Webinar- Merry Barua talks about Supporting Children through the Covid 19

জাভোনারেভা: দৌড়াদৌড়ি আমার জীবনের একটি বিশাল জায়গা নেয় এবং আমি এটি পছন্দ করি

21 মে মস্কো হাফ ম্যারাথন অনুষ্ঠিত হবে - মস্কো ম্যারাথনের প্রমভিয়াজব্যাঙ্কের দ্বিতীয় রেস। অংশগ্রহণকারীরা রাজধানীর বেড়িবাঁধ বরাবর বৃত্তটি অতিক্রম করবে। টেনিস খেলোয়াড় ভেরা জোভোনারেভা , মস্কো ম্যারাথন সিরিজের রাষ্ট্রদূত, তার বর্তমান জীবন, খেলাধুলা এবং তাত্ক্ষণিক পরিকল্পনার কথা বলেছিলেন।

- ভেরা, জাতি আপনাকে কী বোঝায় এবং আপনি কেমন অনুভব করেন feel এর রাষ্ট্রদূত হিসাবে?

- এটি আমার পক্ষে একটি বড় সম্মান, কারণ আমি নিজেই চালানো পছন্দ করি। প্রমস্যাভিজবাঙ্ক মস্কো ম্যারাথন দেশের বৃহত্তম চলমান ইভেন্ট। এবং সর্বোপরি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সাধারণভাবে ক্রীড়াগুলির জনপ্রিয়করণ, সুতরাং আমি এই আন্দোলনের একটি অংশ হতে পেরে খুব আনন্দিত ম্যারাথন

- আপনার কোনও প্রিয় দূরত্ব আছে?

- আমি 10 কিলোমিটার প্রচুর দৌড়, কারণ আমার জন্য এটি সর্বোত্তম is দূরত্ব একদিকে, খুব সংক্ষিপ্ত নয়, তবে একই সাথে খুব বেশি দিনও নয়। তবে আমি যখন ভাল অবস্থায় ছিলাম তখন আমি দৌড়াদৌড়ি এবং হাফ ম্যারাথন উপভোগ করেছি। এটি একটি ভাল বোঝা, তবে ভারী, আপনার ক্যালেন্ডারটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করা দরকার। এবং আপনি নিরাপদে প্রতি সপ্তাহে 10 কিলোমিটার দৌড়াতে পারেন এবং মজা করতে পারেন

- আমি বুঝতে পেরেছি, দৌড় প্রতিযোগিতা করার জন্য কোনও অ্যাথলিটের গুরুতর প্রস্তুতি দরকার?

- অবশ্যই ... যারা দৌড়ে অংশ নেন তাদের মধ্যে অনেকে পুরো শীত মৌসুমের জন্য প্রস্তুতি নেন, স্টেডিয়ামগুলিতে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার প্রশিক্ষণ দেন। কমই কেউ কম রান করেন। প্রায়শই তারা সপ্তাহে ছয়বার প্রশিক্ষণ দেয়, অথবা এমনকি দিনে দুটি ওয়ার্কআউট train

- আপনি কি সকালে দৌড়ান?

- সকালের অনুশীলন হিসাবে - না. তবে আমি সর্বদা পরিকল্পনা করি কখন দৌড়াব। আমার একটি নির্দিষ্ট রুটিন নেই, আমি দিনের বেলা চালাতে পারি, আমি সবসময় আমার সময়সূচী থেকে শুরু করি এবং চলমান ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। এখন এটি একটু বেশি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, বাড়িতে আমার একটি ছোট বাচ্চা আছে। আগে, অবশ্যই নিজের জন্য সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করা সম্ভব ছিল, তবে এখন পরিবারটি প্রথমে আসে। তবে আমি দৌড়ের জন্য সময় নির্ধারণের বিষয়টি নিশ্চিত করে রেখেছি

- টেনিস ছাড়াও অন্য কোনও খেলা আপনি উপভোগ করছেন কি?

- আমার মনে হয় দৌড় আমার দ্বিতীয় প্রিয় খেলা। কারণ এটি সাধারণ মানুষের পক্ষে সহজ। আপনার যা দরকার তা হ'ল চলমান জুতো। যে কোনও রানার নিজের জন্য আরামদায়ক জুতা বেছে নিতে হবে, যাতে আহত না হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে আপনাকে বিভিন্ন পৃষ্ঠায় চালাতে হবে। অন্যান্য খেলাধুলার জন্য আপনার প্রয়োজন এক ধরণের সরঞ্জাম, একটি খেলার মাঠ। অবশ্যই, আমি অন্যান্য গেমের খেলা পছন্দ করি - হকি, ভলিবল, তবে আমি কেবল জগিং করি - সবার আগে অবশ্যই টেনিস। আমি কিছু আকর্ষণীয় ফুটবল এবং হকি ম্যাচ দেখতে পারি। আমি বিভিন্ন ট্র্যাক এবং ফিল্ড চ্যাম্পিয়নশিপ দেখতে ভালোবাসি। শীতের অন্যান্য খেলাগুলিও আমাদের কাছে জনপ্রিয়। আমি সৈকত ভলিবলও পছন্দ করি। তবে এত বেশি সম্প্রচার নেই, আপনাকে কী দেখতে হবে তা বেছে নিতে হবে। যখন আমি আকর্ষণীয় কিছু পেয়েছি, তখন আমি এটি দেখতে উপভোগ করি

জাভোনারেভা: দৌড়াদৌড়ি আমার জীবনের একটি বিশাল জায়গা নেয় এবং আমি এটি পছন্দ করি

ছবি: মস্কো ম্যারাথন

- ২০১ 2016 সালে আপনি ইউরোস্পোর্টে ভাষ্যকার হয়েছিলেন। আপনি মন্তব্যকারীর বুথে বসলে আপনার কেমন অনুভূতি হয়?

- আমি নিজেও কীভাবে ওরিয়েন্টেশন করব তা প্রথমে আমি জানতাম না didn't তবে আমি যখন বুথে বসেছি তখন আমার মনে হয় আমি নিজেই কোর্টে আছি। আমি আমার প্রতিপক্ষের ক্রিয়া বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করছি। আমি আমার দৃষ্টিকোণ থেকে চেষ্টা করছি দর্শকদের কী ঘটছে তা বলার জন্য। আমি আমার অভিজ্ঞতা, আমার মতামত মানুষের সাথে ভাগ করে নিতে চাই। কখনও কখনও এটি কঠিন হয়, কারণ টেনিস খেলোয়াড়রা যোগাযোগের ক্ষেত্রে খুব বেশি অপ্রত্যাশিত ব্যবহার না করে আপনার সাধারণের কাছে টেনিস উপস্থাপন করা দরকার। সর্বোপরি, আমরা টেনিস বোঝে এমন উভয় লোক এবং কেবল খেলা ভক্ত যারা গেমটি পছন্দ করেন তারা উভয়ই দেখেন তবে তারা সংক্ষিপ্ততা বুঝতে পারে না। তবে, তবুও, আমি প্রথম অভিজ্ঞতাটি সত্যিই পছন্দ করেছি

- ভবিষ্যতের জন্য আপনার কী ক্রীড়া পরিকল্পনা রয়েছে? আজ আপনার জীবনে দৌড়ানোর জায়গাটি কী নেয়?

- আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং জগিং পছন্দ করি। তিনি আমার জীবনের একটি বিশাল জায়গা দখল করেছেন, এবং আমি এটি পছন্দ করি। বাড়িতে সবসময় টিভিতে স্পোর্টস চ্যানেল থাকে। যখনই সম্ভব, আমি আদালতে বাইরে গিয়ে খেলি। তবে আপাতত পরিবার ও কন্যা প্রথম স্থানে রয়েছেন

- আপনি কি আপনার সন্তানকে খেলাধুলায় পাঠিয়ে দেবেন?

- আমার মনে হয় তাকে নিজের পছন্দ করতে হবে। আমি স্পষ্টভাবে বিভিন্ন বিভাগে গাড়ি চালাব, যদি সে কিছু পছন্দ করে তবে আমি তাকে গুরুতর স্তরে কোনও ধরণের খেলাধুলায় অংশ নিতে নিষেধ করব না। তবে যদি তিনি বলেন যে তিনি মোটেও খেলাধুলায় যেতে চান না তবে আমি এর বিপক্ষে হয়ে যাব। আমি তাকে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার কিছু করতে বলব

জাভোনারেভা: দৌড়াদৌড়ি আমার জীবনের একটি বিশাল জায়গা নেয় এবং আমি এটি পছন্দ করি

ছবি: মস্কো ম্যারাথন

- ২০১১ সালে আপনি রেট সিনড্রোম অ্যাসোসিয়েশন প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। তিনি কী করেন এবং আপনি ইতিমধ্যে কী কী সাফল্য অর্জন করেছেন দয়া করে আমাদের বলুন?

- হ্যাঁ, এটি রিট সিন্ড্রোমযুক্ত রোগীদের প্রচারের সমিতি Association এটি একটি জেনেটিক ডিজিজ যা বেশিরভাগই মেয়েদের প্রভাবিত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, জীবনের এক বছর পরে, রোগ নির্ণয় সনাক্ত করা যেতে পারে। এখন আমাদের কাছে প্রধান বিষয় হ'ল তথ্য নীতি। অনেক রোগীই এই সিনড্রোম সম্পর্কে জানেন না। তারা এটি সম্পর্কে শুনেছেন, তবে কীভাবে নির্ণয় করবেন এবং কী করবেন তা তারা জানে না। এবং অবশ্যই, আমরা প্রয়োজনীয় অবকাঠামো তৈরি করার চেষ্টা করছি যাতে পিতামাতারা জানতে পারেন কোথায় যেতে হবে এবং কী করতে হবে। 2016 সালে, কাজানে, আমরা রেট সিনড্রোমে একটি বিশ্ব কংগ্রেস অনুষ্ঠিত হয়েছিল। ১৫ টি দেশের বিশেষজ্ঞরা এতে এসেছিলেন

আমাদের একটি ওয়েবসাইটও রয়েছে, আমরা পরিসংখ্যান রাখি যে স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় রাখে না, আমরা বাবা-মাকে সহায়তা করি, তাদের কোথায় যেতে হবে, কী পরীক্ষা করতে হবে এবং সাধারণত কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে তথ্য প্রেরণ করে ... আমরা ট্রিপ এবং পরিবারের জন্য ব্যয়বহুল পরীক্ষার জন্য অর্থ প্রদান যখন একটি অনুশীলন ছিল। এখন সারা রাশিয়া থেকে আমাদের প্রায় 200 পরিবার রয়েছে। তবে পরিসংখ্যান অনুযায়ী আরও কিছু হওয়া উচিত। এবং এটি আমাদের দেশে রোগী কম থাকার কারণে নয়, সম্ভবত, অনেকেই এই সিনড্রোম সম্পর্কে সহজেই জানেন না, তাদের ভুলভাবে নির্ণয় করা হয় এবং তদনুসারে তাদের ভুলভাবে চিকিত্সা করা হয়। অনেক পরিবার একে অপরের সাথে বন্ধুত্ব করেছে, এটি তাদেরকে সহায়তা করে। ভবিষ্যতে, আমরা বাচ্চাদের জন্য একটি কেন্দ্র তৈরি করার পরিকল্পনা করছিবিরল রোগ সহ এবং যে কোনও সম্ভাব্য সহায়তা সরবরাহ করে।

কবুতরের ব্লাডলাইন চেনার উপায় || চোখ দেখে কি বুঝবেন সহ খুবই প্রয়োজনীয় কিছু টপিক || don't miss it

পূর্ববর্তী পোস্ট স্বতন্ত্র ট্রায়াথলন: মানবক্ষমতা সীমাতে তিন দিন
নেক্সট পোস্ট চলমান ক্যালেন্ডার 2017: কোন ইভেন্ট আমাদের মেতে অপেক্ষা করছে?