Stage Zoje - Wonderland 1/3 [hor, thr]

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিপরীত দিক। ভাল পুষ্টির অপ্রত্যাশিত পরিণতি

আজ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টি জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। স্বাস্থ্যকর এবং পরিবেশ বান্ধব খাবার খেতে এটি ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে: ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি থেকে, ব্যবহারকারীরা অ্যাভোকাডো টোস্ট এবং ডান মধ্যাহ্নভোজ দ্বারা আক্রমণ করা হয়, যা ঘরে প্রস্তুত এবং একটি পাত্রে কাজ করতে নিয়ে যায়। লোকেরা ক্যালোরি গণনা করে, বেশ কয়েকটি দিন তাদের ডায়েট নির্ধারণ করে, পরিষ্কার খাবারের সন্ধান করে। নিখুঁত শরীরের সন্ধানে, কিছু কারণ ছাড়িয়ে যায় এবং খুব বেশি দূর যায়। স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মুখোশের আড়ালে কী মানসিক ব্যাধিগুলি আড়াল হতে পারে তা আমরা আপনাকে জানাবো।

অ্যানোরেক্সিয়া: খাবার থেকে বিরক্তি

আজ এনোরেক্সিয়া শব্দটি সবার ঠোঁটে রয়েছে, তবে খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে এটি কী যেমন। এটি প্রায়শই অভিযোগকারী খুব পাতলা মেয়ে (বা লোক) এর অপমান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটি একটি মারাত্মক সাইকোজেনিক (যা মানসিক প্রক্রিয়াগুলির প্রভাবে দেখা দেয়) ব্যাধি। তদতিরিক্ত, এটি খাদ্যের প্রতি ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গির মতো বাহ্যিক পাতলাভাবের মধ্যে এতটা নিখুঁত নয়: ক্ষুধা হ্রাস করা, খাওয়া প্রত্যাখ্যান করা, এমনকি তার অভাব প্রকট হয়ে গেলেও। যে কোনও আকারের মানুষ এই ব্যাধিতে ভুগতে পারেন। এই ধরণের এনোরেক্সিয়া - উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস ব্যতীত অন্যান্য সমস্ত লক্ষণগুলির সাথে একে অ্যাটিক্যাল বলা হয় উদাহরণস্বরূপ, তারা অত্যন্ত স্বল্প দৈনিক ভাতা নির্ধারণ করে যার ফলস্বরূপ তারা অপুষ্ট বা এমনকি অনাহারী। ব্যক্তিগত ধারণা অনুসারে আদর্শের অধিকারী হওয়ার দৃ strong় ইচ্ছা, ফর্মগুলি তার নিজের দেহ এবং তার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ব্যক্তির ধারণাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, এটিকে বিকৃত করতে পারে এবং এনোরেক্সিয়াকে উত্সাহিত করে

স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিপরীত দিক। ভাল পুষ্টির অপ্রত্যাশিত পরিণতি ছবি: istockphoto.com

অ্যানোরেক্সিয়ার প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে :

  • সমস্যা অস্বীকার করা;
  • পরিপূর্ণতার অনুভূতি;
  • খাওয়ার অভ্যাসের লঙ্ঘন (উদাহরণস্বরূপ, দাঁড়িয়ে থাকার সময় একা খাওয়া, বা খাবারকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করার অভ্যাস);
  • ঘুমের ব্যাঘাত;
  • আতঙ্কের ভয় (ওজন বাড়িয়ে নিন, খাবেন, নিজেকে আয়নায় দেখুন);
  • হতাশা;
  • অযৌক্তিক রাগ বা বিরক্তি;
  • খাবার সম্পর্কিত বিষয়গুলির সাথে হঠাৎ মুগ্ধতা (উদাহরণস্বরূপ, রান্নার প্রতি আবেগ: একজন ব্যক্তি পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য নিজে না খেয়ে বিলাসবহুল খাবার প্রস্তুত করে);
  • সামাজিক জীবনে পরিবর্তন: একজন ব্যক্তি বন্ধুদের সাথে সাধারণ খাবারগুলি, সাধারণ খাবারগুলি এড়ানোর চেষ্টা করেন, প্রিয়জনের সাথে কম যোগাযোগ শুরু করেন;
  • ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেয়েছে

রেবেকা লীন , ইউটিউবে রেবেকা জেন নামে বেশি পরিচিত, এমন এক মেয়ে, যা বেশ কয়েক বছর ধরে অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে লড়াই করে যাচ্ছিল। তিনি তার সাফল্যগুলি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করে নেন। ব্লগার কেবল তার হতাশার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা নিয়েই কথা বলেননি, তবে বিভ্রান্ত হওয়া ভিডিওগুলিও শ্যুট করে। এটি রেবেকার ওজন হ্রাস না করতে এবং তার সমালোচনামূলক ওজন পুনরুদ্ধার হারাতে সহায়তা করে।

বুলিমিয়া: খাওয়ার জন্য বেশি পরিমাণে খাওয়া এবং ব্যাকব্যাক

আর একটি সাধারণ খাওয়ার ব্যাধি হ'ল বুলিমিয়া। এই শর্তযুক্ত লোকেরা তাদের ওজন সম্পর্কে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা প্রচুর পরিমাণে খান তবে তারপরে যা খেয়েছে তার ক্ষতিপূরণ দিতে তারা কৃত্রিমভাবে বমি বমিভাবকে প্ররোচিত করে। তারা খাবারগুলি হারাতে জোলাগুলি বা মূত্রবর্ধক, এনেমা এবং ওভারলোড ব্যবহার করতে পারে

কিশোরী মেয়ে এবং যুবতী মহিলাদের মধ্যে বুলিমিয়া সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, যারা তাদের ওজন এবং আকৃতিতে অস্বাস্থ্যকর মনোযোগ দেয়। প্রায়শই এই ব্যাধি খাবারের একটি বিকৃত ধারণার পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে: খাদ্য শক্তি এবং পুষ্টির প্রয়োজনীয় উত্স নয়, তবে এটি একটি আনন্দ এবং একটি খারাপ অভ্যাস হিসাবে

কোনও সংস্থায় বুলিমিক রোগীরা সাধারণত সঠিক খাবার এবং ছোট অংশে খান। যাইহোক, তারা নিজেরাই একা থাকায় তারা প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করে - এটি হ'ল তারা বেশি পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করে। এই ধরনের ভাঙ্গনের পরে, একজন ব্যক্তি অপরাধবোধের অনুভূতি অনুভব করে, উদ্বেগ প্রকাশ করে যে সে চিরকালই সুস্থ হয়ে উঠবে এবং তাই সে এতটা মূলত যা খেয়েছে তা থেকে মুক্তি পাবে।

বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই এটি লুকিয়ে রাখেন, তবে কিছু চিহ্ন দ্বারা চিহ্নিত করা যায় :

  • অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে অভিযোগ (ওজন না থাকলেও);
  • নিজের শরীর সম্পর্কে বিকৃত ধারণা;
  • এক খাবারে প্রচুর পরিমাণে খাবার (বিশেষত চর্বিযুক্ত, মিষ্টি, উচ্চ ক্যালোরি) খাওয়া;
  • ব্যক্তি জনসাধারণের জায়গায় এবং অন্য লোকের উপস্থিতিতে না খাওয়ার চেষ্টা করে;
  • খাওয়ার সাথে সাথেই রেস্টরুমে যায়;
  • হাতে দৃশ্যমান আঘাতগুলি, দাগ বা কলস রয়েছে (ক্রমাগত বমি হওয়ার কারণে);
  • দাঁত এবং মাড়ির ক্ষতি

যুক্তরাজ্যের শ্যানি নামের এক মেয়েটির প্রায় 20 বছর ধরে বুলিমিয়ার সাথে লড়াই করার মতো অবস্থা সম্পর্কে একটি ব্লগ রয়েছে। তিনি এখনও এই রোগটিকে পুরোপুরি পরাস্ত করতে সক্ষম হননি, তবে মেয়েটি নিজেকে ছেড়ে দেয় না এবং অন্যকে এটি করতে উদ্বুদ্ধ করে

শানি খাওয়ার অসুবিধাগুলির সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানোর চেষ্টা করছেন। ২০১ 2016 সালে, একজন ব্লগার সুন্দর একদিনের পিছনে কী রয়েছে তা দেখানোর জন্য একটি বুলিমিক আক্রান্তের জীবনে একদিন একটি ভিডিও চিত্রিত করেছিলেন। পুরো ভিডিও জুড়ে - দিন - তিনি যা করেন তা হ'ল খাওয়া, নিজেকে ওজন করা এবং খাবার থেকে মুক্তি পান

পূর্ববর্তী পোস্ট গণ-বিক্ষোভ। লোকেরা কেন ঘরে বসে আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতার বিরুদ্ধে?
নেক্সট পোস্ট ফুটবলের ভাষায় ভালোবাসা। ক্রীড়া তারকাদের মধ্যে সবচেয়ে রোমান্টিক অভিনয়