Я больше не верю в любовь! Муж Ирены Понарошку заявил, что телеведущая разводится с ним из за дене

আপনি বাঁকতে পারেন: দ্য রিয়েল আইরিনা পোনারোস্কু

ইরেনা পোনারোস্কু হলেন একটি বিখ্যাত টিভি উপস্থাপিকা, সাংবাদিক এবং এখন একজন জনপ্রিয় ব্লগার, ভ্রমণকারী, মা, যোগিনী এবং নিরামিষাশী। কেউ তাকে সম্প্রতি লক্ষ্য করে ফেলেছিল যে সে ইভনিং আরগ্যান্টের স্টুডিওতে উপস্থিত হওয়ার পরে, হতাশাগ্রস্ত কেউ তার দশ বছর ধরে ওকে ম্যাগাজিনে পড়েছিল, নিশ্চয়ই সেই মুহুর্ত থেকে ব্যঙ্গাত্মক সৌন্দর্যের কাজ অনুসরণকারী যারা আছেন, যখন তিনি প্রথম এমটিভি চ্যানেলে উপস্থিত হলেন


যাইহোক, আজ পোনারোশকু ইনস্টাগ্রামে প্রায় মিলিয়ন ফলোয়ার রয়েছেন, যার সাথে তিনি স্বেচ্ছায় নিজের সাফল্যের গোপনীয়তা ভাগ করেছেন। টিভি উপস্থাপক গুরুতর এবং দীর্ঘ সময় ধরে যোগব্যায়াম দ্বারা চালিত, প্রচুর প্রশিক্ষণ দেয় এবং তার পরিবারের সাথে নিরামিষ খাবার অনুশীলন করে। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার পৃষ্ঠাগুলিতে, পোনারশকু পাঠকদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে বলে, সমস্ত গ্রাহকের প্রশ্নের উত্তর দেয়, প্রচুর রসিকতা করে এবং প্রতি সপ্তাহে জরুরী শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন এমন শিশুদের জন্য অর্থ সংগ্রহ করতে সহায়তা করে

# কাটলেটিক বডি টাইপ

এখন ইরেনা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত এবং তার ডায়েটের যত্ন নেয়, তবে টিভি উপস্থাপিকা স্বীকার করেছেন যে এটি সর্বদা এমন ছিল না। ছোটবেলায় তিনি খেলাধুলার শিশু ছিলেন না এবং বিশেষত স্কুলে শারীরিক শিক্ষা পছন্দ করেন না। নির্ধারিত একটি মেডিকেল পরীক্ষায় ডাক্তার ভেবেছিলেন যে আইরেনার হৃদরোগের গুরুতর সমস্যা রয়েছে, যদিও পরে এটি নির্ণয় অসত্য বলে প্রমাণিত হয়েছিল, এটি একটি মোড় ঘুরিয়ে নিয়েছে এবং মেয়েটির নিজের এবং তার দেহের প্রতি মনোভাব বদলেছে। তার একটি পোস্টে, টিভি উপস্থাপক বলেছিলেন যে 17 বছর বয়সে তার বাবা তাকে ফিটনেস ক্লাবে সাবস্ক্রিপশন দিয়েছিলেন এবং এটি তার শক্তি এবং কার্ডিও অনুশীলনের প্রতি আবেগের সূচনা করেছিল

ডিভি>

তার সাধারণ জিম সেশন ছাড়াও, আইরিনা বাইক চালানো পছন্দ করে। তিনি প্রায়শই বাইকটি কীভাবে তাকে আনন্দিত করে সে সম্পর্কে কথা বলেন

২০১১ সালে ইরেনার পুত্র সেরফিম জন্মগ্রহণ করেছিলেন। ছেলেটি তার বাবা-মার কাছ থেকে একটি উদাহরণ নিয়ে খেলাধুলায় অংশ নেয়। তিনি ছোট থেকেই তার মায়ের সাথে সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ নেন

ইরেনার অস্ত্রাগারে জনপ্রিয় শখ সার্ফিং এবং সাঁতার কাটানোর জন্য প্রেমের ভান করুন

ডিভি>

# সেরিমিম সানচ

আইরিনা এবং তার স্বামী নিরামিষাশীদের দর্শন ভাগ করে নেন। টিভি উপস্থাপিকা নিজে ল্যাক্টো-নিরামিষ, তিনি মাংস বা মাছ খান না, দুগ্ধজাতীয় পণ্য ব্যবহার করেন এবং চামড়ার পোশাক পরেন, যদিও সাধারণভাবে তিনি নৈতিক উপাদানগুলি থেকে জিনিস কেনার চেষ্টা করেন

হোস্টের ছেলের বয়স মাত্র ছয় বছর, তবে তার অল্প বয়স হওয়া সত্ত্বেও, তিনি নিজেই তার বাবা-মায়ের মতো নিরামিষ হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। শৈশব থেকেই শ্রীরাম পশুর খাবার খায়নি। ইরেনা বলেযদি তার পুত্র কখনও মাংস চেষ্টা করতে চায় তবে অবশ্যই তিনি এবং তার স্বামী এটি মনে করবেন না। টিভি উপস্থাপকের অনেক গ্রাহক কীভাবে কোনও ছেলে পশুর খাবার ব্যতীত সঠিকভাবে খেতে পারেন, সেইসাথে এটি কীভাবে বাচ্চার ডায়েটে মাংসের প্রতিস্থাপন করে সে সম্পর্কে আগ্রহী ছিল। সম্প্রতি, আইরিনা তার ছেলের ডায়েট প্রকাশ করেছে, যা দেখায় যে সেরফিম ক্ষুধার্ত থাকবে না, তার ডায়েটে বিভিন্ন সিরিয়াল, শাকসব্জী, ফলমূল এবং সিরিয়াল রয়েছে

ভাগ্যক্রমে, পোনারশক্কুর ছেলে সুস্থ আছেন এবং শিশুটি কার্যত অসুস্থ নয়। সম্ভবত এই তার কঠোরতা সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ যা তার ব্যক্তিগত ডাক্তার সুপারিশ করেছিলেন। পুরো পরিবার একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় ঘুমায়: +18 ডিগ্রি সেলসিয়াস। এটি অভ্যাসে পরিণত হওয়ার পরে, ইরেনা স্বীকার করেছেন যে পরিবারের সকল সদস্য অসুস্থ হয়ে পড়েছেন

ডিভি>

# সাকুলের ওলেটিগা

ইরেনা পোনারোস্কু প্রচুর ভ্রমণ করে, তবুও থাইল্যান্ড তার প্রিয় জায়গা হিসাবে রয়ে গেছে। পুরো পরিবার সেখানে শীতকাল কাটাতে পছন্দ করে। তাইরে আইরেনার নিজস্ব সম্পত্তি নেই তবে তিনি অবকাঠামো এবং থাই জীবনযাত্রাকে সত্যই পছন্দ করেন। টিভি উপস্থাপক শীতের মাসগুলিতে প্রায় 10 বছর ধরে সেখানে যাচ্ছেন, তার নিজের ভর্তি করে, তায়ে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে: পার্টি, শিশু এবং ন্যানি, যোগ শিক্ষক এবং এমনকি একটি পেরেক শিল্পী

ডিভি>

হোস্টের ছেলেও তাইকে পছন্দ করে, সেরফিম প্রতি বছর নতুন বছরের ছুটির জন্য অপেক্ষা করে। প্রথমত, উপহারগুলির কারণে, তবে আসন্ন থাইল্যান্ডের ভ্রমণের কারণেও। ইরেনা বলেছেন যে ছেলেটি সেখানে আক্ষরিক এবং রূপকভাবে জলে মাছের মতো অনুভব করছে


টায় ছাড়াও, ইরেনা পোনারোস্কু বালিতে ভ্রমণ করেছেন। সেখানে তিনি কেবল বিশ্রামই রাখেননি, সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণও যোগ করুন does

ডিভি>

# আপনি বাঁকতে পারেন

এখন টিভি উপস্থাপক সক্রিয়ভাবে যোগব্যায়ামে নিযুক্ত আছেন, যদিও আসনের প্রতি ভালবাসা ততক্ষনে আসে নি। পূর্বে, তিনি বিশ্বাস করতেন যে যোগব্যায়াম বিরক্তিকর, ধীর এবং পছন্দসই শক্তি প্রশিক্ষণ ছিল। তার ভবিষ্যতের স্বামীর সাথে দেখা হওয়ার পরে সবকিছু বদলে গেল। টিভি উপস্থাপক সপ্তাহে ২-৩ বার অনুশীলন শুরু করেছিলেন এবং অবশেষে বুঝতে পারলেন যে যোগাটি কী এবং এটি কী।>

ইরেনা স্বীকার করেছেন যে যোগার জন্য ধন্যবাদ তিনি শারীরিক ও আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠেছে। ছেলে তার মায়ের সাথে বজায় রাখার চেষ্টা করে। সেরফিম যোগব্যায়াম করতেও পছন্দ করে, যা হোস্ট নিজেই তার মাইক্রোব্লগে বলেছিলেন

ডিভি>

# ডাক্তার ক্র্যুশেভা

আইরেনা পোনারোশকু সবসময় সক্রিয়ভাবে তার গ্রাহকদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, পুষ্টি, তার পুত্র সম্পর্কে এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে উত্তর দেন। তিনি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা ভাগ করে নেন। এমনকি তিনি তার গ্রাহকদের সঠিক সময়ে চুল কাটা করতে সহায়তা করেন, তার পৃষ্ঠায় অনুকূল তারিখ এবং ঘন্টা প্রকাশ করেনচান্দ্র ক্যালেন্ডার অনুসারে, আপনি যখন ভাল চুল কাটা করতে পারেন

ইরেনা প্রায়শই পুষ্টি সম্পর্কে আকর্ষণীয় নিবন্ধগুলি ভাগ করে নেয় এবং স্বাস্থ্য। উদাহরণস্বরূপ, একটি হোস্ট সম্প্রতি শরীরে আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কিত একটি নিবন্ধের প্রস্তাব দিয়েছিল যা চুল পড়া এবং ক্লান্তি হতে পারে

তার নিজের মতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সঠিক পুষ্টি এবং আপনার প্রতিদিনের রুচির প্রতি মনোযোগী মনোভাব শক্তির এক বিশাল উত্স

এটি কয়েক দিনের জন্য বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে!

Телеведущая Ирена Понарошку: Урюпинск - родные для меня места

পূর্ববর্তী পোস্ট দুর্দান্ত খাওয়া: একজন সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদদের 8 টি পরামর্শ
নেক্সট পোস্ট খেলাধুলার জন্য আপনার ফোনটিকে শক্তিশালী করুন: 5 সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন