Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun

বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন: গ্যাজেটগুলির সক্রিয় ব্যবহার অত্যধিক খাদ্যের কারণ হতে পারে

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা একই সময়ে বেশ কয়েকটি জিনিস করার চেষ্টা করি না কেন? আমরা গান শুনি এবং একটি বন্ধুকে একটি বার্তা লিখি। অথবা অনলাইন স্টোরে ক্যাটালগ ব্রাউজ করার সময় আমরা ফোনে কথা বলি। দেখা গেল যে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক এবং এমনকি ওজন বাড়িয়ে তোলার দিকে পরিচালিত করে। মার্কিন বিজ্ঞানীদের দ্বারা নতুন গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে মাল্টিটাস্কিং শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবিগুলিকে প্রভাবিত করে এবং অতিরিক্ত খাবার উত্সাহ জাগাতে পারে এখনও হারান নি। বিজ্ঞানীরা 14 দিনের মধ্যে স্ব-বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন তা খুঁজে বের করেছেন

দীর্ঘ পাঁচদিন পরে ঘরে বসে আপনাকে ফিরিয়ে আনবে এমন পাঁচটি আদর্শ খাবার এবং প্রাথমিক নীতি

স্মার্টফোনগুলি মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে ক্রিয়াকলাপ এবং প্রতিক্রিয়া?

মার্চ 2019 সালে, আমেরিকান বিজ্ঞানীদের একটি দল মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে একটি গবেষণা চালিয়েছিল। তারা অনুমান করেছিলেন যে একাধিক ডিজিটাল ডিভাইসের একসাথে ব্যবহার স্থূলতার সাথে যুক্ত হতে পারে। কোনও ব্যক্তি একবারে দুটি স্ক্রিন দেখলে মনোযোগ ছড়িয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, তিনি টিভি দেখেন এবং তার স্মার্টফোনে একটি সামাজিক নেটওয়ার্কের ফিডের মাধ্যমে ফ্লপ হন। সময়ের সাথে সাথে, এটি ক্ষুধার্ত প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে

বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন: গ্যাজেটগুলির সক্রিয় ব্যবহার অত্যধিক খাদ্যের কারণ হতে পারে

ছবি: istockphoto.com

গবেষকরা একটি পরীক্ষা করেছিলেন: তারা ১৮ থেকে ২৩ বছর বয়সী ১৩০ টিরও বেশি শিক্ষার্থীকে বাছাই করেছেন (এর মধ্যে ৩%% ওজন বেশি) তাদের একটি প্রশ্নপত্র পূরণ করতে বলেছিল। উত্তরদাতারা তাদের মধ্যে নির্দেশ দিয়েছেন যে তারা কম্পিউটারের স্ক্রিনের সামনে তারা কত ঘন্টা ব্যয় করেন, তারা কতগুলি ডিভাইস ব্যবহার করেন এবং এটি তাদের কাজ সম্পাদন থেকে বাধা দেয় কিনা। দেখা গেল যে যুবকরা যারা একবারে বেশ কয়েকটি গ্যাজেট ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হয় তাদের বাহ্যিক উদ্দীপনা দ্বারা বিক্ষিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কাকতালীয় ঘটনা বা না, তবে এই উত্তরদাতাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বডি মাস ইনডেক্স ছিল

এরপরে পরীক্ষায় অংশ নেওয়া সমস্ত মস্তিষ্কের এমআরআইয়ের জন্য প্রেরণ করা হয়েছিল। স্ক্যান চলাকালীন তাদের সুস্বাদু খাবারের ছবি দেখানো হয়েছিল। এবং মাল্টিটাস্কিং ব্যবহারকারী গ্রুপের শিক্ষার্থীরা অন্যদের তুলনায় চিত্রগুলিতে আরও সক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল। তাদের অত্যধিক পরিশ্রম করার প্রবণতাও রয়েছে

বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন: গ্যাজেটগুলির সক্রিয় ব্যবহার অত্যধিক খাদ্যের কারণ হতে পারে

সবকিছু আছে এবং চর্বি না পাওয়া সম্ভব। বিজ্ঞানীরা পাতলা হওয়ার জন্য জিনটি খুঁজে পেয়েছেন

এখন তারা এটি কীভাবে করে তা স্পষ্ট।

গ্যাজেটগুলি ব্যবহার থেকে ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য পাঁচটি উপায়

সর্বোপরি, গবেষণার লেখকরা পরামর্শ দেন একই সাথে একাধিক ডিভাইস চালু করবেন না। কোনও প্লেয়ারের কাছ থেকে সংগীত শুনতে এবং স্মার্টফোনে সংবাদ পড়া ভাল ধারণা নয়। এই ধরনের বোঝা মস্তিষ্কের জন্য বিপজ্জনক। আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার আরও কয়েকটি টিপস রয়েছে

বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন: গ্যাজেটগুলির সক্রিয় ব্যবহার অত্যধিক খাদ্যের কারণ হতে পারে

ছবি: istockphoto.com

  • আপনার মনকে কিছুটা বিশ্রাম দিন পার্কে হেঁটে যাওয়া, ঘুমানো, ধ্যান করার জন্য, বা মাত্র কয়েক মিনিট নিরবতা চিন্তাভাবনাগুলি আনলোডে সহায়তা করবে
  • আপনার সেশনের সময় হ্রাস করুন এটি দৃষ্টি সমস্যা এড়াতেও সহায়তা করবেএবং ভঙ্গি। এর পরে নামকরণ করেছেন রাশিয়ান জাতীয় গবেষণা মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা পিরোগভকে ফোনের স্ক্রিনের সামনে দিনে তিন ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আজকের বিশ্বে সহজ নয়, তবে আপনি ছোট শুরু করতে পারেন
  • শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। বিশেষত আপনি যদি দিনের বেশিরভাগ সময় অস্বস্তিকর অবস্থায় বসে থাকেন। এমনকি নিয়মিত চার্জিংও কার্যকর। আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলি শিথিল করুন এবং কাজে ফিরে আসুন
  • কমপক্ষে সময়ে সময়ে নিজেকে একটি বৈদ্যুতিন ডিটক্স করুন । কয়েক ঘন্টা ধরে গ্যাজেটগুলি এড়িয়ে যান এবং তাদের বাইরে বন্ধুদের সাথে ব্যয় করুন

🎬 Final Fantasy 7 Remastered 🎬 Game Movie HD Story All Cutscenes [ 1440p 60frps ]

পূর্ববর্তী পোস্ট ফিটনেস ক্লাবগুলি আবার খোলা আছে। কীভাবে জিমে নিজেকে রক্ষা করবেন?
নেক্সট পোস্ট উত্পাদনশীল স্ব-বিচ্ছিন্নতা: নাস্ত্য কামেনস্কি থেকে একটি আদর্শ দেহের 5 টি পদক্ষেপ