ওল্ড স্পাইস অভিনেতা পঞ্চাশের দশকে হলেও এখনও আকারে কেন?

টেরি ক্রু বেশিরভাগ রাশিয়ান পরিবারের জীবনে প্রবেশ করেছে। প্রতিদিন আমরা ওল্ড স্পাইসের বিজ্ঞাপনে তার শক্তিশালী পাম্প শরীরটি পর্দায় দেখতে পাই। তবে আপনি খুব কমই জানেন যে এই সমস্ত ভিডিও ইতিমধ্যে বেশ পুরানো এবং ২০১০-২০১৪ সালে চিত্রায়িত হয়েছিল। তবে টেরি আজ অবধি অভিনয় করতে পারেন, কারণ তিনি এখনও ৫১-তে দুর্দান্ত দেখায় ক্রুরা ডিফেন্ডার হিসাবে খেলেছিল। টেরি ওয়েস্টার্ন মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয় দলের অন্যতম খেলোয়াড় ছিলেন, তিনি বহু ব্যক্তিগত পুরষ্কার পেয়েছিলেন এবং তারপরে ১৯৯১ সালের এনএফএল ড্রাফটের একাদশ রাউন্ডে লস অ্যাঞ্জেলেস র‌্যামস দ্বারা নির্বাচিত হয়েছিলেন। এনএফএল-এর ছয় মরশুমে, টেরি ক্রু আরও তিনটি দলের হয়ে খেলেছিলেন: সান দিয়েগো চার্জারস, ওয়াশিংটন রেডস্কিনস এবং ফিলাডেলফিয়া agগলস। স্ক্রিপ্ট> ডিভি>

এখন ক্রুরা জিমের নিয়মিত ওয়ার্কআউট এবং মাঝে মাঝে উপবাসের সাথে নিজের আকার বজায় রাখে। দিনে প্রায় 8 ঘন্টা খাওয়া এবং 16 ঘন্টা উপবাস করা সবচেয়ে সাধারণ ধরণের ডায়েট। এছাড়াও, তারা প্রতিদিন একটি খাদ্য ডায়েরি রাখেন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে এটি বিশ্লেষণ করে। এটি তাকে সঠিক ডায়েটের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির ভারসাম্যহীনতা এবং ঘাটতি দেখতে দেয়। এটি সহজতম স্কিম নয়, তবে ফলাফলটি টেরি ক্রুদের দেহের উপরে বা তার থেকেও স্পষ্ট।

ওল্ড স্পাইস অভিনেতা পঞ্চাশের দশকে হলেও এখনও আকারে কেন?

একবার দেখা গেল ... হলিউডে। কেন পেটযুক্ত ডিক্যাপ্রিও এবং পিটের এ্যাবস রয়েছে?

নতুন টারান্টিনো ছবিতে কেন লিওনার্দো ডিক্যাপ্রিও ওজন বাড়িয়েছেন তা বুঝতে পেরে এবং ব্র্যাড পিট এখনও আকারে রয়েছে

টেরি কেবল একজন ক্রীড়াবিদই নন, তিনি খুব জনপ্রিয় এবং বিখ্যাত অভিনেতাও। ১৯৯৯ সালে তার ফুটবল ক্যারিয়ার শেষ করার পরে, তিনি তৎকালীন জনপ্রিয় টিভি শো দ্য ব্যাটেল অফ দোমসে প্রথম ভূমিকায় অবতীর্ণ হন। আজ অবধি, ক্রু ইতিমধ্যে চলচ্চিত্র এবং টিভি শোতে 58 টি ভূমিকা পালন করেছে। তিনি হোয়াইট চিক্স, দ্য এক্সপেনডেবলস, ভেগাসের ব্যাচেলোরেট পার্টি, টার্মিনেটর 4: মে দ্য সেভিয়ার আসুন, এবং প্রত্যেকে ক্রিসকে ঘৃণা করে তার ভূমিকার জন্য সাধারণ মানুষের কাছে তিনি সবচেয়ে বেশি পরিচিত

ওল্ড স্পাইস অভিনেতা পঞ্চাশের দশকে হলেও এখনও আকারে কেন?

ছবি: https://vk.com/terry_alan_crews

ওল্ড স্পাইস অভিনেতা পঞ্চাশের দশকে হলেও এখনও আকারে কেন?

ভালো থাকুন স্ট্যাথাম। কীভাবে সবচেয়ে নিষ্ঠুর অভিনেতা প্রশিক্ষণ

জেসন সর্বদা দুর্দান্ত আকারে। তবে তিনি কীভাবে এটি করেন?

ক্রুদের প্রতিভা খেলাধুলা এবং অভিনয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। টেরিও একজন ভাল চিত্রকর। তিনি অ্যাডভারটাইজিং এজ ম্যাগাজিনের জন্য কভার ডিজাইন করেছিলেন এবং আসবাবের স্কেচও আঁকেন

ডিভি>

অভিনেত্রী বিশ্ববিদ্যালয়ের দিন থেকেই রেবেকা কিং-ক্রুসের সাথে বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হয়েছেন, তাদের পাঁচ সন্তান এবং একটি নাতি রয়েছে।

টেরি ক্রুরা তার ভুল এবং দুর্বলতাগুলি নিয়ে কথা বলতে ভয় পান না। ২০১৪ সালে, তিনি তাঁর আত্মজীবনীমূলক বইটি সাহস প্রকাশ করেছেন: হাউজ টু বেটার ব্যার্টার পার্সন বা জাস্ট লাইভ উইথ ওয়ান, যেখানে তিনি পর্নোগ্রাফির আসক্তির সাথে তার সংগ্রামের বর্ণনা দিয়েছেন, যা তার দৈনন্দিন জীবন এবং বিবাহকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করেছে। টেরি পুনর্বাসন কোর্সের পরে ২০০৯-২০১০ সালে এই রোগটি কাটিয়ে ওঠেন।

ওল্ড স্পাইস অভিনেতা পঞ্চাশের দশকে হলেও এখনও আকারে কেন?

ছবি: https://vk.com/terry_alan_crews

ওল্ড স্পাইস অভিনেতা পঞ্চাশের দশকে হলেও এখনও আকারে কেন? ছবি: https://vk.com/terry_alan_crews
পূর্ববর্তী পোস্ট বার্ধক্যের মান: আপনার বয়স নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য অনুশীলন
নেক্সট পোস্ট পেশী তৈরি এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য 4 সহজ নিয়ম