George Klein's Memphis Mafia Reunion Elvis Week 2014

মহানগরীতে চলছে: মস্কো বনাম নিউ ইয়র্ক

রৌদ্রোজ্জ্বল এবং শীতের শরতের উইকএন্ডে, ব্লগার, ছাত্র, ভবিষ্যতের প্রোগ্রামার (!) দশা সেন্টার চলমান মরসুমের সবচেয়ে আইকন ইভেন্টে অংশ নিতে নিউ ইয়র্ক থেকে উড়ে এসেছিল - মস্কো ম্যারাথন। জীবনের প্রথম শহর এবং ব্লগিংয়ের জন্য আপনার প্রথম দূরত্ব এবং অনুপ্রেরণার জন্য একটি শহর সচেতন পছন্দ করার বিষয়ে আমরা তার সাথে কথা বলতে সক্ষম হয়েছি

মহানগরীতে চলছে: মস্কো বনাম নিউ ইয়র্ক

ছবি: নাইক

- দশা, আমাকে বলুন কেন নিউ ইয়র্ক?
- আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সর্বাধিক কার্যকর শিক্ষা পেতে চাইছিলাম, এবং আমার পিতামাতারা এটি ভাগ করেছেন লক্ষ্য। সাধারণভাবে, ভর্তির বছরটি খুব কঠিন ছিল, আমি অনেক কিছু বেছে নিয়েছি, প্রচুর জিনিস পেরিয়েছি

- আপনি কি কেবল নিউইয়র্ককে ভর্তির জন্য শহর হিসাবে বিবেচনা করেছেন?
- নীতিগতভাবে, আমি ভেবেছিলাম ইউরোপ কাছাকাছি সম্পর্কে আরও। তবে এটি ঘটেছিল যে 11 বছর বয়সে আমি আমেরিকা এসেছিলাম এবং সেখানে শিক্ষাসহ সমস্ত কিছুর প্রতি সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দেখেছি, আমি খুব আবেগের মধ্যে ছিলাম। আমেরিকাতে, শিক্ষা আসলে একটি ব্যবসা, তারা এতে প্রচুর অর্থ বিনিয়োগ করে। ফলাফলের স্বার্থে সমস্ত কিছু, তাই শিখার আকাঙ্ক্ষা রয়েছে

- অনেকটা মানসিকতার উপর নির্ভর করে। যদি আমরা খেলাধুলার প্রতি মনোভাবের কথা বলি, আমেরিকার জীবনের ছন্দ মস্কো এবং মিনস্কের থেকে কতটা পৃথক?
- সাধারণভাবে আমেরিকা অনেক বড়, এবং নিউইয়র্ক সম্ভবত আমেরিকা নয়, যেমন মস্কো রাশিয়া নয় ( হাসি )। আমার বোন বোস্টনে থাকেন, এবং সেখানে গিয়েও আমি একটি বড় পার্থক্য অনুভব করি, যদিও এটি পশ্চিম উপকূল এবং এটি খুব কাছেই। নিউইয়র্ক হ'ল নমনীয় গতি সম্পন্ন একটি শহর, এখানে রাস্তায় কেউ প্রতিনিয়ত দৌড়াদৌড়ি করছেন, কিছু করছেন, খেলাধুলায় যাচ্ছেন, বোস্টনে সবকিছুই খুব ভাল হয় না, আমি প্রায়শই ওজন বেশি লোকের দিকে লক্ষ্য করি। নিউইয়র্ক তাদের ক্যারিয়ার গড়ার জন্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী ব্যক্তিদের জন্য অনেকটা শহরের জন্য এই বিষয় সত্ত্বেও, এই ধরনের ছেলেদের জীবন সাধারণত স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে মিলিত হয়, তাই খেলাধুলায় সবকিছু ঠিক আছে

মহানগরীতে চলছে: মস্কো বনাম নিউ ইয়র্ক

ছবি: নাইক

- এত বড় শহরে কীভাবে ক্রীড়া শিল্প বিকাশ করছে?
- আপনি জানেন, সেখান থেকে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, বড় ফিটনেস ক্লাব, সাইকেল স্টুডিওগুলির পরিবর্তে ছোট স্টুডিওগুলির ফর্ম্যাট যা বর্তমানে খুব জনপ্রিয়। আমি সত্যই যোগাকে পছন্দ করি, আমার মনে হয় যে যোগ ব্যায়ামগুলিতে দেওয়া হয়েছে: আমার কাছে কেবল এমন ভারের অভাব রয়েছে: প্রসারিত, ভারসাম্য। এবং আমি আরও অনুভব করি যে অনুশীলন করার জন্য আমার এক স্টুডিও এবং একজন গুরুর প্রতি ধৈর্য এবং উত্সর্গের অবিচ্ছিন্ন। তবে আপনার বুঝতে হবে যে এই সমস্ত সস্তা নয়। একটি পাঠের জন্য 35-40 ডলার ব্যয় হবে, যা নিয়মিত ওয়ার্কআউটের জন্য একেবারে বাজেটের বিকল্প নয়

- নিউইয়র্কের আসলেই কোনও জীবনযাত্রা নেই এবং ফিটনেস আসলেই কোনও বাজেটের গল্প নয়?
- আমি আপনাকে এখনই বলব ( হাসি )। কখনও কখনও আমি কোনও অনুদানের স্টুডিওতে যাই - এটি এমন ফর্ম্যাটটির একটি স্টুডিও যেখানে আপনি যতটা উপযুক্ত দেখেন ততটাই অর্থ প্রদান করেন, আপনার যতটা ছাড়ার সুযোগ রয়েছে। আপনি অস্ট করতে পারেন10 ডলার বা উদাহরণস্বরূপ একটি হাসি দিন। এটি সমস্ত সত্য এবং বাজেটের জন্য প্রচুর বিকল্প রয়েছে তা নিয়ে যায়। বিভিন্ন ধারণা এবং শৈলীর সাথে কিছু অবাস্তব স্টুডিও ক্রমাগত খোলা থাকে, তবে বেশিরভাগ অংশের জন্য তারা অবশ্যই বাজেটের নয়। তবে সর্বদা দৌড়াতে হয়, দৌড়াদৌড়ি নিখরচায় থাকে ( হাসি )

- আপনি কীভাবে দৌড়াতে পেরেছেন বলুন?
- আমার গল্পটি বেশ সুন্দর সহজ: এক পর্যায়ে আমি স্পষ্ট বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন, তবে আমি খুব দূরে একটি হলের স্টাইলে বুদ্ধিমান অজুহাতে অনুসরণ করে চলেছি, একটি সাবস্ক্রিপশন ব্যয়বহুল ছিল, আমার সাথে কেউ হাঁটতে শুরু করল না বা আমার কাছে বিশেষ পোশাক ছিল না ... এবং চলছে - এটি এত সহজ: আমি চলে গেলাম, দৌড়ে এসেছি এবং অন্য কিছুর দরকার নেই। একজন শিক্ষার্থীর দৃষ্টিকোণ থেকে, আমি মনে করি এটি নিখুঁত খেলাধুলা। অনেক লোক বলে যে দৌড়াতে আঘাতজনিত হয়, আপনি নিজের ক্ষতি করতে পারেন। সুতরাং আমি একজন প্রোগ্রামার এবং আমি জানি যে সারা দিন কম্পিউটারে বসে নিজেকে আরও অনেক ক্ষতি করতে পারে

মহানগরীতে চলছে: মস্কো বনাম নিউ ইয়র্ক

ছবি: নাইক

- আপনি কত দিন ধরে চলেছেন?
- আমি সম্ভবত দেড় বছর আগে শুরু করেছি। স্পষ্টভাবে প্রত্যক্ষভাবে সচেতনভাবে নিজের কাছে আসুন। সুতরাং আমার একটি ক্রীড়া পরিবার রয়েছে, খুব সক্রিয় বাবা-মা। শৈশবকাল থেকেই, আমার বাবা আমাকে একরকম আঁকতে চেষ্টা করেছিলেন, তবে আমি নিজেকে এটি চাই এমন কিছু চেয়ে আমি এটি প্রয়োজনীয়তার চেয়ে বেশি উপলব্ধি করেছি। এটি দৌড়ানোর শীতলতা, আপনি নিজের কাছে এলে আপনি এ থেকে উঁচুতে শুরু করেন

- আপনার প্রথম রানটি কী ছিল?
- এটি আকর্ষণীয় ছিল, তবে এটি একটু অদ্ভুত ছিল। একটি অনুভূতি ছিল যে আপনি সবকিছু ভুল করছেন, সবাই আপনার দিকে তাকাচ্ছে ( হেসে )। এটি আপনি প্রথম বার জিমে আসার মতো এবং প্রথমবারের মতো সেখানে উপস্থিত থাকার ভান করতে চান না। আমার মাথায় প্রচুর প্রশ্ন উঠেছে: পথচারীদের কী করব?, কোথায় দৌড়াতে হবে ?, আমি কি সঠিকভাবে দৌড়াচ্ছি?

- এবং কীভাবে এই সংবেদনগুলি কাটিয়ে উঠতে পারি?
- দৌড় দিয়ে যতটা সম্ভব সহজ - এটি কী এক রোমাঞ্চকর তা অনুভব করার জন্য কেবল একটি রান করুন, এবং তারপরে আপনি কিছুতেই পাত্তা দেবেন না, আপনি কেবল দৌড়ান এবং উপভোগ করুন

- আপনার ওয়ার্কআউটে কী রয়েছে?
- দৌড়াদৌড়ি কেবল একটি প্রক্রিয়াই নয়, অবশ্যই আপনার পেশীগুলি সুরেলাভাবে বিকাশের জন্য একটি হিচকা, উষ্ণতা রয়েছে। আমি সাধারণত 40 মিনিটের জন্য খাঁটিভাবে চালানোর চেষ্টা করি, সাথে সাথে প্রসারিত করার জন্য 15-20 মিনিট।

- আপনি কি সংগীতের সাথে বা না চালিয়ে চলেছেন?
- আমি খুব দীর্ঘ সময় ধরে কেবল সাথে চলছি সঙ্গীত, তারপরে খুব দীর্ঘ সময় কেবল পডকাস্ট নিয়ে চলেছিল। এবং এখন আমি বিকল্প: সংগীত, পডকাস্ট, কখনও কখনও এমনকি অডিওবুকও। অনেকের কাছে মনে হতে পারে যে অডিওবুকগুলিতে কোনও গতিশীলতা নেই, তবুও আপনি গল্পের প্রতি এতটাই আসক্ত হয়ে গেছেন যে এগুলি সমস্ত গুরুত্বহীন হয়ে যায়

- নিউইয়র্ককে দৌড়ানোর জন্য একটি শহর বলা যেতে পারে? বি>

- আমি যে অঞ্চলে থাকি সে বিষয়ে যদি আমরা কথা বলি তবে আমি নিশ্চিতভাবেই বলব না, কারণ আমি সর্বদা হয় সর্বনিম্ন বামে, অথবা ডানদিকে সর্বাগ্রে দৌড়ে যাই বা উপকূল বরাবর দৌড়ে যাই। এটি অবশ্যই খুব আরামদায়ক। সবসময় কেউ দৌড়ায়, কোনও উপায় নেইবাহ, যাতে আমি দৌড়ে গিয়ে কারও সাথে দেখা করতে পারি না। এবং অনেক রানার এটিও বলেছে যে আপনি একই পথ ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে দৌড়ান, একই ল্যান্ডস্কেপ সর্বদা একরকম, আকর্ষণীয় কিছুই নয় এবং একঘেয়েমি বিরক্তিকর হতে শুরু করে ... এবং তাই নিউইয়র্কে অবশ্যই এটি ঘটে না ( হাসি ) / / p>

- আপনি সাধারণত কখন চালান? সকালে বা সন্ধ্যায়?
- সাধারণত আমি সকালে চেষ্টা করি কারণ তখন আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার দিনটি আলাদাভাবে শুরু হয়, আমি অনেক বেশি উত্পাদনশীল বোধ করি। সাধারণভাবে, দৌড়াদৌড়ি এবং খেলাধুলা, নীতিগতভাবে, উত্পাদনশীলতা এবং কার্য সম্পাদনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আমার বিশ্ববিদ্যালয়ে আমি "মস্তিষ্ক এবং আচরণ" কোর্সে অংশ নিয়েছি এবং আমাদের অধ্যাপক একটি আকর্ষণীয় ধারণা বলেছেন, এখন আমি মিথ্যা বলার চেষ্টা করব না, তবে এটি এরকম শোনাচ্ছে: প্রতিদিন আমাদের মস্তিষ্ক হাজার হাজার স্নায়ু কোষ অপরিবর্তনীয়ভাবে হারাতে থাকে, এবং এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ক্রীড়াই একমাত্র ক্রিয়াকলাপ that ধীরে ধীরে হলেও এগুলি পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেয়।

- আমি জানি যে মস্কোর ম্যারাথনে অংশ নিতে আপনি মস্কো গিয়েছিলেন। কীভাবে এই ধারণাটি এসেছিল এবং আপনি কতক্ষণ প্রস্তুতি নিয়েছেন তা বলুন?
- নাইকের লোকেরা আমাকে মস্কোর ম্যারাথনে অংশ নেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিল। এবং প্রকৃতপক্ষে, যদি তাদের জন্য না হয়, তবে আমি খুব শীঘ্রই কোনও দৌড়ে অংশ নিতে এসেছি না। আমি নিজের জন্য দৌড়ে এসেছি এবং ফলাফলের দিকে, গতিটির দিকে, সময়টির দিকে কোনও মনোযোগ দিই নি

- আপনি কীভাবে প্রস্তুতি নিয়েছেন?
- আমার কাছে একজন দূরত্বের প্রশিক্ষক ছিলেন যা আমাকে ক্রমাগত আমাকে দিয়েছিলেন টেলিগ্রামের মাধ্যমে পরামর্শ। এটি আমার জন্য একটি দুর্দান্ত আবিষ্কার ছিল যে প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া প্রতিদিন প্রতিদিন কিছুটা দীর্ঘ দূরত্ব চালানো নয়। এবং এগুলি বিভিন্ন বিরতি, সাধারণ শারীরিক সুস্থতার প্রশিক্ষণ, বিশেষ অ্যাথলেটিক্স অনুশীলন। এই মুহুর্তে আমি কী প্রশিক্ষণ দিচ্ছিলাম তা যদি আমি সর্বদা বুঝতে না পারি, তবে এই ধরণের সমস্ত অনুশীলন করা প্রথম দৌড়ের জন্য প্রস্তুতির ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে

- আপনার জীবনে কী পরিবর্তন হয়েছে দৌড়াতে শুরু করেছেন?
- আমার জন্য, দৌড়াদৌড়ি এক ধরণের জীবন পরিবর্তনের জন্য পরিণত হয়েছিল। আমি আমার ব্লগগুলিতে লোকেদের এটি সম্পর্কে বলার এবং মন্তব্য পেয়ে আনন্দিত যে কেউ অনুপ্রাণিত হয়েছিল এবং তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে বা ভেবেছিল যে আজকের দিনটি জগিংয়ের জন্য দুর্দান্ত একটি দিন। এই মুহুর্তে, আমি বুঝতে পারি যে আমি একটি কারণে অনেক কিছু করছি

🎬 Watch Dogs 2 🎬 Game Movie HD Story Cutscenes [ 4k 2160p 60 FRPS ]

পূর্ববর্তী পোস্ট দৌড়, সাম্যতা, ভ্রাতৃত্ব: মস্কোতে ক্লাবগুলি চলছে যা আগতদের স্বাগত জানায়
নেক্সট পোস্ট চলমান ক্যালেন্ডার: ডিসেম্বর মাসে বড় শুরু