ফিটনেস, 2021
ট্রান্সফর্ম ম্যান: ক্রিশ্চিয়ান বেলের বিস্ময়কর রূপক
কিছু সেলিব্রিটি ভিলেন থেকে ইতিবাচক চরিত্র এবং ফিরে ফিরে খুব সহজেই তাদের অভিনয় ভূমিকা পরিবর্তন করে। এই ধরনের রূপান্তর প্রশংসনীয় উদাহরণ, তবে অস্কা...
Read More
যারা ধরে রাখতে পারেন না তাদের জন্য: 10 টি উপহারের ধারণা আপনি অনলাইনে কিনতে পারেন
নববর্ষের প্রাক্কালে, জ্বলন্ত সময়সীমা এবং ট্র্যাফিক জ্যামের মধ্যে, আমাদের প্রায়শই আসন্ন ছুটিতে আমাদের প্রিয়জনকে অভিনন্দন জানানোর পর্যাপ্ত সময় ন...
Read More
শাকিরা এবং লেডি গাগা তাদের সাথে বন্ধু। সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক অনুসরণ করুন
হলিউড এবং সংগীত তারকারা হ'ল আপনার এবং আমার মতো লোক। ওজন বেশি হওয়ার সাথে তাদের সমস্যা আছে, তারা তাদের আকৃতি এবং স্বাস্থ্য হারাবে। এবং এখানে অভিজ্ঞ...
Read More
বিপাক দোলনা: কীভাবে ছুটির পরে ডায়েট পুনরুদ্ধার করবেন?
ছুটির দিনগুলি অনেক আগে শেষ হয়ে গেছে যার অর্থ আপনার স্বাভাবিক ডায়েট এবং ব্যায়ামের পদ্ধতিতে ফিরে আসার সময়। তবে আপনাকে নিজের এবং ক্ষতি না করার জন...
Read More
আপনি মিলগুলি জোর করতে পারবেন না: অনুশীলনগুলি আপনি পুনরাবৃত্তি করতে চান
ধীরে ধীরে বিশ্বের সমস্ত স্পোর্টস ক্লাবগুলিকে coveringেকে দেওয়া তরঙ্গটি আরও বড় হচ্ছে। লেস মিলস প্রোগ্রামটি গত শতাব্দীর শেষের দিকে উপস্থিত হয়েছ...
Read More
থরের সাথে ফিটনেস: মার্ভেল তারকা থেকে নতুন ওয়ার্কআউট অ্যাপ
এই বছরের শুরুর দিকে সেন্টার ফিটনেস অ্যাপটি স্পটলাইটে ছিল। এবং ঠিক এটির মতো নয়, কারণ এটি মার্ভেল মহাবিশ্বের খুব থর ক্রিস হেমসওয়ার্থ দ্বারা চালু ক...
Read More
আনডেডিং জেন অনুশীলন, ধ্যান এবং সঠিক পুষ্টি
সাম্প্রতিককালে, এই তারকা তার ভক্তদের বলেছিলেন যে ফিট রাখতে, তিনি তার সকালে একটি তীব্র অনুশীলন দিয়ে শুরু করেন এবং জিমের মধ্যে অন্তর কার্ডিও দিয়ে ...
Read More
কার্যকরী প্রশিক্ষণ। দিনে 15 মিনিটের মধ্যে একটি টোনড বডি
নিয়মিত সক্রিয় ওয়ার্কআউটের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই বা কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? ফিট রাখতে পাঁচটি সাধারণ ব্যায়াম করুন। আপনার যা প্রয়োজন কেব...
Read More
ভাল বসে: হোম চেয়ার ওয়ার্কআউট জন্য 5 অনুশীলন
ফিট রাখতে আপনাকে জিমের সদস্যতা কিনতে হবে না। এমনকি আপনার ডাম্বেল, অনুশীলন মেশিন এবং অন্যান্য ক্রীড়া সরঞ্জাম কেনার প্রয়োজন নেই! এই হোম ওয়ার্কআউট...
Read More
নতুনদের জন্য বক্সিং: বাড়িতে কীভাবে মৌলিক কৌশল আয়ত্ত করতে হয়
স্ব-বিচ্ছিন্নতা পরীক্ষা এবং নতুন ক্রীড়া কৌশল আয়ত্ত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। সুতরাং আপনি কেবল ইতিমধ্যে বিদ্যমান পাঠ্যক্রমটিকে বৈচিত্র্যপূর্ণ কর...
Read More
5 টি অনুশীলন যা আপনার গ্লুটগুলি স্কোয়াটের চেয়ে ভাল পাম্প করবে
এই সপ্তাহান্তে, চ্যাম্পিয়নশিপ ইনস্টাগ্রামে গ্রাহকদের সাথে সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্রশিক্ষণ সেশনগুলি ভাগ করে নিচ্ছে। প্রতি শনি ও রবিবার, আমরা ভিডিওগুলি প...
Read More
বলের প্রভাব: বিয়ারের পেট থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
আদর্শ চিত্রটি অর্জন করা সহজ নয় তবে এটি সম্ভব। হ্যাঁ, এটি কঠোর পরিশ্রম: আপনার ক্রমাগত খেলাধুলা করা এবং আপনি কী খান তা দেখতে হবে। তবে এটি এমন হয় য...
Read More
সুপারহিরো প্রশিক্ষণ। প্রতিদিন 100 পুনরাবৃত্তির 3 টি অনুশীলন
সিঙ্গাপুরের বাসিন্দা শান সিহ এনিমে ওয়ান-পাঞ্চ ম্যান থেকে প্রোগ্রাম অনুযায়ী খেলাধুলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কার্টুনে, প্রধান চরিত্রটির একটি বি...
Read More
বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির: সকালে লেবু দিয়ে জল পান করুন কেন?
অনেকেই সহজেই প্রস্তুত এই পানীয়টির theন্দ্রজালিক বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে একাধিকবার শুনেছেন। তবে, সম্ভবত, পানীয় জল এবং লেবুর রসের সংমিশ্রণটি কেন শর...
Read More
কীভাবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানো যায় না? গর্ভবতী মায়েদের নিরাপদ ওয়ার্কআউট
বেশিরভাগ মেয়েরাই তাদের চেহারা এবং অবশ্যই তাদের চিত্রের যত্ন করে। তবে কখনও কখনও জীবনে এমন কিছু মুহুর্ত থাকে যখন প্রাক্তন চিত্রটিকে আইশের উপর রাখা ...
Read More
কোচ উত্তর দেয়: কার্যকরী প্রশিক্ষণ কী এবং আপনার এটির কেন দরকার?
সাম্প্রতিককালে, ফিটনেসে জড়িত আরও বেশি সংখ্যক লোকেরা তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে এতটা ভাবছেন না। এটি দুর্দান্ত, যখন পাতা...
Read More
পরীক্ষা নিরীক্ষা। আমি কীভাবে এক সপ্তাহে 4 টি খেলাধুলার চেষ্টা করেছি
মস্কোতে অজস্র স্টুডিও, হল এবং অন্যান্য কার্যক্রম রয়েছে। চোখ দুটো চওড়া। আপনি যদি খেলাধুলা শুরু করতে চান তবে বিভিন্ন অফারে হারিয়ে যেতে পারেন, তবে...
Read More
শুরু করুন: ট্রায়াথলন প্রতিযোগিতা ক্যালেন্ডার
ট্রায়াথলনের শুরুগুলি আরও বেশি জনপ্রিয়তা লাভ করছে। আজ, বিভিন্ন দূরত্বের সাথে প্রতিযোগিতা রয়েছে, যা প্রায়শই অভিজ্ঞ ত্রৈমাসিকদের কেবল তাদের হাত চ...
Read More
একটিতে হুড়োহুড়ি পড়ে গেল। স্কোয়াশ এমন একটি খেলা যা আপনার জন্য বিশ্ব উন্মুক্ত করবে
২২ থেকে ২৫ ফেব্রুয়ারি, রাশিয়ান স্কোয়াশ চ্যাম্পিয়নশিপটি জাতীয় স্কোয়াশ সেন্টারে অনুষ্ঠিত হয়েছিল 12321 সম্পাদকরা চেষ্টা করছেন: আদালতে দাব...
Read More
আপনার শীর্ষ দশটি কীভাবে চালানো যায় এবং মজা করা যায়?
প্রথম আনুষ্ঠানিক দূরত্ব প্রতিটি অ্যাথলিটের জীবনে একটি স্বতন্ত্র স্মৃতি, যা অপেশাদার এবং পেশাদার উভয়েরই চলমান ইতিহাসে একটি উল্লেখযোগ্য চিহ্ন ফেলে।...
Read More
