SLIMMER WAIST and LOSE LOWER BELLY FAT in 14 Days | 10 min Workout

জম্বি এবং বার্ন ক্যালোরি থেকে দূরে চলেছে

অস্বাস্থ্যকর চেহারার লোকেরা ক্রমবর্ধমান হরর ফিল্মের নায়ক হয়ে উঠছে। তারা তাদের মস্তিষ্ককে আকুল করে যাঁদের এখনও রূপান্তর করার সময় নেই এবং সত্যিকারের তাড়া করার ব্যবস্থা করেন। জম্বি অ্যাপোক্যালাইপসের জনপ্রিয়তার এই তরঙ্গটি ক্রীড়া শিল্প গ্রহণ করেছিল। ইভেন্টের সংগঠক এবং বিকাশকারীরা এই বিষয়টিতে একটি কৌশল চালানোর সুযোগটি পুরোপুরি হস্তান্তর করে না, এর ভিত্তিতে পুরো ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং মজাদার অ্যাপ্লিকেশনগুলি খাপ খাইয়ে নেয়। জম্বিগুলি থেকে লুকানোর সময় আমরা ক্যালোরি পোড়াতে চারটি অস্বাভাবিক উপায় শিখেছি

1। জোম্বিগুলি চালানোর জন্য মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন, রান!

এখন আপনি সহজেই নিজের রানটিকে একটি মজাদার সন্ধানে পরিণত করতে পারেন। আপনার যা দরকার তা হ'ল একটি স্মার্টফোন এবং হেডফোন। তাদের সহায়তায়, আপনি জম্বিগুলি যে শব্দগুলি শুনতে পাচ্ছেন তা শুনতে পাবেন। আপনি যখন নিজের পথে চলছেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওষুধ, অস্ত্র, খাবার ইত্যাদি দিয়ে প্রাথমিক চিকিত্সার কিট আকারে বোনাস সংগ্রহ করেন এবং আপনার দলের নির্দেশাবলীও শুনতে পান

তবে, আপনি যখন চালাবেন তখন খেলাটি শেষ হয় না। এখন আপনাকে শহরের জনসংখ্যার মধ্যে সংগৃহীত বোনাস বিতরণ করতে হবে, যা জম্বি আক্রমণে লড়াই করছে। আপনাকে কঠিন পছন্দ করতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে কাকে কাপড়, অস্ত্র এবং ওষুধ দরকার। আপনার প্রতিদিনের যাত্রা প্রাণ রক্ষা করে।

জম্বি এবং বার্ন ক্যালোরি থেকে দূরে চলেছে

পরীক্ষা: আপনি কী ম্যারাথনকে পরাজিত করতে পারেন?

নিজেকে পরীক্ষা করে দেখুন , আপনি কি 42.2 কিলোমিটারের দূরত্ব অর্জন করতে প্রস্তুত?

জম্বি এবং বার্ন ক্যালোরি থেকে দূরে চলেছে

আপনার ফোনটি খেলাধুলার জন্য আপগ্রেড করুন: 5 সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনস

আপনার ফোনের জন্য বিনামূল্যে এবং অত্যন্ত সস্তা ব্যায়াম পরিকল্পনা অ্যাপ্লিকেশন

2। ডাইভ বিনোদন বিনোদন পার্ক থেকে জম্বি গেমস

আপনি কেবল শরীরকেই নয়, থিমযুক্ত অবস্থানগুলিতে মস্তিষ্কও পাম্প করতে পারেন। নিমজ্জন একসাথে বেশ কয়েকটি অ্যাকশন গেম প্রস্তুত করেছে, যেখানে আপনার জীবন এবং সম্ভবত পুরো বিশ্বকে বাঁচানোর সুযোগ পাবেন। আশেপাশের পরিবেশগুলি ইতিমধ্যে গুজবাম্পস এবং শীতল ঘামের কারণ ঘটায় - এক 1000-মিটার ভূগর্ভস্থ বাংকার, পরিত্যক্ত গাড়ি এবং পরীক্ষাগার। মূল জিনিসটি প্রস্তুত হ'ল, কারণ ক্ষুধার্ত জম্বিগুলি যে কোনও অন্ধকার কোণে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে


আপনি গেমটি বুকিং করতে পারেন এবং ওয়েবসাইটে জম্বিদের সাথে লড়াই করতে পারেন

জম্বি এবং বার্ন ক্যালোরি থেকে দূরে চলেছে

রেকর্ডটি অনুমান করুন: গিনেস বুক অফ রেকর্ডগুলির সর্বাধিক ক্রীড়াবিদ এবং মরিয়া নায়ক

সবচেয়ে শক্তিশালী পুরোহিত, প্রাচীনতম স্প্রিন্টার, খরগোশের বাস্কেটবল খেলোয়াড় + অনুসন্ধানে যাওয়ার জন্য একটি শংসাপত্রের অঙ্কন

3। থিম্যাটিক দৌড়

ঘোড়দৌড়ের অ্যাপ্লিকেশনটির থিমটিকে ঘোড়দৌড়ের আয়োজকরা উপেক্ষা করেননি। এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ জম্বিগুলি থেকে চলার গতি গড়ের চেয়ে অনেক বেশি হবে। তদুপরি, কিছু প্রতিযোগিতায় আপনি নিজেও জম্বি হয়ে পড়তে পারেন এবং শিকারের পিছনে তাড়া শুরু করতে পারেন

ডিভি>

একই রকম ঘটনা নিয়মিতভাবে সারা বিশ্ব জুড়ে অনুষ্ঠিত হয়। মস্কো নেতাদের চেয়ে পিছিয়ে নেই, এবং গত বছর এর জম চালু করেছিলসোকলনিকি দ্বি-দৌড়। জীবিত মৃতদের খপ্পরে পড়ে না গিয়ে এই দৌড়ের অংশগ্রহণকারীদের মোটামুটি ভূখণ্ডের উপর দিয়ে 5 কিলোমিটার পথ অতিক্রম করতে হয়েছিল, যার ভূমিকা পেশাদার ক্রীড়াবিদ-রানাররা পালন করছেন is জম্বিগুলি অংশগ্রহণকারীদের তাড়া করতে পারে বা তাদের আক্রমণে দেখতে পারে। আমরা মনে করি 2019 এর চেয়ে কম ভীতিজনক এবং আকর্ষণীয় হবে না

জম্বি এবং বার্ন ক্যালোরি থেকে দূরে চলেছে

উতরাই চালানো: রাশিয়ায় সর্বাধিক চূড়ান্ত রান

400 মিটার দূরত্বে না মারা যাতে সঠিকভাবে কীভাবে চালানো যায়? কোচ বলছেন

জম্বি এবং বার্ন ক্যালোরি থেকে দূরে চলেছে

আপনার সন্তানকে প্রথম দৌড়ের জন্য কীভাবে প্রস্তুত করবেন: পিতামাতার 4 টি পরামর্শ

কীভাবে ছোটবেলা থেকে দৌড়ানোর সাথে আপনার বাচ্চা প্রেমে পড়বেন? আমরা প্রথম বাচ্চাদের দৌড়ের জন্য নিবন্ধভুক্ত করছি

4। একটি জম্বি অ্যাপোক্যালাইপ্সের জন্য প্রস্তুত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম

জম্বি আক্রমণে প্রস্তুত থাকতে প্রশিক্ষণ দিতে কী? ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সংকলকগণ দীর্ঘদিন ধরে উত্তরটি জানেন এবং এটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত। উদাহরণস্বরূপ, আর্নাল রিক্যাফ্র্যাঙ্কোর 10 মিনিটের জুম্বো অ্যাপোক্যালাইপস ওয়ার্কআউট হালকা, মাঝারি এবং উচ্চ তীব্রতার সাথে একত্রিত। এটি সত্যই একটি খুব কঠিন প্রশিক্ষণ যা সর্বকালের সময় একটি বাস্তব জম্বি আক্রমণকে অনুকরণ করে। সুতরাং, যদি আপনি এই কাজটি বন্ধ না করেই সম্পন্ন করতে পারেন তবে বিবেচনা করুন যে আপনি জীবিত মৃতদের সাথে লড়াই করতে পারেন এবং আপনার জীবন বাঁচাতে পারেন

SEXY SHOULDERS and ARMS in 7 Days | 10 minute Home Workout

পূর্ববর্তী পোস্ট বিপাক দোলনা: কীভাবে ছুটির পরে ডায়েট পুনরুদ্ধার করবেন?
নেক্সট পোস্ট আপনার workout আরও আরামদায়ক করতে 15 ক্রীড়া জিনিস