15 dosagens comuns de esteroides anabolizantes entre marombeiros

খুব সুস্বাদু: বিখ্যাত অ্যাথলিটরা কী খায় এবং কেন তারা চর্বি পায় না?

অনেক বিখ্যাত অ্যাথলিটের পরিসংখ্যানগুলি কেবল .র্ষা করা যায়। তবে কী যদি জিমে যাওয়ার ফলে এই জাতীয় ফলাফল না আসে এবং গ্রীষ্ম ইতিমধ্যে শুরু হয়ে যায়? সম্ভবত এটি পুষ্টি সম্পর্কিত, তবে আপনার খাওয়ার প্রতিটি কামড়ের জন্য নিজেকে দোষ দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নদের রান্নাঘরে, ফ্রিজটিতে বেশ কয়েকটি কঙ্কালও ছিল প্যানকেকস, চিজসেকস, লিভার কেক - বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন এর ইনস্টাগ্রামে আপনি প্রতিটি স্বাদের জন্য খাবারগুলি খুঁজে পেতে পারেন

ইরিনা খুব সঠিক খাবার না খাওয়ার জন্য তার আসক্তি লুকায় না। উদাহরণস্বরূপ, এখানে টার্কি এবং ডিমের সাথে আপনার পছন্দের পাফ প্যাস্ট্রি পাইগুলির জন্য একটি রেসিপি দেওয়া হয়েছে ওভেক্কিন

তবে বিখ্যাত হকি খেলোয়াড় স্বাস্থ্যকর খাবারকে ক্ষতিকারক, তবে সুস্বাদু পছন্দ করে। অতএব, তিনি মুখোমুখি জলের ছবি প্রকাশে দ্বিধা করেন না, ফলে অনুগামীদের মধ্যে বৃদ্ধি ঘটে iv

ডিভি>

অ্যাঞ্জেলিকা টিমানিনা

ফ্রেঞ্চ নাস্তা পৃথিবীতে সেরা Earth আসুন তর্ক না করা, এটি দেখতে খুব মনমুগ্ধকর দেখাচ্ছে। ক্রাইস্যান্টস, অবশ্যই সবচেয়ে ডায়েটরি ডিশ নয় তবে টিমানিনার মূল গোপন বিষয় হ'ল তার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং কয়েক দশক কিলোমিটার হাইকিং ট্রেল / div>

অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য সামুদ্রিক খাবার পছন্দ করে। তাদের প্রোটিনে তুলনামূলকভাবে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি উচ্চ পুষ্টির মান। h4>

সেমিয়নের চ্যাম্পিয়নদের নৈশভোজটি এমন দেখাচ্ছে। প্রোটিন এবং ফাইবার হ'ল আসল বিজয়ীর প্রয়োজন। এবং মন্তব্যে গ্রাহকরা এমনকি ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করেছেন। সত্যটি আমরা সত্যই নিশ্চিত নই।

মারিয়া শারাপাওয়া

বাকি অংশের একটি ছবিতে মারিয়া বাদাম ক্রাইসেন্টদের প্রতি তার ভালবাসা প্রকাশ করেছেন। স্পষ্টতই, পুরো ক্যাপচার করার সময় নেই। এবং আমরা এটি পুরোপুরি বুঝতে পারি

কিছু মিষ্টিও চান? নিকটতম বেকারি এড়ানোর চেষ্টা করবেন না। এর বিকল্পও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, টেনিস খেলোয়াড়ের টেবিলের মতো চিনি, গ্লুটেন এবং দুধ ছাড়াই একটি দুর্দান্ত কেক > এলেনা ইসিনবায়েভা

মিষ্টান্নগুলি স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত হতে পারে। এলিয়ানা নারকেলের দুধে বেরি দিয়ে চিয়া বীজের স্বাদ নিতে যথেষ্ট ভাগ্যবান ছিলেন। এবং তার স্পষ্টতই এই অস্বাভাবিক জিনিসটির প্রয়োজন

ডিভি>

ক্যারোলিনা সেবাস্টিয়ানোভা

ক্যারোলিনা বারবার বলেছিলেন যে তার ক্রীড়াজীবন শেষ হওয়ার পরে, তিনি সমস্ত কিছু খেতে শুরু করেছিলেন এবং ওজন অর্জন করেছেন। এখন মেয়েটি কঠোরভাবে তার পাতলা শরীরটি কেবল খেলাধুলা দিয়ে নয়, সঠিক পুষ্টির সাথেও বজায় রাখে। তিনি ভারী এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে বেরি, ফল এবং তাজা রস পছন্দ করেন

ডিভি>

ইয়ানা কুদ্রিভতসেভা

গৃহস্থালী এবং পরিবার ইয়ান, এটি দেখা গেছে, খুব ক্র্যাশবার্গারের গোপন রেসিপিটি জানে। এবং রান্না প্রক্রিয়ায়, তার পেঁয়াজ চিপস একটি জলখাবার আছে। একজন জিমন্যাস্ট কীভাবে তার মেয়ের জন্মের পরেও একটি দুর্দান্ত চিত্র বজায় রাখতে পারে? এটি এখনও আমাদের কাছে একটি রহস্য।

মুগ ডালের খিচুড়ি (Moong daler khichuri)

পূর্ববর্তী পোস্ট ফিটনেস ব্লগারদের প্রকাশ করা: প্রথমে তারা ডিপ্লোমা কিনে, তারপরে কীভাবে বাঁচতে হয় তা শিখিয়ে দেয়
নেক্সট পোস্ট ট্র্যাফিক আলো: ডায়েটিং এড়ানোর জন্য কীভাবে আপনার খাবারের কাঠামো তৈরি করবেন