ঘুম আসে না রাতে? শিখেনিন মাত্র ১ মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল | Bangla Motivational Video

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

আমাদের জীবনে যে কুরান্টাইন ফেটে গেছে তার একটি উল্লেখযোগ্য প্লাস রয়েছে। তাঁর সাথে একসাথে, অবসর সময় উপস্থিত হয়েছিল, যা নিজের জন্য লাভজনকভাবে ব্যয় করা যায়। আমরা এই বইয়ের শেল্ফ এবং এই উইকএন্ডে দেখতে চাইছি এমন ফিল্মগুলির তালিকার উপরে থাকা সমস্ত বইয়ের একবারে কী কী মনে হয়েছিল? আসলে, আপনাকে খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে শিথিল হতে এবং শিখতে খুব বেশি পড়তে বা দেখতে হবে না। আপনি শুধু শুনতে পারেন। আমরা আটটি অনুপ্রেরণামূলক প্রকল্প নির্বাচন করেছি যা আপনাকে একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় অনুপ্রাণিত করবে এবং এর সমস্ত জটিলতা সম্পর্কে আপনাকে বলবে

চ্যাম্পিয়নশিপ। পডকাস্ট

কোথায় শুনতে হবে? অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে অ্যাপল পডকাস্টগুলিতে, ইউটিউব প্লেয়ার এবং অফিসিয়াল ভিকন্টাক্টে গ্রুপ


ক্রীড়াগুলির মূল শব্দটি কেবল পড়তে পারে না, তবে এবং শুনুন। সাংবাদিক কিরিল খাইট এবং গ্রিগরি টেলিংগেটর পডকাস্টের বাতাসে ফুটবল সম্পর্কে তথ্য এবং মতামত আপনার সাথে ভাগ করে নেবে। এবং আপনি যদি ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের সত্যিকারের অনুরাগী হন তবে অবশ্যই এটি নিরাপদ পছন্দ। চ্যাম্পিয়নশিপের অভিজ্ঞ লেখকরা ইতিমধ্যে মরসুমের সমস্ত রাউন্ড বিশদ বিশ্লেষণ করেছেন এবং প্রিমিয়ার লিগকে পরিবর্তনকারী উল্লেখযোগ্য পরিসংখ্যান সম্পর্কে কথা বলেছেন। যাইহোক, তারা ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম এবং গার্দিওলার ধ্বংসাত্মক শক্তি সম্পর্কে চুপ করে নি!

প্রশিক্ষণ

কোথায় শুনতে হবে? অ্যাপল পডকাস্ট এবং শোনার নোটগুলিতে

যারা ইংরেজি ভাষা নিয়ে বিভ্রান্ত হন না তাদের জন্য আমরা নাইক পডকাস্ট শোনার পরামর্শ দিই। এর অতিথিরা হলেন শীর্ষ ক্রীড়াবিদ, কোচ এবং বিজ্ঞানী - এমন লোকেরা যারা তাদের জীবন খেলাধুলায় নিবেদিত করেছেন। তারা কী পছন্দ করে এবং বিজ্ঞান আপনাকে চিত্তাকর্ষক ফলাফলের পথে কীভাবে আপনার শরীর থেকে সর্বাধিক বের করতে দেয় তার প্রতি তাদের মনোভাব ভাগ করে নেয়। এবং, অবশ্যই, প্রশিক্ষিত নবজাতক ক্রীড়াবিদদের জন্য দরকারী টিপস সরবরাহ করে

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

রোমন্তসেভের ক্যারিয়ার এবং ফার্গুসনের জীবন: কী আত্মজীবনীগুলি পড়তে হবে স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময়

বিশ্ব এবং ঘরোয়া খেলাধুলার গল্প, যা থেকে বিরত হওয়া শক্ত।

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

সক্রিয় সপ্তাহের দিনগুলি: কীভাবে নিখরচায় অনলাইন ওয়ার্কআউটে যোগদান করবেন

আপনাকে সুনির্দিষ্টভাবে সক্রিয় থাকতে সহায়তা করার জন্য নিখরচায় সংস্থান এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন

টেড কথাবার্তা স্বাস্থ্য

কোথায় শোনাবেন? অফিসিয়াল ওয়েবসাইট এবং অ্যাপল পডকাস্টে


অনেকে ইতিমধ্যে ছোট টিইডি পর্বগুলি শুনেছেন, যাতে বিশেষজ্ঞরা প্রভাষক হিসাবে কাজ করেন এবং শিক্ষা এবং সাফল্যের গল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলেন। স্বাস্থ্যের একটি পৃথক ক্ষেত্রে, তারা শব্দটির বিস্তৃত অর্থে medicineষধের কথা বলে: প্রতিদিনের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আকর্ষণীয় বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার এবং পুনরুত্থান থেকে শুরু করে জীবন হ্যাক পর্যন্ত cks যাইহোক, প্রতিটি পডকাস্ট অল্পকালীন - 10 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত - এবং এর সাথে রাশিয়ান উপশিরোনাম সহ একটি ভিডিও রয়েছে

চলুন চলুন ?!

কোথায় শুনতে হবে? অফিসিয়ালটিতে সাইট, অ্যাপল পডকাস্টস এবং ইয়ানডেক্স। মিউজিক।

অভিজ্ঞ সাংবাদিক পডকাস্টের বাতাসে আকাশের সাথে রূপান্তরিত করলেনমারিনা শিনিয়েভা এবং পেশাদার ম্যারাথন রানার ইগর লিসনিক সবচেয়ে দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা নিয়ে। তারা একসাথে অ্যাক্সেসযোগ্য ভাষায় দৌড়ানোর বিষয়ে কথা বলে এবং শেল্ফগুলিতে এমন সমস্ত কিছু রাখে যা প্রাথমিক এবং আরও পাকা অ্যাথলেট উভয়েরই বুঝতে হবে। রান?! এর সাথে সংযোগ স্থাপনের মাধ্যমে আপনি শিখবেন কীভাবে মহামারী চলাকালীন প্রশিক্ষণ ছাড়বেন না (বা কমপক্ষে চেষ্টা করুন), সঠিক স্নিকারগুলি বেছে নিন এবং কার্যকরভাবে বিশ্রাম নিন

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

ছবি: istockphoto.com

দাড়ি বিল্ডিং

কোথায় শুনতে হবে? অফিসিয়াল ওয়েবসাইট এবং অ্যাপল পডকাস্টে On
রোমান ইউরিভ এবং আন্দ্রেই বারিশ্নিকভ তাদের এই প্রকল্পটিকে "দাড়িদোকাস্ট" বলে বিদ্রূপ করেছেন ically যাইহোক, সম্প্রচারটি এমন বিষয়গুলি উত্থাপন করে যা কেবল ব্রিলিস্ট বডি বিল্ডারদের কাছেই নয়, ফিটনেসপ্রেমীদের জন্যও আকর্ষণীয়। প্রতি দু'সপ্তাহে উপস্থাপকগণ একে অপরের সাথে যথাযথ পুষ্টি, কেটেলবেল অনুশীলন, প্রসারিত, গ্যাজেট এবং এমনকি ওয়ার্কআউট পরে স্নান সম্পর্কে কথা বলেন। যাইহোক, রোমান নিজেই একজন পেশাদার প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস স্কুলের প্রতিষ্ঠাতা is তিনি কী কথা বলছেন তা তিনি নিজেই জানেন

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

চলাফেরা: চলমান জুতাগুলিতে 7 টি নতুন প্রযুক্তি

নবীনতা এবং ব্রেকথ্রু যা 2020 সালে আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

আয়রনের ছবি: সকলের 7 দেহ সৌষ্ঠ্য ছায়াছবি বার

তারা এপ্রিল এপ্রিল আপনাকে জিম ছাড়া বিরক্ত হতে দেবে না

ফিটনেস + প্রযুক্তি

কোথায় শুনতে হবে? অফিসিয়াল সাইট এবং অ্যাপল পডকাস্টে


ইংরেজি ভাষা এই পডকাস্টটি ফিটনেসের সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকটি প্রকাশ করে। রিলিজগুলি স্পষ্টত তাদের আগ্রহী যারা খেলাধুলার উদ্যোগকে একটি ব্যবসায়ে পরিণত করেছেন বা কেবল এটি করতে যাচ্ছেন। স্থায়ী হোস্ট ব্রায়ান ও'রউর্ক শিল্পের প্রভাবশালী লোকদের সাক্ষাত্কার নেন এবং তাদের অভ্যন্তরীণ কাজের সমস্ত বিবরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। উদাহরণস্বরূপ, খেলাধুলায় নতুন প্রযুক্তি এবং আপনার নিজের ফিটনেস ব্র্যান্ডের প্রচারের পদ্ধতি সম্পর্কে

একটি বড় শহরে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

কোথায় শুনতে হবে? অফিসিয়াল ওয়েবসাইট এবং অ্যাপল পডকাস্টগুলিতে।

রাশিয়ান ভাষার পডকাস্ট অবশ্যই উচ্চস্বরে নামের সাথে মনোযোগ আকর্ষণ করে। প্রকল্পের স্লোগানটিও মনোহর এবং প্রেরণাদায়ক: যে কোনও স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি আনন্দদায়ক হওয়া উচিত, এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাটি উত্পাদনশীলতা এবং ভাল মেজাজের ভিত্তি হওয়া উচিত। তর্ক করতে পারি না! উপস্থাপক ওলগা বালোগা এবং এভেজেনিয়া গোলেনকো নাটকীয়ভাবে দর্শকদের একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার সাথে পরিচয় করিয়ে দেন। তারা প্রশিক্ষণের জগতের অতি সাম্প্রতিক অতিথির সাথে আলোচনা করে, প্রতিদিনের নিয়মনীতি এবং ভাল ঘুমের গুরুত্ব এবং সৌন্দর্য এবং দীর্ঘায়ু সম্পর্কেও কথা বলে

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

ছবি : istockphoto.com

দৌড়ান ক্ষতিকারক

কোথায় শুনবেন? অ্যাপল পডকাস্টে, ইয়ানডেক্স.মুজিক এবং ইউটিউব

এই পডকাস্টটির হাইলাইটটি হ'ল হোস্টগুলি রাস্তায় এটি রেকর্ড করে। এবং এ কারণে নয় যে তারা স্টুডিওতে বসে থাকতে পছন্দ করে না বা স্ট্যান্ডে মাইক্রোফোন কেনার কোনও উপায় নেই। তারা প্রকৃত অনুরাগীদের মতোই ঘর থেকে বেরোন এবং যে কোনও আবহাওয়ায় পর্ব তৈরি করতে বাধ্য করে।খেলাধুলা প্রশিক্ষণে যায়, বাধা এবং অলসতা নির্বিশেষে। সপ্তাহে একবার, ছেলেরা ফিটনেস, চলমান এবং স্পোর্টসের প্রবণতাগুলি সহজ শর্তে সম্প্রচার করে

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

আতঙ্কিত হবেন না। কীভাবে করোনাভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন

বিধি সকলের জানা উচিত

আপনার অবসর সময়ে কী শুনতে হবে? খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে পডকাস্ট প্রেরণা

7 টি বড় ভুল যাঁরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন

এটি দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে কার্যকর হয় না। আপনি কী ভুল করছেন?

Stage Zoje - Wonderland 1/3 [hor, thr]

পূর্ববর্তী পোস্ট ক্যাটওয়াক থেকে শুরু করে শট পর্যন্ত: শীর্ষস্থানীয় মডেল যারা ছবিতে অভিনয় করেছেন এবং একটি দৃষ্টিনন্দন ব্যক্তিত্বকে গর্ব করেছিলেন
নেক্সট পোস্ট ফিটনেস যমজ: বোনেরা ডিজে বুথের নমনীয়তা এবং অ্যাক্রোব্যাটিক্স নিয়ে অবাক করে