সহজে শরীরের ক্লান্তি দূর করবে যেসব খাবার || The food that will easily remove body fatigue

টেপিং কী এবং কীভাবে এটি শরীরকে সহায়তা করতে পারে?

টেপ একটি আঠালো প্লাস্টারের অনুরূপ একটি ইলাস্টিক টেপ। এটি মূলত পেশী ব্যথা, কোষ এবং ফোলাভাব দূর করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। এখন ওজন হ্রাসকারীদের মধ্যে টেপিং জনপ্রিয়। বহু রঙের ফিতা দেহের সাথে দৃly়ভাবে ফিট করে এবং চর্বি জ্বলানোর প্রক্রিয়া শুরু করে। প্রশিক্ষণের সাথে সংমিশ্রণে, টেপিং স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস হয়ে যায় এবং এর একটি দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল রয়েছে

আপনি কীভাবে ট্যাপিং নিয়ে এসেছেন?

কিনসোটেপিং জাপানি বংশোদ্ভূত আমেরিকান ডাক্তার কেনজো কেসে প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। তাঁর মা তাঁর প্রথম রোগী ছিলেন। কেস তার কব্জি জয়েন্টগুলিতে ব্যথা উপশম করতে অ্যাথলেটিক টেপ (হার্ড প্লাস্টার) ব্যবহার করেছিলেন। তবে, পদ্ধতিটি কেবল রোগীর অবস্থা আরও খারাপ করেছিল ened কেনজো কাস বুঝতে পেরেছিলেন যে ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলটি কষাকষি করবে না এমন প্যাচ তৈরি করা দরকার, তবে বিপরীতে, সাবকুটেনিয়াস তরলগুলির গতিবেগকে উত্সাহিত করবে।

ছয় বছরের ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরে, ক্যাস 1988 সিওল অলিম্পিকসে আসল কেইনিও টেপ চালু করেছিলেন। তারপরে জাপানি মহিলা ভলিবল দল শরীরে বিশেষ ফিতা নিয়ে খেলতে নামল। বিশ্ব সম্প্রদায়টি তাত্ক্ষণিকভাবে কেনজোর কাসের কৌশলটিতে আগ্রহী হয়েছিল এবং তার কিনসোটেপগুলি প্রথমে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, তারপরে পুরো ইউরোপ এবং রাশিয়া জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল

এটি কেন কাজ করে?

স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং ক্রীড়া চিকিত্সক আন্তন এপিফানভ তার ইউটিউব চ্যানেলে বলেছিলেন যে এটি প্রকাশিত হয়েছিল 2019 টেপিং উপর বিশাল গবেষণা। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি প্রমাণ করেছে যে এই টেপটি ঘাড়, পিঠ এবং নীচের পিঠে ব্যথার জন্য কাজ করে তবে স্বল্পমেয়াদে, অনেকগুলি ড্রাগের মতো। টেপটির প্রভাব কেবল তখনই সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়, কেনেসিও টেপের সুস্থ পেশীগুলির উপর কোনও প্রভাব পড়বে না

ত্বকে অনেক রিসেপ্টর থাকে যা আমাদের দেহটি কোথায় অবস্থিত, চারপাশের তাপমাত্রাটি কী, কোন পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করা দরকার তা স্নায়ুতন্ত্রের কাছে তথ্য প্রেরণ করে The ইত্যাদি আঘাতের কারণে, ত্বক দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে না যার অর্থ স্নায়ুতন্ত্র বিকৃত ডেটা প্রাপ্ত করে। ফলস্বরূপ, আমাদের স্থানান্তরিত করতে অসুবিধা হয়।

টেপের আঠালো স্তরটি তরঙ্গ আকারে বিতরণ করা হয় যাতে ত্বকের উপর চাপটি অসম হয়। এটি স্নায়ু আবেগের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং পেশী ফাংশনকে স্বাভাবিক করে তোলে

টেপিং কী এবং কীভাবে এটি শরীরকে সহায়তা করতে পারে?

দৌড়ানো optionচ্ছিক। হাঁটাচলা কেন স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য উপকারী h

আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা 2016 সালে এটি ফিরে পেয়েছিলেন। আজ তাদের তত্ত্বটির অনেক সমর্থক রয়েছে

টেপগুলি কী কী?

টেপগুলি ফোলাভাব দূর করে এবং আঘাতের পরে ব্যথা উপশম করে। এগুলি ভঙ্গি নিয়ন্ত্রণেও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ভাল-আঠালো টেপ আপনাকে আরামদায়ক এমন স্থানে বসতে দেয় না, তবে মেরুদণ্ডের পক্ষে ভুল। কৌশলটির আরেকটি কাজ হ'ল আঁচল থেকে মুক্তি দেওয়া। আপনি পেশী স্বন বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারেন। এবং গর্ভাবস্থায়, ট্যাপিং অযাচিত ওষুধের পরিবর্তে।

লিগামেন্টগুলি এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ফেটে যাওয়ার পরে খেলোয়াড়দের কাইনোটাপে চাপানো হয়, যাতে তারা আরও ভালভাবে পুনর্বাসনের মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, যেমন ইনসহাতিয়ারটি মেরুদণ্ডকে প্রতিস্থাপন করে না, প্রদাহে সহায়তা করে না এবং স্কোলিওসিস (মেরুদণ্ডের বক্রতা )ও বের করে না

টেপিং কী এবং কীভাবে এটি শরীরকে সহায়তা করতে পারে?

ছবি: istockphoto.com

টেপিংয়ের মাধ্যমে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন?

টেপিং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে এবং লসিকা প্রবাহকে উন্নত করে (লসিকা শরীরের বিষ এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করে, চর্বি পোড়াতে উত্সাহ দেয়)। দ্রুত ওজন হ্রাস বা প্রসবের পরে যদি আপনার looseিলে .ালা পেট থাকে, প্রসারিত চিহ্ন থাকে তবে বহু রঙের প্যাচগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এই পদ্ধতি থেকে ত্বক শক্ত হয়ে গেছে এবং একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা নেয়

টেপিং কী এবং কীভাবে এটি শরীরকে সহায়তা করতে পারে?

বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত। দিনে 10 মিনিটের জগিংয়ের মাধ্যমে কী ওজন হ্রাস করা সম্ভব

বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে h

ত্বকে অতিরিক্ত প্রভাবের কারণে টেপগুলি অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের প্রভাব বাড়ায়। এটি উত্থিত হয় এবং একটি স্থান তৈরি হয় যেখানে তরল অবাধে স্থানান্তর করতে পারে। অতিরিক্ত পানির পাতা এবং দেহকে স্থবিরতা এবং ক্ষয়জাতীয় পণ্যগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, টেপগুলি আপনার সরানোর সাথে সাথে ত্বকের সংকোচনের এবং প্রসারিত প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। আপনি সাধারন জিনিসগুলি করছেন এবং ফিডগুলি কাজ করছে

টেপিং কী এবং কীভাবে এটি শরীরকে সহায়তা করতে পারে?

ছবি: istockphoto.com

টেপগুলি কীভাবে সঠিকভাবে প্রয়োগ করবেন?

টেপিং অসমীয় বা এমনকি এক মিলিমিটার পর্যন্ত হতে পারে। একটি দক্ষ অ্যাপ্লিকেশন একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হবে, তাই আপনার নেটওয়ার্কে সুন্দর ফটোগুলি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করার প্রয়োজন হবে না। আপনি যদি টেপটি নিজেই আটকে রাখার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্যাকেজটির নির্দেশাবলী সাবধানতার সাথে পড়ুন। এখানে কয়েকটি সাধারণ ব্যবহারের টিপস।

  • ত্বক প্রস্তুত করা টেপ প্রয়োগ করার আগে আপনাকে অ্যালকোহল বা একটি বিশেষ তরল দিয়ে শুকনো এবং অতিরিক্ত চুল ছাঁটাইয়া সেই অঞ্চলটি জীবাণুমুক্ত করতে হবে
  • স্কিমের পছন্দ কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন বা ফলাফল অর্জনের জন্য কীভাবে টেপ প্রয়োগ করতে হবে তা শিখুন। টেপগুলি উরু, বাহু, পা, এমনকি মুখের জন্য আঠালো করা যেতে পারে, তাই কৌশলটির পছন্দটি মনোযোগ দেওয়ার মতো।
  • টেপ প্রয়োগ করা হচ্ছে ব্যাকিং পেপার অপসারণ করার পরে, টেপটির শেষটি টান ছাড়াই ত্বকে লাগান এবং স্ট্রিপের দৈর্ঘ্যের সাথে আলতো করে আপনার হাতটি চালান। নিশ্চিত করুন যে কোনও ক্রিজ নেই। কিনেসিও টেপ সহ, আপনি 3-5 দিনের জন্য হাঁটতে পারেন, একটি ঝরনা নিতে এবং পুলে সাঁতার কাটতে পারেন। ওজন হ্রাস করার সাধারণ কোর্সটি এক মাসের বেশি চলবে না should
  • li

উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় জেনে নিন এখনই। এই সাতটি খাবার নিয়মিত খেলে আপনার উচ্চতা বাড়বেই বাড়বে। বিশ্বাস না

পূর্ববর্তী পোস্ট 80 এর স্টাইল: মস্কোর গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকে তারা কী পরত w
নেক্সট পোস্ট কেন ট্র্যাকের চেয়ে রাস্তায় দৌড়ানো ভাল? কোচ মতামত