চালান, 2022
মস্কো দৌড়ে: কোন রেসের প্রস্তুতি শুরু করবেন?
বরফটি আমাদের মধ্যে গলে যাচ্ছে, এবং আমরা এই মরসুমের মূল চলমান শুরুগুলির জন্য প্রস্তুতি শুরু করছি। কোনও কিছু এড়াতে না দেওয়ার জন্য, আমাদের সম্পাদকর...
Read More
চলন্ত জুতা: চলমান জুতাগুলিতে 7 টি নতুন প্রযুক্তি
বিশ্বে সংঘটিত ইভেন্টগুলির কারণে, এই বছর চলমান মরসুমের শুরুটি পরবর্তী সময়ে পিছিয়ে দিতে হয়েছিল। সম্ভবত, অ্যাথলিটরা বসন্তে নয়, গ্রীষ্মের সবচেয়ে ...
Read More
ম্যারাথন দৌড়ে নতুন রেকর্ড। 16 বছর ধরে তাকে মারধর করা যায়নি
১৩ ই অক্টোবর, শিকাগো ম্যারাথন-এ, কেনিয়ার এক 25 বছর বয়সী অ্যাথলিট ব্রিজেট কোসগেই তার ক্যারিয়ারের মূল সাফল্য অর্জন করেছিলেন - তিনি 2: 14.04 এর ...
Read More
সাশা বোয়ারস্কায়া: আমি দৌড়কে প্রিয় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসাবে দেখি
সাশা বোয়ারস্কায়া - রানার, নাইকের রাষ্ট্রদূত: আমি ছয় বছর ধরে ছুটছি। ছয় বছর আগে আমি কীভাবে দৌড়াতে শুরু করি সে সম্পর্কে লিখতে একটি ব্লগ শুরু ক...
Read More
লন্ডন ম্যারাথন 2018: আমরা কীভাবে এটি মনে করব?
লন্ডন ম্যারাথন চলমান বিশ্বে অন্যতম বায়ুমণ্ডলীয় এবং আকর্ষণীয় ইভেন্ট। গ্রিনউইচের কল্পিত এবং সত্যিকারের ইংরেজি জেলাতে আপনার যাত্রা শুরু করুন, কিংব...
Read More
শুরুতেই দেশের মূল হাফ ম্যারাথন
দেশের প্রধান হাফ ম্যারাথন ইতোমধ্যে বিশ্বজুড়ে রানারদের দৃষ্টি আকর্ষণ করছে 5 তম বর্ষের জন্য। এই বছর মস্কো হাফ ম্যারাথন ইন্টারন্যাশনাল ম্যারাথনস অ্য...
Read More
রাশিয়া-প্রশস্ত: অংশ নেওয়ার মতো 18 টি দৌড়
সেন্ট পিটার্সবার্গ হাফ ম্যারাথন কখন: 21 এপ্রিল কোথায়: সেন্ট পিটার্সবার্গ দূরত্ব: 21 কিমি নিবন্ধন সমস্ত রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ রা...
Read More
রাত, রাস্তা, লণ্ঠন, দৌড়: আমরা 15 জুলাই থেকে শুরু করব
প্রথম নাইট রান 1244 জন ছুটেছিল। এই বছর, 15 জুলাই, 6,000 অংশগ্রহণকারীদের শুরু হবে। তারা শহরের কেন্দ্রে ফ্ল্যাশলাইট সহ 10 কিলোমিটার দৌড়াবে এবং দর...
Read More
সাবধানতা, কুকুর: জগিংয়ের সময় কোনও কুকুর সংযুক্ত হয়ে গেলে কী করবেন
নিয়মিত দীর্ঘ জগিং কেবল শারীরিক নয়, মানসিক অবস্থারও উন্নতি করে। আপনাকে সুনির্দিষ্ট চিন্তাভাবনাগুলিতে ফোকাস করতে বা বিপরীতভাবে আপনার মাথা পরিষ্কার...
Read More
গোল্ডেন রিং এর হৃদয়ে। ইয়ারোস্লাভল হাফ ম্যারাথনে যাওয়ার 5 টি কারণ
আমরা পাঁচটি কারণ সংগ্রহ করেছি যা ইয়ারোস্লাভালে আপনাকে কেন প্রাকৃতিক দৃশ্যটি বাদ দেওয়া উচিত নয় এই প্রশ্নের জবাব দিতে সহায়তা করবে। গোল্ডেন রিং...
Read More
সম্পাদক থেকে নির্দেশাবলী: আপনার প্রথম 10 কিমি চালাবেন কীভাবে।
লাইফ ওয়ার্ল্ড রানের জন্য বার্ষিক উইংস খুব শীঘ্রই বিশ্বজুড়ে সংঘটিত হবে। চ্যাম্পিয়নশিপ সোকলনিকি পার্কের সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটি উন্মুক্ত ...
Read More
গরম করার সময়। শরত্কালে রানের জন্য কী পরবেন?
অক্টোবর এমন এক মাস যা শীতকালে আবহাওয়া, বাতাস এবং রাস্তাগুলিতে ফুসকুড়ি নিয়ে আসে। তবে ঠাণ্ডা আবহাওয়া বাইরে দৌড়ানো বন্ধ করার কোনও কারণ নয়। এইভা...
Read More
রেস ক্যালেন্ডার 2019: 13 শুরু হয় যার জন্য আপনি ইতিমধ্যে অপেক্ষা করছেন
আমরা দেশের চলমান মূল ইভেন্টগুলি ঘোষণা করতে শুরু করছি, যার জন্য আপনি ইতিমধ্যে নিবন্ধভুক্ত করতে পারেন। প্রথম অংশে আমরা গোল্ডেন রিংয়ের উপর দিয়ে দুর...
Read More
দাঁড়াবেন না বা আপনি হিমশীতল: আমি কীভাবে ক্রিসমাসের হাফ ম্যারাথন দৌড়েছি
শীতকালে চালানো ইতিমধ্যে কারও কাছে একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ, এবং নতুন বছরের ছুটিতে পশ্চিম সাইবেরিয়ায় প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে আসা পাগলের উচ্চতা। তবে যে...
Read More
বাতাসের চেয়ে তাত্পর্য: কীভাবে বিজ্ঞানী ও ক্রীড়াবিদদের দৌড়ঝাঁপ চলছে দৌড়ে বিপ্লব
ব্রেকিং 2 টিমের অ্যাথলিটরা ন্যাশনাল সার্কিট অফ মোঞ্জা (ইতালি) এ একটি পরীক্ষা রান করবে। ম্যারাথনটি খালি স্ট্যান্ড সহ অনুষ্ঠিত হবে, তবে যারা সরাসরি ...
Read More
ধরুন: রানার যারা অনুপ্রেরণা দেয়
আপনার ইনস্টাগ্রাম ফিডের মাধ্যমে প্রতিদিন স্ক্রোল করা সহায়ক এবং অনুপ্রেরণামূলক হতে পারে। এটি করার জন্য, আপনি কেবলমাত্র মেয়েদের অ্যাকাউন্টগুলিতে স...
Read More
চলমান বিধি। Runningতুতে আপনার চলমান লক্ষ্য কীভাবে সেট করবেন?
কেসনিয়া আফানসিয়েভা , মস্কো ম্যারাথনের বহিরাগত যোগাযোগ বিশেষজ্ঞ, প্রমস্যাভিজব্যাঙ্ক, 10 বছর ধরে দৌড়ানোর অনুরাগী: আমি নিশ্চিত যে কেবল অভিজ্ঞ অপে...
Read More
আপনার প্রথম শুরু: আপনার 10 কে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
প্রায়শই ঘটে যায় যে আমরা জিমে যাই, প্রশিক্ষণ দিয়ে এবং প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকি যে আমরা শেষ পর্যন্ত দৌড়ে যাব। আজ সেই দিনটি এসেছে - আপনার স্নিকার্স...
Read More
পতনের সিরিজ: সেপ্টেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার
উদ্ভাবনের জন্য দৌড়ে কখন: সেপ্টেম্বর 2 কোথায়: মস্কো রেসওয়ে অটোড্রোম, নওরিঝস্কো হাইওয়ের 96 তম কিমি দূরত্ব: 4 কিলোমিটার এবং 8 কিমি ...
Read More
একটি প্রশ্ন আছে: জগিং করার সময় আপনার কি জল পান করা উচিত?
একটি ক্রীড়া জলের বোতল প্রতিটি অ্যাথলিটের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য। প্রশিক্ষণের সময়, তৃষ্ণার অনুভূতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। তবে অনেককে বলা ...
Read More
