Grammatical Sentence-149 | Not only.....but also | Completing Sentences |

সুপারফুডস: কোনও লাভ বা অর্থ অপচয়?

আজকাল স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়। চিত্তাকর্ষক পারফরম্যান্স সহ নতুন পণ্য নিয়মিত স্টোর তাকগুলিতে প্রদর্শিত হয়। আপনি সুপারফুড শব্দটি ইতিমধ্যে শুনে থাকতে পারেন। এটি অত্যন্ত মূল্যবান ভিটামিন এবং দরকারী পদার্থযুক্ত এমন একটি পণ্য -e এম্বেড "ডেটা-এম্বেড =" বিডিকিএনবিএফআরজগম "> ডিভি>

সুপারফুড কী?

সাধারণভাবে সুপারফুডকে আলাদা খাবার গ্রুপকে খুব কমই দায়ী করা যায়, সুতরাং এটি পণ্যগুলির জন্য বরং বিপণনের শব্দ হিসাবে আরও বা স্বাস্থ্যের পক্ষে কম উপকারী। এই পণ্যগুলি খাদ্য এবং পুষ্টি পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি ক্রস। প্রায়শই এগুলি উদ্ভিদের উত্স এবং ডায়েটের মান উন্নত করতে পারে। এগুলি, উদাহরণস্বরূপ, শুকনো বেরি এবং বীজ, শিকড় এবং পাতা, গুঁড়ো এবং ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইবার, ফাইটোকেমিক্যালস এবং বিভিন্ন ধরণের দরকারী অ্যাসিড সমৃদ্ধ নির্যাস

ডায়েটরি পরিপূরক থেকে কী পার্থক্য?

জীবাণুমুক্ত গবেষণাগারে পরিপূরকগুলি বিকাশ করা হয়। সুপারফুডগুলি কয়েক হাজার বছর ধরে তাদের নিজস্ব হয়ে উঠছে। তারা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য সার্বজনীন আবেগের তরঙ্গে নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সক্ষম হয়েছিল। এগুলি কেবল স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উত্সাহী, ক্রীড়াবিদ বা নিরামিষাশীদের দ্বারা নয়, অবশ্যই বাজারজাতকারীদের দ্বারা লক্ষ্য করা গেছে

সুপারফুডগুলি কেন জনপ্রিয় হয়ে উঠল?

প্রথমবারের জন্য কাঁচা খাদ্যবিদ এবং নিরামিষাশীরা সুপারফুডগুলির বিষয়ে কথা বলতে শুরু করেছিলেন: তারা এমন পণ্যগুলির সন্ধানের চেষ্টা করছিলেন যা প্রাণীজ উদ্ভিদের খাদ্য প্রতিস্থাপন করতে পারে। তারপরে কাঁচা খাদ্য আন্দোলনের বিখ্যাত পুষ্টিবিদ এবং প্রবর্তক ডেভিড ওল্ফ কোকো বিন, স্পিরুলিনা শৈবাল, গোজি বেরি এবং অ্যাকাই পুরো বিশ্বে আবিষ্কার করেছিলেন। এই স্লোগানটি সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে সংবাদটি আরও ভাল বোধ হয়, আরও কম বয়সী দেখায়, আরও বেশি দিন বাঁচে। সুতরাং, প্যাকেজিংয়ে জৈব সুপারফুড দ্বারা সমর্থিত প্রাকৃতিক পণ্যগুলির প্রবণতা ক্রেতাদের মধ্যে প্রচুর আগ্রহ জাগিয়ে তোলে, যা বিক্রয় কয়েকগুণ বেড়েছে। ইউরোপীয় ইউনিয়ন এমনকি এমন একটি আইন প্রবর্তন করেছিল যা পণ্যগুলিতে এই শব্দটির ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে

সুপারফুডগুলির ফ্লিপ সাইড

এই মুহূর্তে এখনও গবেষণাটি ঠিক কতটা সত্য তা সঠিকভাবে জানা যায় নি এবং এই সুপারফুডগুলি সত্যই মানুষের পক্ষে এতটাই কার্যকর কিনা whether ... পশ্চিমা বিশ্ব এ জাতীয় পুষ্টিকে আরও খারাপভাবে সংযুক্ত করে, উদাহরণস্বরূপ, এমন লোকেরা যারা জেনেটিকভাবে এটির জন্য প্রবণতাযুক্ত। সুপারফুড সেবন থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি এর থেকে প্রত্যাশার মতো হবে কি এমন কোনও গ্যারান্টি আছে? আরও কী, শরীর তাদের বিভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে: অ্যালার্জি, বমি বমি ভাব বা হজমজনিত সমস্যা। মনে রাখবেন, সুপারফুডগুলি কেবলমাত্র খাবারের পরিপূরক, বিকল্প নয়। প্রধান জিনিস হ'ল ভারসাম্যযুক্ত খাওয়া

ডিভি>

সর্বাধিক বিখ্যাত সুপারফুডস

গোজি বেরি: উজ্জ্বল লাল বেরিগুলি দেখতে শক্ত কিশমিশের মতো। এগুলি তাদের অ্যান্টি-এজিং এবং টনিক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত এবং ভিটামিন সি এর পরিমাণ বেশি, পলিস্যাকারাইডস এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। প্রধানত এশিয়া, মঙ্গোলিয়া এবং মধ্য আমেরিকাতে বৃদ্ধি পায়

ডিভি> চিয়া বীজ : বীজগুলি তিলের বীজের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, এতে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়াও, চিয়া আয়রন, ভিটামিন, খনিজ, দস্তা এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এগুলি প্রায়শই পুডিংগুলিতে এবং নিরামিষাশীদের মিষ্টান্নগুলিতে ডিমের বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয় ডিভি>

স্পিরুলিনা শৈবাল: নীল-সবুজ মাইক্রোআলজি স্পিরুলিনায় ভিটামিন বি 12 এবং প্রোটিন রয়েছে। এখন এটির বংশ বৃদ্ধি করার জন্য বিশেষ খামার তৈরি করা হচ্ছে

কোকো মটরশুটি: সুপারফুডগুলির মধ্যে সর্বাধিক বিখ্যাত, কারণ বেশিরভাগ চকোলেট পণ্যগুলি এই কাঁচামাল থেকে তৈরি। কোকো মটরশুটিগুলি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর জন্য মূল্যবান হয়। এগুলি প্রায়শই এনার্জি বার এবং স্মুডিতে কাঁচা যুক্ত করা হয়

ডিভি>

অ্যাকাই বেরি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারযুক্ত ছোট, গা dark় বেগুনি বেরি। বিজ্ঞানীরা গুরুত্ব সহকারে বিশ্বাস করেন যে এই বেরির সাহায্যে আপনি সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, তবে তা তাজা প্রেরণ করা যায় না, সুতরাং চালানের আগে এটি হিমশীতল, sublimated বা গুঁড়ো করা হয়, যা সাধারণত ইওগার্টস, মিষ্টান্ন এবং ককটেলগুলিতে যুক্ত হয়

মটরশুটি এবং পুরো শস্য: শিম হ'ল কম ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন এবং অ দ্রবণীয় ফাইবারের উত্স, এবং পুরো শস্য, প্রক্রিয়াজাতকরণগুলির মতো নয়, এগুলি বিহীন নয় are তন্তুগুলির স্বাভাবিক হজমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মটরশুটির মতো এগুলিতে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে

কালে বাঁধাকপি: এই বাঁধাকপিটিতে অবিশ্বাস্য পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে: ভিটামিন এ, সি এবং কে, ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং খনিজগুলি

মিষ্টি আলু: বা মিষ্টি আলু। এতে ফাইবার এবং উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে এটি প্রস্তুতির সময় লবণ, মাখন বা ক্রিম যুক্ত করার প্রয়োজন হয় না: এর স্বাদ যথেষ্ট উজ্জ্বল। "BeablySH3fQ">

যে আমল করলে আপনার সকল দু'আ কবুল হবে, কোন দু'আ আল্লাহ ফেরত দিবেন না।। শায়খ আহমাদুল্লাহ

পূর্ববর্তী পোস্ট গ্রীকরা দোষারোপ করছে: দোলক চেয়ারগুলি কীভাবে উপস্থিত হয়েছিল?
নেক্সট পোস্ট আপনি যদি শরীরচর্চা বন্ধ করেন তবে আপনার দেহের কী হবে?