ড্রাগনের ডায়েট: ব্রুস লি অনুসরণ করেছেন এমন 8 পুষ্টির নিয়ম

ব্রুস লি একটি নিখুঁত শরীর - পেশী এবং এটি দেখে মনে হয়, ত্বকের নিচে চর্বি ফোঁটা নয় not চীন মার্শাল আর্টের দুর্দান্ত মাস্টার এই ফলটি অর্জন করেছেন কঠোর প্রশিক্ষণ এবং কঠোর ডায়েট পরিকল্পনার জন্য। সময়ের সাথে সাথে, লি তার নিজস্ব ডায়েট বিকাশ করেছেন, বডি বিল্ডিং ম্যাগাজিনগুলির চাইনিজ খাবার এবং রেসিপিগুলির সাথে পরীক্ষামূলকভাবে। হলিউডের কিংবদন্তি থেকে ডায়েট তৈরির নিয়মগুলি আমরা আপনার সাথে ভাগ করে নিই

নিয়ম নম্বর 1। কোনও স্টার্চ জাতীয় খাবার নেই

কুস্তিগীর পুষ্টি দর্শনের অংশটি খালি ক্যালোরিগুলি শরীরের বাইরে রাখা ছিল যা শরীর এবং দেহের আকারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। লি অবশ্যই কখনও কখনও নিজেকে আটাজাতীয় পণ্য রাখার অনুমতি দিতেন, তবে তিনি এটি খুব কমই এবং বেশিরভাগ দর্শনে করতেন, যেখানে মালিকদের অস্বীকার করা অসম্ভব। এইচ 2> ব্রুস লি একবার ওয়ান আপসন এ টাইম ... হলিউডে: কি যুদ্ধের চিত্রের সাথে ভুল হয়েছে?

এখানে সংবেদনশীল লড়াইয়ের দৃশ্যের চারপাশে দ্বন্দ্বের মূল বক্তব্য, এবং ব্রুস লিয়ের কন্যা কেন তারান্টিনোর সমালোচনা করেছিল।

বিধি # 2। ন্যূনতম দুগ্ধজাত পণ্য

ব্রুস লি কোনও দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করেননি এবং প্রোটিনের জন্য পুরো দুধের পরিবর্তে গুঁড়ো দুধ ব্যবহার করেছেন

বিধি # 3 ... আরও ছোট অংশ করুন, তবে প্রায়শই বেশি খাবেন

অভিনেতার পাশাপাশি এই পরামর্শটি অনেক পুষ্টিবিদ দিয়েছেন। আপনি যখন খান খান, তবে প্রায়শই, শরীরে রিজার্ভে ফ্যাট সংরক্ষণ করার সময় থাকে না। ব্রুস দিনে পাঁচবার খাবার খেয়েছিল এবং খাবারের মধ্যে ফলের স্ন্যাকস পড়েছিল

ড্রাগনের ডায়েট: ব্রুস লি অনুসরণ করেছেন এমন 8 পুষ্টির নিয়ম

কম খান এবং ক্ষুধার্ত হবেন না। আপনার মস্তিষ্ককে চালিত করার জন্য 10 টি কৌশল

আপনাকে কষ্ট করতে হবে না

বিধি # 4 R প্রোটিনের ঝাঁকুনি খান

লি কাঁপুনে পরীক্ষা করেছেন কারণ তিনি কেবল তাদের খুব পছন্দ করেছিলেন। তার পানীয় সর্বদা দুধের গুঁড়ো, ডিম, চিনাবাদাম মাখন, কলা, ব্রোয়ারের খামির এবং গমের জীবাণুর উপর নির্ভর করে।

বিধি # 5। খাবারের সংযোজনগুলি এড়াবেন না

ভিটামিন সি এবং ই, মৌমাছির পরাগ, গোলাপশি সিরাপ, এসেরোলা এবং লেসিথিন সবসময় যোদ্ধার মেনুতে থাকে। তবে পুষ্টিকর পরিপূরকের সেটটি স্বতন্ত্র, সুতরাং ক্যান কেনার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং আপনার শরীরের কী অভাব রয়েছে তা সন্ধান করা উচিত %; ">

পূর্ববর্তী পোস্ট জাপানি ফুকুতসুজি পদ্ধতি: একটি সাধারণ তোয়ালে অনুশীলন যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে
নেক্সট পোস্ট ট্রান্সফর্মারস তারকা মার্ক ওয়াহলবার্গ হঠাৎ স্বাস্থ্যের কারণে ভেজান হয়ে গেলেন