বিশ্বজুড়ে সাঁতার কাটা এবং রাতের বেলা মস্কোয় ছুটে চলা: আগস্টে আমাদের কী অপেক্ষা?

আগস্ট হল ছুটির দিন এবং সৈকত ছুটির সময়, তবে ২০২০ সালে সকলেই সমুদ্রে ভ্রমণের পরিকল্পনা করতে পারেনি। তবুও, আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়। উত্তীর্ণ গ্রীষ্মকে শোক করতে ছুটে যাবেন না - সর্বশেষ গরমের দিনগুলি সর্বোচ্চ থেকে উপভোগ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, ট্রায়াথলনে অংশ নিন, ভোলগা পার হয়ে সাঁতার কাটতে চেষ্টা করুন বা রাতে মস্কো জুড়ে দৌড়াতে চেষ্টা করুন -article__img "> বিশ্বজুড়ে সাঁতার কাটা এবং রাতের বেলা মস্কোয় ছুটে চলা: আগস্টে আমাদের কী অপেক্ষা?

আপনার প্রথম শুরু: 10 কিলোমিটার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত করার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

আপনার প্রথম গুরুতর দূরত্বের জন্য স্ক্র্যাচ থেকে প্রস্তুত করা হচ্ছে

এক্স - জল সমারা 181

কখন: আগস্ট 19-23

কোথায়: সামারা

ভলগায় সাঁতার সমাবেশটি এক্স-ওয়াটারস ২০২০ বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপের অন্যতম একটি পর্ব It এটি সমারা থেকে খুব দূরে হবে, যেখানে নদী একটি তীক্ষ্ণ বাঁক তৈরি করে এবং সমারস্কায়া লুকা রিজার্ভের চারপাশে একটি বৃত্ত তৈরি করে

পাঁচ দিনের মধ্যে অংশগ্রহণকারীদের অবশ্যই 100 মাইল (181 কিমি) দূরত্বে আবরণ রাখতে হবে এবং শেষে তারা যেখানে enteredুকল সেখানে একই স্থানে চলে যাবে কঠিন দিন, এইভাবে একটি বিশ্বব্যাপী ভ্রমণ করুন। প্রতিদিন, সবাই 40 কিলোমিটার অবধি সাঁতার কাটতে পারে, এবং রাতের জন্য অংশগ্রহণকারীরা রিজার্ভের বিভিন্ন পয়েন্টে থামে

আপনি 4-6 জনের একটি রিলে দলে বা নিজেরাই সাঁতারে অংশ নিতে পারেন। প্রতিযোগিতায় ভর্তির জন্য একটি মেডিকেল শংসাপত্র প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় কাগজপত্র এবং নিবন্ধীকরণের ফর্মের একটি সম্পূর্ণ তালিকা ওয়েবসাইটে দেখা যাবে

বিশ্বজুড়ে সাঁতার কাটা এবং রাতের বেলা মস্কোয় ছুটে চলা: আগস্টে আমাদের কী অপেক্ষা?

খোলা জল সাঁতার প্রস্তুতির জন্য 6 কোচের টিপস

একটি নিয়মিত পুলের বাস্তবতার জন্য উন্মুক্ত জলের সাঁতার কাটতে প্রস্তুত।

আয়রনস্টার ক্রোকস ফিটনেস 1/8 ট্রায়াথলন 2020

কখন: আগস্ট 21-23

কোথায়: মস্কো

আগস্ট কেবল সাঁতার কাটতে হয় না। আয়রনস্টার একটি গতিশীল ট্রায়াথলন রেস প্রস্তুত করেছে: অংশগ্রহণকারীদের 500 মিটার সাঁতার কাটতে, 22 কিমি সাইকেল চালিয়ে এবং 5 কিমি চলার জন্য আমন্ত্রিত করা হয়। প্রতিটি পর্যায়টি শেষ করার সময় সীমাবদ্ধ: সাঁতারের জন্য 20 মিনিট, সাইক্লিংয়ের জন্য 1 ঘন্টা এবং দৌড়ানোর জন্য 45 মিনিট। আপনি স্বতন্ত্রভাবে এবং রিলে দলের অংশ হিসাবে উভয়ই অংশ নিতে পারবেন দস্তাবেজটির বিশদ এবং প্রয়োজনীয়তা নিবন্ধভুক্ত করার জন্য এবং অনুসন্ধান করতে, অফিসিয়াল ট্রায়াথলনের ওয়েবসাইটটি দেখুন > কোথায়: মস্কো

জোগারদের অনন্যটি মিস করা উচিত নয় ইভেন্ট - রাতের রাজধানীতে একটি দৌড়। এটিই রাশিয়ার একমাত্র গণ دوڑ proসূর্যাস্তের পরে হাঁটা। অংশগ্রহণকারীরা লুজনিকি স্টেডিয়াম থেকে 22:30 টায় শুরু করে, 10 কিলোমিটার দূরত্বে coverাকা পড়ে এবং স্পোর্টস অঙ্গনে সমাপ্ত হয়। রুটটি মস্কোর মনোরম রাস্তাগুলির মধ্য দিয়ে যায় এবং এর সাথে বিশেষ প্রভাব রয়েছে।

অংশ নিতে প্রাক-নিবন্ধকরণ প্রয়োজন। এখানে বিশদটি দেখুন

বীরদের দৌড়

কখন: আগস্ট 22 এবং 29

কোথায়: .ভ্লাদিভস্টোক, কাজান এবং ইয়েকাটারিনবুর্গ

যাঁরা অস্বাভাবিক রেস পছন্দ করেন তারা রেসটি খুঁজে পাবেন হিরোস - চরম বাধা দৌড়। এই গ্রীষ্মে, দৌড়টি 22 আগস্ট ভ্লাদিভোস্টক এবং 29 তম কাজান এবং ইয়েকাটারিনবার্গে অনুষ্ঠিত হবে।

প্রতিটি রুটের ট্র্যাকটি পেশাদার প্রকৌশলী এবং অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকগণ দ্বারা বিকাশ করা হয়েছে: অংশগ্রস্থরা ব্রিজ, ফেরি, খাল, কাঁটাতারের সাথে ক্ষেতগুলি এবং আরও অনেক কিছুকে কাটিয়ে উঠেছে অন্য। = "বাহ্যিক-নিবন্ধ__img"> বিশ্বজুড়ে সাঁতার কাটা এবং রাতের বেলা মস্কোয় ছুটে চলা: আগস্টে আমাদের কী অপেক্ষা?

গ্রীষ্মের চরম: রাশিয়ায় বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের সেরা অবস্থান

বুঞ্জি জাম্পিং, রাফিং এবং অ্যাড্রেনালাইন প্রেমীদের জন্য অন্যান্য বিনোদন <

আপনি একা বা বন্ধুদের একটি দলের সাথে অংশ নিতে পারেন, তবে প্রাথমিক নিবন্ধকরণ প্রয়োজন। আপনি ওয়েবসাইটে আরও জানতে পারেন

পূর্ববর্তী পোস্ট ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস: সোভিয়েত অ্যাথলিটদের সাথে কিংবদন্তি টেলি-ওয়ার্কআউট
নেক্সট পোস্ট অ্যারোম্যাকোলজি নিশ্চিত করে: গন্ধ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে