শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু। সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক অনুসরণ করুন

হলিউড এবং সংগীত তারকারা হ'ল আপনার এবং আমার মতো লোক। ওজন বেশি হওয়ার সাথে তাদের সমস্যা আছে, তারা তাদের আকৃতি এবং স্বাস্থ্য হারাবে। এবং এখানে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা উদ্ধার করতে এসেছেন, যারা শিল্পীদের সেই ফর্মটিতে ফিরিয়ে দেন যা আমরা তাদেরকে টিভি স্ক্রিনে পাই। এ জাতীয় যোগ্যতা প্রায়শই প্রশিক্ষকদের সাথে বিখ্যাত হিসাবে তাদের সাথে কাজ করে। এখানে অনুসরণযোগ্য বিখ্যাত ফিটনেস পেশাদারদের একটি নির্বাচন রয়েছে

শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু। সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক অনুসরণ করুন

বয়সহীন হ্যালে বেরির প্রশিক্ষক আপনার ওয়ার্কআউটে দক্ষতা কীভাবে যুক্ত করবেন তা জানেন

53 বছর বয়সে, অভিনেত্রী পিটার লি থমাসকে তার গোপন অস্ত্র বলেছিলেন

হারলে প্যাস্তर्नাক টরন্টোর একজন বিজ্ঞানী

সম্ভবত এটির সবচেয়ে সফল বিশেষজ্ঞ গোলক কমপক্ষে তিনি যে তারকাদের সহায়তা করেছেন তার তালিকা চিত্তাকর্ষক: এতে কিম কারদাশিয়ান, লেডি গাগা, মেগান ফক্স, রিহানা, ক্যাট পেরি এবং অন্যান্যদের নাম রয়েছে। পাস্টারনাক শারীরিক শিক্ষা এবং পুষ্টির শিক্ষা কানাডার টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ে পেয়েছিলেন এবং বৈজ্ঞানিক শিল্পে তাঁর দীর্ঘ ক্যারিয়ার রয়েছে। এবং তারপরে তিনি নিজের জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং হলিউডের খ্যাতনামা ব্যক্তিদের সাথে সহযোগিতা শুরু করলেন সামাজিক-এম্বেড "ডেটা-এম্বেড =" বি 3fxde7ALR6 ">

তাঁর কাজের মূল ধারণাটি কেবল 25 মিনিটের জন্য প্রশিক্ষণ, তবে প্রতিদিন। এবং প্রশিক্ষক ডাম্বেলগুলি দিয়ে অনুশীলন করার সময় প্রতিটি হাতকে পর্যায়ক্রমে লোড করার পরামর্শ দেন, এবং উভয়ই একবারে নয়। এবং সেশনের সময় থেমে থাকবেন না, কারণ দেহ সর্বাধিক অবস্থানে থাকলে কেবল ক্যালোরিগুলি পোড়ানো হয়

তার কাজের সাম্প্রতিক উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হ'ল জনপ্রিয় ব্যান্ড মারুন 5 এর প্রধান গায়ক ইউনিফর্মের অ্যাডাম লেভাইন, যাকে পাস্টারনাক আমেরিকার সুপার বাউলের ​​সময় পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত করছিলেন - বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্রীড়া ইভেন্ট। সেখানে অ্যাডাম শার্ট ছাড়াই পারফর্ম করলেন এবং একেবারে নিখুঁত দেখতে পেলেন> ডিভি> শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু। সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক অনুসরণ করুন

খেলাধুলা থেকে ব্যবসায় দেখানোর জন্য। ক্রেডিট মাস্টার অফ স্পোর্টস উপাধি সহ তারকারা

তারা অলিম্পিক এবং ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপে উজ্জ্বল হতে পারে

ট্রেসি অ্যান্ডারসন প্রাক্তন নর্তকী

ট্রেসি এতে কাজ করে দুটি পপ সংগীত আইকন - ম্যাডোনা এবং জেনিফার লোপেজ। ইন্ডিয়ানা ভিত্তিক ফিটনেস ব্লগারকে অনেকাংশে ধন্যবাদ, গায়করা এখনও যে কোনও তরুণ উঠতি তারাকে প্রতিকূলতা দেয়। অ্যান্ডারসন বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের একটি নাচের উপাদান থাকা উচিত অবাক, কারণ এই অঞ্চলে ট্রেসির ক্যারিয়ার শুরু হয়েছিল। তিনি পেশাদার নৃত্যশিল্পী হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিলেন এবং এমনকি নিউইয়র্কে এই চরিত্রে কাজ করেছেন, তবে প্রথম বছরে তিনি 20 কেজি অর্জন করেছেন এবং নিজের ফোকাস ওজন হ্রাস করার দিকে নিয়ে গেছেন। অ্যান্ডারসন এই প্রক্রিয়াটির সমস্ত দিকগুলি শিখেছিলেন এবং একজন সফল ফিটনেস প্রশিক্ষক হয়েছিলেন। এখন সে ইউনিউ ইয়র্ক, লস অ্যাঞ্জেলেস, লন্ডন, স্পেন এবং হ্যাম্পটনের জিম - আমাদের বারভিখার আমেরিকান অ্যানালগ। ট্রেসি তার নিজস্ব প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন যা ক্লাসকে কেবল উত্পাদনশীলই নয় মজাদার করতে কার্ডিওর সাথে নাচের উপাদানগুলিকে একত্রিত করে শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু। সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক অনুসরণ করুন

2000 বনাম 2019: জেনিফার লোপেজ প্রমাণ করেছেন যে তিনি আবার দুর্দান্ত আকারে আছেন

প্রশিক্ষণ এবং একটি পুষ্টি ব্যবস্থা যা তাকে তার পঞ্চাশের দশকে তরুণ দেখায় keeps

ডেভিড কার্শ একজন প্রাক্তন আইনজীবী

তাঁর ক্লায়েন্টরা হলেন কেট হডসন, কেট আপটন, লিভ টাইলার এবং হেইডি ক্লুম um ... তবে, আগের দুই প্রশিক্ষকের মতো ডেভিড এখনই ফিটনেসে কাজ করতে আসেননি। তাঁর যৌবনের লক্ষ্য ছিল মানুষের আইনী সুরক্ষা, সুতরাং তিনি একটি উপযুক্ত শিক্ষা গ্রহণ করেছিলেন এবং আইনজীবী হিসাবে ক্যারিয়ার শুরু করেছিলেন। যাইহোক, যুক্তিযুক্তভাবে ভাব প্রকাশ করার ক্ষমতা পরে অন্য একটিতে কার্যকর হয়েছিল। অনেক তারকারা একজন অনুপ্রেরণাকারী এবং ব্যক্তি হিসাবে তাকে প্রশংসা করেন যিনি তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্পাদনশীলভাবে সহায়তা করতে পারেন। কির্শ তাদের প্রতিশ্রুতি দিয়েছে যে তারা মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল অর্জন করবে। এবং এটি কাজ করে!

লোকটি এখনও অনুপ্রেরণায় জোর দেয়, অতএব, তার ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায়, আপনি ইতিবাচক নির্দেশাবলী সহ অনেক প্রকাশনা পেতে পারেন, যা ছাড়া, কীর্চের মতে, সাফল্য অর্জন করা অসম্ভব। মনোবিজ্ঞান আমাদের সবকিছু

অ্যাশলে বোর্ডেন হলেন একজন যোগ মাস্টার

অ্যাশলে তার সাথে কাজ করা পছন্দ করা সেলিব্রিটিদের একটি বিস্তৃত তালিকা গর্বিত করেছেন। এটিতে রায়ান গসলিং, ক্রিস্টিনা অগুইলেরা, লেব্রন জেমস, ম্যান্ডি মুর এবং লরেন গ্রাহামের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বারডেন যোগ এবং এটির সাথে যুক্ত সমস্ত কিছুর একটি অনুরাগী। প্রশিক্ষক বিশ্বাস করেন যে উত্পাদনশীলতা হ'ল ফিটনেসে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। তারকা ক্লায়েন্টগুলির ফলস্বরূপ, প্রশিক্ষক তাদের প্রতিটি ভার্চআউটের জন্য বিশেষ ওজনযুক্ত ওয়েটযুক্ত ভ্যাস্ট পরা প্রয়োজন। এটি উদ্দীপনা এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এবং অ্যাশলে থেকে অন্য কৌশল হ'ল ঘামের উপর জোর দেওয়া। আপনার শরীরে যত ঘাম, তত ভাল এবং কম বিষাক্ত পদার্থ থেকে যায়

ডিভি> শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু। সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক অনুসরণ করুন

বিশ্বের শেষে যোগ। ট্র্যাভেল ব্লগার অনিকোর আকর্ষণীয় আসন

বিশ্বের বিভিন্ন অংশের সবচেয়ে কঠিন উপাদান। এটি শ্বাসরুদ্ধকর।

আন্না কায়সার নৃত্যের কুইন

আমেরিকাতে তাকে ডান্সের কুইন বলা হয়, কারণ, ফিটনেসের পাশাপাশি তিনি একটি নৃত্যের স্টুডিওও চালান এবং করেন না এটি ছাড়া তার জীবন কল্পনা করে। আন্না শাকিরা, সারা জেসিকা পার্কার, নওমী ওয়াটস এবং সোফিয়া ভার্গারার সাথে কাজ করেন

কায়সার নিশ্চিত যে গুরুতর কার্ডিও বোঝা নাচের আন্দোলনের সাথে একত্রিত হওয়া উচিত। আমেরিকান টেলিভিশন বিশেষজ্ঞ হিসাবে এবং পর্দায় দুর্দান্ত বোধ করে।

তিনি সম্প্রতি একজন মা হয়েছেন , তবে এটি তাকে দুর্দান্ত শারীরিক আকারে আসতে এবং বিশ্ব তারকাদের পরামর্শ অব্যাহত রাখতে বাধা দেয় না

পূর্ববর্তী পোস্ট কীভাবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানো যায় না? গর্ভবতী মায়েদের নিরাপদ ওয়ার্কআউট
নেক্সট পোস্ট বাড়ি এবং শরীরের জন্য: পরিষ্কার করার সময় আপনি কত ক্যালরি পোড়াতে পারেন