পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির বিজ্ঞানসম্মত ৫টি কার্যকরি উপায়। মন বসবে পড়ার টেবিলে। Bangla Motivational

আচ্ছা তুমি মা, তোমার খেলাধুলার দরকার কেন? প্রেরণা দেয় এমন মেয়েরা

আকৃতি পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখা একটি জটিল প্রক্রিয়া যা কখনও কখনও এমনকি এমন লোকেরাও করতে পারেন যা প্রচুর অবসর সময় পারে না। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে অনুশীলনের অনুপ্রেরণা এবং উত্সাহ হারিয়ে ফেলে থাকেন তবে কেবল এই মায়েরা দেখুন যারা এমনকি শিশুদের জন্মের পরেও তাদের সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলির মাধ্যমে কয়েকশ মেয়েকে আকৃতিতে বজায় রাখে এবং অনুপ্রাণিত করে।

@ নাস্তিয়া_ফিট

অ্যানাস্টেসিয়া, গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর ফিটনেস বিশেষজ্ঞ। ইনস্টাগ্রামে, মেয়েটি তার চিত্রটি বজায় রাখার জন্য দরকারী অনুশীলনগুলি ভাগ করে, এবং তার লেখকের ফিটনেস প্রকল্পটিও বিকাশ করে।

ডিভি>

@ গগাটাওয়ালিভা

ডিভি>

বাচ্চাদের নৃত্য বিদ্যালয়ের শিক্ষক আগাথা, মা এবং যোগী , পুষ্টি পরামর্শদাতা। যোগব্যায়াম প্রেমীদের জন্য তার প্রোফাইলে টিপসগুলি ভাগ করে দেয় এবং জানায় যে কীভাবে সে বাচ্চা বাড়িতে এবং বাইরে তার সাথে প্রশিক্ষণ দেয়

বাচ্চারা কেবল তাদের বিশ্বদর্শন এবং অভ্যাসগুলি বিকাশ করছে। যদি তার মনে পড়ে যে তার বাবা-মা টিভির সামনে খায়, তবে তিনি নিজেই এটি শুরু করবেন। এবং যদি চারপাশে খেলাধুলার লোক থাকে, তবে সক্রিয় জীবনধারাটির অভ্যাসটি প্রায় অবচেতন স্তরে স্থাপন করা হবে। একটি আপেল গাছ থেকে একটি আপেল ....

@ ক্রিস_লাপেহা

ক্রিস্টিনা, ব্যক্তিগত ব্লগার এবং ভ্রমণকারী। তিনি একটি সন্তানের সাথে ভ্রমণের বিষয়ে কথা বলেন, তার ক্রীড়া রহস্যগুলি ভাগ করে নেন।

ডিভি>

জীবনের তিনটি নিয়ম:
- আপনি যদি একধাপ এগিয়ে না নেন, আপনি কুঁচকে যাবেন না;
- আপনি যদি না জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনি কোনও উত্তর পাবেন না;
- যদি আপনি চেষ্টা না করেন তবে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না

@olya_timoshevich

আমেরিকান মাতৃত্ব ব্লগের লেখক ওলগা। ইনস্টাগ্রামে তিনি একটি শিশুকে বড় করার নিজের অভিজ্ঞতা, পাশাপাশি কীভাবে ফিট রাখবেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন

উপায়, নিয়মিত অনুশীলন, সকালে অনুশীলন অভ্যাসের বিষয়, এবং এটি একটি অভ্যাস গঠনে 21 দিন সময় নেয়। আরও ভাল 40 দিন। একটি দিন বাদ না দিয়ে ৪০ দিনের জন্য কিছু করার নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি দিন এবং ৪১, ৪২ এবং আরও কিছুদিন আপনি এই দিনগুলি শেষ করতে চাইবেন না

নিজের ঘরের ওয়ার্কআউট এবং পুষ্টি প্রোগ্রামের লেখক আনাস্তেসিয়া জন্মের পরে 23 কেজি ওজন হারিয়েছেন। তার প্রোফাইলে আপনি গর্ভাবস্থার পরে আবার আকারে ফিরে আসার জন্য অনেক টিপস, পাশাপাশি ব্যায়ামের বিকল্পগুলি খুঁজে পাবেন।বাচ্চাদের সাথে বাড়িতে

ভালবাসা নিয়ে জীবন বদলে দেবার মতো কিছু কথা - Redowan

পূর্ববর্তী পোস্ট কঠোর ব্যবস্থা: কীভাবে তারকারা ওজনের ভূমিকা হ্রাস পেয়ে ওজন বাড়িয়েছিল
নেক্সট পোস্ট অনুপ্রেরণার সন্ধানে: স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বিশ্বে 10 টি সংবাদ