Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell

ইউরি বোরজাকোভস্কি: আমি সর্বদা দৌড়ে জিততে পছন্দ করি

800 মিটারে সমাপ্তি, অ্যাথেন্সে অলিম্পিক, আমার বয়স 12, এবং আমি টিভিতে সম্প্রচারটি দেখছি। তিনি তখন কিংবদন্তি হয়ে ওঠেন এবং আজ অবধি তিনি রয়েছেন। অনেক রেকর্ড এবং সম্মানের পডিয়ামের পিছনে রেখে তিনি বিস্মৃত হননি এবং ছায়ায় নেমে পড়েননি, তবে সেই পথে বিকাশ অব্যাহত রেখেছিলেন যা ছাড়া তিনি আর নিজের জীবন কল্পনা করতে পারবেন না। আজ তিনি কেবল অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নই নন, তবে রাশিয়ান জাতীয় অ্যাথলেটিক্স দলের প্রধান কোচও ছিলেন - ইউরি বোরজাকোভস্কি।

এত দিন আগে আমাদের তার সাথে দেখা করার এবং অপেশাদার এবং পেশাদার দৌড় সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ হয়েছিল, নাইকি + রান ক্লাবের সাথে একসাথে প্রশিক্ষণের জন্য পডকাস্ট, আমাদের দেশে অ্যাথলেটিক্সের বিকাশ এবং এমন একটি স্বপ্ন সম্পর্কে যা অবশ্যই সত্যে আসার জন্য অবশ্যই একটি লক্ষ্যে রূপান্তরিত হতে হবে।

- লোকেরা দৌড়াদৌড়ি কেন বেছে নেয়?
- আমার মতে, নীতিগতভাবে দৌড়ানো সম্প্রতি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। প্রবণতায় থাকা, ঘোড়দৌড়ের অংশ নেওয়া, সকালে দৌড়াদৌড়ি করা ফ্যাশনেবল। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমরা লাফিয়ে ও সীমাবদ্ধ হয়ে চলমান দিকের উন্নয়নে ইউরোপের সাথে যোগাযোগ করছি। এটি সম্ভবত ঘটছে কারণ মানুষ মানসিকতার এবং খেলাধুলার দিকে দৃষ্টিভঙ্গির দিক থেকে পরিবর্তিত হয়েছে। এটা ভাল খবর. প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রয়েছে: প্রত্যেকে পাতলা এবং সুন্দর হতে চেষ্টা করে

- ইউরোপীয়দের এমন কোনও চলমান অভ্যাস রয়েছে যা আমরা অনেক দূরে?
- সম্ভবত, এটি দর্শকদের সম্পর্কে আরও বেশি ... সম্প্রতি লন্ডন ম্যারাথন অনুষ্ঠিত হয়েছিল, প্রত্যেকে এটি দেখেছিল, প্রচুর দর্শক ছিল, এমনকি রানীও বাম হয়েছিল ( হাসি )। যারা পালিয়ে গেছে তাদের পক্ষে এটি একটি বিশাল সমর্থন। আমি মনে করি আমরা শীঘ্রই বুঝতে পারি যে দূরত্বের দর্শকরা কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ

ডিভি> - আপনার চলমান গল্পটি কীভাবে শুরু হয়েছিল?
- আমার গল্পটি অদ্ভুতভাবে শুরু হয়েছিল। আমি যখন 10 বছর বয়সে সাম্বো বিভাগে পড়াশোনা করতে এসেছি তখন আমি দৌড়ে এসেছি। এটি একটি দ্বিতল শিশু এবং যুব ক্রীড়া স্কুল ছিল। দ্বিতীয় তলায় একটি সাম্বো বিভাগ রয়েছে, প্রথমদিকে দুটি হল রয়েছে: টেনিস এবং অ্যাথলেটিক্স। আমি দ্বিতীয় তলায় পড়াশোনা করেছি এবং প্রথম তলায় ছেলেরা ফুটবল খেলতে দেখেছি। আমি ভেবেছিলাম এটি ফুটবল বিভাগ। আমি ফুটবল পছন্দ করি এবং সেখানকার সমস্ত ছেলেমেয়েরা প্রতিবেশী বাড়ি এবং ইয়ার্ডের বন্ধু ছিল। সুতরাং আমি সেখানে সাইন আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমাদের প্রশিক্ষণটি এরকম হয়েছিল: আমরা প্রায় 5-10 কিলোমিটার ধরে ক্রস চালিয়েছিলাম, তারপরে জিমন্যাস্টিকস এবং স্ট্রেচিং করেছি এবং তারপরে আমরা খেলি। এটি প্রতিদিনই ঘটেছিল এবং আমি মনে করি যে কোনও শিশু খেলাধুলার মাধ্যমে সর্বোচ্চ খেলায় নিজেকে উপলব্ধি করা ঠিক হবে। কয়েক সপ্তাহ পরে, একটি দৌড় প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল। আমার জন্য এটি অবাক করার বিষয় ছিল: সর্বোপরি, আমরা কীভাবে ফুটবলার? আমি 600 মিটার দৌড়ে এবং দ্বিতীয় স্থান নিয়েছি। আমি দৌড়াতে পছন্দ করি এবং আমি জয়লাভ করতে পছন্দ করি ( হাসি )। এরপরে, আমি আরও উদ্দেশ্যমূলক দৌড়ে জড়িয়ে পড়তে শুরু করি। প্রায় ১ years বছর বয়সে আমি প্রথমবারের মতো রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ জিতেছিলাম এবং তারপরে আমি নিজেই সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি পেশাদারভাবে চালাব গ্রীষ্ম তারপর এখনও ছিলগোল্ডেন লিগ (এখন ডায়মন্ড লীগ) আমি আমার মুখ খোলা রেখে টিভিতে উইলসন কিপকেটারকে দেখেছিলাম এবং সে বছর তিনি বিশ্ব রেকর্ডটি ভঙ্গ করেছিলেন। এটি 800 মিটারের জন্য আমার প্রতিমা ছিল। এর পরে, আমি নিজেকে অলিম্পিকের প্রথম হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি। আমি একটি প্রশিক্ষণ ডায়েরি রেখেছি এবং সেখানে আমি তিন জনের একটি অলিম্পিক পডিয়াম আঁকছি। আমি যখন প্রথম স্থানটি আঁকলাম তখন আমি নিজেকে প্রথমে রাখি, উইলসন দ্বিতীয় এবং জার্মান নীলসন তৃতীয়, যিনি শেষ পর্যন্ত ২০০০ সালে অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নও হয়েছিলেন। 2004 সালে, এই অঙ্কনটি কার্যত উপলব্ধি হয়েছিল। আমি প্রথম হয়ে গেলাম, উইলসন অবশ্য তৃতীয় হয়ে গেলেন, শুমানের পরিবর্তে দক্ষিণ আফ্রিকার মুলাউডজি ছিলেন। তারপরে আমার স্বপ্নটি সত্য হয়েছিল, যা আমি সাত বছর আগে আঁকছি। স্পোর্টস স্কুলে আমাকে সর্বদা ইথিওপীয়ান বলা হত ur আমি অসন্তুষ্ট হয়েছি, আমি কেনিয়াদের আরও পছন্দ করেছি ( হেসে )। আসলে, মনে রাখার মতো কিছু আছে। তাই ধীরে ধীরে আমি পেশাদার ক্রীড়াতে এসেছি ডিভি> - সুতরাং এটি সমস্ত শুরু হয়েছিল একটি স্বপ্নের সাথে?
- আমার স্বপ্নগুলি ধীরে ধীরে আমার লক্ষ্য হয়ে উঠল। আমার সমগ্র কেরিয়ারে আমি নিজের জন্য একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি এবং যতক্ষণ না আমি এটি অর্জন করেছি ততক্ষণ আমি থামিনি। একজন অ্যাথলিট হিসাবে আমি নিজের জন্য নির্ধারিত সমস্ত লক্ষ্য অর্জন করেছি

- আরও সচেতন বয়সে কোথায় শুরু করা যায়?
- আমার মনে হয় হাঁটার সাথে আমার শুরু করা দরকার ... শুরু করতে, 5 থেকে 10 পর্যন্ত কয়েক কিলোমিটার হাঁটুন Then যদি আপনি হঠাৎ অতিরিক্ত ওজন নিয়ে জগিং শুরু করেন তবে এটি সমস্যায় ভরা হবে। আপনি যদি হাঁটাচলা শুরু করেন, তবে এটি ঠিক হবে, শরীরটি অভ্যস্ত হতে শুরু করবে। যদি ওজন বা প্রস্তুতি কাউকে তাত্ক্ষণিকভাবে চালানোর অনুমতি দেয়, তবে আবার আমি আপনাকে প্রায় 2-3 কিলোমিটার শুরু করার জন্য আপনাকে প্রচুর চালানোর পরামর্শ দেব না। আপনি চলমান এবং হাঁটা একত্রিত করতে পারেন, ধীরে ধীরে গতি এবং ভলিউম অর্জন করতে পারেন। তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এই সমস্ত বিষয়টি উপভোগ করা উচিত এবং বোঝা হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি একটি অপেশাদার রান, প্রথমে এটি অবশ্যই পছন্দ করা উচিত ( হাসি )

- আপনি কি মনে করেন প্রতিযোগিতামূলক মুহুর্তটি একজন ব্যক্তিকে অনুশীলন শুরু করতে এবং কতটা অনুপ্রাণিত করতে পারে?
- অবশ্যই, প্রতিযোগিতামূলক মুহুর্তটি সবার জন্য খুব দরকারী। উভয় অপেশাদার জন্য এবং যে কোনও ক্রীড়াবিদ জন্য। অবশ্যই একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে, তবে আমি মনে করি এটি অপেশাদারদের প্রভাবিত করবে না, পেশাদারদের সম্পর্কে এটি আরও বেশি। প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত কেউ একটি নির্দিষ্ট গতিতে নির্দিষ্ট বিভাগগুলি চালায়, তবে প্রতিযোগিতায় তারা মানসিক চাপের কারণে তা করতে পারেন না। অপেশাদারদের এমন গতি এবং এ জাতীয় দায়িত্বের ভার নেই, তাই আমি ব্যক্তিগতভাবে এখনও অপেশাদার অ্যাথলিটের কাছ থেকে প্রতিযোগিতাগুলির চেয়ে প্রশিক্ষণে দ্রুত দৌড়ে আসা কোনও নেতিবাচক ফলাফল দেখিনি। এটি অ্যাড্রেনালাইন এবং বায়ুমণ্ডলের কারণে। যে অপেশাদার দৌড়াদৌড়ি করা নিজের পক্ষে চ্যালেঞ্জ?
- এইরকম শুরুতে অংশ নেওয়া নিজের সাথে প্রতিযোগিতা এবং, যদি আমি এটি বলতে পারি, আহআপনি যখন দূর থেকে দৌড়াদৌড়ি করছেন তখন শক্তিশালী প্রতিপক্ষের কাছে ধরা এক ধরনের অনুপ্রেরণা। যদি এটি কোনও প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া হয়, তবে নিয়ম হিসাবে আপনি একা বা বন্ধুদের সাথে প্রশিক্ষণ দিন এবং সাধারণত আপনি আপনার প্রশিক্ষণের স্তরে প্রায় সমান। এবং 10 প্রতিযোগিতায়, 20 হাজার লোক একত্রিত হন, সবচেয়ে শক্তিশালীতম আপনার সামনে দৌড়াচ্ছে, এর কারণে অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা উপস্থিত হয়

- পেশাদার এবং অপেশাদার উভয়ের জন্যই মানসিক মনোভাব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গুরুতর দূরত্বে কীভাবে টিউন করবেন?
- আপনাকে অবশ্যই সর্বদা উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার পরিকল্পনায় যেতে হবে। যদি কোনও ব্যক্তিকে ম্যারাথনে সুর দেওয়া হয় তবে তাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তিনি এই জন্য প্রস্তুত। এটিকে কোনওভাবেই ভয় পাবেন না, শুরুতে যান, এই বিষয়টি জেনে যে আপনি রুটি কেনার জন্য দোকানে যেতে পারবেন তত সহজে এবং সহজভাবে আপনার কাজটি করবেন। অবশ্যই, এগুলি ছাড়াও, আপনার বাহিনীকে সঠিকভাবে বিতরণ করা দরকার এবং এটি কেবল একটি সুগঠিত প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার মাধ্যমেই করা যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে অপেশাদারদের পক্ষে এটি সহজ, পেশাদারদের পক্ষে এটি আলাদা: কারও প্রশংসাসূচক রয়েছে, কেউ গর্তে পড়েছেন। তারা ইতিমধ্যে পরিধানের জন্য কাজ করে হ্যাঁ, ম্যারাথন চালানো এক ধরণের সংবেদন, তবে আমি মনে করি যে আপনি যখন শেষের লাইনটি অতিক্রম করবেন তখন সর্বাধিক আনন্দ পাবেন

- লোকেরা হেডফোন দিয়ে দৌড়েছে এ সম্পর্কে আপনি কী অনুভব করছেন?
- অন্যদিকে হেডফোনগুলি নিয়ে লোকেরা কেন দৌড়াচ্ছে তা প্রথম কারণটি বিভ্রান্ত করছে, অন্যদিকে, আপনি শ্বাস নিতে শোনেন না, আপনি জানেন না যে আপনি কতটা নিঃশ্বাস ফেলছেন, আপনার নাড়ি নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে অস্বস্তিকর। অতএব, এটি এখানে দ্বিগুণ। আপনি যদি নিজের নাড়ি এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করেন এবং একই সাথে সঙ্গীত শোনার জন্য পরিচালনা করেন, তবে একজন অন্যটির সাথে হস্তক্ষেপ করে না। তবে পেশাদার ক্রীড়াবিদরা কখনও হেডফোন ব্যবহার করেন না। শুধুমাত্র ওয়ার্ম-আপ এ, কখনও কখনও হতে পারে। একসময়, আমি এগুলি ওয়ার্ম-আপের সময়ও ব্যবহার করি নি, সম্ভবত কেবল ক্রস-কান্ট্রির সময়। তবে সংগীত আমাকে পুনরুজ্জীবিত করেছে, আমাকে চালু করেনি

- ট্রেইল চালানো সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন? পাহাড়ের দৌড় রাস্তার জন্য কতটুকু প্রস্তুতি নিতে সহায়তা করে?
- অনেক অ্যাথলেট যারা ট্রেল থেকে দৌড়ে হাইওয়েতে স্যুইচ করেছেন ( হাসি )। মহাসড়কে চলাচল করা আরও সহজ: কোনও স্লাইড নেই এবং লেনগুলি পরিবর্তন করা আরও সহজ। আমার এক বন্ধু আছে যাঁকে দৌড়ে আমি সংক্রামিত হয়েছি। প্রথমে 10 কিলোমিটার, 20 কিমি, পরে ম্যারাথন, তারপরে 70 কিমি, 110 কিলোমিটার বনের কোথাও ছিল। তিনি এটির দ্বারাও ভোগেন, কেবল তাঁর পক্ষে এক পৃষ্ঠ থেকে অন্য পৃষ্ঠে যাওয়া সহজ। এই ধরনের লোকদের জন্য কোনও দূরত্ব, কোনও দূরত্ব এবং পছন্দসই প্রতিবন্ধকতা রয়েছে। আপনার জন্য এই প্রচেষ্টা করা উচিত, মূল জিনিস হ'ল ধীরে ধীরে সবকিছু করা

- আপনাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে কী সাহায্য করতে পারে?
- আমি আপনাকে ডালটি চালানোর পরামর্শ দিচ্ছি। প্রত্যেকের নিজস্ব আছে, আমার সর্বোচ্চ প্রতি মিনিটে 180 বীট ছিল, কারও কাছে 220 আছে। আপনার দোরগোড়ায় দৌড়াতে হবে, যদি আপনি কিছু কাজ করছেন তবে কোনও ক্ষেত্রেই অ্যানোরোবিক বিপাকের (এএনএম) প্রান্তিকতা অতিক্রম করতে হবে না, তবে এটি আরামদায়ক হবে। এএনএসপি কেবল ছাড়িয়ে গেলেইআপনি যদি একরকম বিকাশমান কসরত করেন তবে ভাল। একটি নিয়ম হিসাবে, অপেশাদাররা কোচকে জিজ্ঞাসা করে বা ইন্টারনেটে প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামগুলি সন্ধান করে, উদাহরণস্বরূপ, এনআরসি অ্যাপ্লিকেশন - নাইকি + রানিং ক্লাব। সম্প্রতি আমার ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একটি পডকাস্ট হয়েছে, আপনার পরিকল্পনা অনুযায়ী সবকিছু পরিষ্কারভাবে করা দরকার, তবে আপনার স্বতন্ত্র গতিতে মনোনিবেশ করুন / div>

- চলমান ওয়ার্কআউট চলাকালীন কোন বিষয়টিকে অবহেলা করা উচিত নয়?
- অপেশাদার এবং পেশাদার উভয়কেই প্রশিক্ষণের আগে ভাল ওয়ার্ম-আপ করা দরকার। জয়েন্টগুলি প্রসারিত করুন যাতে আপনার উষ্ণ হয়, 5-10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো, হাঁটু, লিগামেন্ট, পা, বাহু, পা দুটো পাকানো ভাল। এবং সেই অনুযায়ী, যখন আপনি ইতিমধ্যে ক্রসটি চালাচ্ছেন, তারপরে ওয়ার্কআউট শেষে আপনাকে একটি ভাল বাঁধা তৈরি করতে হবে। কারণ স্ট্রেচিং দৌড়ানোর পরে পেশীগুলি শিথিল করে। আপনি সাবধানে প্রসারিত প্রয়োজন। যদি প্রশিক্ষণটি স্বাভাবিক ছিল, তবে পেশীগুলি প্রসারিত করা খুব সহজ, যদি তীব্র হয়, তবে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার, যেহেতু পেশীগুলি উত্তেজনায় রয়েছে। দৌড়ানোর আগে এবং পরে, অবশ্যই আপনার অবশ্যই প্রসারিত করা উচিত, তারপরে আরও অনেক কম আঘাত লাগবে এটিও এক প্রকার প্রসারিত। যিনি যোগাকে ভালবাসেন, তিনি প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি কয়েকটি গেম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন: বাস্কেটবল, ভলিবল। তবে কারণের মধ্যে, যাতে এটি আঘাতমূলক না হয়। উদাহরণস্বরূপ, আমি ফুটবলের সাথে চলমান একত্রিত। আমি ফুটবল খেলতে ভালোবাসি, আমি বিভিন্ন অপেশাদার টুর্নামেন্টে অংশ নিই। কখনও কখনও আমি শুক্রবার ক্রস-কান্ট্রি চালাই এবং শনিবার আমার একটি টুর্নামেন্ট হয়। গত শনিবারে আমারও একটি টুর্নামেন্ট ছিল, তবে আমি অনুভব করেছি যে অনুশীলনে আমার সেরাটা দেওয়া হয়নি, তাই আমি ঘরে ফিরে এসেছি, পোশাক পরিবর্তন করেছি এবং আরও 10 কিমি দৌড়েছি। এইটা সাধারণ. যদি কোনও ব্যক্তির পক্ষে দৌড়ানোর পক্ষে ইতিমধ্যে শক্ত হয় তবে আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অন্য কোনও কিছুতে স্যুইচ করতে পারেন। আপনি প্রায় দৌড়াতে পারেন এবং জিপিপি করতে পারেন। এখানে আপনাকে স্যুইচ করে আকারে উঠতে হবে

- সরঞ্জাম চয়ন করার সময় লোকেরা কী ভুল করতে পারে?
- আমি আপনাকে বিশেষ জুতো চালানোর পরামর্শ দিই, যা চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় which লম্বা দুরত্ব. আমি সারাজীবন নাইকে প্যাগাসাসে ছিলাম, তবে সম্প্রতি আমি সর্বশেষ নাইকের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করেছি। আমার মতে, যারা দৌড় শুরু করতে চান তাদের পক্ষে এটি আদর্শ। নরম ফেনা, ভাল recoil - ঠিক আপনার যা প্রয়োজন। তবে অবশ্যই, প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস।> - সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে কী?
- আপনার বায়ু তাপমাত্রায় ফোকাস করা দরকার, এর ভিত্তিতে, আপনি যে ফর্মটি চালাবেন তা চয়ন করুন এবং আপনি যে গতিতে চলেছেন তা বুঝতে হবে। যদি এটি ক্রস হয় তবে আপনি নিয়মিত উইন্ডব্রেকার, লেগিংস এবং একটি টি-শার্ট পরতে পারেন। আপনি যদি একটি তীব্র ক্রস-কান্ট্রি হন তবে আপনার হালকা পোশাক পরা প্রয়োজন তবে একই সাথে বুঝতে হবে যে, ফিনিস লাইনে চলে যাওয়ার সময় আপনার শুকনো এবং উষ্ণ পোশাকে পোশাক পরানো উচিত

- শুরুর আগে কীভাবে খাবেন না?
- আসলে, দৌড়ানোর আগে আপনাকে কোথাও কোথাও ঘাটতে হবে না, কোথাও 2-3 ঘন্টার মধ্যে 2-3সা খাওয়ার পক্ষে মূল্যহীন, কারণ এটি হজম হতে দীর্ঘ সময় নিবে। আপনার মাংস খাওয়ার দরকার নেই, তবে আপনার হালকা কিছু দরকার। যদি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা হয়, তবে তিন দিনের মধ্যে পুরোপুরি ডায়েট থেকে মাংস অপসারণ করা এবং কার্বোহাইড্রেটে স্যুইচ করা ভাল, কারণ তারা আরও শক্তি দেবে। আমি আপনাকে সকালে যতটা সম্ভব খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি, মধ্যাহ্নভোজনে যথাসম্ভব যথাসম্ভব ভাজা, অবশ্যই ভাজা কম থাকে। একটি হালকা রাতের খাবার এবং কেফির দিয়ে দিনের সমাপ্তি।

- কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন?
- সেরা পুনরুদ্ধার হ'ল ঘুম sleep এছাড়াও বিভিন্ন পানীয়, মাল্টিভিটামিন। প্রতিটি জীব পৃথক। তবে সর্বোপরি স্নান বা সৌর আকারে ঘুম এবং পুনরুদ্ধার পদ্ধতি। পুনরুদ্ধার করতে স্নানটি খুব ভাল।

- আপনি কি প্রতিযোগিতা অনুসরণ করেন?
- হ্যাঁ, অবশ্যই। বিশেষত, আমি লন্ডন ম্যারাথন দেখেছি, মো ফারাহ কীভাবে চলবে সে সম্পর্কে আমি খুব আগ্রহী ছিলাম, তিনি তৃতীয় ছিলেন। অবশ্যই, শেষ পর্যন্ত তার পক্ষে এটি কঠিন ছিল। আমি ইনস্টাগ্রামে তার প্রস্তুতি অনুসরণ করি। তিনি একজন দক্ষ ক্রীড়াবিদ, আমি তার প্রস্তুতিমূলক কৌশলগুলি পছন্দ করি like আমাদের অবশ্যই তাঁর কাছ থেকে উদাহরণ নিতে হবে। তিনি তার ক্ষেত্রের একজন পেশাদার এবং একটি দুর্দান্ত উদাহরণ। এমনকি আমি অন্যান্য প্রতিযোগিতাগুলিতেও যাই, সম্প্রতি আমরা বড় হয়েছি এমন স্পোর্টস স্কুলে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল। খুব ছোট ছেলে আছে। আমরা যুব ক্রীড়াকে পুনরুজ্জীবিত ও সমর্থন করার চেষ্টা করছি। আমি যে কোনও প্রতিযোগিতায় যেতে পারি, তাই আমি সর্বদা এটি স্বাগত জানাই। আমি ব্যস্ততা মহাসড়ক সত্ত্বেও প্রচুর ক্রীড়া ইভেন্টে অংশ নেওয়ার চেষ্টা করি। আমি কাউকে অস্বীকার না করার চেষ্টা করি, এবং যাদের আমি প্রত্যাখ্যান করি তারা আমাকে বুঝতে দাও, কারণ আমার কাজটি এখনও আছে >

- দৌড়াদৌড়ি বলতে আপনার কী অর্থ?
- দৌড়াদৌড়িটি আমার জীবন, আমার আনন্দ, শব্দের একটি ভাল অর্থে আমার ড্রাগ। তিনি সবসময় আমার সাথে রয়েছেন, আমি যেখানেই থাকি, শৈশব থেকে শুরু করে, এবং আমার জীবনের শেষ অবধি তিনি আমার সাথে থাকবেন। কেন? যেহেতু আমি দৌড়াতে পছন্দ করি, এটাই আমার সবকিছু

ইউরি বোরজাকোভস্কি: আমি সর্বদা দৌড়ে জিততে পছন্দ করি

ইউরি বোরজাকভস্কি

ডিভি>

🎬 Mafia III Definitive Edition 🎬 Game Movie HD Story All Cutscenes [ 4k 2160p 60frps ]

পূর্ববর্তী পোস্ট কঠোরভাবে স্থিতি অনুসারে: রোড রেস লেবেলগুলি কী এবং কেন তাদের প্রয়োজন হয়?
নেক্সট পোস্ট ইরিনা সাশিনা: আমি চাই আমার বাচ্চারা যেন তারা সবচেয়ে ভাল হয়!