🎬 Mafia II Definitive Edition 🎬 Game Movie HD Story Cutscenes [ 4k 2160p 60frps ]

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

যখন কোনও ব্যক্তি তার অতীত ওজনের প্রায় অর্ধেক থেকে মুক্তি পান, তার জীবন আগে এবং পরে ভাগ হয়ে যায়। স্বাচ্ছন্দ্য, শক্তি এবং অদম্য অনুপ্রেরণার অনুভূতি রয়েছে এবং অতীতের অভ্যাসগত জীবনযাত্রাকে কেবল অসম্ভব বলে মনে হয়। সর্বোপরি, চর্বিযুক্ত খাবার এবং পালঙ্কের শুয়ে থাকা দিনগুলি যথাযথ পুষ্টি এবং জিমে যাওয়া দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। কখনও কখনও যারা খুব বেশি ওজন হ্রাস পেয়েছে তারা অন্য মানুষের মতো হয়ে যায়, তাদের মুখগুলি তাদের দেহের পাশাপাশি স্বীকৃতির বাইরেও রূপান্তরিত হয়। আমরা বাড়তি পাউন্ডগুলি পরিত্রাণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এমন মেয়েদের কথা বলছি যাদের চেহারা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল

তাতায়ানা জাবালুয়েভা: একজন বিবিডাব্লু থেকে পুষ্টিবিদ

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে ছবি: ইনস্টাগ্রাম.com/tanya_change/

টাটিয়ানা জাবালুয়েভা একজন পুষ্টিবিদ যিনি অন্য লোককে লেখকের ওজন হ্রাস পদ্ধতি ব্যবহার করে অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলায় সহায়তা করে ... তবে চার বছর আগে, মেয়েটি ছোট মাপের সাথে 81 কেজি ওজনের ছিল, ওজন হারাতে পারেনি এবং যখন তিনি আশা করেছিলেন যে এই প্রক্রিয়াটি সহজ হবে।

এখন ব্লগার নিশ্চিত হয়েছেন যে সঠিক জ্ঞান, সুষম পুষ্টি এবং নিয়মিত প্রশিক্ষণের কাজ যে কোনও বড়ি থেকে বেশি কার্যকর এবং নিরাপদ sa এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, মেয়েটির চেহারা আরও ভাল পরিবর্তিত হয়েছিল: তার গাল খুব হ্রাস পেয়েছে, তার দ্বিতীয় চিবুকটি চলে গেছে, এমনকি তার চোখগুলি আরও প্রশস্ত হবে বলে মনে হয়েছে p

কেট: বিয়োগ 50 কেজি এবং তার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকান

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

ছবি: https://www.instagram.com/kateksk/

ব্লগার যিনি নিজেকে কেট , 50 কেজি ওজনের থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছিল। এখন মেয়েটি কেবল তার ডায়েট সম্পর্কেই নয়, অন্যান্য লোকেরা কী খায় সে সম্পর্কেও যত্নশীল। তিনি তার নিজস্ব স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যেখানে উদ্যোক্তার মতে, আপনি জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পণ্যগুলি পেতে পারেন

কেটের চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। ভাল আকার অর্জনের পরে, তিনি বস্তুনিষ্ঠভাবে পাতলা হয়ে ওঠেন এবং আরও কম বয়সে পরিণত হন। স্পষ্টতই, বেশি ওজন হওয়া আপনার বয়সের সাথে সত্যই অতিরিক্ত কয়েক বছর যোগ করতে পারে

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

স্বজ্ঞাত পুষ্টি। ডায়েটিং এবং ক্যালোরি গণনা ছাড়াই কীভাবে ফিট থাকবেন?

আপনি যা চান তা খাওয়া এবং চর্বি না পাওয়া আসল। আমরা একটি বিশেষজ্ঞের সাথে অধ্যয়ন করি

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

রাশিয়ান অভিনেত্রী যারা ক্রীড়া দ্বারা আরও উন্নত হয়েছে

কারও কারও কাছে চর্বিযুক্ত ভূমিকার পরে আবার তাদের আকার ফিরে পেতে হয়েছিল, আবার অন্যরা তাদের প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন

মাশা বেলায়া: কিশোর ক্ষুধা, ডুকান এবং কেটো ডায়েট

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

ছবি: ইনস্টাগ্রাম.com/mashanaketo/

মাশা বেলায়া কৈশোরে ফিরে আসতে শুরু করে এবং 163 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যের সাথে তার ওজন 113 হতে শুরু করে কেজি। এর কারণটি ছিল অনিয়মিত ডায়েট স্টু, তবে ডুকান ডায়েট তাকে সহায়তা করেছিল, যদিও মাশা তার নিয়মগুলি মোটেই পছন্দ করেননি। এখন বেলায়ার চেহারা এতটাই বদলে গেছে যে দেখে মনে হয় যে তাকে 16 বছরের বেশি বয়সী দেওয়া যাবে না। প্রকৃতপক্ষে, 24 বছর বয়সে, ব্লগার একটি কন্যা মানুষ করছে এবং তার নিজের কেটো ডায়েট প্রোগ্রামের সাহায্যে অন্য লোকদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করছে

ইন্না: একটি মেয়ে যা তার পাসপোর্ট দ্বারা স্বীকৃত নয়

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে ছবি: ইনস্টাগ্রাম.com/strekoza_inna/

ইন্না নামের একজন ব্লগার একবার ওজনের 100 কেজি। বর্তমানে, মেয়েটি শেষ পর্যন্ত 60 কেজি পছন্দসই আকারে পৌঁছেছে। ওজন হারাতে, তিনি খেলাধুলায় মনোনিবেশ করেছিলেন, সক্রিয়ভাবে ফিটনেস সেন্টারটি দেখেছিলেন এবং ডায়েটের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দিয়েছেন

ইন্না এতই আলাদা দেখতে শুরু করেছিলেন যে একদিন তার পুরানো পাসপোর্টের ছবিতে বিমানবন্দরে তাকে স্বীকৃতি দেওয়া হয়নি। দস্তাবেজগুলির পরিচয় প্রমাণ করার জন্য, তাকে কর্মীদের কাছে ব্যাখ্যা করতে হয়েছিল

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

66 কেজি ওজন হ্রাস করুন। আমি প্রতিদিন ফাস্ট ফুড খেয়েছিলাম এবং থামাতে পারিনি

ছোট পদক্ষেপ যা আমাকে সারা বছর ধরে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ফেলিসিয়া ক্যাসলির ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। সবকিছু

লেবেদেভ অনুযায়ী ওজন হারাতে। প্রথম ভাগ: একজন ব্যবসায়ী কীভাবে বিখ্যাত ডুকানের ডায়েটকে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং 20 কেজি হ্রাস পেয়েছে

পোলিনা গাগারিনা: স্টার কারখানার সময় থেকে আদর্শ ওজনে

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে ছবি: ইনস্টাগ্রাম.com/zvezdnaya_jizn/

শো ব্যবসায়ের কিছু প্রতিনিধি আমাদের এখন তাদের দেখার অভ্যস্ত থেকে সম্পূর্ণ আলাদা ছিল be ... উদাহরণস্বরূপ, পোলিনা গাগেরিনা ছয় মাসের মধ্যে 40 কিলোগ্রাম থেকে মুক্তি পেয়েছে এবং তদ্ব্যতীত, তার চুল স্বর্ণকেশী রঙ করেছে। গায়ক বলেছেন যে স্টার ফ্যাক্টরি প্রকল্পের পরে, যেখানে তাকে একজন অন্ধকার মোচড়ের মেয়ে হিসাবে স্মরণ করা হয়েছিল, তিনি আরও 30 কেজি ওজন অর্জন করেছিলেন। এবং যখন তার ওজন হ্রাস পেয়েছিল, লোকেরা তাকে মাঝে মাঝে চিনতে পারেনি এবং গাগারিনা পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করতে হয়েছিল।

মস্কো আর্ট থিয়েটার স্কুলে শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শিল্পী রূপান্তরিত হয়েছিল, যেখানে পোলিনা তখন পড়াশোনা করছিলেন, এবং কঠোর ডায়েট করছিলেন। একদিন, মেয়েটি কেবল ভাত খেয়েছিল, দ্বিতীয়টিতে - মুরগি, তৃতীয়টিতে - শাকসবজি এবং স্যুপ। এবং এই সমস্ত 18.00 অবধি। যদিও এই ডায়েটটি সবচেয়ে বিশ্বস্ত এবং স্বাস্থ্যকর থেকে দূরে, গাগারিনা তার লক্ষ্য অর্জন করেছে এবং ওজন হ্রাস পেয়েছে

অ্যাডেল: তার স্বামী এবং সার্টফুড ডায়েট থেকে পৃথক

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে ছবি: ইনস্টাগ্রাম / এক্সিলিবিটিজ_নিউজ___

2019 সালে, গায়কের অনুরাগীদের দুটি শিবিরে বিভক্ত করা হয়েছিল। কেউ কেউ এই সত্যটির প্রশংসা করতে শুরু করেছিলেন যে সাইমন কোনেস্কির সাথে বিচ্ছেদের পরে অ্যাডেল 45 কেজি ওজন হারাতে সক্ষম হয়েছিল, অন্যরা জোর দিয়েছিলেন যে তার মুখটি একই ওজনে আরও ভাল এবং সতেজ দেখাচ্ছে। তবে শিল্পীটিকে তার বর্তমান রূপে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা হয়েছে বলে মনে হয়। এটি অর্জনের জন্য, মেয়েটি জিমে প্রচুর প্রশিক্ষণ নিয়েছিল এবং তার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেছিল। তিনি সার্টফুড ডায়েটের আশ্রয় নিয়েছিলেন, যা,ডায়েটের লেখকগণের মতে, এটি কার্যকরী বিরোধী বয়স্ক কর্মসূচি হিসাবেও কাজ করে

আপনি তাদের চিনতে পারবেন না। দশ কিলোগ্রাম হারানো মেয়েদের চেহারা কীভাবে বদলে গেছে

ক্ষুধার্ত বোধ না করে ওজন হ্রাস করুন। সার্টফুড ডায়েট কীভাবে কাজ করে

গায়িকা অ্যাডেল, পিপ্পা মিডলটন এমনকি প্রিন্স হ্যারি এই পদ্ধতির সাথে ওজন হ্রাস পেয়েছে

রাতে মাত্র ১০ মিনিট যোনিপথে ব্যবহার করলেই ঢিলে যোনিপথ টাইট ও সুগঠিত হবে | ঢিলে যোনিপথ টাইট করার উপায়

পূর্ববর্তী পোস্ট ডিজিউবার ভঙ্গি এবং রোনালদোর আবেগ: সিলুয়েটের দ্বারা কোনও ফুটবল খেলোয়াড়কে অনুমান করা
নেক্সট পোস্ট বিরক্ত হওয়ার সময় এই নয়। শীতের শেষ মাসে কী করবেন