Por que trocar os treinos de musculação?

মস্কোর সেরা ওয়ার্কআউট অঞ্চল। অ্যাথলিটের পছন্দ

একটি ওয়ার্কআউটের প্রধান সুবিধা এটির উপলভ্যতা। যে কেউ একটি ওয়ার্কআউট করতে পারেন, আপনার কেবল একটি ভাল প্রশিক্ষণের জন্য জায়গা খুঁজে পাওয়া উচিত। যে কোনও আঙ্গিনায় একটি অনুভূমিক বার এবং সমান্তরাল বার রয়েছে তবে আপনি যদি আরও চান তবে আপনি একটি বিশেষ অঞ্চলে যেতে পারেন। সুবিধাজনক শেল ছাড়াও, আপনি সেখানে সমমনা লোকও খুঁজে পেতে পারেন। ওয়ার্কআউট কোচ ম্যানভেল মামোয়ান আপনার জন্য মস্কোর 7 টি সেরা ওয়ার্কআউট সাইট বেছে নিয়েছে

মস্কোর সেরা ওয়ার্কআউট অঞ্চল। অ্যাথলিটের পছন্দ

এর জন্য নয় দুর্বলতা: অনুভূমিক বারের সর্বাধিক সুন্দর মেয়েরা

ওয়ার্কআউটটি কেবল একজন পুরুষের পেশা নয়। এবং এখানে আপনার পক্ষে সেরা প্রমাণ।

জারিতিস্নোতে ওয়ার্কআউট অঞ্চল

reতিহাসিক রিজার্ভ জার্সিটিস্নোতে ওয়ার্কআউটের জন্য একটি নতুন উজ্জ্বল অঞ্চল। একটি খুব সুরেলা নকশা যা মস্কোর সমস্ত ওয়ার্কআউট সাইট থেকে পৃথক। আপনার প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুর সাথে সজ্জিত।

মস্কোর সেরা ওয়ার্কআউট অঞ্চল। অ্যাথলিটের পছন্দ

সবচেয়ে কঠিন ধাক্কা: বিশ্বে কেবলমাত্র কয়েকজনই এটি করেন

নতুন বিশ্বের রেকর্ড রাশিয়া থেকে workouters থেকে। আপনি কি ভাবেন যে আপনি পুশ-আপগুলি করতে পারেন?

নেসকুচিনি গার্ডেনের ওয়ার্কআউট অঞ্চল

গোস্কি পার্কটি মস্কোভিটদের হাঁটার জন্য একটি প্রিয় জায়গা। এবং সেখানে আপনি অনুশীলন করতে পারেন। নেসকুচিনি গার্ডেনে সাইটে 16 টি অনুশীলন মেশিন, ওয়াল বার, অনুভূমিক বার এবং সমান্তরাল বার রয়েছে। এটি সর্বদা ভিড় করে থাকে, সেখানে ক্রসফিট অঞ্চলও রয়েছে

লুজনিকি-র ওয়ার্কআউট অঞ্চল

মস্কোর অন্যতম জনপ্রিয় ওয়ার্কআউট অঞ্চল। উইকএন্ডে, সর্বদা সমস্ত স্তরের বহু রাস্তার workout প্রেমিক থাকে। এমনকি বড় চ্যাম্পিয়নশিপগুলি এখানে অনুষ্ঠিত হয়, বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ পর্যন্ত। প্ল্যাটফর্মটি একই সাথে 200 জনেরও বেশি অনুশীলনকারীকে সমন্বিত করতে পারে এবং একটি বিশেষ আচ্ছাদন ঝাঁপ দিয়ে বা শাঁস থেকে পড়ে যাওয়ার সময় সুরক্ষা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে 5 সপ্তাহে একটানা 100 বার। প্রশিক্ষকের কাছ থেকে প্রোগ্রাম

আমরা আপনাকে বলব কীভাবে মাত্র এক মাসে 100 টিরও বেশি বার পুশ-আপগুলি শুরু করতে হয়। কিছুই জটিল নয়!

পোকলনায়া হিলের ওয়ার্কআউট সাইট

আপনার যা কিছু প্রয়োজন তার একটি ভাল সাইট। একটি ক্রসফিট অঞ্চলও রয়েছে। পার্টিজান অলি এবং সোলজার অ্যালির মধ্যে বিজয় পার্কে অবস্থিত

কুজমিনকি পার্কের ওয়ার্কআউট অঞ্চল

ওয়ার্কআউট অ্যাথলিটদের জন্য একটি প্রিয় জায়গা। বিভিন্ন উত্সব এবং ওয়ার্কআউট যুদ্ধ প্রায়শই এখানে অনুষ্ঠিত হয়। মার্শাল চুইকভ রাস্তার পাশ থেকে স্কেট পার্কে অবস্থিত

ক্রেসনায়া প্রস্ন্যা পার্কের ওয়ার্কআউট অঞ্চল

আধুনিক ওয়ার্কআউট অঞ্চল, খোলস দিয়ে সজ্জিত, পাশাপাশি সুরক্ষার জন্য কৃত্রিম টার্ফ।

প্রেসেনেস্কি ভালে ওয়ার্কআউট সাইট

ওয়ার্কআউট আন্দোলনের খুব জনপ্রিয় সাইট। ওয়ার্কআউট গেমস এবং বিভিন্ন ওয়ার্কআউট প্রতিযোগিতা প্রায়শই এখানে অনুষ্ঠিত হয়। সাইটে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে, এমনকি দুটি বাধা কোর্সও। আপনি এটি 1/2 প্রেসেনেস্কি ভাল স্ট্রিটে (উলিটসা 1905 গোদা মেট্রো স্টেশনের পাশের) থেকে খুঁজে পেতে পারেন কীভাবে ব্যথা টানতে শিখবেনসে। কোচের টিপস

পুল-আপগুলির সংখ্যা বাড়ানো সহজ। সাধারণ বিষয় হ'ল সাধারণ ভুলগুলি এড়ানো।

মস্কোর সেরা ওয়ার্কআউট অঞ্চল। অ্যাথলিটের পছন্দ

এমেলিয়ানকো কীভাবে পেট থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন। একজন এমএমএ যোদ্ধার কাছ থেকে সেরা আব অনুশীলন

হেভিওয়েট অ্যাবস সম্পর্কে দৌড়াদৌড়ি করে বলেছিল যে কীভাবে তিনি ফলাফলটি অর্জন করেছেন

মস্কোর সেরা ওয়ার্কআউট অঞ্চল। অ্যাথলিটের পছন্দ

তক্তাটি সঠিকভাবে রাখুন। কীভাবে অনুশীলন করবেন এবং কেন এটি দরকারী

ফিটনেস প্রশিক্ষক কীভাবে ফলাফল পেতে তক্তাটি করবেন তা ব্যাখ্যা করে।

পূর্ববর্তী পোস্ট প্রতি সেটটিতে 20 বারের বেশি টানতে কীভাবে শিখবেন? কর্মীদের পরামর্শ
নেক্সট পোস্ট কীভাবে পেট সরিয়ে ফেলা যায়। ওজন কমাতে আমার কি প্রেস চাপতে হবে?