আপনি মিলগুলি জোর করতে পারবেন না: অনুশীলনগুলি আপনি পুনরাবৃত্তি করতে চান

ধীরে ধীরে বিশ্বের সমস্ত স্পোর্টস ক্লাবগুলিকে coveringেকে দেওয়া তরঙ্গটি আরও বড় হচ্ছে। লেস মিলস প্রোগ্রামটি গত শতাব্দীর শেষের দিকে উপস্থিত হয়েছিল এবং আজ এটির প্রায় 15 টি ভিন্ন দিক রয়েছে
> কালেলি জ্যাক যিনি আমাদের তার প্রিয় অনুশীলনগুলি দেখিয়েছিলেন

বডি কম্ব্যাট এ আমার প্রিয় অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে সাইড কিক জাম্প। প্রভাব গ্লিটাল পেশী এবং উর পিছনের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে। লাফানো সময়ে এই উত্তেজনা বৃদ্ধি করে। এখানে আপনার মনে হয় এমন শক্ত লোকের মতো যিনি যেকোন লড়াইয়ে জয়ী হন

লেস মিলস গ্রিট একটি উচ্চ তীব্রতা অন্তর অন্তর্ভুক্ত ওয়ার্কআউট। একটি দুর্দান্ত অনুশীলন হ'ল স্পিড স্কেটিং। পাছা সুন্দর এবং দৃ nice় দেখতে এটি আদর্শ। যারা আবার দুর্দান্ত দর্শন চান না তারা কি আছেন?

শ'বাম মূলত নাচের বিষয়ে। নিজের ভিতরে যা আছে তা নিজেকে মুক্তি দেওয়ার অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is আমি আমার পোঁদ সংযোগ করতে ভালবাসি তাই আমি সঙ্গে সঙ্গেই বীটের সাথে সিঙ্ক করেছি, বীট ধরব এবং নিজেকে সংগীতে নিমগ্ন করবো