শরীরচর্চা কেন বিপজ্জনক? ডেভিড লেডের গল্প, যিনি 20-এ 80 বোধ করেন

22 বছর বয়সী এস্তোনিয়ান বডি বিল্ডার ডেভিড লেড ইন্টারনেটে বেশ জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে এবং প্রায় দেড় মিলিয়ন লোক ইতিমধ্যে তার ইনস্টাগ্রামে সাবস্ক্রাইব করেছে। ছেলেরা তার কাছ থেকে একটি উদাহরণ নেয় এবং মেয়েরা তার দেহের প্রশংসা করে। তবে গত বছর, অ্যাথলিট ঘোষণা করেছিলেন যে তিনি জিমের মধ্যে তাঁর ওয়ার্কআউট স্থগিত করছেন এবং অনির্দিষ্টকালের জন্য বিরতি নিচ্ছেন।

ডেভিড লেইড কে এবং তিনি কীভাবে বডি বিল্ডার হয়েছিলেন?

লেইড জন্মগ্রহণ করেছিলেন তালিন 1998 সালে, কিন্তু এখন নিউ ইয়র্কে থাকেন। দুই বছর বয়সে তিনি তার বাবাকে এক মর্মান্তিক দুর্ঘটনায় হারিয়েছিলেন। পিতার মৃত্যুর পরে, ডেভিডের মা তার ছেলের সাথে যুক্তরাষ্ট্রে চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

14 বছর বয়সে লয়েডকে তার পাতলা দেহের কারণে লাঞ্ছিত করা হয়েছিল। এই সময়, তার ওজন ছিল মাত্র 45 কেজি। এই কারণে, লোকটি অস্বস্তি বোধ করেছিল, যা ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসের সাথে সমস্যায় পরিণত হয়েছিল। তাকে সমর্থন না করার পিতা ছাড়া পরিস্থিতি কেবল আরও খারাপ হয়েছিল

দায়ূদ যখন স্কোলিওসিসে আক্রান্ত হয়েছিলেন তখন এটি আরও খারাপ হয়েছিল। তারপরে চিকিত্সকরা তাকে শক্তি প্রশিক্ষণ শুরু করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, কিন্তু তার সহকর্মীদের কাছ থেকে ধর্ষণ করা অবিরত ছিল। পরে, ডেভিড দাবি করেছিলেন যে এটি তার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে:

তবুও, ডেভিড অবশেষে বুঝতে পেরেছিলেন যে এই সমস্যাগুলি তাকে ইতিবাচক পথে তাঁর জীবনযাপন থেকে বাধা দেয়। এই সময়েই ডেভিড তার জীবন পরিবর্তন করে জিমে যেতে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন

ফিটনেস কীভাবে জীবনকে পরিবর্তন করেছিল এবং LID কে জনপ্রিয় করে তুলেছে?

ডেভিড তার পাতলা দেহে ভলিউম যুক্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি প্রশিক্ষণ ভিডিওর মাধ্যমে পেশী গঠনের বিভিন্ন উপায়ে সন্ধান করতে শুরু করেছিলেন

তার পাতলা দেহের কারণে ডেভিড দ্রুত পেশী তৈরি করতে শুরু করেছিলেন। এটি তাকে অনুপ্রাণিত করেছিল কারণ লেইড একটি দুর্দান্ত দেহ চেয়েছিল

অবশেষে জিমে বেশ কয়েক মাস কঠোর প্রশিক্ষণের পরে ডেভিড উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি করেছিলেন। নিরাপত্তাহীনতা এবং স্ব-স্ব-সম্মান অতীতের একটি বিষয়

তার ফিটনেস প্রশিক্ষণের শুরু থেকেই ডেভিডের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি দ্রুত বিকাশ লাভ করে। লোকটি তার সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেছে, যেখানে সে তার শরীরের পরিবর্তনগুলি গ্রাহকদের সাথে ভাগ করে নিয়েছে। এভাবে তিনি বিশ্বের অনেক মানুষের কাছে অনুপ্রেরণায় পরিণত হয়েছেন। লেডের উদাহরণটি সবাইকে দেখিয়েছিল যে প্রত্যেকে একটি দুর্দান্ত দেহ উপার্জন করার সময় প্রত্যেকে তাদের জীবনকে ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম হয়। ডেভিড প্রায়শই তার অগ্রগতি দেখিয়েছিল, যা তাকে এগিয়ে চলার প্রেরণা দিয়েছিল

লেড সর্বদা ডেড লিফ্ট, স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেসের তালিকাভুক্ত তার প্রিয় অনুশীলনের। ডেভিড প্রায়শই তার শারীরিক উন্নতি করতে এই তিনটি অনুশীলন ব্যবহার করেছিলেন। তিনি সপ্তাহে ছয়বার নিয়মিত জিমে কাজ করেছিলেন,ছয় ঘন্টা স্থায়ী প্রশিক্ষণ সেশনের ফলাফল সর্বাধিক করতে। সময়ের সাথে সাথে, শরীরে এ জাতীয় বোঝা খুব ভাল পরিণতির দিকে নিয়ে যায় নি

স্বাস্থ্য সমস্যা

গত বছর বডি বিল্ডার হাসপাতালে গিয়েছিলেন, কারণ তিনি পিঠের তীব্র ব্যথায় ভুগতে শুরু করেছিলেন। ডেভিড চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং করিয়েছিলেন, যার জন্য লোকটিকে 19 টি রোগ নির্ণয়ের জন্য সনাক্ত করা হয়েছিল: সমস্ত বিভাগের হার্নিয়াস, লর্ডোসিস (মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক রেখাচিত্রগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়া, সাধারণত এটি এস-আকৃতির), প্রোট্রুশন ইত্যাদি etc. বেশ কয়েকটি মেরুদন্ডী স্থানান্তরিত হয়েছিল এবং স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলির সাথে স্নায়ুগুলি সঙ্কুচিত করতে শুরু করে, যা ব্যথা করে।

চিকিত্সা শক্তি ব্যায়াম সহ লিডকে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিষিদ্ধ করেছিল। তাকে 10 কেজি ছাড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়নি। 21-এ, লেড অক্ষম হয়ে পড়েছিল কারণ স্বল্প হাঁটাচলাও তাকে পিঠে ব্যথা করে caused div>

এখন ডেভিড তার ইনস্টাগ্রামে জিম থেকে ছবি আপলোড করা চালিয়ে যাচ্ছেন, তবে একটি বারবেল হাতে কোনও লোককে হাতে পাওয়া প্রায় অসম্ভব। মূলত, তিনি ডাম্বেলগুলি উত্তোলন করেন, যোগ করেন এবং ভারী ওজন এড়িয়ে যান। তিনি সম্প্রতি শারীরিক থেরাপি করিয়েছেন এবং ব্যথার ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান। তিনি এইরকম তীব্র ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন কিনা তা এখনও বড় প্রশ্ন হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে ডেভিড লেডের উদাহরণ আমাদের দেখিয়েছে যে আপনার শরীরকে এত চরম চাপ দেওয়া এখনও উপযুক্ত নয়

পূর্ববর্তী পোস্ট সক্রিয় সপ্তাহের দিনগুলি: কীভাবে নিখরচায় অনলাইন ওয়ার্কআউটে যোগদান করবেন
নেক্সট পোস্ট কোচ উত্তর দেয়: কীভাবে কোনও অ্যাপার্টমেন্টে স্ব-বিচ্ছিন্নতায় প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখা যায়