10 সিক্রেটস কেট মিডলটন আর প্রিন্স উইলিয়ামের সম্পর্ক

দ্য রয়্যাল ডায়েট: কেট মিডলটনের বাম কোমরের রহস্য কী?

কেট মিডলটন হলেন প্রিন্স উইলিয়ামের স্ত্রী, কেমব্রিজের ডিউক এবং তিনজনের মা। তিনি কেবল তার চেহারা এবং অনন্য স্টাইলের বোধের সাথেই নয়, তার চমকপ্রদ চিত্রের সাথেও আনন্দিত। কেটের বয়স 38 বছর, তবে যে কেউ তার আকৃতিটি vyর্ষা করতে পারে। কীভাবে তিনি নিজেকে ভাল অবস্থায় রাখতে পারবেন?

জানা যায় যে তার উচ্চ মর্যাদা থাকা সত্ত্বেও মিডলটন রান্নাঘরে সময় কাটাতে ভালবাসেন। তিনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম ডায়েট পছন্দ করেন, এতে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার থাকে এবং কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকর খাবারও প্রস্তুত করার চেষ্টা করে। ডাচেস তার চিত্রটি বজায় রাখতে কীভাবে খায় Here

দ্য রয়্যাল ডায়েট: কেট মিডলটনের বাম কোমরের রহস্য কী?

তরমুজ ডায়েট: ওজন হ্রাস করার পক্ষে এর পক্ষে কি কি? পুষ্টিবিদদের মতামত

কীভাবে সঠিক বেরি বেছে নেওয়া যায়, সর্বোচ্চ পুষ্টি পেতে এবং শরীরের ক্ষতি না করে।> প্রাতঃরাশ

ঘুম থেকে ওঠার পরপরই তার উচ্চতা চা এবং কফি পছন্দ করে - একটি তাজা স্মুথলি। পানীয়টিতে বেশ কয়েকটি ধরণের সবুজ সালাদ, বাঁধাকপি, পালংশাক, ম্যাচা এবং সেলারি রয়েছে। দিনের এই ধরনের শুরু শরীরকে কাজে পরিণত করতে এবং দ্রুত ঘুম থেকে উঠতে সহায়তা করে। এছাড়াও স্মুডিজ হজমের জন্য ভাল

মধ্যাহ্নভোজ

ডাচেসের ডায়েটে শাকসবজি এবং ফলগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তিনি তরমুজ এবং কুইনোয়া সালাদ, ঠান্ডা টমেটো গাজপাচো স্যুপ এবং গজি বেরি খুব পছন্দ করেন তারা মেদ পাবে না

এবং কেন আমরা প্রায়শই এই সাধারণ নিয়মগুলি সম্পর্কে ভুলে যাই?

কীথ মেনুটি এমনভাবে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করে যাতে এর বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক। যদিও তিনি সমাজে মোটামুটি উচ্চ পদে অধিষ্ঠিত হন, যখন সুযোগটি আসে, ডাচেস পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলিকে প্রাধান্য দিয়ে নিজেই কেনাকাটা করতে যান

রাতের খাবার

রাজ পরিবারের ঘনিষ্ঠদের মধ্যে একজন বলেছিলেন যে, রাতের খাবারের জন্য কেট প্রায়শই ভাজা মুরগি রান্না করেন, যা তার স্বামী খুব পছন্দ করেন। প্রিন্স হ্যারি একবার স্বীকার করেছিলেন যে উইলিয়াম প্রায়শই তাকে পরিবারের নৈশভোজে আমন্ত্রণ জানায়, এবং ডাচেস তার স্বাক্ষরযুক্ত খাবারটি রান্না করবে তা জেনে তিনি কেবল অস্বীকার করতে পারবেন না।

তদতিরিক্ত, মিডলটন তাঁর অস্ত্রাগারে একটি বিখ্যাত ভারতীয় তরকারি রয়েছে ... এর প্রস্তুতির বৈশিষ্ট্যটি হ'ল কেট রেডিমেড সিজনিং ব্যবহার করে না, তবে এটি স্বতন্ত্র উপাদানগুলির সাথে নিজেকে মিশ্রিত করে, যা পাঞ্জা এবং মশালার প্রয়োজনীয় অনুপাত অর্জন করতে সহায়তা করে।

ডাচেস অফ কেমব্রিজ ট্রেনটি কীভাবে কাজ করে?

দুর্দান্ত আকৃতি বজায় রাখার জন্য, ডাচেস কেবল ডান খায় না, তবে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপও ভুলে যায় না। কেট মর্নিং ওয়ার্কআউট এবং হেজহোগ পছন্দ করেতিনি দিনের বেলা এক ঘন্টা পড়াশুনা করেন। তিনি তার নিজের ওজন নিয়ে ব্যায়াম পছন্দ করেন। তিনি বেশ কয়েকটি ধরণের প্ল্যাঙ্কগুলিও করেছেন: ক্লাসিক, সাইড এবং কনুই প্ল্যাঙ্কস প্রশিক্ষণের সময়, ডাচেস পা এবং অ্যাবসগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেয়। পা, নিতম্ব এবং পোঁদের পেশী শক্তিশালী করতে, তিনি স্কোয়াট, লুঙ্গস, বাছুর এবং উরু উত্থাপনের কয়েকটি সেট করেন আপনার চিত্র তৈরিতে 7 জন ব্লগার

খাদ্য, ক্রীড়া এবং প্রসারিত সম্পর্কে জনপ্রিয় অ্যাকাউন্ট।

এছাড়াও, মিডলটন বিভিন্ন ক্রীড়াগুলির সক্রিয় অনুরাগী। সে দৌড়াতে, পুলে সাঁতার কাটা, স্কি এবং টেনিস খেলতে পছন্দ করে। তদুপরি, তিনি বিশেষত কঠোরভাবে কাজ করেন - কেট এমনকি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকও রয়েছে

সাধারণভাবে, কেট একটি খুব সক্রিয় জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেয়। রাজপরিবারের সদস্য হিসাবে তিনি অনেক সরকারী অনুষ্ঠানে অংশ নিতে বাধ্য এবং এছাড়াও, ডাচেস অফ কেমব্রিজের দায়িত্ব তার কাঁধে রয়েছে lie একটি ব্যস্ত সময়সূচী, একটি মনমুগ্ধকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলনের সাথে মিলিত হয়ে তাঁর উচ্চতা শীর্ষে রাখে

এই কি কেট মিডলটন খাওয়া একটি দিন

পূর্ববর্তী পোস্ট দীর্ঘ প্রতীক্ষিত যাত্রা: কোন দেশগুলি আগস্টে তাদের সীমানা খুলবে
নেক্সট পোস্ট 80 এর স্টাইল: মস্কোর গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকে তারা কী পরত w