সাদা স্রাব কেন হয়, এর চিকিৎসা কি? Leukorrhea and its cure I Dr. Shaila Naznine Tania I Goodie Life

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত পাতলা কেন?

স্কেটারগুলির ছাঁকা আকারগুলিতে এক নজরে, অন্তহীন ডায়েট, সীমাবদ্ধতা, প্রশিক্ষণ এবং নিজেকে পরাভূত করার চিন্তা আমার মাথায় উঠে আসে। অতিরিক্ত পাউন্ড তাত্ক্ষণিকভাবে কৌশলটিকে প্রভাবিত করে, তাই এই মেয়েদের বোঝা সামলাতে অবিশ্বাস্য ইচ্ছাশক্তি থাকতে হবে। আমরা আপনাকে বলব ক্রীড়াবিদরা আদর্শ পরিসংখ্যান বজায় রাখতে কী খায় এবং কীভাবে এটি তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত পাতলা কেন?

দুরভ খাবার এবং অ্যালকোহলকে অস্বীকার করেছিলেন : ছাদটি গেছে নাকি মস্তিষ্কের জায়গা আছে?

তিনি আরও বেশি উত্পাদনশীল হওয়ার এবং ভিকোনটাক্টে ও টেলিগ্রামের চেয়ে আরও জনপ্রিয় কিছু তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত পাতলা কেন?

ওয়েবে কীভাবে তাদের ভুল করা হচ্ছে: ডায়েট সম্পর্কিত মিথগুলি ধ্বংস করা

আপনাকে ফিটনেস শিশুদের অ্যাকাউন্টে এটি শেখানো হবে না

ইভজেনিয়া মেদভেদেভা

সম্প্রতি, তার ইনস্টাগ্রামে এভেজেনিয়া মেদভেদেভা একটি গল্প পোস্ট করেছেন যাতে তিনি সুশি চপস্টিকসের সাথে ফুল খান। ডায়েট। চার সপ্তাহ, - মেয়ে স্বাক্ষরিত।
দুই বারের বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন কি সত্যিই একচেটিয়া গাছপালা খায়? অবশ্যই, ফুলই নয়, ইভেনিয়া কানাডায় চলে আসার পরে তিনি নিরামিষাশীদের প্রতি আগ্রহী হয়ে পড়ে এবং পুষ্টিবিদের সাথে কাজ শুরু করেন

তার প্রতিদিনের ডায়েটে তিনটি খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং রাতের খাবার অবশ্যই হালকা হতে হবে এবং পরে কোনও দিন হবে না সন্ধ্যা ছয়টা পারফরম্যান্সের আগে চ্যাম্পিয়নদের ডায়েটে চর্বিযুক্ত, ভাজা এবং মশলাদার খাবারগুলি বাদ দেওয়া হয়, তাই পিয়ংচাং-তে অলিম্পিকের আগে ইভেনিয়া খামিরবিহীন ভাত দিয়েছিল।

তবে চিত্র স্কেটারের ডায়েটে খুব বেশি কঠোর নিষেধাজ্ঞাগুলি নেই। তিনি নিজে স্বীকার করেছেন যে তিনি মিষ্টি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, তাই প্রশিক্ষণের আগে তিনি নিজেকে কয়েক টুকরো চকোলেট বা মার্বেল অনুমতি দেন। মেদভেদেভাও এশিয়ার ভক্ত, তাই তিনি নিজেকে টম-ইয়াম স্যুপ, সুশী বা জাপানি চিপস অস্বীকার করেন না

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত পাতলা কেন?

ব্যালারিনা কেন এত পাতলা? এবং তারা আসলে কী খায়?

পুষ্টি নীতি, গোপনীয়তা এবং জীবন বিখ্যাত নর্তকীদের কাছ থেকে জীবন হ্যাক করে

আলিনা জাগিটোভা

স্কেটার অ্যালিনা জাগিটোভা, বিপরীতে, অনেকগুলি কঠোর ডায়েটরিটি বাধা রয়েছে। তিনি বেশ কয়েকটি বার তার প্রাতঃরাশের ছবিগুলি সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট করেছেন - প্রায়শই শুকনো ফলের সাথে ওটমিল

সান্ধ্য অর্গান্ট পরিদর্শন করে, আলিনা বলেছিলেন: অলিম্পিক মরসুমে, আমি প্রতিদিন তিন বার ওজন করতাম। আমি ওজন ধরে রাখার চেষ্টা করেছি। 100 গ্রাম ইতিমধ্যে গুরুতর। এমন একটি সময় ছিল যখন আমি এত বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলাম যে আমি আমার পানির পরিমাণও সীমিত করে রেখেছিলাম। ওজন করার আগে, তিনি একটি চুমুক নিয়ে থুতু ফেললেন

তবে, শিগগিরই তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার স্বাস্থ্যের বজায় রাখা এবং এই বিষয়ে এমনকি ধর্মান্ধতার অনুমতি না দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এখন জাগিটোভা প্রায়শই খায় তবে স্বল্প পরিমাণে

পাইংচাং-তে অলিম্পিক জয়ের পুরষ্কার হিসাবে, আলিনা আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ পেলেনতার জন্য পুরষ্কার আইসক্রিম হয়। এক।

এলেনা রেডিওওনোভা

ডিভি>

এলেনা রেডিওওনোয়ার চিত্রটি নিয়মিত কল করে গ্রাহকদের প্রশ্ন রয়েছে যে তারা মন্তব্যগুলিতে লিখতে দ্বিধা করেন না: এলিনা, আপনার কি মনে হয় আপনি বেশ আকারে নন? ক্রীড়াবিদ তীব্র মন্তব্যগুলিতে মনোযোগ দেয় না এবং এমনকি তার ডায়েটের গোপনীয়তাও ভাগ করে না। পুষ্টিবিদ স্কেটারের জন্য একটি সুষম খাদ্য বিকাশ করেছেন, যা তাকে দিন জুড়ে সচল রাখতে সহায়তা করে।

নাটালিয়া জাবিয়াকো

নাটালিয়া জাবিয়াকোর ইনস্টাগ্রামকে ব্যবহারিকভাবে রন্ধনসম্পর্কীয় বলা যেতে পারে। ফিটনেস মহিলাটি প্রায়শই সুস্বাদু প্রাতঃরাশ, প্যাস্ট্রি এবং মিষ্টান্নগুলির জন্য রেসিপিগুলি ভাগ করে নেন। এখানে স্বাস্থ্যকর এবং নিষিদ্ধ উভয়ের খাবারের জন্যই জায়গা ছিল

একটি সাক্ষাত্কারে, অ্যাথলিট বলেছিলেন : আমি রান্না করতে পছন্দ করি তবে একই সাথে আমি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অনুগত, তাই আমি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু রেসিপি খুঁজছি। স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাদু নয় এমন ভেবে অনেকে ভুল করছেন। যদি আপনি সঠিক রেসিপিটি চয়ন করেন এবং এটি সঠিকভাবে রান্না করেন তবে থালাটি কেবল শরীরের জন্যই উপকার না, তবে দুর্দান্ত আনন্দও বয়ে আনবে। কোনও কঠিন বিধিনিষেধ নেই, কেবলমাত্র খাবার বা খাবার খান, উদাহরণস্বরূপ, ফাস্ট ফুড, যা আমি দীর্ঘদিন ধরে গ্রাস করি না এবং সামান্য ইচ্ছাও অনুভব করি না। আপনি যখন খাওয়া শুরু করেন, সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীর আবার এমন জীবনযাপনে পুনর্নির্মাণ করে এবং আপনার কোনও ক্ষতিকারক কিছু খাওয়ার ইচ্ছাও থাকে না

ভিক্টোরিয়া সিনিটসিনা

ডিভি> ভিক্টোরিয়া সিনিটসিনা এর আঁশের একটি ভয়ঙ্কর ভয় ছিল। ওজন করার আগে, তিনি চুলের পিনগুলি, চেনগুলি খুলে টয়লেটে ছুটে গেলেন যাতে কোনও অতিরিক্ত গ্রাম স্ক্রিনে উপস্থিত না হয়

মেয়েটি নিজেকে একটি মৃত প্রান্তে ঠেলে দেয় - সে নিজেকে বেশ কয়েকবার ওজন করে এবং সে খেয়েছে এমন প্রতিটি টুকরোটি নিয়ন্ত্রণ করে, তবে শীঘ্রই আমি বুঝতে পারি যে একজন সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে এটি স্বাভাবিক নয়। এখন তিনি যে নিয়মটি চান তা অনুসরণ করেন - খাওয়া হয় তবে স্বল্প পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন

ইউলিয়া লিপনিটস্কায়া

ইউলিয়া লিপনিটস্কায়ার দ্রুত ওজন হ্রাসের সাথে একটি বিশেষভাবে দুরন্ত ও দুঃখজনক কাহিনী জড়িত। চিরন্তন বিধিনিষেধের পটভূমির বিপরীতে ফিগার স্কেটারের ওজন বাড়তে শুরু করে, যা অবশ্যই স্কেটিংয়ের কৌশলকে প্রভাবিত করে। তার স্বল্পতা ছাড়াও, এটি জাম্পিংয়ের ক্ষেত্রে তার অভূতপূর্ব স্পিনটিও হারিয়েছে বিপুল পরিমাণে পণ্যগুলির ডায়েট থেকে বাদ lusion কয়েক মাস পরে, পুরানো শহিদুল আবার খুব বড় হয়ে ওঠে এবং প্রতিটি পারফরম্যান্সের আগে আবার সেলাই করতে হয়েছিল। প্রথমে দেখে মনে হয়েছিল ভালো চিহ্ন - জুলিয়া জীবনে আবার বরফ হয়ে আবার ফর্মে ফিরে আসছেন। তবে শীঘ্রই এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এই ধরনের নাটকীয় ওজন হ্রাস একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছিল - চিকিত্সকরা অ্যানোরেক্সিয়া সনাক্ত করেছিলেন। মেয়েটি দ্রুত কেবল ওজনই হারাতে পারে না, তবে কাতানার শক্তিও হ্রাস করেএবং উপাদান কার্যকর। এটির কারণে তাকে ২০১ career সালে তার ক্যারিয়ার শেষ করতে হয়েছিল

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত পাতলা কেন?

ডায়েট সম্পর্কে মিথগুলি: খাবারে আরও প্রোটিন, আরও ভাল

ভাল পুষ্টি সম্পর্কে মিথ্যা কল্পকাহিনী।

স্কেটাররা কী খায় এবং এগুলি এত পাতলা কেন?

আপনার ডায়েট কাজ না করে কীভাবে আপনি জানেন?

আমি কিছু খাই না এবং ওজন হারাব না - কেন এটি ভুল এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে। পুষ্টিবিদদের প্রতিবেদন।

ঘন ঘন প্রস্রাব কেন হয় এবং এর সঠিক চিকিৎসা/ ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয়/ ঘন ঘন প্রস্রাব দূর করার উপায়

পূর্ববর্তী পোস্ট বড়দের জন্য শিবির: এই গ্রীষ্মে নিজেকে কোথায় পাঠাবেন
নেক্সট পোস্ট শীর্ষ 10 সবচেয়ে আড়ম্বরপূর্ণ গ্রীষ্মের স্নিকার: কোথায় কিনবেন?