ফিটনেস, 2022
আপনি যদি শরীরচর্চা বন্ধ করেন তবে আপনার দেহের কী হবে?
অবশ্যই ধ্রুবক শারীরিক কার্যকলাপ থেকে বিশ্রাম নেওয়া আমাদের দেহের পক্ষে ভাল। তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিলম্ব করবেন না। প্রশিক্ষণের দীর্ঘ অনুপস্থিত...
Read More
5 টি অনুশীলন যা আপনার গ্লুটগুলি স্কোয়াটের চেয়ে ভাল পাম্প করবে
এই সপ্তাহান্তে, চ্যাম্পিয়নশিপ ইনস্টাগ্রামে গ্রাহকদের সাথে সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্রশিক্ষণ সেশনগুলি ভাগ করে নিচ্ছে। প্রতি শনি ও রবিবার, আমরা ভিডিওগুলি প...
Read More
আপনি পারেন, কিন্তু সাবধান। ওয়াশিং মেশিনে কীভাবে আপনার চলমান জুতা নষ্ট করা যায় তা এড়াতে
যে কোনও রানার জন্য, স্নিকার্স একটি পবিত্র জিনিস। খুব জোড়টি প্রথমে সতর্কতার সাথে বেছে নেওয়া হয়, এবং তারপরে যত্ন ও লালন করা হয় যাতে এটি যতক্ষণ স...
Read More
আমার কাছে মনে হচ্ছিল যে প্রত্যেকে আমার দিকে নিন্দার চোখে তাকিয়ে আছে। মেয়েদের জিমে কী চর্বি লাগে
ওয়েলসের এক তরুণ লেখক, প্যালি হ্যারিসন তাঁর সারা জীবনই বেশি ওজন নিয়ে এসেছেন। তিনি ওজন কমাতে যাত্রা শুরু করেছিলেন এবং স্পোর্টস ক্লাবের দ্বার পার হ...
Read More
এটা কি? চক্র, ব্যার, যোগ এবং লেস মিলস - এই ফিটনেসের দিকটি কী
আধুনিক ফিটনেস শিল্পে প্রতিদিনের সংখ্যা বাড়ছে growing এগুলি মিস করা এবং আকর্ষণীয় কিছু মিস করা সহজ। এ কারণেই আমরা একটি পরীক্ষা রেখেছি যাতে আপনি নি...
Read More
আপনি যদি প্রতিদিন 100 টি পুশ-আপ করেন তবে কি হবে?
পুশ-আপগুলি মিথ্যা অবস্থানে সঞ্চালিত এবং হাতের সাহায্যে শরীরকে উত্থাপন / হ্রাস করার প্রতিনিধিত্ব করে basic তবে এই জাতীয় কোনও সহজ পদক্ষেপ কি জিমকে ...
Read More
বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি: কোন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ানো হয়?
অনেক কিছুই আমাদের দেহে ক্যালোরি পোড়াতে প্রভাবিত করে - প্রশিক্ষণ, বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ানো এবং সাধারণভাবে দিনের যে কোনও ক্রিয়াকলাপ। তবে অভ্যন্ত...
Read More
প্রশিক্ষক উত্তর দেয়: স্থূলতা জিন এবং প্রশস্ত হাড়ের মধ্যে কী মিল রয়েছে?
সুস্থতা কোচের চ্যাম্পিয়নশিপের বিশেষজ্ঞের মতামত অ্যান্ড্রে সেমেশভ : ডিভি> ওজন হারাতে হবে, বিশ্বাস করুন, খুব সহজ। যে কাউকে জিজ্ঞাসা করুন এ...
Read More
ভিতরে থেকে স্বাস্থ্য: অস্টিওপ্যাথে যাওয়ার 5 টি কারণ
কাজের পরে সন্ধ্যায়, আপনি কি আপনার পিঠে, নীচের পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে বাড়ি ফিরে যাবেন? অথবা হতে পারে পুরানো স্পোর্টস ইনজুরিগুলি তীব্র প্রশিক্...
Read More
লুঠ, কিমের মতো: এই জাতীয় পাছা কীভাবে পাম্প করবে?
বিউটি ইন্ডাস্ট্রিতে আজ যথেষ্ট ট্রেন্ড রয়েছে যাকে আজব বলা যেতে পারে। তার মধ্যে একটি হ'ল মেয়েদের কিমের মতো গাধা পাওয়ার সাধারণ আকাঙ্ক্ষা। প্রশিক্ষ...
Read More
পেশী জন্য পুনরুদ্ধার। অনুশীলনের পরে স্ট্রেচিং কীভাবে করবেন
স্ট্রেচিং প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা এটিকে আরও কার্যকর এবং নিরাপদ করে তোলে। আপনার অ্যাথলেটিক প্রচেষ্টা প্রসারিত অভাব...
Read More
সেলুলাইটের জন্য যোগব্যায়াম: কমলা খোসার থেকে মুক্তি পান এমন আসন
সেলুলাইট মহিলা সমস্যা হিসাবে বেশি বিবেচিত হয়, যদিও এটি পুরুষদের মধ্যে দেখা যায় তবে প্রায়শই খুব কম হয়। এই লিঙ্গিক দৃষ্টিভঙ্গি মানুষের দেহের হরম...
Read More
রাতের জন্য আর একটি "প্যানকেক"? আনাস্তাসিয়া ভ্লাদিমিরোভার সাথে সাক্ষাত্কার
ক্রসফিট প্রশিক্ষণ যদি সপ্তাহে তিন ঘন্টা না হয়ে থাকে তবে একটি জীবনযাত্রা হয়? অবশ্যই, এই দিকে বিকাশ এবং নতুন উচ্চতা অর্জনের জন্য, যেহেতু অনেক প্রত...
Read More
বেঁচে থাকার নির্দেশনা। নতুন বছরের ছুটির পরে কীভাবে আকারে ফিরে আসবেন
বিশ্বাস করা শক্ত, তবে নতুন বছরের ছুটি শেষ হয়েছে। এটি নিজের যত্ন নেওয়ার এবং একটানা ভোজের পরে শারীরিক আকার পুনরুদ্ধার করার সময়। সম্ভবত এই জাতীয় ...
Read More
গরমের জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয়: যেতে রান্না করা
আরও বেশি সংখ্যক লোকেরা মনের মনোভাব নিয়ে একটি কোর্স নিচ্ছেন এবং প্রতিবার কোনও ক্যাফেতে বা স্টোরের পরিবর্তে যাওয়ার পরিবর্তে তাদের প্রিয় পানীয়টি ...
Read More
ক্রসফিট: চ্যাম্পিয়নশিপের অনুসরণে
মস্কোতে 25 থেকে 27 আগস্ট লুঝনিকি একোয়া কমপ্লেক্স এবং ডিএস মেগাসপোর্টে দুটি বৃহত স্পোর্টস মাঠে, সিআইএসের শক্তিশালী ক্রসফিট অ্যাথলেটদের অংশ নিয়ে ব...
Read More
আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে কোনও রেস্তোঁরায় কী অর্ডার করবেন? সুস্থতা কোচ উত্তর
চ্যাম্পিয়নশিপের সুস্থতা কোচ অ্যান্ড্রে সেমেশভের বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন আপনি যখন আরও বেশি লোকের সাথে খান তখন আপনি বেশি খান বা আপনি যদি আরও বেশ...
Read More
তক্তাটি সঠিকভাবে রাখুন। অনুশীলন কীভাবে করবেন এবং কেন এটি কার্যকর
প্ল্যাঙ্ক একটি সাধারণ তবে খুব কার্যকর স্ট্যাটিক অনুশীলন যা আপনাকে ফিট রাখতে সহায়তা করবে। প্ল্যাঙ্ক পারফরম্যান্স উভয়কে ওয়ার্ম-আপ, শরীরকে উষ্ণায়...
Read More
সম্পূর্ণরূপে: সঙ্গীত কীভাবে ওয়ার্কআউটকে প্রভাবিত করে
প্রথমবারের মতো, 1911 সালে লোকেরা প্রশিক্ষণের সময় সংগীতের ভূমিকা সম্পর্কে ভেবেছিল। তারপরে আমেরিকান বিজ্ঞানী লিওনার্ড আইরেস জানতে পেরেছিলেন যে সংগী...
Read More
কিভাবে অ্যাবস কিউব তৈরি করবেন? অভিনেতা রোমান কুর্তসিনের গোপন কথা
এমবসড প্রেস হ'ল সক্রিয় জীবনধারার অনেক সমর্থক যার জন্য চেষ্টা করে। তদুপরি, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই লালিত লাইন এবং কিউবগুলি পেতে চান। তবে অনেকের কাছে...
Read More
