Lec 15 Ergonomics in Product Design

বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির: আপনার ডিএনএ পরীক্ষা করে কীভাবে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে?

ওয়েবের বিশালতায়, আপনি সঠিক পুষ্টির জন্য বিপুল সংখ্যক ডায়েট এবং ডায়েট পরিকল্পনা পেতে পারেন। রাতের খাবারের জন্য আরও ফাইবার, শাকসবজি এবং ফল পাঁচটি পরিবেশন, কেফির, মাখনের কথা ভুলে যান। শব্দ পরিচিত, কিন্তু খুব কার্যকর নয়? জিনিসটি হ'ল আমরা সম্পূর্ণ আলাদা, এবং সেইজন্য যা এক ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত তা অন্যের কাছে গ্রহণযোগ্য নাও হতে পারে

স্ক্রিপ্ট>

জিন আপনার সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানেন

জিনগুলি 70% নির্ধারণ করে যে কোন ব্যক্তি। একই সাথে, আমাদের ডিএনএর 99.9% মিল রয়েছে, এবং আমাদের 0.19% সমস্ত পার্থক্যের জন্য দায়ী যা আমাদের প্রত্যেককে অনন্য করে তোলে: চুলের রঙ, চোখ, রোগের ঝুঁকি, শারীরিক সম্ভাবনা, চেহারা বৈশিষ্ট্যগুলি। এই তথ্যটি জেনে আপনি নিজের জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করতে পারেন যাতে আপনি নিজের শরীরের সাথে সামঞ্জস্য রাখেন are

backgroundতিহাসিক পটভূমি

২০০৩ সালে নোবেল পুরষ্কার বিজয়ী জেমস ওয়াটসন মানব ডিএনএর কাঠামোর সম্পূর্ণ বিশদ বিবরণ সম্পন্ন করেছিলেন completed ... তার গবেষণার জন্য ধন্যবাদ, প্রায় 20 হাজার জিন চিহ্নিত করা হয়েছে যা রোগের ঝুঁকির জন্য দায়ী, খাদ্য, মানসিক এবং শারীরিক আচরণের বৈশিষ্ট্যগুলি যা পৃথক বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করে। এবং মৌলিক ওষুধ এসবি আরএএস এবং মাইজেনেটিকস এবং গ্রিনডিন সংস্থাগুলি থেকে আমাদের সহকর্মীরা বিশ্লেষণের জন্য বেছে নিয়েছেন এবং আমাদের দেহের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বহনকারী জিনগুলির প্রতি আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

জিনগত প্রবণতা নির্ণয় নয়। ডিএনএ রিপোর্টে কী রয়েছে?

ডিএনএ পরীক্ষায় আপনার বর্তমান স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ধারণ করা যায় না, এটি কিছু শারীরবৃত্তীয় অবস্থার জিনগত প্রবণতা সম্পর্কে কথা বলে, ঝুঁকি গণনা করতে সহায়তা করে এবং পুষ্টির সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলিও নির্দেশ করে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ), বাস্তুশাস্ত্রের উপর নির্ভর করে এবং স্বাস্থ্যসেবার মাত্র 10%। লালা সংগ্রহের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং কুরিয়ার দ্বারা একটি সিলযুক্ত খামে প্রেরণ করুন। আপনার ডিএনএ এসবি আরএসের রাসায়নিক জীববিজ্ঞান এবং মৌলিক মেডিসিন ইনস্টিটিউটটির পরীক্ষাগারে পরীক্ষা করা হবে। এটি 3-4 সপ্তাহ সময় নিতে হবে। আপনি আপনার ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টে একটি বিশদ ডিএনএ রিপোর্ট খুঁজে পেতে পারেন বা মেইলের মাধ্যমে এটি গ্রহণ করতে পারেন। এর মধ্যে ফলাফলের ব্যাখ্যা এবং পেশাদার নির্দেশিকা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

তবে আসুন আমরা নতুন কি দেখুন আপনি ডিএনএ রিপোর্ট এবং সাধারণ থেকে জিনের বিচ্যুতি আপনাকে কী বলবে ধন্যবাদ জানাতে সক্ষম হবেন

জিn FABP2 - ফ্যাট অ্যাসিলেশন

এই জিনটি এমন একটি প্রোটিনকে এনকোড করে যা অন্ত্রে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিকে আবদ্ধ করে এবং তাদের সক্রিয় পরিবহন এবং একীকরণের প্রচার করে। এটি স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির সাথে উচ্চতর অভিযোজনযোগ্যতা রয়েছে এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে ক্যাপচার এবং পরিবহন সরবরাহ করে

জিন-ডিআরবি 2 এবং টিসিএফ 7 এল 2 - চিনির বিভাজন

  • এডিআরবি 2 এমন একটি প্রোটিন এনকোড করে যা অ্যাড্রেনালিনের সাথে যোগাযোগ করে এবং পেশী এবং লিভারে চিনির ভাঙ্গনের হারকে নিয়ন্ত্রণ করে। কেন রূপান্তরটি বিপজ্জনক: এই জিনের রূপান্তরগুলি লিভারের কোষগুলিতে কার্বোহাইড্রেট সংরক্ষণের হার এবং তাদের চর্বিতে রূপান্তরিত হ্রাস ঘটায়
  • টিসিএফ 7 এল 2 জিন অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে জড়িত একটি প্রোটিনকে এনকোড করে। কেন রূপান্তর বিপজ্জনক: এই জিনের একটি রূপান্তর ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখে

ডিএনএ গবেষণার ভিত্তিতে প্রাপ্ত ফলাফল আমাদের অতিরিক্ত ওজন, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, অ্যালকোহল নির্ভরতা, অন্ত্রের হ্রাস, লবণ সংবেদনশীল উচ্চ রক্তচাপ, শরীরের বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পরিবেশের মধ্যে জল-লবণ বিপাকের ব্যাঘাতের সম্ভাবনা নির্ধারণ করতে দেয়।

GLUT2 জিন - মিষ্টির সংবেদনশীলতা

এই জিনটি এমন একটি প্রোটিন এনকোড করে যা কোষের ঝিল্লি জুড়ে গ্লুকোজ পরিবহন করে। কেন রূপান্তরটি বিপজ্জনক: এই জিনে, রূপান্তরটি চিনির প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং খাবারে এর গ্রহণের পরিমাণ বাড়ায় অন্ত্র এবং দুধ চিনি ভাঙ্গা জড়িত। এই জিনের আসল রূপটি বয়সের সাথে ল্যাকটিজ সংশ্লেষণের ক্রিয়াকলাপ হ্রাসের সাথে জড়িত। আদর্শের একটি সাধারণ রূপ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত। জিনে একটি পলিমারফিজমের উপস্থিতি অনুকূল এবং এটি যৌবনে দুধ হজম করার ক্ষমতা অর্জনের দিকে পরিচালিত করে অন্ত্র। এই জিনে মিউটেশনগুলি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির প্রতিবন্ধী ধারণা এবং তাদের ব্যবহারের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে / div>

সিওয়াইপ 1 এ 2 জিন - ক্যাফিন বিপাক

সিওয়াইপ 1 এ 2 জিন এমন একটি প্রোটিনকে এনকোড করে যা ক্যাফিনের বিপাকের সাথে জড়িত সহ আরও অনেকগুলি যৌগের ডিটক্সিফিকেশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং আরও ক্যাফিন রক্তে সঞ্চালিত হয়, উচ্চতর উচ্চ রক্তচাপ এবং মায়োকার্ডিয়াল ক্ষতির ঝুঁকি। এই জিনে পরিবর্তনের ফলে ক্যাফিনের বিপাকীয় হার কমে যাওয়া এবং রক্তে সঞ্চালনের সময়কালের বৃদ্ধি ঘটায় জীব এবং বিদেশী যৌগিক। ইমিউন সিস্টেমের কোষে অবস্থিত। এই প্রোটিনের একটি রূপ গ্লুটেন প্রোটিনকে শক্তভাবে বেঁধে রাখে, যা ইমিউনোলজিকের দিকে পরিচালিত করেআঠালো ও সিলিয়াক রোগের বিকাশের প্রতিক্রিয়া।

আমি জেনেটিক পরীক্ষাটি কোথায় পেতে পারি? মাইজেনেটিক্স এবং গ্রিনডিন এর ওয়েবসাইটে। ইস্যুটির দাম শিশুদের জন্য 9900 রুবেল এবং একটি প্রাপ্তবয়স্কের জন্য 13900 থেকে (দ্রুত পরীক্ষার জন্য মূল্য) কিডনি মাধ্যমে সোডিয়াম আয়ন। এই জিনের মিউটেশনগুলি হ্রাসযুক্ত সোডিয়াম আয়ন পরিবহন এবং লবণ-সংবেদনশীল উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে এই জিনে মিউটেশনগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডেমিয়া এবং স্থূলত্বের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়

এমসি 4 আর জিন - তৃপ্তির সময়

এমসি 4 আর জিন একটি প্রোটিনকে এনকোড করে যা বিপাক, খাওয়ার আচরণ এবং যৌন ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণে জড়িত ... এই রিসেপ্টারের মাধ্যমে, ক্ষুধা দমন করতে এবং খাদ্য গ্রহণ কমাতে সংকেত তৈরি করা হয়। এই জিনে মিউটেশন অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের দিকে নিয়ে যায়

বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির: আপনার ডিএনএ পরীক্ষা করে কীভাবে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে? ছবি: আইটকফোটো ডটকম

ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা

কিছু ক্ষেত্রে, স্ট্যান্ডার্ড ভিটামিন এবং খনিজ জটিলগুলি পৃথক প্রয়োজনগুলি আবরণ করে না। জেনেটিক চিহ্নিতকারী রয়েছে যা নির্দিষ্ট মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস - ভিটামিন এবং খনিজগুলির বৃহত্তর স্বাস্থ্য উপকারিতা নির্দেশ করতে পারে - সুতরাং আপনার ডায়েটে এই পদার্থের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে সম্ভব। সুষম খাদ্য যা সর্বোত্তম পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে তা সুস্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
ডিএনএ বিশ্লেষণের ভিত্তিতে, কোনও জীবের জিনগতভাবে নির্ধারিত বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে বিচার করতে পারেন। একই সঙ্গে, পরিবেশ, অ্যালার্জি, অর্জিত দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির মতো বাহ্যিক কারণগুলির প্রভাবও এই প্রতিবেদনে বিবেচনায় নেওয়া যায় না। যাইহোক, সুপারিশগুলি কার্যকর করার সময় সেগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। আপনি নিজেকে একেবারে স্বাস্থ্যবান বলে বিবেচনা না করে বা আপনার যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ সম্পর্কে জানেন না তা বিবেচনা না করেই এটি আপনার পক্ষে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ

বিশেষ ডায়েট

সমস্ত সুপারিশের ভিত্তিতে আপনি সহজেই আপনার ভারসাম্যযুক্ত রচনা রচনা করুন, যা আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন, ওজন বাড়িয়ে নিতে পারেন বা আপনার ওজন বজায় রাখতে পারেন ad এই মেনু ছাড়াও, অনুপস্থিত (জিনগত স্তরে) সমৃদ্ধ উপাদানগুলি, পুষ্টি উপাদানগুলি, ভিটামিনগুলি, আপনাকে কেবল কেবল বাহ্যিকই নয়, আপনার দেহের অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলিও অর্জন করতে সহায়তা করবে

আকর্ষণীয়: আপনি বিশেষজ্ঞেরও সহায়তা পেতে পারেন এবং < একজন পুষ্টিবিদ যিনি আপনার ডিএনএ পরীক্ষার ফলাফল পাওয়ার সাথে সাথে সুপারিশ করবেন। পরীক্ষার ফলাফল আপনাকে আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পুষ্টিকর এবং ওজন হ্রাস করার ওয়ার্কআউট সিস্টেম নির্ধারণে সহায়তা করবে
বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির: আপনার ডিএনএ পরীক্ষা করে কীভাবে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে?

ছবি: istockphoto.com

ডায়েট করবেন কীভাবে?

  • এই প্রতিবেদনে সুপারিশ অনুসরণ করার সুরক্ষা আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে।
  • একটি অনুকূল ডিএনএ ডায়েটে স্যুইচ করার আগে, এটি একটি ব্যক্তিগত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে পরামর্শ দেওয়া ডায়েটের contraindication অস্বীকার করার জন্য প্রয়োজন।
  • আপনার প্রস্তাবিত অনুকূল ডিএনএ ডায়েটকে বিবেচনা করে আপনার স্বতন্ত্র মেনুটি কোনও যোগ্য এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট বা পুষ্টিবিদ দ্বারা পরিবর্তন বা পরিপূরক হতে পারে
  • যদি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা আপনাকে জিনগতভাবে নির্ধারিত ডায়েট খাওয়ার অনুমতি না দেয়, তবে কোনও যোগ্য পুষ্টিবিদ বা এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট এবং আপনার ব্যক্তিগত ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ডিএনএ ডায়েটে ধীরে ধীরে পরিবর্তন শুরু করুন
  • ডায়েট অনুসরণ করার সময় আপনি যদি কোনও অসুস্থতা বোধ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবহিত করতে হবে

DNA Cloning and Hybridization Techniques - Part 2

পূর্ববর্তী পোস্ট আপনার যোগের পথ: নতুনদের জন্য 5 টি আসন
নেক্সট পোস্ট যৌবনের এলিক্সির: একজন চীনা মহিলা যা দেখতে 25 এর মতো দেখতে