101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

ডিগ্রি বাড়ান। খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল একত্রিত করা যেতে পারে?

চ্যাম্পিয়নশিপের সুস্থতা কোচের বিশেষজ্ঞ অ্যান্ড্রে সেমেভভ - কীভাবে অ্যালকোহল এবং স্পোর্টস একত্রিত করবেন, অ্যালকোহল দরকারী হতে পারে কি না, এবং কোন দৌড়ে অংশগ্রহণকারীদের ওয়াইন এবং বিয়ার পরিবেশিত হয়

ডিগ্রি বাড়ান। খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল একত্রিত করা যেতে পারে?

পোস্টার থেকে নায়ক: 90 এর দশকের সিনেমা তারকাদের দেখতে এখন কেমন দেখাচ্ছে

এর মধ্যে কোনটি ফিট রাখতে সক্ষম হয়েছিল? সকলেই সফল হন নি

অ্যালকোহল এবং খেলাধুলা কি সামঞ্জস্যপূর্ণ?

আমরা যদি পেশাদার ক্রীড়া সম্পর্কে কথা বলি তবে উত্তরটি সুস্পষ্ট এবং শ্রেণিবদ্ধ: না, তারা বেমানান। অ্যালকোহল শরীরের উপর প্রধানত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলি ধীর করে দেয়, শারীরিক অবস্থার আরও খারাপ করে। পেশাদার পর্যায়ে, প্রতিপক্ষকে এ জাতীয় মাথা দেওয়া কমপক্ষে অযৌক্তিক।

খেলাধুলার মাধ্যমে আমরা যদি কোনও ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের শৌখিন ক্রিয়াকলাপ বোঝাই তবে তা সাঁতার কাটা, সাপ্তাহিক ছুটিতে টেনিস খেলা বা সকালে জগিং করা অন্য বিষয়। এখানকার পরিস্থিতি এতটা শ্রেণিবদ্ধ নয়। অবশ্যই, ভোজ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি সময়মতো পৃথক হওয়া উচিত, কমপক্ষে এক বা দু'দিনের জন্য। শরীরকে নিবিড়ভাবে কাজ করতে বাধ্য করার আগে, এটি লিবিশনের প্রভাবগুলি পুনরুদ্ধার ও নিরপেক্ষ করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য অর্থবোধ করে। বেলজিয়ামে

ছবি: বিয়ারলভারমারাথন.বে

অ্যালকোহল ক্ষতিকারক কেন?

অ্যালকোহল স্নায়ুতন্ত্রকে হতাশ করে এবং নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা এবং আচরণ সম্পর্কে। মাতাল ব্যক্তিতে, বিক্রিয়া হার লক্ষণীয়ভাবে ধীর হয়ে যায়, সমন্বয় এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়া ক্ষয় হয়

অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশনকেও উত্সাহিত করতে পারে, যেহেতু ইথানলের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ঘাম বাড়ায়। এই দুটি কারণ একসাথে দেহে জলের সমালোচনা ঘটাতে পারে

ডিগ্রি বাড়ান। খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল একত্রিত করা যেতে পারে?

জল কখন পান করবেন: খাবারের আগে, পরে বা পরে ?

আমরা আপনাকে কীভাবে মদ্যপানের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে এবং এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ তা জানাবো

অ্যালকোহল পান করা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর অতিরিক্ত বোঝা তৈরি করে। বিশেষত হার্ট এবং লিভারের উপর খেলাধুলা খেলে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমেও চাপ পড়ে, তাই শরীরকে অতিরিক্ত চাপ না এড়ানোর জন্য অ্যালকোহল এবং স্পোর্টসের একত্রিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না

অ্যালকোহল ওজন হ্রাস নিয়ে হস্তক্ষেপ করে কি এটি সত্য?

একটি পৃথক বিষয় অ্যালকোহল এবং ওজন হ্রাস। সত্যি কথা বলতে গেলে সরাসরি নিষেধাজ্ঞার দরকার নেই। হ্যাঁ, আপনি পান করতে পারেন এবং ওজন হ্রাস করতে পারেন। প্রক্রিয়াটি বোঝার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে শরীর কীভাবে ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর ক্ষেত্রে অ্যালকোহলের মূল্যায়ন করে। 100% 96% অ্যালকোহলে 710 কিলোক্যালরি থাকে। অধিকন্তু, চর্বি বা কার্বোহাইড্রেটের বিপরীতে, আমাদের শরীরের কোষগুলিতে অ্যালকোহল জমা করা যায় না। এটি সঙ্গে সঙ্গে বিভক্ত হতে শুরু করে। এবং নিয়মিত খাবার থেকে আসা সমস্ত ক্যালোরিগুলি ভাল সময় পর্যন্ত একপাশে রেখে দেওয়া হয়

আপনি যদি প্রতিদিনের আদর্শের মধ্যে অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরিগুলি বিবেচনা করে ডায়েটে প্রবেশ করেন তবে ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি থামবে নানা এটি বহু গবেষণা এবং অনুশীলন উভয়ই দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। তবে আপনাকে সর্বদা মনে রাখতে হবে যে অ্যালকোহল আমাদের স্বেচ্ছাসেবী সংস্থানগুলিকে দুর্বল করে দেয় এবং এক গ্লাস হুইস্কি বা এক গ্লাস ওয়াইন পরে প্রতিরোধ করা এবং প্লেট থেকে একটি স্যান্ডউইচ বা একটি ছোট পিষ্টক না টানতে আরও অনেক বেশি কঠিন হতে পারে

অ্যালকোহল থেকে কোনও উপকার হয়?

সকলেই বুঝতে পারে যে মদ্যপান ক্ষতিকারক, তবে আমাদের জীবনে সর্বদা পরিস্থিতি এতটা সোজা নয়। অ্যালকোহল এর মাঝারি ডোজ মানসিক উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এবং বিয়ার বা ওয়াইন, এছাড়াও, দরকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বিয়ার সিলিকনের সর্বাধিক সহজলভ্য প্রাকৃতিক উত্সগুলির মধ্যে একটি, যা হাড়ের শক্তি বজায় রাখতে, রিঙ্কেলের উপস্থিতির সাথে লড়াই করতে এবং রক্তচাপ হ্রাস করার জন্য দায়ী। সিলিকন ছাড়াও, বিয়ার অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলিতে - জিঙ্ক, আয়রন, তামা, সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিনগুলি - থায়ামিন, বায়োটিন, ফলিক অ্যাসিড, রাইবোফ্লাভিন এবং অন্যান্য সমৃদ্ধ।

অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, অতিরিক্ত ব্যবহার না হলে। উদাহরণস্বরূপ, ওয়াইনে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং একই সাথে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, ক্যান্সার কোষের সাথে লড়াই করে, ডায়াবেটিস এবং হতাশার সম্ভাবনা থাকে। এক গ্লাস কনগ্যাক বা ব্র্যান্ডির ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের ডোজ হিসাবে একই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব রয়েছে এবং টকিলা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে

তবে, চিকিত্সকরা মনে করিয়ে দেন যে এই সমস্ত ট্রেস উপাদানগুলি অন্যান্য, কম ক্ষতিকারক পদার্থে পাওয়া গেছে। উপকারিতা এবং বিপরীতে মূল্যায়ন করে, আমাদের স্বীকার করতে হবে যে উত্তরোত্তরগুলি এখনও অতিক্রম করে

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় দ্বারা অ্যালকোহল সেবনের জন্য গাইডলাইন রয়েছে এমন একটি অবিরাম কল্পকাহিনী রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে না. চিকিত্সকরা তাদের রেট বা সেবার নিরাপদ স্তরের নাম দিতে বাধ্য করার যে কোনও প্রয়াস প্রত্যাখ্যান করে। সুতরাং, প্রাপ্ত বয়স্ক প্রতি সপ্তাহে অনুমোদিত আদর্শের পরিমাণ সহ ইন্টারনেটে হাঁটা সমস্ত ইনফোগ্রাফিক্স হ'ল, বড় আকারের, একটি অবজ্ঞাপূর্ণ এবং কারও কল্পনা। কেবলমাত্র যদি এখানে 60 কেজি ওজনের পুরুষ এবং মহিলা থাকে এবং 160 কেজি থাকে। অ্যালকোহল ব্যবহার করে এমন এনজাইমের কাজ প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্রভাবে সুর করা হয়। অতএব, অ্যালকোহলের এই সমস্ত অনুমোদিত ডোজ অধ্যয়ন করার সময় (একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতি এক ডোজ 10 গ্রাম খাঁটি অ্যালকোহল নেওয়া হয়), সাধারণ জ্ঞান এবং যুক্তির উপর নির্ভর করুন

খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল কে সংযুক্ত করে?

আসলে, অনেক ক্রীড়াবিদ অ্যালকোহলকে ঘৃণা করেন না এবং এটি সম্পর্কে লজ্জা পান না। উদাহরণস্বরূপ, বিজয় উদযাপনের পরে, তারা কাপ থেকে পান করে বা একটি সাক্ষাত্কারে তারা স্বীকার করে যে তারা নিজেরাই শিথিল হতে দেয়। তাই একটি সাক্ষাত্কারে ইলিয়া কোভালচুক বলেছিলেন যে খেলার পরে তিনি শরীর পুনরুদ্ধার করতে বিয়ার পান করতে পারেন এবং এটিকে কোনও সমস্যা হিসাবে দেখেন না। এ জন্য, বিখ্যাত হকি খেলোয়াড় এমএমএ যোদ্ধা আলেকজান্ডার শ্লেমেনকো দ্বারা সমালোচিত হয়েছিল।

অ্যালকোহলিক ম্যারাথন রানারদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। একসাথে ফ্রান্সে বেশ কয়েকটি ওয়াইন ম্যারাথন অনুষ্ঠিত হয়।বোর্দো এবং বেউজোলাইসের নতুন ওয়াইন প্লেস। জোগার এবং বিয়ার ম্যারাথন অনুশীলন। সর্বাধিক জনপ্রিয় এক বেলজিয়ামে স্থান নেয়। এ জাতীয় শুরুতে অংশ নেওয়া অংশীদাররা কেবল শেষের পরে পান করেন না, আবার কিছু শুরু করার আগে এবং দৌড়ের সময় কেউ কেউ পান করেন এবং এতে কোনও ভুল দেখেন না

মূল জিনিসটি গালি দেওয়া নয়!

ডিগ্রি বাড়ান। খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল একত্রিত করা যেতে পারে?

জীবনদান শক্তি: একটি অস্বাভাবিক দৃষ্টিকোণে 5 পরিচিত তরল

আসুন বিশেষজ্ঞদের সাথে এটি খুঁজে বের করা যাক: প্রশিক্ষণের আগে, পরে এবং কী করা উচিত <এইচ 3> ডিগ্রি বাড়ান। খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল একত্রিত করা যেতে পারে?

সবচেয়ে কঠিন ধাক্কা: বিশ্বে কেবলমাত্র কয়েকজনই তাদের কাজ করে

রাশিয়া থেকে আসা ওয়ার্কআউট কর্মীদের কাছ থেকে নতুন বিশ্বের রেকর্ড ... আপনি কি ভেবেছিলেন যে আপনি পুশ-আপগুলি করতে পারবেন?

ডিগ্রি বাড়ান। খেলাধুলা এবং অ্যালকোহল একত্রিত করা যেতে পারে?

এমেলিয়েনকো কীভাবে পেট থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন। কোনও এমএমএ যোদ্ধার কাছ থেকে সেরা আব অনুশীলন

হেভিওয়েট অ্যাবস সম্পর্কে দৌড়াদৌড়ি করে এবং কীভাবে ফলাফলটি অর্জন করেছে তা জানায় h

পূর্ববর্তী পোস্ট আমরা ওজন পরিবর্তন করেছি। অবসর গ্রহণের পরে উল্লেখযোগ্যভাবে পুনরুদ্ধার হওয়া ক্রীড়া তারকা
নেক্সট পোস্ট বার্ধক্যে ক্রীড়া তারকারা। মেসির দাদা, মেদভেদেবের দাদি এবং একজন প্রবীণ ম্যাকগ্রিগোর