টেস্টোস্টেরন সম্পর্কে পুরো সত্য। হরমোন যা একজন মানুষকে মানুষ করে তোলে

টেস্টোস্টেরন হ'ল একজন মানুষের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। অনেকটা রক্তের স্তরে নির্ভর করে। বেশিরভাগ লোকেরা হরমোন এবং শরীরে এর ভূমিকাটি কেবল বাহ্যিক প্রকাশের সাথে সংযুক্ত করে: একটি রুক্ষ কণ্ঠস্বর, প্রচুর উদ্ভিদ, মাংসপেশীর ভর অর্জনের ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছু

তবে খুব কম লোকই মনে করেন যে একজন মানুষের রক্তে হরমোনের একটি কম ঘনত্ব ঘটাতে পারে মারাত্মক মানসিক সমস্যা থেকে। প্রকৃতপক্ষে, উপরের সমস্তগুলি ছাড়াও, এটি টেস্টোস্টেরন যা সরাসরি শক্তির স্তর, কার্য সম্পাদন, মানসিক ক্রিয়াকলাপ এবং বিপরীত লিঙ্গের প্রতি স্বাস্থ্যকর আগ্রহের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে (( গবেষণাটি দেখুন )

চ্যাম্পিয়নশিপের একটি যৌথ প্রকল্পের অংশ হিসাবে এবং এভালার কোনও ব্যক্তির কেন টেস্টোস্টেরন প্রয়োজন হয় এবং কীভাবে দেহে তার স্তর বজায় রাখা যায় সে প্রশ্নের জন্য আমরা একবারে বুঝতে চাই

টেস্টোস্টেরন স্তর: এটি কী প্রভাবিত করে?

অবশ্যই, বিপুল সংখ্যক বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলি একজন মানুষের রক্তে টেস্টোস্টেরনের স্তরকে প্রভাবিত করে। জেনেটিক্সেরও গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সা বিজ্ঞানীদের একটি সংস্করণ খারিজ করার প্রয়োজন নেই। তবে আসুন নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করুন সে কারণেই এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন এবং ফ্যাট একটি সত্যিকারের মানুষের ডায়েটে প্রবেশ করে। এটি অপ্রত্যক্ষভাবে এই সত্যটি ব্যাখ্যা করে যে মহিলাদের তুলনায় আরও অনেক পুরুষ মাংসের প্রতি আকৃষ্ট হয়

আকর্ষণীয় ঘটনা: বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে পুরুষ নিরামিষাশীদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা গড়ে 10% হ্রাস পায়

• জলবায়ু

হটেস্ট ছেলেরা দক্ষিণী যে বিস্তৃত স্টেরিওটাইপটি কোনওভাবেই একটি স্টেরিওটাইপ নয় এবং এটি বিজ্ঞানীদের গবেষণার উপর ভিত্তি করে। আসল বিষয়টি হ'ল সূর্যের রশ্মি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়। সুতরাং Godশ্বর নিজেই যতবার সম্ভব রোদ পোড়াতে একটি সত্যিকারের ম্যাচোকে আদেশ করেছিলেন

• খারাপ অভ্যাস

তবে শক্তিশালী অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ভালবাসা পারে একটি মানুষের সাথে নিষ্ঠুর রসিকতা খেলুন। জৈবিক ভিত্তিক সত্য: অ্যালকোহল অপব্যবহারের ফলে শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস এবং সেক্স ড্রাইভে হ্রাস ঘটে

• লাইফস্টাইল

শান্ত এবং একটি બેઠার জীবনধারা টেস্টোস্টেরনের স্তরও হ্রাস করে। অতএব, পুরুষদের পক্ষে জয়লাভ করা, নিজের উপর জোর দেওয়া এবং কারও সাথে প্রতিযোগিতা করা, লুটপাটগুলি ঘরে আনা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণভাবে, সবকিছু 2000 বছর আগের মতো: আপনি একটি বিশালকে হত্যা করেছেন - বাড়িতে নিয়ে যান

ছবি: istockphoto.com

সর্বাধিক পুরুষ হরমোন। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কী প্রভাবিত করে?

টেস্টোস্টেরন কোনও ব্যক্তির চেহারা, মানসিক অবস্থা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। বয়ঃসন্ধিকালে টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় প্রাকৃতিক বৃদ্ধির জন্য ধন্যবাদ, পুংলিঙ্গ বৈশিষ্ট্য উপস্থিত হয়

• হরমোন প্রোস্টেট, অণ্ডকোষ এবং লিঙ্গের সঠিক বিকাশকে প্রভাবিত করে

• এটি শরীরে এবং মুখে চুলের চেহারা, কণ্ঠের একটি রুক্ষ এবং নিম্ন কাঠের চেহারাতে অবদান রাখে
• টেস্টোস্টেরনের স্তরগুলি প্রোটিনের উত্পাদনকে প্রভাবিত করে, যা পেশী টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়

• টেস্টোস্টেরনের জন্য ধন্যবাদ, পুরুষ শরীরে ফ্যাট সমানভাবে বিতরণ করা হয়, পেটে জমা হয় না
• একটি সাধারণ টেস্টোস্টেরন স্তর হ'ল গ্যারান্টি যে কোনও ব্যক্তির ভাল মেজাজ থাকবে
• টেস্টোস্টেরনের জন্য ধন্যবাদ, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়, যা একটি সাধারণ উত্সাহকে নিশ্চিত করে
• মস্তিষ্কে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ সংকেত প্রেরণের জন্য টেস্টোস্টেরন দায়ী। সুতরাং, তিনি একজন পুরুষকে কেবল সুযোগটিই সরবরাহ করেন না, তবে একজন মহিলার আরও ঘনিষ্ঠ হওয়ার বাসনা

টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি লক্ষণ: কখন এলার্ম শোনার সময়?

পরিসংখ্যানগুলি এমন যে ইতিমধ্যে 30-35 বছর বয়সে এমনকি সুস্থ পুরুষদের মধ্যেও শরীরে প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরনের স্তর হ্রাস পেতে শুরু করে। আপাতত, এটি বাহ্যিকভাবে প্রদর্শিত না হতে পারে বা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির একটির কারণ হতে পারে

• একজন ব্যক্তি পেশীর দুর্বলতা অনুভব করে এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে
• শ্বাসকষ্ট প্রকাশিত হয়
• ঘাম বেড়ে যায়
• ওজন লাফায়। দেহটি পেটের এবং বুকে জমা করে চর্বি জমা করতে ভুলভাবে পুনরায় বিতরণ করে
• শরীরে কম চুল
• উত্থানটি আরও খারাপ হয় এবং ফলস্বরূপ, লিবিডো হ্রাস পায়
• এই পটভূমির বিপরীতে, তীব্র মেজাজের দুল চলছে

ছবি: istockphoto.com

কীভাবে টেস্টোস্টেরন পরীক্ষা করে রাখা যায়? ৫ টি সহজ টিপস

• ভারসাম্য পুষ্টি

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক হওয়ার জন্য, প্রথম পদক্ষেপটি সঠিকভাবে খাওয়া হয়। আপনাকে অবশ্যই প্রোটিন-ফ্যাট-কার্বোহাইড্রেট প্যাটার্নে আটকে থাকতে হবে। প্রোটিনের অভাবের সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়। প্রোটিন সাদা মাংস, মাছ, হাঁস এবং ডিম থেকে সেরা নেওয়া হয়। ওটমিল, বাকওয়াট এবং ভাত জাতীয় শর্করা কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত। আপনার ডায়েট থেকে মানসম্পন্ন ফ্যাট পাওয়া উচিত। এগুলিকে সালমন, উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম পাওয়া যায়

• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা

খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা (অ্যালকোহল, তামাক , চিপস, ফাস্টফুড)। আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে চেষ্টা করুন আপনি যখন স্ট্রেসড হন, তখন আপনার রক্তে কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা টেস্টোস্টেরনকে দমন করে

• সক্রিয় হন

নিয়মিত অনুশীলনের পরামর্শ দেওয়া হয়

• পরিপূরক গ্রহণ করুন

প্রাচীন কাল থেকেই, ট্রাইবুলাস টেরিস্ট্রিস গাছটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য এবং এটিকে আদর্শ হিসাবে বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়। ভিতরেআধুনিক বিশ্বে এই গাছের উপর ভিত্তি করে প্রাকৃতিক ওষুধ পাওয়া যায়। আধুনিক বিজ্ঞানীরা ট্রাইবুলাসের প্রভাব সম্পর্কে আরও সুনির্দিষ্ট তথ্য সরবরাহ করে

এছাড়াও পুরুষদের মধ্যে তারা যৌন কামনা পুনরুদ্ধার এবং উন্নতি করে, উত্থানের সময় দীর্ঘায়িত করে, শুক্রাণুজনিত উত্সাহ জাগায়, শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়

মজার ঘটনা: বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ট্রাইবুলাস উদ্ভিদের অ্যাডাপটোজেনিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যদিও তারা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করে, হরমোনটির উত্পাদন স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় স্তরের বেশি হয় না। সুতরাং, তারা পুরুষদেহে উল্লেখযোগ্য সুবিধা নিয়ে আসে

ছবি: istockphoto.com

অ্যাথলেটদের মধ্যে ট্রাইবুলাস পণ্যগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি মাংসপেশী লাভকে উত্তেজিত করতে ব্যবহৃত হয়, যা টেস্টোস্টেরন স্তরের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত

< এভালার থেকে - ট্রাইবুলাস ক্রাইপিংয়ের উপর ভিত্তি করে 100% প্রাকৃতিক medicineষধ:

test টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে;
e উত্থানজনিত কর্মহীনতার চিকিত্সা করে re ;
sp শুক্রাণুজনিত উদ্দীপনা;
ch কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে
imm রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ·

এফেক্স - সফল হন! মেডিকেল ইয়ালালার - স্বাস্থ্য সকলের কাছে উপলভ্য!

আপনার শহরে একটি ফার্মাসি সন্ধান করুন

অপটেকা.আরআরকে অর্ডার করুন

চুক্তিগুলি উপলভ্য। পরামর্শদাতা। 18+