ডেভিড বেকহ্যামের কারণে 130 কেজি থেকে ওজন হ্রাসকারী ব্যবসায়ী

ব্রিটিশ ব্যবসায়ী < র গল্পটি যারা তাদের জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে চায় তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত উদাহরণ হতে পারে। সাফল্য অর্জন করতে এবং বিশ্বের শীর্ষ ম্যাগাজিনগুলির কভারগুলি সাজাতে, তাকে ওজন হ্রাস করতে হয়েছিল 130 কিলোগ্রাম থেকে ওজনে মডেল ওজন এবং চাকরি পরিবর্তন করতে হবে। যারা একই চায় তাদের জন্য আমরা সমস্ত কার্ডগুলি প্রকাশ করি p

15 মিনিট: ব্যস্ত পুরুষদের জন্য ব্যায়ামের একটি সেট

আপনার পেশীগুলির সুর করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য সহজ অনুশীলন।

আপনার শরীরে কি হবে যদি দিনে 50 টি বারপিজ করবেন?

কেবলমাত্র একটি অনুশীলন যা আপনার দেহকে গুণগতভাবে পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে। আন্না কুইনলানের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা কিশোর বয়সে, ভবিষ্যতের ব্যবসায়ী ওয়েলস দলের হয়ে বাস্কেটবল খেলতেন, তবে হাঁটুর চোটের কারণে তাকে তার ক্রীড়া জীবনের অবসান ঘটাতে হয়েছিল। ডিভি> নিজেকে আলাদা শরীরে দেখার জন্য গুইলিম খেলাধুলা শুরু করেছিলেন এবং ফাস্টফুডকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করেছিলেন। কিন্তু এই যথেষ্ট ছিল না। অলৌকিক কাজ এবং অপর্যাপ্ত দৈনিক ক্রিয়াকলাপ তাদের নিজেকে অনুভূত করে তোলে। ক্রিয়াকলাপের ধরণটিও পরিবর্তন করতে হয়েছিল


তাঁর নতুন শাসনব্যবস্থার বিষয়ে লোকটি বলেছেন: এখন আমি প্রতিনিয়ত নিরীক্ষণ করি যে আমি প্রতিদিন কতগুলি পদক্ষেপ নিই। গড়ে এটি 15 হাজার And হাঁটাচলা এবং সক্রিয় থাকা এখানে মূল কারণ ছিল

50 এ 30 কীভাবে দেখতে হবে: দীর্ঘায়ু ও স্বাস্থ্যের জাপানি গোপন

জাপানি অলিম্পিক দলের জন্য বিকাশকৃত গোপন সূত্রটি এখন সবার কাছে পাওয়া যায়

একই সঙ্গে গুইলিমের নাপিত তাকে দাড়ি বাড়াতে প্ররোচিত করেছিল, যা অবশ্যই নায়কের উপস্থিতিতে স্টাইল এবং বর্বরতা যুক্ত করেছিল। পি>

যখন ব্রিটনের মুখের উন্নতি শুরু হয়েছিল, তখন তিনি ইনস্টাগ্রামে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এবং এই পদক্ষেপটি তার নতুন জীবনের আর একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে পরিণত হয়েছে

আমি ইনস্টাগ্রামকে সামাজিক নেটওয়ার্ক হিসাবে ব্যবহার শুরু করেছি এবং কেবল আমার গোষ্ঠীই নয়, নিজেকে প্রচার করতে সহায়তা করেছি - গুইলিম ব্যাখ্যা করেছেন