তিনি অনশন ধর্মঘটে গিয়েছিলেন: আনা সেমেনোভিচ কীভাবে আত্ম-বিচ্ছিন্নতার পরে ওজন হ্রাস করেছিলেন

করোনভাইরাস মহামারীটি বিভিন্নভাবে সবাইকে প্রভাবিত করেছে। কেউ আরও পড়তে শুরু করে এবং নতুন জ্ঞান অর্জন করতে শুরু করে, কেউ - বাড়িতে কঠোর প্রশিক্ষণের জন্য, এবং কেউ চার দেয়ালের মধ্যে পাগল হয়ে যায়। গায়ক এবং অভিনেত্রী আনা সেমেনোভিচ আত্ম-বিচ্ছিন্নতা সহজ ছিল না: তিনি প্রচণ্ড চাপের মুখোমুখি হচ্ছিলেন, এজন্য তিনি অনিয়ন্ত্রিতভাবে খেতে শুরু করেছিলেন এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে শুরু করেছিলেন। শিল্পী তার অনুগামীদের তার অভিজ্ঞতা এবং আরও ওজন হ্রাস সম্পর্কে ইনস্টাগ্রামে জানিয়েছিলেন

তিনি অনশন ধর্মঘটে গিয়েছিলেন: আনা সেমেনোভিচ কীভাবে আত্ম-বিচ্ছিন্নতার পরে ওজন হ্রাস করেছিলেন

স্ব-বিচ্ছিন্নতার সমাপ্তি: ফ্রিজে নিয়মিত যোগাযোগের পরে কীভাবে আকার এবং মোডে ফিরে আসবেন

আমরা জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ পুনরুদ্ধার করতে শুরু করি

রোজা একটি উত্তেজনাপূর্ণ বিরোধী

মেয়ের শেষে, সেমেনোভিচ তার গ্রাহকদের কাছে স্বীকার করেছিলেন যে কয়েক মাস স্ব-বিচ্ছিন্নতা তার পক্ষে সহজ ছিল না। গায়ক যেমন বলেছিলেন, এটি কেবল মহামারীই নয়, তার ব্যক্তিগত জীবনের কঠিন ঘটনাও ঘটেছে। তিনি লিখেছেন, ফেব্রুয়ারির শেষের পর থেকে আমি নিজেকে কিছু অদ্ভুত ঘটনা ঘূর্ণিতে পেয়েছিলাম - আমি প্রায় একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছি, বেশ কয়েকটি কাজের চুক্তি হারিয়েছি এবং বসন্তের জন্য আমার সমস্ত পরিকল্পনা নিখোঁজ হয়ে গেছে এবং স্বপ্নই রয়ে গেছে, তিনি লিখেছিলেন। প্রাক্তন স্কেটার স্বীকার করেছেন যে তিনি সবসময় খাবার নিয়ে চাপে আটকে থাকেন, তবে সাধারণত এটি চিত্রটিকে প্রভাবিত করে না। ভাঙ্গন দীর্ঘস্থায়ী হয় নি এবং কয়েক দিন পরে সে নিজেকে একসাথে টেনে নিয়েছিল

ডিভি>

এই বসন্ত সময়ে সময়ে থামানো সম্ভব ছিল না। কেবল মে শেষে সেমেনোভিচ সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে প্রাক্তন চিত্র ফিরিয়ে দেওয়ার সময় এসেছে। তিনি একটি চরম ওজন হ্রাস স্কিম বেছে নিয়েছিলেন, তবে হিসাবে এটি কার্যকর হয়েছে - উপবাস। দেখা গেল যে আনা প্রথমবারের মতো এটি অনুশীলন করছে না: আমি দীর্ঘদিন ধরে অনাহারে রয়েছি (আমি বুঝতে পেরেছি, এটি আমার গালে দৃশ্যমান নয়) এবং আমি আমার স্বাস্থ্যের ভালোর জন্য এটি করি। রোজা শরীর পরিষ্কার করতে খুব উপকারী; রোজার সময় কেটোন দেহ ফ্যাট কোষ থেকে বের হয়, যা মস্তিষ্কে খুব উপকারী প্রভাব ফেলে। উপবাসটি উত্তেজনাবিরোধী একটি ভাল চাপ চিকিত্সা তদারকি না করে, তিনি দুই দিনের বেশি রোজা রাখার এবং সাধারণ ডায়েটে ফিরে যাওয়ার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। গায়কের মতে, অনশন শেষে প্রথম দিনেই রুক্ষ খাবার (মাংস ও মাছ সহ) থেকে বিরত থাকা উচিত। পরিবর্তে সিরিয়াল, স্টু (কাঁচা শাকসবজি পেট জ্বালাতন করবে) এবং আপেলের মতো বেকড ফলগুলি বেছে নিন 12

তিনি অনশন ধর্মঘটে গিয়েছিলেন: আনা সেমেনোভিচ কীভাবে আত্ম-বিচ্ছিন্নতার পরে ওজন হ্রাস করেছিলেন

সিনেমা বনাম জীবন ... বাস্তবে আলেকজান্দ্রা বোর্চিচ কীভাবে দেড় মাসে 20 কেজি হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল

ফিল্মে দেখা যাচ্ছে না আমি ওজন হারাচ্ছি, যেখানে অভিনেত্রীর মূল ভূমিকা ছিল

বিয়োগ 3 কেজি ৪ দিনের মধ্যে

চিকিত্সকদের তত্ত্বাবধানে সিমেনোভিচ পাঁচ দিনের অনশন শুরু করেছিলেন, যা চিকিত্সার কারণে অবশেষে চার দিনের মধ্যে হ্রাস পেয়েছিল। একশ প্রথম ফলাফলতারা তাত্ক্ষণিক লক্ষণীয় কিনা - 4 দিনের মধ্যে বিয়োগ 3 কেজি!

শিল্পী ব্যবসায়িকভাবে নেমে পড়ে গুরুতরভাবে - প্রথমে সে খাওয়া ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করে এবং বিশেষ সিমুলেটরগুলিতে কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করে। আজ একটি খুব সক্রিয় দিন, অল্প খাবার এবং প্রচুর পদ্ধতি, আমি অনাহার জন্য আমার শরীর প্রস্তুত করছি। সকালের সিমুলেটরের উপর প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু হয়েছিল, স্যুটটি শরীরে শক্তভাবে শক্ত হয়, শূন্যতা তৈরি করে, শরীর একই সাথে ঘামে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। দুর্দান্ত সাফাই, - গায়ক লিখেছেন কঠিন দিন, এবং আমার ডাক্তার আজ সিদ্ধান্ত নিয়েছে আমাকে ডায়েট ফুডের ক্ষুধা থেকে সরিয়ে নেবেন! - জুন মাসের প্রথম দিকে বলছিলেন শক্তিমান Semenovich। মেয়েটি উল্লেখ করেছে যে তার কোমর ছাড়াও, তার পেট, কয়েক মাস ধরে অতিরিক্ত খাওয়ার পরে প্রসারিতও হ্রাস পেয়েছে। তিনি আবার টাটকা খাবারের স্বাদ নিতে শুরু করলেন। সকালে তারা আমাকে পানির উপরে চিনি ছাড়া ওটমিল জেলি দিয়েছিল এবং এটি আমার কাছে বিশ্বের সবচেয়ে সুস্বাদু খাবার বলে মনে হয়েছিল। আমার মনে হচ্ছে আমার স্বাদের কুঁড়িগুলি শান্ত হয়ে গেছে, এখন লবণ এবং মরসুমহীন খাবারগুলি আমার কাছে খুব সুস্বাদু মনে হয়, - গায়িকা স্বীকার করেছেন ">

সিমেনোভিচ লবণাক্ততার একটি বড় প্রেমিকা এবং এই জাতীয় খাবার শরীরে তরল ধরে রাখে, এডিমা এবং অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যায়। গায়কটি কেবলমাত্র ওজন হ্রাস করার জন্যই নয়, তার স্বাদে অভ্যাস পরিবর্তন করার জন্য একটি লক্ষ্যও স্থির করেছিলেন - এর জন্য তিনি নিজেকে তিন সপ্তাহ দিয়েছেন। উপবাস আমাকে একটি তীক্ষ্ণ কিক দিয়েছে এবং আমি আমার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাব। আমার ফলাফলটি দুর্দান্ত - চার দিন উপবাসের জন্য ইতিমধ্যে 3 কেজি, আমরা আরও পাতলা চালিয়ে যাচ্ছি, - এই শিল্পী লিখেছিলেন দিনে কীভাবে 10 মিনিটের জগিংয়ের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করা সম্ভব

বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে

অনশন ধর্মঘট একটি কঠোর ডায়েটে প্রতিস্থাপিত হয়েছিল এবং পরবর্তী 10 দিনের মধ্যে বীর্যপাত ওজন হ্রাস পেয়েছে আরও এক থেকে দেড় কেজি। গায়কটি উল্লেখ করেছেন যে তার চিত্রটি আরও টোনড দেখতে শুরু করেছে এবং তার দেহ পরিমাণে হ্রাস পেয়েছে। আমি প্রায় পুরো রূপটিতে স্বপ্নে দেখেছি, পুরো গুঞ্জন না হওয়া পর্যন্ত আমাকে 2 কেজি অপসারণ করতে হয়েছিল, - মেয়েটি স্বীকার করেছে। দেখে মনে হয় যে তিনি তার পরিকল্পনাগুলিকে পুনর্জীবিত করতে পেরেছিলেন - জুলাইয়ের প্রথম দিকে নবীন ও পাতলা সেমেনোভিচ বিশ্রামের জন্য সোচিতে চলে এসেছিলেন

পূর্ববর্তী পোস্ট কোনও সেলুলাইট নেই: অন্য কী কারণে আপনার কিউপিং ম্যাসেজ দরকার হয় এবং এটি কীভাবে বাড়িতে করা যায়
নেক্সট পোস্ট একা সাবান নয়: প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে কাপড় এবং জুতো ধোয়া যায় wash