বাংলাদেশ - ভারত ফাইনাল পুরো ম্যাচ II মেয়েদের অনূর্ধ্ব-১৫ সাফ ফুটবল

শহরটি চালায়: চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস থেকে দৌড়ে অংশ নিন

জুনের শুরুতে, চ্যাম্পিয়নশিপের পাঠক এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস ক্লায়েন্টরা এক নিঃশ্বাসে দৌড় শুরু করার জন্য একত্রিত হবে। এই বছর, হাফ ম্যারাথনটি ক্লাবের 25 তম বার্ষিকীর সাথে মিলিত হতে সময় নির্ধারণ করেছে এবং XVIII বিশ্বকাপের গেমসের অংশ হিসাবে অনুষ্ঠিত হবে যার নাম অনুসারে দিমিত্রি ঝিরনভ। হাফ ম্যারাথন, 10 কিমি বা আপনার বাচ্চার সাথে প্রথম কিলোমিটার? তুমি ঠিক কর! আপনার যা দরকার তা হ'ল এক জোড়া আরামদায়ক স্নিকার্স, দুর্দান্ত সংস্থা এবং হেডফোনগুলির সাথে একটি প্রিয় প্লেলিস্ট

কখন?

জুন 2, 2018 সকাল 07:00 থেকে 13:35 ।

ভেন্যু

মস্কো, পোকলোনায় গোরা পার্ক, স্টেশন থেকে প্রবেশ from মি। বিজয় পার্ক

শহরটি চালায়: চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস থেকে দৌড়ে অংশ নিন ছবি: istockphoto.com

দূরত্ব

  • 500 মিটার (বাচ্চাদের মধ্যে 6-9 বছর বয়সী)
  • 1 কিমি (শিশুদের মধ্যে 10-15 বছর বয়সী)
  • 10 কিলোমিটার (16 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য)
  • li
শহরটি চালায়: চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস থেকে দৌড়ে অংশ নিন

আপনার প্রথম শুরু: 10 কিমি দৌড়ের জন্য প্রস্তুত করার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

আপনার জন্য স্ক্র্যাচ থেকে প্রস্তুত প্রথম গুরুতর দূরত্ব।

  • ২১.১ কিমি (১ 16 বছরের বেশি বয়সী অংশগ্রহণকারীদের জন্য)
শহরটি চালায়: চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ওয়ার্ল্ড ক্লাস থেকে দৌড়ে অংশ নিন

হাফ ম্যারাথন কোর্স। প্রথম দৌড়ের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

21.1 কিমি দৌড়ের প্রস্তুতির জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

অফিসিয়াল হ্যাশট্যাগ

# তিনি দৌড়বেন , দৌড় থেকে নিজের সেলফি আপলোড করুন

নিবন্ধকরণ

লিঙ্কটি অনুসরণ করে আপনি নিবন্ধন করতে পারেন। সমস্ত প্রবেশ ফি দাতব্য দান করা হবে।

রেসে অংশ নিয়ে, আপনি সহায়তা করুন! অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা উত্থাপিত সমস্ত তহবিল পুরোপুরি সাশা ইস্তমিনের চিকিত্সার জন্য রুসফন্ড দাতব্য ফাউন্ডেশনে স্থানান্তরিত হবে। ছেলেটির জন্মগত হার্টের ত্রুটি রয়েছে, তার 265,825 রুবেল মূল্যমানের একটি অপারেশন প্রয়োজন

দৌড়ের সময়সূচী

07:00 পোকলনায়া গোরার ভিক্টোরি পার্কে 10 এবং 21.1 কিমি দৌড়ের জন্য অংশগ্রহণকারীদের সংগ্রহ করা, অংশগ্রহণকারীদের আসল নিবন্ধকরণ, পোশাক পরিবর্তন, উষ্ণতা 08:45 অংশগ্রহণকারীদের নিবন্ধকরণ এবং প্রারম্ভিক নম্বর জারি End 09:00 21.1 কিমি দৌড় শুরু করুন td 09:20 10 কিলোমিটার দৌড় শুরু করুন 12:30 সমাপ্ত করুন 11:30 পোকলনায়া গোরার ভিক্টোরি পার্কে 1 কিমি এবং 500 মিটার দৌড়ের জন্য অংশগ্রহণকারীদের সংগ্রহ করা, অংশগ্রহণকারীদের আসল নিবন্ধকরণ, পোশাক পরিবর্তন, উষ্ণতা 12:30 অংশগ্রহণকারীদের নিবন্ধকরণ এবং নম্বর ইস্যু 13:00 500 মি রেস শুরু করুন 13:15 500 মিটার দৌড়ের জন্য ফিনিস লাইনটি বন্ধ করা হচ্ছে 13:20 1 কিলোমিটার দৌড় শুরু করুন 13:35 1 কিমি দৌড়ের জন্য ফিনিস লাইনটি বন্ধ করা হচ্ছে

ক্রিকেট ম্যাচ শুরুর আগে কী হয়?

পূর্ববর্তী পোস্ট ভাল কাজের দিন: আমি ইলিয়া মেয়রভকে সাহায্য করতে চাই
নেক্সট পোস্ট শীর্ষ 5 ব্যর্থ চলমান গিয়ার বিকল্পগুলি