বেঁচে থাকার ঝাঁকুনি: শাওলিন সন্ন্যাসী কীভাবে ট্রেন করেন

শাওলিন একটি শক্তির জায়গা। মধ্য চীনের এই বৌদ্ধ মন্দিরের কথা খুব কম লোকই শুনেনি। মঠটির মার্শাল আর্ট সম্পর্কে অনেকগুলি চলচ্চিত্রের শুটিং হয়েছে, আমেরিকান জনপ্রিয় হিপ-হপ দল উ-টাং ক্লান এবং 90-এর দশকের কর-ম্যানের সংস্কৃতি রাশিয়ান গোষ্ঠী তাদের সম্পর্কে গান গেয়েছিল। বিখ্যাত ভিডিও গেম মার্টাল কম্ব্যাট-এর চরিত্রগুলিও শাওলিন সন্ন্যাসী ছিল মন্দিরের বন্ধ দরজার পিছনে কী হচ্ছে? কিংবদন্তি শাওলিন কীভাবে সান্নিধ্যকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং তাদের আকৃতি বজায় রাখে তা বোঝা

বেঁচে থাকার ঝাঁকুনি: শাওলিন সন্ন্যাসী কীভাবে ট্রেন করেন

রাশিয়ান বিশেষ বাহিনী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়? সকলেই এই প্রোগ্রামটি মোকাবেলা করতে পারে না

নরকীয় সার্কিট প্রশিক্ষণ যা যোদ্ধাদের ধৈর্য ধরতে সহায়তা করে।

টানা এবং ভারী বোঝা

প্রাচীন কাল থেকেই শাওলিন কিংবদন্তি ছিলেন। Wonder ম শতাব্দীতে চীনা সম্রাট লি শিমিন সাহায্যের জন্য মঠটিতে প্রত্যাবর্তন করেছিলেন - অবশেষে, এটি যোদ্ধা সন্ন্যাসীদের সমর্থন যা তাকে সিংহাসনে থাকতে সাহায্য করেছিল। এমনকি সারা বিশ্বের পেশাদার সৈন্যরাও এই বিহারের শিষ্যদের ভয় পেয়েছিল। এবং সঙ্গত কারণেই আতঙ্কিত এবং প্রশংসা করা। দিনটি শুরু হয় ভোর পাঁচটায় দুই ঘন্টার ধ্যান দিয়ে। যারা বেশিক্ষণ ঘুমোতে চান তাদের এখানে কঠোর সময় থাকতে হবে - শাসন লঙ্ঘনের জন্য শাস্তি দেওয়া হয়। নিয়ম হিসাবে, দোষীদের লাঠিপেটা করা হয়। অবশ্যই, শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে for

ধ্যানের পরে, প্রসারিত অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে। প্রতিটি স্ব-শ্রদ্ধেয় শাওলিন সন্ন্যাসী বিভাজন করতে সক্ষম হওয়া উচিত

বেঁচে থাকার ঝাঁকুনি: শাওলিন সন্ন্যাসী কীভাবে ট্রেন করেন

অনারত ট্রায়াল। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

এমন লোডগুলি যা এমনকি পেশাদার ক্রীড়াবিদদের শক্তির বাইরেও এগুলি সন্ন্যাসীদের বাস্তব চাপের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। সর্বোপরি, এর আগে কেবল উষ্ণতা ছিল এবং মূল ক্রিয়াকলাপগুলি এগিয়ে ছিল

বেঁচে থাকার প্রান্তে ঝাঁকুনি

প্রধান প্রশিক্ষণ দিনের বেলা হয় এবং দুটি ভাগে বিভক্ত হয়। প্রথমে, সন্ন্যাসীরা শক্তি এবং সহনশীলতা বিকাশের লক্ষ্যে কাজ সম্পাদন করে এবং তারপরে তারা মার্শাল আর্ট অনুশীলন করে। মধ্যাহ্নভোজ শেষে এক ঘন্টা অবধি সময় থাকে - দিনের একমাত্র অবকাশ

সন্ধ্যায়, আসল যুদ্ধের সূত্রপাত ঘটে। তারা উভয়ই হতাশ এবং বিভিন্ন ধরণের অস্ত্রের ব্যবহার সহ। মঠটির শিষ্যরা পুরো শক্তিতে লড়াই করছে। এবং বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত লোকেরা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকির ক্ষেত্রে লড়াইয়ে হস্তক্ষেপ এবং লড়াই বন্ধ করার জন্য সাবধানতার সাথে প্রক্রিয়াটি পর্যবেক্ষণ করে। এটি হ'ল হলিউডের ফিল্মগুলিতে প্রাচ্য মার্শাল আর্ট সম্পর্কে সাধারণত প্রদর্শিত হয়

বেঁচে থাকার ঝাঁকুনি: শাওলিন সন্ন্যাসী কীভাবে ট্রেন করেন

15 বিশ্রী প্রশ্ন: জিআর কিপ্রয়োগ এবং কেন এটি অন্যান্য মার্শাল আর্টের তুলনায় শীতল

পৃথিবীতে এই কুস্তি সমস্ত কার্যকর কৌশলগুলিকে একত্রিত করে

বিশ্বাস করা হয় যে শাওলিনে পাঁচটি প্রাচীন স্টাইল রয়েছে: স্টাইল বাঘ, সাপ, ক্রেন, মন্টি এবং বানর প্রার্থনা। তাদের প্রত্যেকের বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পৃষ্ঠপোষক প্রাণীর বৈশিষ্ট্যযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একটি বাঘ গুরুতর শক্তি প্রশিক্ষণ, নিম্ন অবস্থান, শক্তিশালী ধর্মঘট এবং সরাসরি আন্দোলন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রার্থনার মন্ত্রগুলি যথাযথতা এবং ধর্মঘটের গতি দ্বারা পৃথক করা হয়

উচ্চ সহনশীল, তবে ছোট পেশী ভর

মনে হবে যে এইরকম অতি-তীব্র প্রশিক্ষণের সাথে, শাওলিন সন্ন্যাসীদের চকচকে ম্যাগাজিনগুলির পৃষ্ঠা থেকে বডি বিল্ডারদের মতো দেখতে হবে। যাইহোক, তাদের পেশী ভর মোটেও উচ্চারিত হয় না - বেশিরভাগ, বিপরীতে, বেশ পাতলা চেহারা। এবং এর জন্য একটি ব্যাখ্যা রয়েছে

বেঁচে থাকার ঝাঁকুনি: শাওলিন সন্ন্যাসী কীভাবে ট্রেন করেন

ছবি: গেট্টি চিত্রগুলি

মূল বিষয়টি হ'ল সাধারণভাবে এশিয়ানরা ভর অর্জনে ঝুঁকিপূর্ণ নয়। এগুলি শরীরের ধরণের অনুসারে অ্যাক্টমোর্ফ এবং তাদের উন্নতি করা বেশ কঠিন / h2>

আমরা একটি বিশেষজ্ঞের সাথে একসাথে বুঝতে পারি

আর একটি কারণ শাওলিন ডায়েটে রয়েছে। সন্ন্যাসীরা মাছ বা মাংস খান না এবং একচেটিয়াভাবে উদ্ভিদ উত্সের খাবার পছন্দ করেন। এবং প্রাণী প্রোটিন ছাড়া, পেশী ভর অর্জন প্রায় অসম্ভব। তদতিরিক্ত, তিনটি দৈনিক workouts পেশীগুলি পুনরুদ্ধার থেকে রোধ করে। এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম ছাড়াই পেশীগুলি অনেক ধীর গতিতে বৃদ্ধি পায়

বেঁচে থাকার ঝাঁকুনি: শাওলিন সন্ন্যাসী কীভাবে ট্রেন করেন

জ্যাকি চ্যান is 66 বছর! একজন অভিনেতা এবং মার্শাল আর্টিস্ট আজ কি করছেন

সম্প্রতি সেটে তিনি আবার চোট পেয়েছিলেন।

তবে, তাঁর অসাধারণ স্ট্যামিনা দ্বারা ভরপুর অভাব তার চেয়ে বেশি ক্ষতিপূরণ পাচ্ছে। শাওলিন সন্ন্যাসীরা বিশ্বাস করেন যে যুদ্ধের লড়াইয়ের মূল জিনিসটি পেশীগুলির সৌন্দর্য নয়, শরীরের গতিশীলতা এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। বিপরীতে, একটি বৃহত্তর ভর হ'ল নেতিবাচকভাবে চালিতিকে প্রভাবিত করে এবং কেবল শক্তি কেড়ে নেয়

পূর্ববর্তী পোস্ট অ-স্ত্রীলিঙ্গ ব্যবসা: কেন পুরুষদেরও যোগের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত?
নেক্সট পোস্ট ব্লগিং: প্রকৃতির যত্ন নিয়ে খেলাধুলা করা