অনন্য নাকি কেলেঙ্কারী? জন ভেনাস ভেজান হয়ে একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহটি সজ্জিত করেছিলেন

মুরগির স্তন, ডিম, পাতলা গরুর মাংস বেশিরভাগ বডি বিল্ডারের ডায়েটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যাইহোক, 28-বছর বয়সের জন ভিনাস এর উদাহরণ থেকে বোঝা যায় যে প্রাণীজগতের খাবারের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের পরেও চিত্তাকর্ষক পেশীগুলি অর্জন করা সম্ভব। ব্লগার বিশ্বের সর্বাধিক যৌন ভিজেন হিসাবে পরিচিতি পেয়েছে। লোকটি আশ্বাস দেয় যে তিনি উদ্ভিদের খাবারগুলিতে একচেটিয়া একটি সুন্দর দেহ ছড়িয়ে দিয়েছেন, এবং তার জীবনধারা সক্রিয়ভাবে জনগণের কাছে প্রচার করছেন। জন, তাঁর স্ত্রী, পুষ্টিবিদ ক্যাথরিনের সাথে এক লেখকের প্রশিক্ষণ কার্যক্রম তৈরি করেছিলেন, সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে পুষ্টির গোপনীয়তা সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং এমনকি একটি বইও লিখেছিলেন। যাইহোক, যারা আছেন তারা নিরামিষাশীদের দেহ বিল্ডারের সততা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন

তাহলে জন ভেনাস আসলেই কে: এক অনন্য অ্যাথলিট যিনি জোকসের জন্য পুষ্টির ধারণাটিকে ঘুরিয়ে দিয়েছেন, বা একটি চালাক কন?

কোনও বডি বিল্ডার কীভাবে মাংস ভক্ষণকারী থেকে কোনও নিরামিষভাস হয়ে গেলেন?

বডি বিল্ডার বিনাসকে নিরাপদে বিশ্বের একজন মানুষ বলা যেতে পারে। তার বাবা, একজন নরওয়েজিয়ান, ব্রাজিলে ভ্রমণের সময় তাঁর মায়ের সাথে দেখা করেছিলেন এবং তারপরে এই যুবকরা যুক্তরাষ্ট্রে পড়াশোনা করতে যান, যেখানে জন জন্মগ্রহণ করেছিলেন। পরিবারটি ঘন ঘন সরে গিয়েছিল, তাই ছেলেবেলায় ছেলেটি নরওয়ে, ব্রাজিল এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বসবাস করতে সক্ষম হয়েছিল এবং এখন বার্সেলোনায় বসেছে

ভেনাস মনে আছে যে শরীরচর্চা করার সময় তিনি তার ডায়েটে নজর রাখতে শুরু করেছিলেন। বেশিরভাগ বডি বিল্ডারদের মতোই লোকটি মুরগির স্তন এবং ডিমের উপরে ঝুঁকেছিল এবং সপ্তাহান্তে তিনি পারিবারিক বারবিকিউতে নিজেকে স্টিকগুলি অস্বীকার করতে পারেননি। জন মাংস ব্যতীত জীবন কল্পনাও করতে পারেননি এবং এমনকি নিজের জন্য নিরামিষ ব্যবহার করার সময় তাঁর ছোট ভাইকেও উপহাস করেছিলেন

2015 সালে সবকিছু পরিবর্তিত হয়েছিল। তারপরে একটি 23 বছর বয়সী লোক তার বান্ধবী ক্যাথরিনের সাথে মাংস উত্পাদন প্রযুক্তি নিয়ে একটি ফিল্ম জুড়ে এল বিভাগ = "বাহ্যিক-নিবন্ধ__img"> অনন্য নাকি কেলেঙ্কারী? জন ভেনাস ভেজান হয়ে একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহটি সজ্জিত করেছিলেন

আপনি যদি পুরোপুরি মাংস ছেড়ে দেন তবে শরীরের কী হবে?

নিরামিষাশীদের পেশাদার এবং কনস যা আপনাকে বাহ্যিকভাবে এবং উভয়কেই বদলে দেবে অভ্যন্তরীণভাবে।

অনন্য নাকি কেলেঙ্কারী? জন ভেনাস ভেজান হয়ে একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহটি সজ্জিত করেছিলেন

গবেষণায় দেখা গেছে যে আলু ক্রীড়া পুষ্টি প্রতিস্থাপন করতে পারে

একটি সাধারণ পণ্যের কার্যকারিতা সাইক্লিস্টদের উপর প্রমাণিত।

ভেনাস একটি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করেছিল এবং অন্যকে শেখাতে শুরু করে

সেই দিন থেকে, ভেনাস আর তার আগের চোখ দিয়ে মাংসের দিকে তাকাতে পারেনি। তিনি আশঙ্কা করেছিলেন যে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার প্রত্যাখ্যান করা তার অ্যাথলেটিক ফর্মকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে, তবে, বিষয়টি আবিষ্কার করে তিনি সমস্যার সমাধান খুঁজে পেয়েছিলেন। পুষ্টিবিদ ক্যাথরিনের সহায়তায় জন পেশীগুলির ভর ও শক্তির সাথে আপস না করে কীভাবে উদ্ভিদ জাতীয় খাবারের সাথে প্রাণীর খাবার প্রতিস্থাপন করবেন তা নির্ধারণ করেছিলেন। শীঘ্রই, প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির নতুন নীতিগুলি এমন ফলাফল তৈরি করতে শুরু করেছিল যা তার আগের জীবনযাত্রার সাথে সে কখনই স্বপ্নেও দেখেনি

অনুপ্রাণিতনিজের সাফল্যে ভেনাস ইনস্টাগ্রাম এবং ইউটিউবে ব্লগিং শুরু করেছিলেন। সেখানে তিনি তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিলেন এবং প্রমাণ করেছেন যে ত্রাণ পেতে শরীর পেতে মাংস খাওয়া মোটেই প্রয়োজন হয় না। জন এর ধারণাগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অনেক সমর্থকের কাছাকাছি ছিল। তার একটি ওয়েবসাইট রয়েছে যেখানে আপনি কোনও লেখকের প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি প্রোগ্রাম কিনতে পারেন, তাঁর বইয়ের একটি বৈদ্যুতিন সংস্করণ কিনতে পারেন এবং এমনকি কোনও অনলাইন অনলাইন ওয়ার্কআউটের জন্য সাইন আপ করতে পারেন

কোনও ভেগান বডি বিল্ডার কী খায়?

প্রকাশনাগুলিতে, যুবকটি ভেজানিজম সম্পর্কে স্টেরিওটাইপগুলি ধ্বংস করে এবং পরামর্শ দেয়: নিষিদ্ধ খাবারগুলি কীভাবে প্রতিস্থাপন করা যায়, যাতে দরকারী পদার্থ এবং স্বাদ হারাতে না পারে। সুতরাং, জন মাখনের পরিবর্তে অ্যাভোকাডো, মায়োনিজের পরিবর্তে হাম্পাস, ডিমের পরিবর্তে টোফু এবং গাভীর দুধের পরিবর্তে নারকেল বা ওট মিল্ক ব্যবহার করেন

পেশী তৈরির প্রোটিনের জন্য তিনি লেবু, ওটমিল, কুইনো, মশলা এবং ভেজান প্রোটিন পাউডার থেকে স্যুরসিংয়ের পরামর্শ দেন। বিনাসের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জী, ফলমূল, সিরিয়াল এবং পাস্তা, রুটিজাতীয় পণ্য, পাশাপাশি চকোলেট এবং সয়া পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

অনন্য নাকি কেলেঙ্কারী? জন ভেনাস ভেজান হয়ে একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহটি সজ্জিত করেছিলেন

নমনীয়তা: মাংসের মেনু দিয়ে নিরামিষাশীদের প্রতারণা

যারা দীর্ঘদিন ধরে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যেতে চান, তবে মাংস ছেড়ে দিতে পারেননি তাদের জন্য একটি বিকল্প

অনন্য নাকি কেলেঙ্কারী? জন ভেনাস ভেজান হয়ে একটি ভাস্কর্যযুক্ত দেহটি সজ্জিত করেছিলেন

অতীতে শরীরচর্চা। কেন ছয়বারের মিঃ অলিম্পিয়া ইয়েটস পেশীটির একটি পাহাড় বর্ষণ করলেন

তবে প্রাক্তন বডি বিল্ডার এখনও আকারে থাকার ব্যবস্থা করেন

জন বিনাসকে প্রতারণার অভিযোগে কেন সন্দেহ করা হয়েছিল?

পাঁচ বছরে, বডি বিল্ডার হাজার হাজার অনুগামী অর্জন করেছেন এবং ইনস্টাগ্রামে তাঁর ব্লগের শ্রোতা ইতিমধ্যে ২২7 হাজার লোক রয়েছেন। তাঁর জনপ্রিয়তার মূল গোপন বিষয়টি তাঁর ব্যক্তিগত উদাহরণ। লোকেরা একটি যুবতী সুস্থ ছেলেটিকে ভাস্করিত দেহ সহ দেখতে পায় এবং একই জিনিস চায়। তবে, সবাই বডি বিল্ডারের আন্তরিকতায় বিশ্বাস করে না। জন এর কিছু সহকর্মী নিশ্চিত যে তিনি স্টেরয়েডের সাহায্যে পেশী ছড়িয়ে দিয়েছেন, মাংস, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য ছেড়ে দিয়ে মোটেও নয়

এবং অ্যাথলিট নিজেই সমালোচনার সবচেয়ে শক্তিশালী চক্রকে উস্কে দিয়েছিলেন। ডিসেম্বর 2019 এ, তিনি একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন যাতে তিনি বলেছিলেন যে এক বছর আগে তিনি 12 টি ডিম খেয়েছিলেন experiment বিনাসের স্বীকারোক্তিটি তার ব্লগগুলি থেকে ব্যাপক আনসস্ক্রিপশন নিয়ে আসে। লোকটির বিরুদ্ধে জালিয়াতির অভিযোগ করা হয়েছিল, কারণ ডিম খাওয়ার সময় তিনি ভেজানিজমের ধারণা প্রচার এবং লেখকের পুষ্টি প্রোগ্রাম বিক্রয় অব্যাহত রেখেছিলেন

অনেক ব্যবহারকারী ভেবেছিলেন যে এ জাতীয় বিতর্কিত উপায়ে জন কেবল নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন। অবশ্যই, বডি বিল্ডারের দ্বারা জঘন্য নাটকটির চাঞ্চল্যকর প্রবেশ তার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করেছিল, কিন্তু আবেগ দ্রুত হ্রাস পেয়েছে এবং তার ব্লগটির শ্রোতা আবার বাড়তে শুরু করেছে।

জন ভেনাস কি সত্যই দেহ সৌষ্ঠবে আকর্ষণীয় ফলাফল অর্জন করেছিল, যদিভেগান শিখিয়ে দিন, বা মনোযোগ আকর্ষণ করা এবং অর্থোপার্জন করা কি সমস্ত চালাকি? কেবল অ্যাথলিট নিজেই উত্তরটি জানেন এবং আমরা কেবল তার জন্য এটি গ্রহণ করতে পারি। ঠিক আছে, না বিশ্বাস করতে হবে

পূর্ববর্তী পোস্ট সহ্য করার চ্যালেঞ্জ: ইউটিউব ব্লগার দুই সপ্তাহের মধ্যেই পেট থেকে মুক্তি পেয়েছে
নেক্সট পোস্ট প্রাক্তন ইউএফসি চ্যাম্পিয়ন কীভাবে টানবে? কনর ম্যাকগ্রিগর তার নিজের প্রশিক্ষণের রহস্য উদঘাটন করেছিলেন