650 LITER BIOTOPE AQUARIUM - BONSAI FOREST AQUASCAPE PLANTING AND FISH SELECTION

প্রথম ট্রেইল এবং এটি কীভাবে বেঁচে থাকবে: এটি সম্পর্কে 15 টি জিনিস know

প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব রান রয়েছে। কেউ বাসের পরে দৌড়ে, কেউ সকালে পার্কে, কেউ ম্যারাথন চালায়, আবার কেউ পাহাড়ে ঝড় তোলে। এবং যদি আপনি সবে চালানো শুরু করেন তবে আপনি সবকিছু চেষ্টা করতে চান তবে সর্বত্রই সেখানে উপকার, বিভ্রান্তি এবং সমস্যা রয়েছে। সবচেয়ে নিরাপদ, সম্ভবত, 5 কিলোমিটার বা 10 কিলোমিটার অল্প দূরত্বে চলবে এবং সর্বাধিক অপ্রত্যাশিত - ট্রেইল যে কোনও দূরত্বে চলবে। চ্যাম্পিয়নশিপ সংবাদদাতা, নিজের উপর এক্স-রেস ওয়াইল্ড ট্রেল পরীক্ষা করে, 15 টি পরিস্থিতি সংগ্রহ করেছিলেন যা ক্রস-কান্ট্রি চলমান একজন বিস্মিতকে চমকে দিতে পারে

স্থানান্তর

শহরের বাইরে বাইরের আসল পথচিহ্নগুলি রাখা হয় , বন্য বন এবং মাঠে। উদাহরণস্বরূপ, এক্স-রেস ওয়াইল্ড ট্রেল - মস্কো অঞ্চলে, এক্স-ল্যান্ড কমপ্লেক্সে। সেখানে যাওয়ার জন্য অবশ্যই আপনাকে আগেই চলে যেতে হবে এবং আপনি যদি গাড়িতে করে সেখানে পৌঁছে যান, তবে সম্ভাব্য ট্র্যাফিক জ্যামকে বিবেচনা করুন। অতএব, অনেক অংশগ্রহণকারীরা, রাস্তায় দীর্ঘ সময় ব্যয় না করার এবং অবিলম্বে আগমনের পরে শুরু না করার জন্য, প্রারম্ভিক মুহুর্তে রাত কাটাতে বিকল্পটি বেছে নিন - এটি অন্য একটি বিস্ময়ের দিকে পরিচালিত করে: আপনি যদি আগে থেকে আবাসন বুকিং না দিয়ে থাকেন তবে আপনাকে রাতটি একটি তাঁবুতে কাটাতে হবে, যা সবার দ্বারা প্রশংসিত নয় ।

আয়োজকদের কাছ থেকে তথ্য

প্রতিটি ট্রেইল চালানোর আগে, সংগঠকরা ব্রিফিং সরবরাহ করে এবং অংশগ্রহণকারীদের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রেরণ করে। এই তথ্যটি পাওয়া আপনার পক্ষে ভাল, কারণ আপনি আগে থেকেই জানেন:

  • ট্র্যাক সম্পর্কিত সমস্ত সম্ভাব্য তথ্য: আরোহণ, ভূখণ্ড, কঠিন বিভাগ, খাদ্য পয়েন্টের অবস্থান ইত্যাদি, এবং আপনি কীভাবে দৌড়ে বাহিনী বিতরণ করবেন, কখন জেল খাবেন, কোথায় স্লাইডগুলি সহ্য করতে হবে, এবং কোথায় চালাতে হবে তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন দ্রুত;
  • সরঞ্জাম এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সম্পর্কিত পরামর্শ। আয়োজক দল তাদের দুরত্ব একাধিকবার কাটিয়েছে, সুতরাং তাদের পরামর্শটি সবচেয়ে মূল্যবান এবং প্রাসঙ্গিক হবে;
  • আপনার স্টার্টার প্যাকটি কোথায় পাবেন এবং এর জন্য আপনার কী প্রয়োজন
  • আপনার দূরত্ব অতিক্রম করার জন্য সঠিক শুরু সময় এবং সময় সীমা।

সরু পথ ধরে দৌড়ানো

মনে রাখবেন কীভাবে শৈশবে আপনার দাদির সাথে মাশরুম বাছতে বনে গিয়েছিলেন। সেখানে কি বিস্তৃত উপায় ছিল? না, ক্ষুদ্র পথগুলি যেখানে আপনি একক ফাইলে যান। ট্রেলগুলিতেও এটি একই রকম। শুরুর পরে দীর্ঘদিন ধরে, প্রত্যেকে ভিড়ের মধ্যে একের পর এক ছুটে চলেছে এবং আপনি যদি ওভারটেক করতে চান তবে আপনাকে ঘাসের পথে নেমে আসতে হবে এবং ওভারটেক্ক করার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করতে হবে

নিঃসঙ্গতা

রানারদের বোঝায় ট্রেলগুলি শেষ হবে, যখন শক্তিশালী এগিয়ে যায়, এবং যৌনক্ষেত্র লেজের মধ্যে থাকে। কিছু সময়, আপনি চারপাশে তাকান এবং একটি আত্মা দেখতে পাবেন না। কিছু লোক পিঠের পিছনে স্টমপিং এবং ভারী শ্বাস না শোনার জন্য ক্রস কান্ট্রি রেসে অংশ নেয়, অন্যরা আশেপাশের লোকজন ছাড়া গভীর জঙ্গলে পৌঁছতে ভয় পায়। আপনি যদি দ্বিতীয় গ্রুপে থাকেন তবে বন্ধুদের সাথে দৌড়ানোর ব্যবস্থা করুন, বা কোনও রানারের সাথে লেগে থাকুন। তবে একা থাকা প্রকৃতি উপভোগ করার এবং জীবন সম্পর্কে চিন্তা করার একটি ভাল সুযোগ।

পিচ্ছিল মুহুর্তগুলি

সমস্ত ট্রেইল আলাদা, তবে শুরুর আগে যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বৃষ্টি হয় তবে যে কোনও দূরত্ব মুশলে পরিণত হবে। দূরত্বে কী আপনার জন্য অপেক্ষা করছে তা আগেই সন্ধান করুন এবং কঠোর আগ্রাসী পদক্ষেপের সাথে জুতা চয়ন করুন যাতে আপনি পাহাড়ে চলে যেতে পারেন, নীচে নামতে পারেন না

রক্তাক্ত

দূরত্বে স্ট্রিম বা নদীগুলির মুখোমুখি হতে পারে একটি ব্রিজ ছাড়াই। আপনি যদি ট্র্যাক ধরে হাঁটছেন, তবে এই জায়গাটি পরীক্ষা করা হয়েছে, আয়োজকরা সম্ভবত তাদের গভীরতার কথা বলেছিলেন, তাই আপনি অবশ্যই ডুবে যাবেন না এবং আপনাকে সাঁতার কাটতে হবে না। অপ্রত্যাশিত ব্যক্তির জন্য অবাক করা একমাত্র জিনিসটি আপনাকে জামাকাপড় এবং জুতাগুলির মধ্যে একটি পুকুরের উপরে উঠতে হবে এবং কোনও বাধা অতিক্রম করার পরে ভেজা অবস্থায় চালিয়ে যেতে হবে। এটি অস্বাভাবিক নয়: চলমান জুতা এবং মোজা দ্রুত শুকিয়ে যায়

ডিভি>

গ্রাস স্ক্র্যাচ এবং শাখাগুলি

যেহেতু ট্রেইল চালানো একটি প্রাকৃতিক অনুশাসন, তাই কেবল এই নয় যে পা কেবল প্রকৃতির সাথেই যোগাযোগ করবে। তৃণভূমিতে তীক্ষ্ণ ঘাস আঘাত করতে পারে, রক্তে ক্যাভিয়ার কেটে ফেলতে পারে এবং বনের শাখাগুলি মুখ বা কাঁধে আঘাত করতে পারে। এই সমস্ত আনন্দ এড়ানোর জন্য, আপনাকে নিজেকে সঠিকভাবে সজ্জিত করতে হবে: লম্বা আঁটসাঁট পোশাক বা শর্টস + লেগিংস, লম্বা হাতা শীর্ষ বা টি-শার্ট + ওভারস্লিভ পরুন। কোনও টুপি ভুলে যাবেন না!

বিজয়ীর কর্নস (জীবনের জন্য)

প্রথমত, ট্রেইলে, অন্য কোনও রানের মতো, আপনি ঘামবেন এবং দ্বিতীয়ত, ফর্স, শিশির , বৃষ্টিও আপনাকে শুকিয়ে রাখবে না। আপনি যদি আগে থেকে যত্ন না নেন তবে ভেজা ত্বক মুছে ফেলা অত্যন্ত সহজ। সমস্ত বিপজ্জনক জায়গাগুলিকে পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে লুব্রিকেট করার বা প্লাস্টার দিয়ে সিল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং ঘরে অনমনীয় সিউমগুলি সহ জামাকাপড় এবং জুতা ছেড়ে দেওয়া ভাল। আপনার আসল আকারের চেয়ে বড় স্নিকার্স চয়ন করুন, কারণ অস্থির পৃষ্ঠের দিকে চলার সময়, পা ফুলে যেতে পারে (লোড থেকে, এটি ঠিক আছে) এবং পর্যায়ক্রমে পায়ের আঙুলের কাছে স্থানান্তরিত হতে পারে - এটি নখ ছিটকে দেওয়ার একটি নিশ্চিত উপায়

প্রাকৃতিক ওজন: সাথে চলমান জল এবং খাদ্য

সাধারণভাবে, ট্রেইলগুলি আধা-স্বায়ত্তশাসিত, অর্থাৎ খাদ্য পয়েন্টগুলির মধ্যে যথেষ্ট বড় দূরত্ব রয়েছে, যদি থাকে if দূরত্বটি সহজেই কাটাতে, আপনার কত জল এবং খাবারের প্রয়োজন তা আগে থেকে গণনা করুন এবং এটি আপনার চলমান ব্যাকপ্যাকে রেখে দিন। আপনার সাথে একটি প্রাথমিক প্রাথমিক চিকিত্সা নিন: একটি প্যাচ, আয়োডিন, ব্যথা বড়ি বা গুঁড়ো, একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ, একটি উদ্ধার কম্বল এবং একটি সিঁড়ি। কারণ আপনার যদি সমস্যা হয় তবে ফোনটি কাজ করবে না (বনের মধ্যে প্রায়শই কোনও সংযোগ নেই), আপনি কেবল হুইসেল দিয়ে সঙ্কটের সংকেত দিতে সক্ষম হবেন এবং স্বেচ্ছাসেবক বা চিকিত্সকের আগমনের আগে আপনাকে নিজের সাহায্য করার প্রয়োজন এবং হিমায়িত করা উচিত নয়। এ জাতীয় দুর্ভাগ্যজনক পরিণতিতে নিজেকে টিউন করার দরকার নেই, তবে এটি নিশ্চিত করার যোগ্য। ফিনিস

শুরুতে এবং লিনিশগুলিতে ল্যাট্রিন রয়েছে তবে সবকিছু এতটা ভীতিজনক নয়, কারণ ট্র্যাক বরাবর গুল্ম রয়েছে

ভুল পালা

একটি সুবিন্যস্ত ট্রেইলটি ফিতা দিয়ে চিহ্নিত করা হয়েছে যে দেখা কা20-50 মিটারের জন্য, দৃশ্যমানতার উপর নির্ভর করে। তবে এটি ঘটে যে অনেকগুলি পথ রয়েছে, কেবল একটির প্রয়োজন ছিল, তবে ফিতাটি লক্ষ্য করেনি, তবে আপনি ট্র্যাকটিতে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করে অতিরিক্ত কিলোমিটার চালিয়ে যান

10 কিলোমিটার, তবে এটি নির্দিষ্ট নয়

নিবন্ধকরণ করার সময়, আপনি দেখতে পাবেন যে দূরত্বটি 10 ​​কিলোমিটার বলা হয়ে থাকে, প্রতিযোগিতার অধিবেশন সম্পর্কিত নিয়মে মাইলেজটি ডাবল-চেক করুন, ট্র্যাকের সঠিক দৈর্ঘ্যটি এখানে নির্দেশিত হবে এবং এটি 9 কিলোমিটার বা 13.5 কিমি হতে পারে, যা প্রস্তুত করার সময় বিবেচনা করা উচিত

ডিভি>

খাবারের পয়েন্ট

কার্ড যদি বলে যে পিপি 11 -মিটার, এটির অর্থ এই নয় যে ১১.০ কিলোমিটারের ঠিক বিন্দুতে জল এবং কমলা যুক্ত একটি টেবিল থাকবে। ত্রুটি +/- 500 মি, এটির জন্য প্রস্তুত থাকুন

এটি কোনও হাইওয়ে দৌড় নয়

যদি ক্লাসিক 10 কিলোমিটার রেস চালানো খুব কঠিন হয় তবে আপনি সফল হয়ে যান, যার জন্য নিবন্ধকরণ রয়েছে with ক্রস-কান্ট্রি দূরত্বের জন্য অপেক্ষা করা ভাল। রাস্তার গুণমান, প্রাকৃতিক প্রতিবন্ধকতা এবং ব্যাক লোডের কারণে ট্রেইল চালানো আরও শক্তিশালী, সুতরাং এই লেজের দৈর্ঘ্যটি চালানোর জন্য ডাম্বল সঞ্চয়ের আনুমানিক দৈর্ঘ্য পেতে ট্রেলের দৈর্ঘ্য 1.5 বা এমনকি 2 এর একটি আনুমানিক গুণক দ্বারা গুণ করা উচিত। p>

বন্যজীবন

আমরা ইতিমধ্যে যোগাযোগের অভাব সম্পর্কে বলেছি, কিন্তু বন্য প্রাণী এবং পোকামাকড় সম্পর্কে এখনও। আপনি বৃহত প্রাণীদের সাথে দেখা করার সম্ভাবনা নেই - তারা কোলাহলপূর্ণ জায়গা এবং মানুষের ভিড় এড়ায়, তবে পোকামাকড় কেবল আপনার জন্যই আনন্দিত হবে। শুরুর আগে, আপনার জামাকাপড় এবং নিজের সাথে মশার, মাঝারি এবং ঘোড়াগুলির বিরুদ্ধে স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করুন এবং স্প্রেটি ধুয়ে ফেললে সুরক্ষাটি পুনর্নবীকরণ করুন। এটি থামানোর এবং পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ তবে আপনি অবশ্যই গুঞ্জনাত্মক ঝাঁকের জন্য পছন্দসই শিকারে পরিণত হবেন

এগুলি কেবল ভয়ঙ্কর বলে মনে হতে পারে তবে এগুলি কেবল শাস্তিমূলক শর্ত যা আপনাকে চালিয়ে যেতে এবং উপভোগ করতে হবে এবং বিশদ নিয়ে মাথা ঘামান না

HOME AQUARIUM THERAPY - A KITCHEN NANO PLANTED TANK STORY

পূর্ববর্তী পোস্ট অবিশ্বাস্য টাস্কানি: এক ট্রিপে 5 টি স্পোর্টস কীভাবে ফিট করা যায়?
নেক্সট পোস্ট চলমান শব্দভাণ্ডার: একটি আসল শব্দ বা একটি তৈরি শব্দ? অনুমান করার চেষ্টা কর!