Quarenteams ওয়ার্কআউট '2 - নমনীয়তা

তুলনামূলক নমনীয়তা। জিমন্যাস্ট সোলডাটোভা কোয়ারান্টাইন এমনকি স্ট্রেচিং উন্নত করে

চ্যাম্পিয়নশিপে, পেশাদার জিমন্যাস্টগুলি থেকে সবচেয়ে দর্শনীয়তার জন্য ভোটদান অব্যাহত থাকে। এটি করার জন্য, আমরা 10 টি ভিডিও নির্বাচন করেছি যাতে মেয়েরা নিখুঁত বিভাজন প্রদর্শন করে এবং আপনি সেগুলি থেকে সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক চয়ন করতে পারেন

  • সর্বাধিক দর্শনীয় জিমন্যাস্টিক প্রসারিতের জন্য ভোট দিন

এবং পছন্দটি আরও সহজ করার জন্য, আমরা আপনাকে প্রতিটি মহিলা অ্যাথলিট সম্পর্কে আরও কিছু বলি। আজ আলেকজান্ডার সোলাদাতভ এর লেন্সে - তার দুটি ভিডিও যুদ্ধে অংশ নিচ্ছে

স্ব-বিচ্ছিন্নতা প্রশিক্ষণের কারণ

যখন জিমনেসিয়ামে প্রশিক্ষণের সুযোগ চলে গেল, তখন আলেকজান্দ্রা নিয়ে গেল নিজেকে একজন সত্যিকারের যোদ্ধা হিসাবে তিনি নিশ্চিত যে যে কোনও পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়া বেশ সম্ভব quite একই নীতিটি ওয়ার্কআউটের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যা মেয়েটির মতে, যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে - আপনি ইচ্ছা করলে।

সলডাতোভা বাড়িতে প্রসারিত কাজ অব্যাহত রেখেছেন এবং গ্রাহকদের সাথে তার ওয়ার্কআউটের ভিডিও ভাগ করে নেওয়া শুরু করেছেন। একটি ভিডিওতে তিনি অ্যাক্রোব্যাটিক্সের খুব চিত্তাকর্ষক উপাদান দেখিয়েছিলেন। জিমন্যাস্টিক যন্ত্রপাতি এবং মনোরম সংগীতের পটভূমির বিপরীতে আলেকজান্দ্রা অর্ধ আঙ্গুলের উপর ভারসাম্য রক্ষা করেছিল। এটির জন্য বিশেষ প্রস্তুতি, কর্মের যথার্থতা এবং অলঙ্ঘনীয় স্থিতিশীলতা প্রয়োজন

যমজ দৈনন্দিন জীবনে সহায়তা করে

নমনীয়তা কেবল খেলাধুলায় নয়, দৈনন্দিন জীবনেও একটি ভাল সঙ্গী। সোলডাটোভা মজাদারভাবে দর্শকদের দেখায় যে কীভাবে প্লাস্টিকতা বাড়ির কাজগুলিতে সহায়তা করে। একটি মেয়ে শান্তভাবে টিভি দেখতে পারে বা শুকনো বইতে একটি বই পড়তে পারে এবং এমনকি একটি রিংলেট সম্পাদন করার সময় তার পা দিয়ে মাথাটি স্ক্র্যাচ করতে পারে

খুব বেশি দিন আগে আলেকজান্দ্রা ক্যাপশন সহ একটি ভিডিও প্রকাশ করেছিলেন আজ সকালে: এটি অস্বাভাবিক কিছু মনে হবে না। তবে এরপরে কী ঘটেছিল, একজন ইন্টারনেট ব্যবহারকারী যিনি জিমন্যাস্টিক থেকে দূরে আছেন, একটি অপটিক্যাল মায়া কল করতে পারেন। আমরা আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে এর সাথে কিছু করার নেই: সলডাতোভা সত্যিই একটি রান্নাঘর রান্নাঘর মন্ত্রিসভা থেকে বের করে নিয়েছিল এবং পা দিয়ে দরজাটি বন্ধ করে পেছন থেকে মাথার উপর ফেলে দিয়েছিল। অ্যাথলিটদের পোষা প্রাণীও মুগ্ধ হয়েছিল। এটি মজার বিষয় যে কিছু গ্রাহক তার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করেছিলেন, এবং নমনীয় হোস্টেসের প্রতি নয়

টেবিলের বিড়াল ... আমি আমার এটি করার অনুমতি দিই না, - লিখেছেন সোলডাটোভার গ্রাহক নাম ইনস্টাগ্রামে কোশস্কো নামে।

তবে সামিরা মোস্তফায়েভা , যার ভিডিওগুলি আমাদের ভোটদানেও অংশ নেয়, আলেকজান্দ্রার দক্ষতার প্রশংসা করেছিল। পাগল হয়ে উঠুন, "জিমন্যাস্ট লিখেছেন।

তুলনামূলক নমনীয়তা। জিমন্যাস্ট সোলডাটোভা কোয়ারান্টাইন এমনকি স্ট্রেচিং উন্নত করে

জিমন্যাস্ট সামিরা মুস্তফায়েভা বিভক্ত হয়ে ওঠেছে breath এটি খুব সুন্দর

তবে, মেয়েটি পেশাদার ক্রীড়াগুলি পিছনে ফেলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে

তুলনামূলক নমনীয়তা। জিমন্যাস্ট সোলডাটোভা কোয়ারান্টাইন এমনকি স্ট্রেচিং উন্নত করে

আলেকজান্দ্রা সোলাদাতভ: খেলা আমার জন্য প্রথম আসে

জিমন্যাস্টিকের প্রেমে পড়ার বিষয়ে, নৈতিক ও দৃ strong় ইচ্ছার উপরে নতুন লক্ষ্য এবং বিজয় About

ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকগুলি কেবল হালকা এবং কমনীয় দেখায়। আসলে, শৈশব থেকেই তার পিছনে নরকীয় কাজ রয়েছে এবং এটি কোনও বাধা ছাড়াই যায় না। আলেকজান্দ্রা পাঁচ বছর বয়সে এই খেলায় এসেছিলেন - ইতিমধ্যে ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসের জন্য বেশ দেরিতে। তবে এটি ছোট মেয়েটিকে বছরের পর বছর ধরে রাশিয়ান জাতীয় দলে প্রবেশ করতে এবং বিশ্ব এবং ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপে বিজয়ী হতে বাধা দেয়নি

এই জাতীয় ফলাফলের জন্য, ক্রীড়াবিদ সপ্তাহে six- 7 ঘন্টা প্রশিক্ষণ নেন। কঠোর পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ এছাড়াও জড়িত ছিল: জিমন্যাস্ট সর্বদা দুর্দান্ত আকারে থাকতে হবে। এক পর্যায়ে, এইরকম একটি কঠিন সময়সূচী আলেকজান্ডারকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেছিল

তুলনামূলক নমনীয়তা। জিমন্যাস্ট সোলডাটোভা কোয়ারান্টাইন এমনকি স্ট্রেচিং উন্নত করে

পরিণতি নিয়ে পর্যবেক্ষণ। বুলিমিয়া কেন বিপজ্জনক

আলেকজান্দ্রা সোলাদাতোভা যে রোগটি দু'বছর ধরে ভুগছিলেন তা সম্পর্কে মানসিক ব্যাধি. সেই মুহুর্ত থেকে, মেয়েটি অবিরাম প্রশিক্ষণ বন্ধ করে দিয়েছিল এবং শীঘ্রই আমাদের দেশে একটি স্ব-বিচ্ছিন্নতা ব্যবস্থা চালু করা হয়েছিল। এখন আলেকজান্দ্রা সুস্থ হয়ে উঠছেন, নিয়মিত ঘরে বসে পড়াশোনা করেন এবং সৌভাগ্যক্রমে, ভক্তদের সাথে পৃথক পৃথক জীবনের প্রফুল্ল মুহুর্তগুলি ভাগ করে নেন

নমনীয়তার ডেভেলপিং | সঙ্গরোধ সময় নমনীয়তার

পূর্ববর্তী পোস্ট 90 এর দশকের জনপ্রিয় নায়করা। টিভি সিরিজ হেলেন এবং ছেলেরা অভিনেতারা কীভাবে বদলে গেল
নেক্সট পোস্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে আলু ক্রীড়া পুষ্টি প্রতিস্থাপন করতে পারে