iPhone 7 Kendin Yap - Tamir Et Sat

আপনার সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন: প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে পোশাক চয়ন করবেন

এমনকি স্কুলে শারীরিক শিক্ষার পাঠের সময়ও আমরা একই পোশাকগুলিতে সম্পূর্ণ আলাদা খেলা করতে অভ্যস্ত। তবে এটিই ভুল পদ্ধতির। প্রশিক্ষণের সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, ফর্মটি আপনার চলাচলে বাধা দেয় না এবং ঘষে না, আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য অনুসারে কীভাবে এটি নির্বাচন করতে হয় তা শিখতে হবে। আমরা রিবোক ব্র্যান্ড ইভজেনিয়া প্রোকোপেনিয়া এর পিআর-ম্যানেজারের সাথে কথা বলেছি এবং বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য সরঞ্জামগুলি বেছে নেওয়ার সময় কী কী সন্ধান করতে হবে তা খুঁজে পেয়েছি

লেস মিলস (অনুরূপ গতিশীল প্রশিক্ষণ)

এটি কী: একটি নতুন তরঙ্গ বিশ্ব জুড়ে অনেক বড় স্পোর্টস ক্লাবকে coveredেকে রেখেছে - লেস মিলস (লেস মিলস) প্রশিক্ষণ দেয়। এই নামের প্রোগ্রামগুলি রাশিয়ায়ও অবিশ্বাস্যভাবে ফ্যাশনেবল হয়ে উঠছে। লেস মিলস একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা যা বর্তমানে গ্রুপ ফিটনেস প্রোগ্রামের বৃহত্তম সরবরাহকারী। নিউজিল্যান্ডের প্রশিক্ষকরা বডি পাম্পের জন্য বিখ্যাত হয়ে উঠেছিলেন, এটি একটি ওয়ার্কআউট যা সারা বিশ্বের কয়েক মিলিয়ন মানুষকে জয় করেছে।

প্রশিক্ষণটি কীভাবে কাজ করে: প্রতিটি প্রোগ্রাম বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা তৈরি করেছেন - খেলাধুলা, স্বাস্থ্য, সংগীত। মরসুমে একবার, সঙ্গীত এবং অনুশীলনের সেট আপডেট করা হয় যাতে শিক্ষার্থীরা সর্বদা প্রোগ্রামে আগ্রহী হয় ensure

আপনার সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন: প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে পোশাক চয়ন করবেন ছবি: রিবোক

সরঞ্জামগুলি কীভাবে চয়ন করবেন: আর্দ্রতা জাগ্রত ফ্যাব্রিক প্রশিক্ষণের সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে এবং এর সাথে ছাঁটাই হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পাবে। ব্রা-টপ হিসাবে ক্রীড়া সরঞ্জামের যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সম্পর্কে ভুলবেন না। এটি অবশ্যই প্রতিটি আন্দোলনের জন্য প্রতিক্রিয়াশীল এবং তীব্র অনুশীলনের সময় সক্রিয় হওয়া উচিত

যোগা এবং প্রসারিত (একইরকম নিম্ন-তীব্রতার workouts)

কীভাবে সরঞ্জাম চয়ন করবেন: প্রশিক্ষণের জন্য কম তীব্রতায় প্রসারিত এবং টেকসই এমন কাপড় চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, নরম কাশ্মিরের তৈরি লেগিংগুলিতে আপনি কেবল আরামই বোধ করবেন না, প্রতিটি আন্দোলনেও স্বাধীনতা বোধ করবেন। এবং শক্ত এবং ঘন ইন্টারলক ফ্যাব্রিকটি টানা যখন দেখানো হবে না, সুতরাং প্রসারিত নিছক আনন্দিত হয়ে উঠবে

আপনার সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন: প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে পোশাক চয়ন করবেন ছবি: istockphoto.com

এটি অবশ্যই আবশ্যক: অবশ্যই, আপনার পাতলা স্ট্র্যাপযুক্ত একটি বিরামবিহীন স্পোর্টস ব্রা দরকার যা স্লিপ বা মোচড় না করে, এমনকি আরামদায়ক এবং আড়ম্বরপূর্ণ সহায়তার গ্যারান্টি দেয় on সর্বাধিক চ্যালেঞ্জিং স্টুডিও ওয়ার্কআউট

সাইক্লিং

এটি কী: সাইক্লিং তার সক্ষমতা সীমাতে অন্তর প্রশিক্ষণের অনুরাগীদের মধ্যে দ্রুত জনপ্রিয়তা অর্জন করছে বাইক এবং নৃত্যের একটি বেহায়া মিশ্রণ is ।

আপনার সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন: প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে পোশাক চয়ন করবেন

ছবি: istockphoto.com

সরঞ্জাম কীভাবে চয়ন করবেন: আপনার এবং আপনার শরীরের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত সরঞ্জামগুলি চয়ন করা সবচেয়ে ভাল, আদর্শভাবে, এগুলি লেগিংস, টাইট-ফিটিং, তবে চলাচলে সীমাবদ্ধ নয়, শীর্ষটি বিনামূল্যে বা টাইট হতে পারে tight তবে আপনার কিউ অনুভব করা উচিত নয়চলন্ত অবস্থায় অস্বস্তি পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে জামাকাপড়গুলি আর্দ্রতাযুক্ত, কারণ আপনার প্রচুর ঘামতে হবে

বক্সিং, মুয়ে থাই

কীভাবে সরঞ্জাম চয়ন করবেন: শর্টসের কাটাটি আলগা হওয়া উচিত একটি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ ফিট এবং চলাচলের সম্পূর্ণ স্বাধীনতার গ্যারান্টি দেয়। শরীরের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা অপসারণের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ is এখানেই পরিচিত এবং অপরিবর্তনীয় স্পিডউইক আর্দ্রতা অপসারণ প্রযুক্তিটি উদ্ধার করতে আসে। সামঞ্জস্যপূর্ণ ড্রস্ট্রিং এবং ভেলক্রো বন্ধটি সর্বাধিক সক্রিয় আন্দোলনের সময় একটি আরামদায়ক ফিট নিশ্চিত করে, অন্যদিকে স্টাইলিশ ডিজাইনটি আপনার লড়াইয়ের মনোভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলবে

আপনার সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন: প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে পোশাক চয়ন করবেন

ছবি: রিবোক

মেয়েদের জন্য, একটি উচ্চ বৃদ্ধি এবং টেকসই সঙ্গে লেগিংস, তবে ইলাস্টিক ফ্যাব্রিক উপযুক্ত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও কিছুই আপনাকে লড়াই থেকে বিরক্ত করে না, সুতরাং সমতল seams সহ একটি ইউনিফর্ম চয়ন করুন, তারা ছাঁচা বাধা দেয় এবং সান্ত্বনার গ্যারান্টি দেয়

ক্রস-কান্ট্রি চ্যালেঞ্জ রেস

কীভাবে সরঞ্জাম চয়ন করবেন : আধুনিক প্রযুক্তি আপনাকে অতিরিক্ত গরম এবং হাইপোথার্মিয়া এড়াতে দেয়, যার অর্থ আপনি শীতল হবেন না এবং রেস থেকে কেবল ইতিবাচক আবেগ পাবেন না। আর্দ্রতা জাগানো শরীরের হঠাৎ হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ করে, এবং বায়ুচলাচলযুক্ত ফ্যাব্রিক এবং ওভারহিটিংয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রশিক্ষণের পরে শিথিল করতে সহায়তা করে। উপরের দিকে, আপনার জ্যাকেটটি জলরোধী এবং উইন্ডপ্রুফ হওয়া দরকার

জুতার ফোকাস: স্নিকার্স রেস এবং এটির প্রস্তুতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আউটসোলের ত্রাণটির দিকে মনোযোগ দিন: আক্রমণাত্মক পদক্ষেপটি কাদা এবং অসম উপরিভাগের উপর ভাল খপ্পরে অবদান রাখে, কম আক্রমণাত্মক ভূখণ্ডটি ডাম্পের উপর দৌড়ানোর জন্য উপযুক্ত

চেষ্টা করুন এবং নিজের পছন্দ চয়ন করুন

উপায়, এই সমস্ত চেষ্টা করে দেখুন আপনি ইতিমধ্যে এই সপ্তাহান্তে, 29 এবং 30 সেপ্টেম্বর, ফিটনেস উত্সব রিবক এ পারেন মানব হয়ে উঠুন রোয়িং খালে। পুরো উইকএন্ডের জন্য, ক্রিলাটস্কি পাহাড় 10 হাজারেরও বেশি লোকের জন্য একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং বহিরঙ্গন বিনোদন অঞ্চলে পরিণত হবে। আয়োজকরা প্রতিশ্রুতি দেয় যে উত্সব অতিথিদের প্রত্যেকটি তাদের পছন্দ অনুসারে কিছু খুঁজে পাবে

Clickbank For Beginners: How To Make Money on Clickbank For Free [NEW Tutorial]

পূর্ববর্তী পোস্ট আপনি সুখী এবং জনপ্রিয় হতে পাতলা হতে হবে না।
নেক্সট পোস্ট কে সোচি রেস অফ হিরোসে যাবে? চ্যাম্পিয়নশিপের ড্রয়ের ফলাফল