How I can be Astronaut? Nasıl Astronat olurum?

অনারত বিচার। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

শৈশবে প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় মানুষ একজন মহাকাশচারী হয়ে ওঠার এবং আমাদের ছায়াপথের বিস্তৃত বিস্তৃতি জয় করার স্বপ্ন দেখেছিলেন। এই অল্প-অধ্যয়নরত রোম্যান্সটি বরাবরই বিশেষ আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে, তবে মহাশূন্যে যারা যায় তাদের মধ্যে জায়গা অর্জন করা বেশ কঠিন। মহাকাশচারী পেশায় শরীরের উপর অবিরাম চাপ এবং শক্তি এবং সহনশীলতার চরম পরীক্ষা জড়িত। প্রশিক্ষণ বিমানের প্রস্তুতির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমনকি সর্বাধিক অ্যাথলেটিক ব্যক্তিরাও নভোচারীরা প্রতিদিন যে সমস্ত পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা সহ্য করতে অসুবিধে হবে। তবে তা সত্ত্বেও, তাদের আদর্শ পরামিতিগুলির কাছাকাছি যাওয়া সম্ভব।

তারা কারা মহাকাশচারী হিসাবে নিচ্ছেন?

কিংবদন্তি ইউরি গাগারিনের সঠিক কপি হওয়া আজ মোটেও প্রয়োজন হয় না। সোভিয়েত ইউনিয়নে, ভবিষ্যতের মহাকাশচারীকে দলের সদস্য হতে হবে, সামরিক পাইলট অভিজ্ঞতা থাকতে হবে এবং ১ 170০ সেন্টিমিটারের বেশি হতে হবে না, তদ্ব্যতীত, প্রার্থীকে অবশ্যই খেলাধুলার মাস্টার উপাধি থাকতে হবে এবং ভাল শারীরিক সুস্থতা থাকতে হবে। প্রয়োজনীয়তাগুলি তখন থেকে অনেক পরিবর্তন হয়েছে এবং আরও অনুগত হয়ে উঠেছে। মহাকাশচারীদেরও উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কে বিধিনিষেধ রয়েছে তবে এখন তারা অনেক বেশি হয়ে গেছে (১৯০ সেমি পর্যন্ত)। রাজ্য কর্পোরেশন রোসকোমমস তাদের ওয়েবসাইটে মহাবিশ্বের বিজয়ীদের পদে যোগ দিতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের প্রয়োজনীয়তার একটি তালিকা পোস্ট করেছে:

  • রাশিয়ার নাগরিকত্ব (দ্বৈত নাগরিকত্ব নিষিদ্ধ);
  • 35 বছরের কম বয়সী পুরুষ এবং মহিলা;
  • ইংরেজী জ্ঞান;
  • ইঞ্জিনিয়ারিং, বিজ্ঞান বা বিমানের উচ্চ শিক্ষা;
  • ভাল শারীরিক সুস্থতা এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নেই;
  • চাপ প্রতিরোধের।

২০১২ সাল থেকে রাশিয়ান ফেডারেশনে উন্মুক্ত তালিকাভুক্তি অনুষ্ঠিত হয়েছে, যার অর্থ কেবল রকেট এবং মহাকাশ শিল্পের সামরিক পাইলট এবং কর্মচারীরাই নভোচারী হওয়ার সুযোগ পাবে না। যদিও ইঞ্জিনিয়ারিং এবং ফ্লাইট এখনও অগ্রাধিকার হিসাবে রয়েছে

মহাকাশচারীদের সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ

বিশাল পেশী কোনও নভোচারীর শারীরিক আকারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না। শূন্য মাধ্যাকর্ষণতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য তাকে অবশ্যই দৃ strong়, চটচটে এবং স্থিতিস্থাপক হতে হবে। অতএব, বেশিরভাগ প্রশিক্ষণে এই সূচকগুলি উন্নত করার জন্য অনেকগুলি ক্রীড়া জড়িত। এর মধ্যে অ্যাথলেটিকস, সাঁতার, প্যারাশুটিং, ডাইভিং, জিমন্যাস্টিকস এবং স্কিইং রয়েছে

জিমে, নভোচারীরা সপ্তাহে তিন ঘন্টা তিনবার ব্যয় করে, বহুগুণে প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করেন। আয়রন অনুশীলনগুলি প্রাথমিকভাবে হালকা ওজনের সাথে পেশী টোন রাখতে হয়। অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোচ্চ স্কোর প্রাপ্তির জন্য, 35 বছরের কম বয়সী একজন নভোচারী প্রার্থীকে নিম্নলিখিত মানগুলি পূরণ করতে হবে:

  • 3 কিমি রান - 12 মিনিট 20 সেকেন্ডের বেশি নয়
  • 800 মি ফ্রিস্টাইল সাঁতার - 19 মিনিটের বেশি নয়
  • 5 কিমি স্কি রান - 24 মিনিটের বেশি নয়
  • টান আপ - 14 বার
  • চলছে 100 মিটার - 13.2 সে এর বেশি নয়কুন্ডা
  • দীর্ঘ লাফ - 2.5 মিটারের কম নয়
  • জলের নিচে ডাইভিং - কমপক্ষে 25 মিটার

মানকগুলি বেশ কার্যকর দেখায়। সম্ভবত আপনার মধ্যে কেউ কেউ আপনার শক্তি পরীক্ষা করতে চান এবং নির্বাচনের প্রথম পর্যায়ে যেতে চান। তবে এই প্রশিক্ষণগুলি দীর্ঘমেয়াদী প্রস্তুতির একটি সামান্য অংশ মাত্র যা নভোচারীদের উড়ানের আগে অতিক্রম করতে হবে

অনারত বিচার। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

আপনার প্রশিক্ষণ একসাথে রাখুন: পুরুষদের জন্য অনুশীলন নির্মাণ এইচ 2>

বাড়িতে বিজ্ঞপ্তি সংক্রান্ত প্রশিক্ষণ

অনারত বিচার। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

পরীক্ষা। আমি কীভাবে এক সপ্তাহে 4 টি খেলাধুলার চেষ্টা করেছি

কীভাবে প্রতিদিন একটি সাবস্ক্রিপশন নিয়ে একটি নতুন জিমে যেতে পারি। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

বিচ্ছিন্ন চেম্বারে পরীক্ষা

স্থান লোককে তার রহস্যের দ্বারা মুগ্ধ করে। যাইহোক, অনেক লোক ভুলে যায় যে এটি সবচেয়ে অনাবৃত স্থান, যেখানে অন্ধকার এবং ভীতিজনক নীরবতা রাজত্ব করে reign এজন্য মহাজোটগুলি বিচ্ছিন্ন চেম্বারে ট্রেন দেয়

একটি বিচ্ছিন্ন চেম্বার একটি বিশেষ সিল করা ঘর যা দুর্বল কৃত্রিম আলোকসজ্জা এবং সাউন্ডপ্রুফ দেয়াল with সাধারণ স্থান প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে, প্রার্থীর এতে প্রায় তিন দিন ব্যয় করা উচিত। এর মধ্যে 48 ঘন্টা অবিরত ক্রিয়াকলাপে থাকে, এটি হ'ল একেবারে ঘুম without যন্ত্রের জীবন দৈনন্দিন জীবনের চেয়ে আলাদা নয়। নভোচারীরাও তাদের নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে কাজ চালিয়ে যান। যেমন মনোবিজ্ঞানীরা জোর দিয়েছিলেন, এমনকি প্রথমে যদি মনে হয় যে আপনি জীবনধারণযোগ্য, ধৈর্যশীল এবং সামাজিকভাবে অভিযোজিত, দু'দিনের জাগ্রত হওয়ার ফলে সমস্ত মুখোশ ছিঁড়ে যাবে

উন্মুক্ত জায়গার সিমুলেশন

মহাকাশচারীগুলির কাজের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশটি বাইরের মহাকাশে চলে যাচ্ছে। একই সাথে এটি সবচেয়ে ভয়ঙ্করও বটে। বহিরাগত মহাকাশ অন্বেষণ বিভিন্ন কারণের জন্য বিপজ্জনক। গভীর শূন্যতা, সর্বাধিক তাপমাত্রা মাইনাস 150 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড থেকে প্লাস 150 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড, সূর্য থেকে বিকিরণ, মহাশূন্যের ধ্বংসাবশেষ বা মাইক্রোমিটারিয়োর সাথে সংঘর্ষের সম্ভাবনা। আপনি স্টার সিটিতে পৃথিবীতে আগত ক্রিয়াকলাপগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রিহার্সেল করতে পারেন, যেখানে জলবিদ্যুৎ রয়েছে

একটি মোবাইল প্ল্যাটফর্মের একটি বিশাল পুলে, অরবিটাল স্টেশন মডিউলটির একটি মক-আপ ইনস্টল করা আছে। অবশ্যই, যে কোনও ব্যক্তির জন্য পানিতে চলাচল করা বেশ কঠিন। অন্যদিকে, মহাকাশচারী, পুরো ইউনিফর্মের মধ্যেও এই কঠিন কাজটি মোকাবেলা করতে হবে, স্পেসসুট লাগাতে হবে, যার গড় ওজন প্রায় 110 কেজি। যখন পুলটিতে নিমজ্জন করা হয়, তখন নভোচারীরা তথাকথিত হাইড্রো-ওজনহীনতা অনুভব করেন। একদল ডুবুরি নিয়মিত প্রশিক্ষণ নিরীক্ষণ করে। তারা স্যুটটির ওজন সহ্য করতে এবং এটি নিশ্চিত করে তুলতে সহায়তা করে যে কেউ যেন ভূপৃষ্ঠে ভাসে না। অবশ্যই, এই ধরনের কাজের জন্য বিশেষ শারীরিক প্রয়োজনপ্রস্তুতি। iframe>

ভেস্টিবুলার মেশিনের প্রশিক্ষণ - ওভারলোডের অনুকরণ

ভবিষ্যতের ফ্লাইটের জন্য মহাকাশচারী প্রস্তুতের চূড়ান্ত পর্যায়টি সেন্ট্রিফিউজ প্রশিক্ষণ।

সেন্ট্রিফিউজ একটি বিশাল ইনস্টলেশন যা একটি বিশাল কারাউস্সের অনুরূপ এবং r০ আরপিএম পর্যন্ত গতিতে ঘুরছে

মূল কসমোনট প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে দুটি গাড়ি রয়েছে: টিএসএফ-7 এবং টিএসএফ -১।। শেষ সেন্ট্রিফিউজ 30 ইউনিটের একটি ওভারলোড ক্ষমতা বাছাই করতে সক্ষম। এই সূচক জীবনের সাথে বেমানান। বর্তমানে নভোচারীরা 8 টি ইউনিটের ওভারলোডে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। তবে, সোভিয়েত আমলে প্রয়োজনীয়তাগুলি আরও কঠোর ছিল: ওভারলোডটি 12 ইউনিটে পৌঁছেছিল। এ জাতীয় ক্রিয়াকলাপের সময় একজন ব্যক্তি কী অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা কল্পনাও করা শক্ত। সেন্ট্রিফিউজ প্রশিক্ষণের সময়, দুর্বলভাবে প্রস্তুত লোকেরা কেবল পেটের বিষয়বস্তুই নয়, চেতনাও হারাতে পারে p rel = 0 & showinfo = 0 & অটোহাইড = 1 "ফ্রেমবর্ডার =" 0 "অনুমতিফুলস্ক্রিন> ফ্রেম>

আপনার ভ্যাসিটিবুলার যন্ত্রপাতি বিকাশের আরও বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। তার মধ্যে একটি হ'ল বারানী চেয়ার। এটি একটি সুইভেল চেয়ার যার উপরে নভোচারী এক দিক বা অন্য দিকে বাঁকানো হয়। এই জাতীয় পদ্ধতির রোলার কোস্টার এবং বিনোদন পার্কগুলির সাথে তুলনা করা যায় না

মহাকাশে খেলাধুলা

মহাকাশ স্টেশনে, নভোচারীদের প্রতিদিন কমপক্ষে দুই ঘন্টা ব্যায়াম করা প্রয়োজন। একটি ঘন্টা - চলমান, অন্য ঘন্টা - হয় সাইকেল চালানো, বা শক্তি সিমুলেটারের ক্লাস। ট্রেডমিল অনুশীলন করতে, আপনাকে অবশ্যই স্পেশাল স্ট্র্যাপগুলি দিয়ে নিজেকে ঠিক করতে হবে - অন্যথায়, আপনি কেবল বাতাসে আপনার পা স্পর্শ করবেন। বাইন্ডিংগুলি পৃথিবীতে প্রশিক্ষণের অনুরূপ প্রভাব পেতে সহায়তা করে

ডিভি>

প্রশিক্ষণের জন্য, নভোচারী আমেরিকান বিভাগে, তারা একটি পাওয়ার ট্রান্সফর্মার ব্যবহার করে যা একবারে বিভিন্ন ধরণের অনুশীলনের জন্য অভিযোজিত: প্রেস, ডেড লিফ্ট এবং স্কোয়াট। অবিচ্ছিন্নভাবে গতিশীল হওয়া প্রয়োজন, অন্যথায় পেশীগুলি হ্রাস পেতে শুরু করবে।

রাশিয়ার নায়ক, পাইলট-মহাকাশচারী সের্গেই রায়জানস্কি আইএসএস নিয়ে তাঁর জীবন সম্পর্কে কথা বলেছেন:

ডিভি> মজার ঘটনা: তীব্র প্রশিক্ষণের পরে, নভোচারীরা অবশ্যই ঝরনা নিতে চান। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি করা যায় না, যেহেতু কেবল স্টেশনে তার উপস্থিতি নেই। গরম পানিতে ভেজানো আছে সাবান, শ্যাম্পু এবং একটি তোয়ালে। এই তোয়ালেটি স্নানের প্রতিস্থাপন করে
অনারত বিচার। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি: খেলাধুলা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না কেন?

এটি কী নেয়? আমাদের শক্তি? দৈনন্দিন জীবনে প্রযোজ্য অস্বাভাবিক পরীক্ষা ও বিজ্ঞানীদের তত্ত্বসমূহ

পুনর্বাসনপৃথিবীতে প্রত্যাবর্তনের পরে মহাকাশচারী

মহাকাশে দীর্ঘ অবস্থানের পরে পৃথিবীতে প্রত্যাবর্তন করা যেকোন নভোচারীর জন্য খুব উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা। তবে তাদের পক্ষে তাদের স্থানীয় ঘাসের স্পর্শ করা অত্যন্ত কঠিন। অবতরণের পরে প্রথম ঘন্টাগুলিতে, মহাকাশচারী খুব কমই হাঁটতে পারে, তাই সবসময় মহাকাশযানের কাছে হুইলচেয়ারযুক্ত ডাক্তার থাকে

কসমোনটগুলি দীর্ঘমেয়াদী পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক পার্থিব জীবনে ফিরে আসে। বেশ কয়েক মাস ধরে বিশেষজ্ঞের যত্ন সহকারে তত্ত্বাবধানে তারা পেশীগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করে, ভেস্টিবুলার সিস্টেমে উন্নতি করে

অনেক লোকের মনে মহাকাশচারী হয়ে ওঠার স্বপ্ন দেখা গিয়েছিল, তবে কয়েকজন তা উপলব্ধি করতে সফল হয়েছিল। আপনি কয়েকটি সাধারণ শারীরিক workouts এ আপনার হাত চেষ্টা করতে পারেন। তবে, সত্যিকারের নভোচারী হওয়ার জন্য আপনাকে প্রথম থেকেই এই জন্য প্রস্তুতি নিতে হবে

অনারত বিচার। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

বিশ্রাম, যা আবশ্যক। আপনার কেন পুনরুদ্ধারের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন?

লক্ষ্য যাই হোক না কেন, এগুলি ব্যতীত আপনার পছন্দসই ফলাফল অর্জনের সম্ভাবনা নেই

অনারত বিচার। মহাকাশচারী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়

রাশিয়ান বিশেষ বাহিনী কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয়? প্রত্যেকেই এই প্রোগ্রামটি পরিচালনা করতে পারবেন না

ইনফার্নাল সার্কিট প্রশিক্ষণ যা যোদ্ধাদের ধৈর্য ধরতে সহায়তা করে।

পূর্ববর্তী পোস্ট 100 দিনের প্রতারণা খাবার। আইসক্রিম এবং অ্যালকোহল দিয়ে কি ওজন হ্রাস করা সম্ভব?
নেক্সট পোস্ট মার্টিন ফোর্ড: আমি 500 ডলার পর্যন্ত সুইং করতে পারি, তবে কী কথা?