট ফাউন্ডেশনের সমর্থনে পোষা প্রাণীদের সাথে এটি একটি ছোট দাতব্য সংস্থা। তিনি আশ্রয় কুকুর এবং বিড়ালদের একটি বাড়ি খুঁজে পেতে এবং পোষা প্রাণীদের প্রজাতি, জাত এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে যত্ন নেওয়ার জন্য উত্সাহ দেয়

18 বছর বয়স থেকে রেসে অংশ নেওয়া সম্ভব। পূর্বশর্ত হ'ল একটি ছোঁয়াচে একটি কুকুরের সাথে একটি দৌড়

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজন are

গুরুত্বপূর্ণ: আয়োজকরা অন্য দৌড়বিদ এবং বিচারকদের কাছ থেকে সতর্কতা শুনতে দৌড় চলাকালীন হেডফোন ব্যবহার করার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়
রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

ফাস্ট ডগ ক্রস

ছবি: কমিউনিটি প্রেস সার্ভিস চালানো

ফক্স মাউন্টেন ক্রস

কখন? এপ্রিল 19 এবং 4 অক্টোবর
কোথায়? বিটসেভস্কি ফরেস্ট পার্ক
দূরত্ব: 2 থেকে 8 কিমি

যদি বসন্ত শুরু হওয়ার সাথে সাথে আপনি সক্রিয় উইকএন্ডে যাত্রা নিয়েও জাগ্রত হন তবে ক্লাসিক ফক্স গোরা ক্রসটি আপনার আউটডোর উইকএন্ডের জন্য উপযুক্ত বিকল্প। মনোরম প্রাকৃতিক দৃশ্য, প্রাকৃতিক অঞ্চল এবং পৃথক পৃথক বয়সের জন্য পৃথক শুরু। অংশ নেওয়ার সুযোগ এই বছর দু'বার প্রদর্শিত হবে - এপ্রিল এবং অক্টোবর মাসে

প্রয়োজনপ্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং মেডিকেল শংসাপত্র।

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

ফক্স মাউন্টেন ক্রস

ছবি : কমিউনিটি প্রেস অফিস চালা

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

5 চালানো সম্পর্কে আপনি জানতেন না

সঠিক ফুট প্লেসমেন্ট, নিখুঁত অবতরণ, শ্বাস প্রশ্বাস এবং হার্ট রেট চ্যাম্পিয়নদের চলমান কৌশলটি যা ধারণ করে সেগুলি সম্পর্কে

মস্কো হাফ ম্যারাথন

কখন? 31 মে
কোথায়? লুজনিকি অলিম্পিক কমপ্লেক্স
দূরত্ব: 21.1 এবং 5 কিমি

ধাপে (অথবা এমনকি চালানো) গ্রীষ্ম, বসন্তের শেষ দিনে দেশের অন্যতম প্রধান রেসে অংশ নিচ্ছে - কেন নয়? হাফ ম্যারাথন রুট রাজধানীর বেড়িবাঁধ ধরে একটি বৃত্তে চলে। অংশগ্রহণকারীরা ক্রেমলিন, ক্রিমিয়ান ব্রিজ, কোটেলনিকেশকায়া বেড়িবাঁধের একটি আকাশচুম্বী কেন্দ্র, সেন্ট বাসিলের ক্যাথেড্রাল এবং মস্কোর অন্যান্য দর্শনীয় স্থানগুলি পেরিয়ে যাবে। মূল জিনিসটি মনে রাখতে হবে যে আপনাকে আপনার দক্ষতার সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে হবে এবং পুরো দূরত্ব জুড়ে আপনার শক্তি গণনা করতে হবে

নিবন্ধকরণের জন্য একটি মেডিকেল শংসাপত্র এবং একটি অর্থ প্রদানের নিবন্ধীকরণ ফি প্রয়োজন

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

মস্কো হাফ ম্যারাথন

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা

বর্ণময় বর্ণ / h4>

কখন? জুন 14
কোথায়? লুজনিকি অলিম্পিক কমপ্লেক্স
দূরত্ব: 5 কিমি
এটি সম্ভবত সবচেয়ে উজ্জ্বল এবং সবচেয়ে বর্ণিল শুরু, এতে অংশগ্রহণের ফলাফলের চেয়ে মূল্যবান। পোশাক প্রস্তুত করুন এবং ক্রীড়া ইভেন্টের পরিবেশটি উপভোগ করতে এবং স্মরণীয় ফটো তোলার জন্য বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। আপনাকে চারটি অঞ্চল জুড়ে পাঁচ কিলোমিটার দৌড়াতে হবে, যেখানে আয়োজকরা আপনাকে রঙিন রঙে রঙিন রঙে ঝাপটান।

নিবন্ধকরণের জন্য একটি মেডিকেল শংসাপত্র এবং একটি অর্থ প্রদানের নিবন্ধীকরণের ফি প্রয়োজন

রঙিন রান

ছবি: সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা চালানো

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

পরীক্ষা। আপনি কি সঠিকভাবে দৌড়াচ্ছেন?

দৌড়াদির 80% লোকেরা সমস্ত সময় এই ভুলগুলি করে।

নাইট দৌড়

কখন? 18 জুলাই
কোথায়? অলিম্পিক কমপ্লেক্স লুজানিকি
দূরত্ব: 10 কিমি

মস্কোতে রাতের বেলা এই মরসুমের একমাত্র গণ دوڑ। প্রতি বছর, হাজার হাজার অংশগ্রহণকারী নাইট লাইটের আলোতে সবচেয়ে রোম্যান্টিক শুরুতে যান। সূর্যাস্তের ঠিক পরে দেখা!

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজন।

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

নাইট রান

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা

এসপিবি হাফ ম্যারাথন উত্তর রাজধানী

কখন? 9 আগস্ট
কোথায়? প্যালেস স্কোয়ার
দূরত্ব: 21.1 এবং 10 কিমি

গ্রীষ্মে ditionতিহ্যবাহী, রানাররা কেন্দ্রের সবচেয়ে বড় হাফ ম্যারাথনের শুরুতে জড়ো হন উত্তর রাজধানীs
রেসটির রুটটি সেন্ট পিটার্সবার্গের historicalতিহাসিক কেন্দ্রের মধ্য দিয়ে একটি বৃত্তে চলে: কাজান ক্যাথেড্রাল, পিটার এবং পল ফোর্ট্রেস, সেন্ট আইজ্যাকের ক্যাথেড্রাল এবং অন্যান্য আকর্ষণগুলি past সবচেয়ে অস্বাভাবিক শহর ভ্রমণগুলির মধ্যে একটি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজন required

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা সেন্ট পিটার্সবার্গ উত্তর রাজধানী হাফ ম্যারাথন

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা

লুজনিকি হাফ ম্যারাথন

কখন / b> ১ August ই আগস্ট - কোথায়? মস্কো বেড়িবাঁধ

দূরত্ব:
21.1 কিমি

অগস্টের মাঝামাঝি সময়ে রাজধানীর বাঁধগুলিতে একটি আসল ক্রীড়া ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হবে ফুড কোর্ট, সংগীত এবং অন্যান্য বিনোদন সহ একটি উদযাপন। রাশিয়ার দ্বিতীয় বৃহত্তম 21.1 কিমি রেসে আসুন এবং আপনার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবকে একসাথে এই দূরত্ব অতিক্রম করতে নিয়ে যান। এছাড়াও, হাফ ম্যারাথনের কাঠামোর মধ্যে, হ্যান্ডবাইক এবং ক্রীড়া হুইলচেয়ারগুলিতে অ্যাথলিটদের জন্য প্রতি বছর প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজন are

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা লুজনিকি হাফ ম্যারাথন

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস সার্ভিস

মস্কো ম্যারাথন

কখন? সেপ্টেম্বর 20
কোথায়? মস্কোর কেন্দ্র
দূরত্ব: 42.2 এবং 10 কিমি

মূল জিনিসটি মিস করবেন না দেশটির চলমান ইভেন্ট - মস্কো ম্যারাথন। অংশগ্রহণকারীদের বিশ্বজুড়ে অ্যাথলেটদের সাথে দূরত্ব চালানোর এক বিস্ময়কর সুযোগ থাকবে। এটি রাজধানীর সত্যিকারের ভিজিটিং কার্ড, যা পেশাদার এবং অপেশাদারদের একটি সাধারণ লক্ষ্যে একটি বড় দলে একত্রিত করার অনুমতি দেবে

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং মেডিকেল শংসাপত্রের প্রয়োজনীয়।

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

মস্কো ম্যারাথন

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

ম্যারাথনের একদিন আগে: কীভাবে দূরত্বটি শেষের দিকে চালানোর জন্য প্রস্তুত

কার্বোহাইড্রেট লোডিং, পাওয়ার বিতরণ, সঠিক সরঞ্জাম - এবং অভিজ্ঞ রানার থেকে অন্যান্য টিপস

ক্রিলেটস্কি ট্রেইল

কখন? 25 অক্টোবর
কোথায়? ক্রিলতস্কি পাহাড় পার্ক
দূরত্ব: 4 এবং 8 কিমি

traditionalতিহ্যবাহী দৌড় নিয়ে বিরক্ত হয়ে আরও কিছু চরম চান? Krylatsky লেজ মনোযোগ দিন। আমরা মনে করি জোগাররা তাদের অভিজ্ঞতাকে বৈচিত্র্যযুক্ত করার জন্য আদর্শ।
প্রারম্ভিক রুটটি অনেক আরোহ এবং উতরাই সহ স্থল এবং ডাম্ব বিভাগের মধ্য দিয়ে যায়। পাহাড়ের একটি অবিস্মরণীয় দৃশ্য একটি দুর্দান্ত সংযোজন

প্রদত্ত নিবন্ধকরণ এবং চিকিত্সা শংসাপত্রের প্রয়োজন।

এছাড়াও, এই বছর তরুণ ক্রীড়াবিদদের জন্য, চলমান সম্প্রদায় 400 এবং 800 মিটার রেস করবে মরসুমের বৃহত্তম সূচনার প্রাক্কালে:

30 মে - মস্কোর হাফ ম্যারাথনের অংশ হিসাবে বাচ্চাদের দৌড় - 8 ই আগস্ট - সেন্ট পিটার্সবার্গের হাফ ম্যারাথন উত্তর রাজধানীর অংশ হিসাবে শিশুদের দৌড়
15 আগস্ট - শিশুদের দৌড়ডি লুজনিকি হাফ ম্যারাথনের অংশ হিসাবে
সেপ্টেম্বর ১৯ - মস্কোর ম্যারাথনের অংশ হিসাবে বাচ্চাদের দৌড়

রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

রাজধানীতে শিশুদের দৌড়

ছবি: চলমান সম্প্রদায়ের প্রেস পরিষেবা রেস ক্যালেন্ডার: 2020 সালে রাশিয়ার মূল সূচনা

তারা লিখেছেন যে সূর্য আমার মস্তিষ্কগুলি গলে গেছে: সাহারা জুড়ে 250 কিলোমিটার দৌড় কেন

আমরা মরুভূমির ম্যারাথনের প্রতিষ্ঠাতার সাথে তার উন্মাদ ধারণা, সুরক্ষা এবং রাশিয়ানদের শুরুতে কথা বললাম

দেখুন কত তাপে করোনা ভাইরাস মারা যাচ্ছে! Health Seminar at DIU

পূর্ববর্তী পোস্ট প্রযুক্তিগত ডোপিং: নাইকের স্নিকারে কোনও ম্যারাথন চালানো যাবে না
নেক্সট পোস্ট অঙ্কন: একেতেরিনা বাইচকোভা থেকে শিশুদের টেনিস সম্পর্কে মাস্টার ক্লাস এবং ওয়েবিনার